Disculparse puede ser difícil, especialmente si ha hecho algo de lo que realmente se arrepiente. No obstante, si estás en una relación con un chico, puedes hacer algunas cosas para ayudarlo a perdonarte. Una de las cosas principales, por supuesto, es ofrecerle una disculpa sincera.
Pasos
Parte 1 de 3: Enfrentando lo que hiciste
Paso 1. Admítelo a ti mismo
Cuando haces algo mal, primero tienes que admitirlo a ti mismo. Es parte de la naturaleza humana querer mejorar tu mente inventando excusas y explicando lo que hiciste. Sin embargo, si vas a pedirle perdón a alguien, primero debes admitirte a ti mismo que lo que hiciste estuvo mal y no tratar de explicarlo.
Paso 2. Aléjese de su emoción
Es decir, aléjate de cualquier emoción que te haga querer ofrecer excusas. Si estaba enojado cuando hizo lo que hizo, es probable que desee ofrecer eso como una excusa. Sin embargo, no puedes disculparte de verdad hasta que no aceptes la responsabilidad exclusiva por lo que hiciste. Es su trabajo aceptar cualquier responsabilidad que jugó en la escena.
Paso 3. Escriba lo que quiere decir con anticipación
No deberías leerle tus disculpas a tu chico. Sin embargo, escribir lo que quiere decir puede hacer que sea más fácil evitar explicar sus acciones o excusarse. Concéntrese en asumir la responsabilidad y hacer las paces. Puntaje
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Prueba de la parte 1
¿Por qué es una buena idea escribir tus disculpas antes de disculparte con tu chico?
Para que puedas evitar poner excusas.
¡Derecha! Quieres concentrarte en asumir la responsabilidad y hacer las paces. Si escribe sus disculpas, será más fácil resistir la tentación de excusarse. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Para que pueda leerle sus disculpas por escrito.
¡No exactamente! No deberías intentar leerle tu disculpa palabra por palabra a tu chico. Su disculpa parecerá menos sincera si necesita consultar sus notas. Intentar otra vez…
Así que puedes enviarle una carta o un correo electrónico en lugar de disculparte en persona.
¡No! Es difícil, pero la mejor manera de disculparse con tu chico es cara a cara. De esa manera, podrá sentir el remordimiento en su tono y lenguaje corporal. ¡Hay una mejor opción ahí fuera!
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Parte 2 de 3: Hablar con tu chico
Paso 1. No lo pospongas
Está en la naturaleza de la mayoría de las personas posponer las cosas que no quieren hacer. Sin embargo, debería disculparse más temprano que tarde. Si esperas, tu chico solo se enojará más o se lastimará más.
Paso 2. Elija un buen momento
No trates de disculparte cuando tu chico está sentado a un partido de fútbol o leyendo un buen libro. Elija un momento en el que no se distraiga con otra cosa y pregúntele si puede hablar. Si ya sabe lo que has hecho, probablemente pueda adivinar de qué se tratará la conversación. Si necesita confesar, puede que no sea tan fácil de adivinar para él.
Paso 3. Muestre arrepentimiento
Eso significa que transmite con su tono y actitud que lamenta sinceramente lo que hizo. No trates de reírte de eso o jugarlo con una broma. Míralo a los ojos y, con tono serio, di que lo sientes.
Por ejemplo, podría decir: "Realmente lamento mucho lo que hice"
Paso 4. Asumir la responsabilidad
Además, debes aceptar que lo que hiciste estuvo mal en presencia de tu chico. Eso significa nombrar lo que hizo mal para reconocer que sabe lo que hizo.
Por ejemplo, podría decir: "Sé que cuando hice una broma a costa tuya, herí tus sentimientos. Debí haberlo pensado antes de hablar. Sé que eres sensible sobre ese tema"
Paso 5. Hable sobre cómo podría hacerlo mejor
Finalmente, debe reconocer cómo podría hacerlo mejor en el futuro. Esta parte es la forma en que comienzas a mejorar la situación. No puede retractarse de lo que hizo, pero puede hablar sobre cómo piensa cambiar su comportamiento en el futuro.
Como final de la disculpa, podrías decir: "La próxima vez, intentaré morderme la lengua antes de hablar. Te mereces algo mejor de mí. Te amo y te respeto, y quiero mostrarte eso con mis acciones."
Paso 6. Déjelo responder
Si esta conversación es la primera que escucha, probablemente se enojará. Deje que exprese su ira, pero no trate de ofrecer una defensa. Necesita una oportunidad para hablar de ello. Incluso si sabía por qué te disculpas, todavía necesita la oportunidad de hablar sobre lo que está sintiendo y por qué. Déle la oportunidad de hablar sobre por qué lo lastimó.
Puede darle un espacio para hablar diciéndole: "¿Cómo se siente acerca de lo que he dicho?"
Paso 7. Reconozca sus sentimientos
Finalmente, demuestre que comprende lo que siente. Demuestre que está escuchando y que comprende por qué está molesto.
Una forma de demostrar que está escuchando es repitiendo lo que él dijo. Es decir, puedes decir: "Lo que te escucho decir es que yo haciendo bromas como esa te hace sentir menospreciado y faltado al respeto. Lo entiendo totalmente, y eres totalmente válido al sentirte así"
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Prueba de la parte 2
¿Cuál es una buena manera de demostrarle a tu chico que comprendes sus sentimientos?
Reconoce que lo que hiciste estuvo mal.
¡No exactamente! Reconocer tus errores es increíblemente importante para que un chico te perdone. Sin embargo, comprender lo que hizo mal es diferente a comprender sus sentimientos. ¡Elige otra respuesta!
Anímelo a que le diga lo que siente por su disculpa.
¡Cerrar! Definitivamente debes darle espacio para que exprese sus sentimientos sin defenderte. Pero debes hacer algo más para demostrar que comprendes los sentimientos que expresa. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
Repita lo que dice sobre cómo se siente.
¡Bonito! Repetirle sus puntos es una excelente manera de asegurarse de que comprende lo que está sintiendo. Te agradecerá que reconozcas la validez de sus emociones. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Ofrezca formas en las que puede mejorar en el futuro.
¡No exactamente! Es bueno presentar formas en las que puede evitar volver a lastimarlo en el futuro. Dicho esto, sin embargo, esto no es lo mismo que demostrar que comprendes sus sentimientos. ¡Hay una mejor opción ahí fuera!
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Parte 3 de 3: Seguir adelante
Paso 1. Dale espacio a tu chico
A veces, cuando alguien está realmente herido o enojado, solo necesita algo de tiempo para procesar lo que sucedió. Es posible que desee tomarse unos días o incluso una semana para pensar en lo que ha hecho, y está bien. Necesita ese tiempo para estar en el espacio adecuado para la cabeza.
Paso 2. No discuta el punto
Si estás tratando de que alguien te perdone, no puedes argumentar hasta ese fin. En otras palabras, una vez que haya dicho que lo siente, deje la discusión en paz. No lo vas a convencer argumentando que tienes razón.
Paso 3. Sorpréndalo con algo que ama
Si sientes que necesitas hacer algo para demostrarle que lo sientes, sorpréndelo. Puede hornear galletas o darle un regalo que sepa que significará algo para él. Hacer algo reflexivo puede demostrar que aún te preocupas.
Paso 4. Date cuenta de que todos cometemos errores
Necesitas que tu chico te perdone, por supuesto, para seguir adelante en la relación. Sin embargo, también debes perdonarte a ti mismo. Todo el mundo hace cosas malas a veces, y en el gran esquema de las cosas, lo que hiciste probablemente no fue tan malo. Incluso si lo fuera, no debería culparse a sí mismo para siempre. Date permiso para dejar de sentirte mal por ello.
Eso no significa que debas olvidarlo por completo. Definitivamente debería usar lo que ha aprendido para hacerlo mejor en el futuro
Paso 5. Comprende que no tiene por qué perdonarte
Por mucho que le guste hacerlo realidad, nadie tiene la obligación de perdonar a otra persona. Puede ser que solo tengas que aprender de este error y seguir adelante con otra persona. Puntaje
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Prueba de la parte 3
Verdadero o falso: para seguir adelante, es importante perdonarse a sí mismo.
CIERTO
¡Sí! Con suerte, tu chico podrá perdonarte, pero de todos modos, es importante que te perdones a ti mismo. Debes tratar de mejorarte sin revolcarte en la culpa. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
FALSO
¡No! El perdón a uno mismo es tan importante como lograr que su chico lo perdone. Es difícil solucionar sus problemas si está devorado por la culpa todo el tiempo. ¡Adivina otra vez!
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Consejos
- Si te preocupa llorar cuando te disculpes, no lo estés. Simplemente demuestra que lo sientes de verdad.
- Asegúrate de darle espacio antes de pedirle que te perdone. Si no lo hace, no habrá tenido tiempo para pensar.
