Vida saludable 2024, Noviembre

Muchas personas evitan o retrasan el tratamiento de salud mental porque lo consideran inasequible. Ya sea que esté asegurado o no, existen muchos recursos diferentes para ayudarlo a encontrar terapia y apoyo de salud mental que sea asequible.

Los psicólogos y psiquiatras hacen muchas de las mismas cosas, pero también existen diferencias clave en la capacitación y el tratamiento que pueden ayudarlo a tomar una decisión. Aunque ambos tipos de profesionales están altamente capacitados, es posible que un tipo de profesional de la salud mental sea más adecuado para satisfacer sus necesidades que el otro.

Su salud mental es tan importante como su salud física, pero recibir tratamiento en una ciudad pequeña puede ser muy difícil. Las ciudades pequeñas suelen tener menos proveedores de atención de salud mental y es posible que no pueda encontrar un terapeuta cerca de usted.

Hay muchos factores que influyen en la elección de un terapeuta para su hijo. Busque un terapeuta calificado que tenga licencia en salud mental en el lugar donde vive. Haga muchas preguntas y familiarícese con lo que puede esperar de cada terapeuta, incluida la forma en que llevan a cabo las sesiones y el tipo de terapia que implementan.

Decidir que necesita un consejero que lo ayude con su adicción es el primer paso para curarse con éxito. Hay consejeros asociados a hospitales y centros de tratamiento, y también terapeutas que se especializan en adicciones en prácticas privadas.

Pedir perdón cuando sabes que deberías no es una simple cuestión de pronunciar unas pocas palabras. Es una forma de demostrar que acepta su error y que ha aprendido de él. Para pedir perdón a alguien, debes dedicar un tiempo a pensar en tus acciones y en cómo afectaron a la persona a la que has agraviado.

Puede ser difícil perdonar a una persona que te mintió. Se necesita algo de reflexión, resolución de problemas, mucha comunicación con la persona que te hizo mal y, finalmente, un acto de fe. Pero incluso entonces, es posible que el perdón no se gane ni se conceda.

Disculparse puede ser difícil, especialmente si ha hecho algo de lo que realmente se arrepiente. No obstante, si estás en una relación con un chico, puedes hacer algunas cosas para ayudarlo a perdonarte. Una de las cosas principales, por supuesto, es ofrecerle una disculpa sincera.

Hacer frente a las secuelas de una aventura nunca es fácil, especialmente si tu pareja te engañó emocionalmente. A diferencia de las aventuras sexuales, una aventura emocional implica una relación secreta, emocionalmente íntima, que es tan dolorosa y devastadora de descubrir.

Las dudas sobre la paternidad de un niño pueden ser estresantes. Puede causarle problemas a usted, al niño, a su familia, a su pareja y posiblemente a otras parejas que haya tenido. Pero tenga la seguridad de que puede averiguar fácil y rápidamente quién es el padre de su hijo.

Cuando dos personas entablan una relación, miran hacia un futuro feliz juntos. Pero, ¿qué pasa si se separan? Tristeza, ira, amargura, estrés y dolor. Aprender a soltar es necesario porque la vida continuará con o sin tu pareja. Seguir adelante no es fácil, pero es posible.

Hacer que se le entreguen sus registros médicos suena confuso, pero el proceso es bastante sencillo. Puede ser algo largo, ya que recopilar los formularios y la información necesarios lleva tiempo, pero si tiene paciencia y sigue el protocolo, puede recibir sin problemas los registros que necesita si vive en los EE.

Lo maravilloso del carácter y la integridad, que están íntimamente relacionados, es que son una de las pocas cosas en la vida que nadie jamás podrá quitarte a la fuerza. Tus elecciones son tuyas. Incluso si alguien puede quitarle la vida, no puede obligarlo a tomar una decisión que usted crea que está mal.

Hay muchas formas de darle vida a las cosas en el dormitorio. Cambiar la decoración, explorar fantasías o incluso algo tan pequeño como comprar lencería nueva (o ropa interior, si eres un hombre) contribuirá en gran medida a que tu vida amorosa sea emocionante.

Su cónyuge, hijo, padre, amigo u otra persona cercana a usted se ha suicidado recientemente. Tu mundo está girando. La pérdida de un ser querido por cualquier medio puede ser devastadora. Saber que su ser querido decidió quitarse la vida puede agregar un conjunto completamente nuevo de desafíos.

Puede parecer casi imposible seguir viviendo cuando muere un ser querido, y es posible que al principio te sientas completamente desesperado. Sin embargo, una vez que comience a lidiar con sus sentimientos y busque apoyo, es posible que pueda ver aguas tranquilas por delante.

Si alguien se derrumba o no responde, a veces puede ser difícil saber si todavía está vivo. Aunque presenciar una posible muerte es aterrador y angustioso, trate de no entrar en pánico. Si siente que puede acercarse a la persona de manera segura, intente averiguar si responde y respira normalmente.

La tanatofobia, o "miedo a la muerte", afecta a millones de personas en todo el mundo. Para algunas personas, puede producir ansiedad y / o pensamientos obsesivos. Mientras que la tanatofobia es el miedo a la muerte y / o la propia mortalidad, el miedo a morir o morir.

La depresión es una condición clínica tan real como un resfriado o una gripe. La clave para comprender si alguien tiene depresión o un caso grave de tristeza es conocer la gravedad y la frecuencia de los sentimientos o síntomas. El tratamiento para la depresión varía mucho de una persona a otra, pero hay algunos enfoques que parecen funcionar con más frecuencia que otros.

Ir al dentista puede ser un dolor literal y proverbial para la mayoría de las personas. Incluso un gran porcentaje de la población teme ir al dentista. Si tiene fobia al dentista o incluso evita ver al dentista con regularidad, puede superar sus miedos identificándolos y construyendo experiencias positivas con su dentista.

Si usted o alguien que conoce está en riesgo de tener presión arterial alta o baja, es posible que desee invertir en un kit de presión arterial manual para uso doméstico. Aprender a tomarse la presión arterial manualmente puede requerir un poco de práctica, pero en realidad es bastante fácil una vez que aprende cómo hacerlo.

Revisar los signos vitales es una parte esencial del control de la salud de una persona. Ya sea que usted sea un enfermero que revisa los signos vitales en un hospital, un padre que revisa los signos vitales de su hijo o usted está revisando sus propios signos vitales, la precisión es importante para saber cómo está la persona.

A lo largo de la vida, es inevitable que de vez en cuando sintamos emociones intensas y desagradables. Nuestros seres queridos fallecerán, nuestros amigos y familiares nos decepcionarán y los desafíos de la vida nos harán enojar y frustrar. Cuando surgen esas emociones dolorosas, es importante que sepamos cómo lidiar con ellas para mantener nuestra salud mental y mantener el equilibrio emocional.

Es posible que esté harto de que lo llamen "cuatro ojos" o "cara de apoyo", y es posible que no crea que usar anteojos o aparatos ortopédicos es muy divertido. ¡Pero todo está en la actitud! En estos días, los anteojos y cualquier cosa que pueda llevarlo a ser etiquetado como "

Ya sea que visite por primera vez o asista regularmente, es importante comprender la etiqueta en una iglesia cristiana. Todas las denominaciones y parroquias son únicas, por lo que las reglas pueden diferir ligeramente dependiendo de dónde se encuentre.

Aunque llorar es completamente normal y natural, puede haber momentos en los que no quieras tener lágrimas en los ojos. Afortunadamente, hay muchos trucos que puedes probar para controlar tus emociones y evitar llorar. Este artículo cubrirá varias formas rápidas y sutiles de prevenir las lágrimas, antes de pasar a otras estrategias para ayudarlo a calmarse.

¿Cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que tuvo un buen y fuerte llanto? En realidad, llorar te hace sentir mejor de inmediato, porque es el método de tu cuerpo para liberar el estrés. Pero si ha pasado meses o años sin llorar, puede ser difícil recordar cómo empezar.

La limpieza emocional es la práctica de concienciar sobre nuestras compulsiones y reacciones mentales y emocionales para "curarlas" o integrarlas. El estado final de hacer este trabajo es la Totalidad, que en realidad es un paso más allá de la iluminación.

A veces, es fácil sentir que nadie se preocupa por ti. Incluso las personas más populares y famosas tienen dudas sobre si las personas cercanas a ellos realmente se preocupan o no. Aprenda a superar estos momentos de duda y valórese por lo que es.

La depresión clínica no es un caso de "tristeza" o simplemente estar triste a veces. La depresión clínica significa que está deprimido a nivel clínico, lo que significa que tiene un diagnóstico de salud mental. Hay bastantes diagnósticos que incluyen síntomas depresivos clínicos, entre ellos:

El sueño es una de las funciones más importantes que nuestro cuerpo necesita, pero si alguna vez has querido despertarte en medio de la noche para ver una lluvia de meteoritos poco común, llama a tu amigo de todo el mundo para desearle un feliz cumpleaños, cambia tu sueño.

Vivir circunstancias difíciles puede ser agotador emocional y mentalmente. Tener un grupo de apoyo puede hacer que se sienta menos solo o estresado y darle una sensación de control sobre su situación. Incluso si actualmente no conoce a nadie que haya pasado por sus experiencias únicas, puede buscar el consejo de otros y construir una comunidad de apoyo.

Puede ser difícil hablar de una enfermedad grave. Quizás le hayan diagnosticado una enfermedad grave y le gustaría compartir esta noticia con otras personas. O quizás un amigo o familiar está compartiendo la noticia con usted. Cualquiera que sea el caso, hay formas de permanecer sensible, empático y respetuoso con las necesidades de la persona (o personas) con la que está hablando.

Lidiar con la muerte de uno de los padres es una situación difícil. Mientras lidia con su propio dolor, debe encontrar la mejor manera de ayudar a cuidarlo. Hay muchas formas en las que puede ayudar a cuidar a su padre moribundo, incluso si usted no es el cuidador principal.

No importa cuánta preparación intente hacer, descubrir que tiene una enfermedad terminal puede ser una experiencia desorientadora y aislante. Saber que sus días están contados puede hacer que se sienta completamente solo, pero es importante reconocer que hay ayuda disponible.

La concentración es un modo de atención corporal interior que la mayoría de la gente aún no conoce. Fue desarrollado por primera vez en 1960 y principios de los 70 por Eugene Gendlin y otros en Chicago, siguiendo el trabajo con Carl Rogers y Richard McKeon.

¿Está consumiendo suficiente fibra en su dieta? Es posible que se sorprenda de la cantidad de fibra que necesita cada día. En promedio, las mujeres adultas necesitan consumir alrededor de 25 g de fibra al día y los hombres adultos necesitan consumir alrededor de 38 g de fibra al día.

Puede ser un desafío para algunas mujeres concebir debido a una variedad de razones, incluida la edad, la irregularidad del ciclo menstrual u otras complicaciones con el sistema reproductivo. Una de las formas más fáciles de aumentar sus posibilidades de quedar embarazada es utilizar un kit de predicción de la ovulación.

Aprender a realizar un seguimiento de su ciclo menstrual puede ser importante por muchas razones. Aprenderá su "ritmo" natural. El comienzo de su período no será una sorpresa todos los meses. Sabrá su fertilidad aproximada (los días en los que es más probable que pueda quedar embarazada).

Las pruebas de embarazo caseras funcionan detectando la presencia de la hormona hCG (gonadotropina coriónica humana) en la orina de una mujer. Conocida como la hormona del embarazo, la hCG solo se encuentra en mujeres embarazadas. Las pruebas de embarazo caseras están disponibles en la mayoría de las farmacias y en línea.