Vida saludable 2024, Noviembre

Cómo decidir si abortar o no: 12 pasos

Cómo decidir si abortar o no: 12 pasos

Decidir si interrumpir o no un embarazo, ya sea deseado, no deseado o inesperado, puede ser una decisión muy difícil. La elección de un aborto es una decisión muy personal, y solo usted puede ser la persona que tome esa decisión por sí misma.

Cómo determinar si un producto de mejora sexual es legítimo

Cómo determinar si un producto de mejora sexual es legítimo

Hay cientos, tal vez miles, de productos de mejora sexual disponibles en línea y en las tiendas. La mayoría de ellos se dirigen a los hombres y hacen afirmaciones descabelladas para mejorar la resistencia sexual, la calidad de la erección e incluso la longitud del pene.

5 formas de lidiar con el aborto

5 formas de lidiar con el aborto

Si bien la mayoría de las personas que se someten a un aborto legal de un embarazo no deseado en el primer trimestre no experimentan consecuencias psicológicas significativas a largo plazo, tener un aborto puede ser una experiencia emocional.

4 formas de aumentar los niveles de progesterona

4 formas de aumentar los niveles de progesterona

La progesterona es una hormona esteroidea natural que se elabora a partir del colesterol consumido en la dieta. Los niveles normales de progesterona ayudan a mantener un equilibrio hormonal saludable. La progesterona juega un papel clave en la producción de otras sustancias químicas importantes que el cuerpo necesita, como el cortisol y las hormonas masculinas como la testosterona.

3 formas de tratar la disfunción eréctil

3 formas de tratar la disfunción eréctil

¿Tiene problemas para mantener una erección durante las relaciones sexuales? Hasta el 50 por ciento de los hombres mayores de 40 años también han estado allí. Como atestiguarán millones, la disfunción eréctil puede ser profundamente frustrante y tener un impacto negativo tanto en las relaciones como en la confianza en uno mismo.

3 formas de lidiar con la ansiedad por desempeño sexual

3 formas de lidiar con la ansiedad por desempeño sexual

La ansiedad por el desempeño sexual puede afectar tanto a hombres como a mujeres, y puede variar desde miedos injustificados sobre los resultados del sexo (embarazo, enfermedades de transmisión sexual, vergüenza) hasta evaluaciones hipercríticas de uno mismo (preocuparse por no ser sexy, no masculino / femenino, etc.

3 formas de mantener una erección

3 formas de mantener una erección

La libido baja puede ser causada por muchas cosas diferentes, incluidos medicamentos, fatiga, drogas recreativas, alcohol, depresión, problemas en las relaciones, miedo, enfermedades sistémicas y deficiencia de testosterona. Los problemas para mantener una erección son un síntoma común de la disfunción eréctil (DE) y pueden ser frustrantes cuando se trata de participar en cualquier tipo de actividad sexual.

3 formas de lidiar con la disfunción eréctil en una relación

3 formas de lidiar con la disfunción eréctil en una relación

La disfunción eréctil (DE) puede afectar a una pareja de maneras incómodas, vergonzosas y difíciles de manejar. Como pareja, explore formas de profundizar su intimidad de formas que no incluyan el sexo. Comuníquese con claridad y no tenga miedo de hablar sobre sus sentimientos o sus deseos.

4 formas de afrontar la disfunción eréctil

4 formas de afrontar la disfunción eréctil

La disfunción eréctil (DE) es cuando un hombre tiene problemas para lograr y mantener una erección el tiempo suficiente para tener relaciones sexuales. Esto se debe con frecuencia a una condición física como presión arterial alta o fatiga; de hecho, las condiciones físicas y los problemas son la causa más común de disfunción eréctil.

3 formas de tratar la ansiedad

3 formas de tratar la ansiedad

Es posible que no aprenda a tratar su ansiedad de la noche a la mañana. Las estrategias de afrontamiento para una persona pueden no funcionar para otra. Puede llevar un tiempo encontrar el medicamento adecuado que funcione para usted o aprender nuevos patrones de pensamiento positivos en la terapia.

6 formas de tratar la depresión leve

6 formas de tratar la depresión leve

La depresión leve afecta a alrededor del 15 por ciento de las personas en algún momento de sus vidas. Si sufre de depresión leve, puede sentir tristeza, culpa, indignidad o desinterés. La depresión leve puede afectar la vida personal y profesional de una persona, pero la depresión leve se puede controlar tomando ciertas medidas.

Cómo curar la disfunción eréctil: ¿Pueden ayudar los remedios naturales?

Cómo curar la disfunción eréctil: ¿Pueden ayudar los remedios naturales?

La disfunción eréctil, o DE, es una condición en la que los hombres no pueden lograr o mantener una erección durante las relaciones sexuales. Si bien puede sentirse avergonzado por esto, es más común de lo que piensa y no hay nada de qué avergonzarse.

Cómo hacerse un autoexamen de mamas: 13 pasos (con imágenes)

Cómo hacerse un autoexamen de mamas: 13 pasos (con imágenes)

Los autoexámenes de mama son una herramienta de detección opcional para detectar signos tempranos de cáncer de mama. Realizar estos exámenes mensualmente puede ayudarla a familiarizarse con el aspecto y la sensación de sus senos para que pueda detectar cambios más fácilmente.

Cómo realizar un autoexamen testicular: 12 pasos (con imágenes)

Cómo realizar un autoexamen testicular: 12 pasos (con imágenes)

El cáncer de testículo es una forma rara de cáncer que afecta a uno de cada 5000 hombres. Puede ocurrir en hombres a cualquier edad; sin embargo, el 50% de los casos ocurren en hombres de entre 20 y 35 años de edad. Afortunadamente, el cáncer de testículo también tiene una proporción muy alta de diagnóstico y recuperación, con una tasa de curación del 95 al 99%.

Cómo prevenir la infección por el VIH (con imágenes)

Cómo prevenir la infección por el VIH (con imágenes)

El VIH (virus de la inmunodeficiencia humana) es una infección grave de por vida que puede provocar el SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida) si no se trata. Existen muchos mitos sobre cómo se transmite el VIH, así que no asuma que lo que ha escuchado es correcto.

Cómo reducir las citocinas: 12 pasos (con imágenes)

Cómo reducir las citocinas: 12 pasos (con imágenes)

Las citocinas son pequeñas proteínas liberadas por las células y algunos tipos de citocinas desencadenan la respuesta inflamatoria de su cuerpo. La inflamación crónica, a su vez, puede ser un factor subyacente en afecciones que incluyen diabetes, enfermedades cardiovasculares, trastornos inmunitarios y cáncer.

Cómo reducir las prostaglandinas: ¿Pueden ayudar los cambios en la dieta?

Cómo reducir las prostaglandinas: ¿Pueden ayudar los cambios en la dieta?

Las prostaglandinas son un tipo de lípido que produce su cuerpo, lo que puede provocar inflamación y dolor. Si bien la inflamación es una parte normal del proceso de curación, demasiada prostaglandina puede provocar dolor e incomodidad crónicos.

Cómo seguir una dieta de líquidos claros: 7 pasos (con imágenes)

Cómo seguir una dieta de líquidos claros: 7 pasos (con imágenes)

Si tiene ciertas afecciones médicas, está a punto de someterse a un procedimiento quirúrgico, pruebas médicas o se está recuperando de una cirugía, es posible que su médico le pida que siga una dieta de líquidos claros. El objetivo de una dieta de líquidos claros es eliminar todos los alimentos y los residuos de alimentos de su sistema digestivo.

Cómo comer para bajar la presión arterial: 15 pasos (con imágenes)

Cómo comer para bajar la presión arterial: 15 pasos (con imágenes)

Las investigaciones sugieren que reducir la ingesta de sodio puede ayudar a reducir la presión arterial alta (hipertensión). Con el tiempo, la presión arterial alta puede contribuir a problemas de salud como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, por lo que es probable que desee hacer todo lo posible para ayudar a reducirla.

Cómo seguir una dieta baja en residuos: 13 pasos (con imágenes)

Cómo seguir una dieta baja en residuos: 13 pasos (con imágenes)

Es posible que se le indique que siga una dieta baja en residuos si está pasando de una dieta líquida a una dieta sólida, para ciertas afecciones médicas que afectan los intestinos o antes de algunas cirugías o tratamientos contra el cáncer.

Cómo comer alimentos con un índice glucémico bajo (con imágenes)

Cómo comer alimentos con un índice glucémico bajo (con imágenes)

Gracias a la moda de las dietas bajas en carbohidratos, la mayoría de la gente cree que los carbohidratos no son saludables y deben evitarse, especialmente por personas que intentan perder peso. La verdad es que existen diferentes tipos de carbohidratos y cada tipo tiene un efecto diferente en el cuerpo.

Comenzar una dieta baja en FODMAP: todo lo que necesita saber

Comenzar una dieta baja en FODMAP: todo lo que necesita saber

El síndrome del intestino irritable (SII) afecta a unos 25-45 millones de personas en los Estados Unidos y millones más en todo el mundo. Una de las formas más efectivas de mejorar los síntomas del IBS y determinar las causas de los problemas digestivos asociados con el IBS es usar lo que se conoce como una dieta baja en FODMAP.

Cómo elegir alimentos antiinflamatorios (con imágenes)

Cómo elegir alimentos antiinflamatorios (con imágenes)

La inflamación es un proceso normal que ocurre en su sistema inmunológico. Ayuda a su cuerpo a responder a organismos infecciosos como virus o parásitos y promueve la reparación y curación de tejidos en su cuerpo. Pero la inflamación aguda y la inflamación crónica pueden causar reacciones alérgicas graves, como ataques de asma e infecciones crónicas o problemas de salud.

Cómo mejorar el cabello y las uñas a través de su dieta: 12 pasos

Cómo mejorar el cabello y las uñas a través de su dieta: 12 pasos

El dicho "Eres lo que comes" es ciertamente cierto cuando se trata de la apariencia de tu cabello y uñas. Antes de gastar dinero en productos costosos que promocionan una cura milagrosa, aprenda cómo mejorar el cabello y las uñas a través de su dieta.

9 formas de comenzar una dieta sin levadura

9 formas de comenzar una dieta sin levadura

Si es propenso a las infecciones por hongos (cándida), un médico puede recomendarle que comience una dieta libre de hongos. Más comúnmente promocionada por los profesionales de la medicina complementaria y alternativa, la dieta elimina principalmente el azúcar, la harina blanca, la levadura y el queso para combatir el crecimiento excesivo de cándida en su cuerpo.

Cómo bajar de peso con una dieta sin gluten: 11 pasos (con imágenes)

Cómo bajar de peso con una dieta sin gluten: 11 pasos (con imágenes)

Las condiciones de salud como la enfermedad celíaca o la sensibilidad al gluten son problemas crónicos que pueden causar síntomas gastrointestinales desagradables como diarrea, distensión abdominal y dolor y vómitos, así como deficiencias de nutrientes, que causan pérdida de masa ósea, neuropatía, hemorragia interna, trastornos del hígado, problemas de la vesícula biliar, el bazo y la fertilidad.

3 formas sencillas de comer sano sin hacer dieta

3 formas sencillas de comer sano sin hacer dieta

Comer sano puede parecer una tarea complicada, pero no es tan complicado como parece. Con una investigación cuidadosa y la compra de alimentos, puede elegir comidas y refrigerios nutritivos y abundantes sin tener que ponerse a dieta. Cuando coma una comida o un refrigerio, concéntrese en servirse porciones controladas y manejables.

Cómo ser libre de gluten (con imágenes)

Cómo ser libre de gluten (con imágenes)

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo y en otros cereales, como la avena, el centeno y la cebada. Las personas con enfermedad celíaca encontrarán que comer gluten puede causar daño intestinal, lo que resulta en la incapacidad de absorber nutrientes.

3 formas de evitar un aborto

3 formas de evitar un aborto

Si ya está embarazada o le preocupa la posibilidad de un embarazo no planificado, es importante comprender sus opciones. Muchas mujeres en Estados Unidos piensan que el aborto es su única opción. Durante una situación difícil, las mujeres necesitan que se les presenten claramente todas las opciones posibles.

Cómo controlar la eyaculación precoz: 8 pasos (con imágenes)

Cómo controlar la eyaculación precoz: 8 pasos (con imágenes)

La eyaculación precoz ocurre cuando un hombre tiene un orgasmo durante el sexo antes de lo que él o su pareja quisieran. Los criterios para diagnosticar esta condición incluyen que el hombre casi siempre eyacula dentro de un minuto después de la penetración o casi nunca puede retrasar la eyaculación.

Cómo aliviar las náuseas de los medicamentos: 10 pasos (con imágenes)

Cómo aliviar las náuseas de los medicamentos: 10 pasos (con imágenes)

Los expertos dicen que las náuseas son uno de los efectos secundarios más comunes que informan los pacientes que toman medicamentos. Muchos medicamentos pueden causar náuseas y problemas digestivos, pero los antibióticos, los antidepresivos, los medicamentos de quimioterapia y los medicamentos antiinflamatorios son algunos de los principales culpables.

3 formas de deshacerse de un EpiPen

3 formas de deshacerse de un EpiPen

Si tiene un autoinyector EpiPen para tratar alergias graves, debe desecharlo correctamente, incluso si aún no lo ha usado. Los EpiPens que simplemente se tiran con la basura doméstica pueden dañar a las personas o las mascotas domésticas. Si bien las leyes para deshacerse de EpiPen difieren significativamente según el lugar donde viva, su mejor recurso por lo general es llevar un EpiPen usado o vencido al proveedor de atención médica que se lo recetó.

4 formas fáciles de tomar Linzess

4 formas fáciles de tomar Linzess

Linzess (linaclotide) es un medicamento recetado relativamente nuevo que trata el dolor abdominal y el estreñimiento asociados con las afecciones IBS-C y estreñimiento idópata crónico (CIC). Linzess funciona de manera diferente a otros medicamentos similares porque aumenta la cantidad de líquido intestinal y promueve un tránsito más rápido de materia fecal.

Diez formas de deshacerse de los medicamentos

Diez formas de deshacerse de los medicamentos

Millones de personas tienen medicamentos vencidos o sin usar en sus hogares en este momento. Esto podría ser peligroso, porque los medicamentos viejos pueden ser dañinos si un adulto, un niño o una mascota se los traga. Es por eso que la eliminación regular de medicamentos es tan importante.

Cómo elegir una farmacia: 7 pasos (con imágenes)

Cómo elegir una farmacia: 7 pasos (con imágenes)

Elegir una farmacia es una decisión muy importante en la sociedad actual impulsada por los medicamentos recetados. Hay muchas cosas que debe considerar al elegir una farmacia para asegurarse de obtener el mejor precio y el mejor servicio para satisfacer sus necesidades.

3 formas de utilizar DMSO

3 formas de utilizar DMSO

El dimetilsulfóxido, o DMSO, es un subproducto líquido incoloro de la industria de la madera que se ha utilizado típicamente como disolvente comercial. Más recientemente, sin embargo, las personas han comenzado a usar DMSO para el alivio sintomático de una serie de enfermedades médicas, desde dolor e hinchazón hasta artritis y ciática.

Tres formas de detener a Trintellix

Tres formas de detener a Trintellix

Si está lidiando con la depresión, su médico puede recetarle un medicamento antidepresivo como Trintellix para ayudar a tratar y controlar sus síntomas. Si usted y su médico deciden que este no es el medicamento adecuado para usted, es posible que deba dejar de tomarlo.

Tres formas de deshacerse del monocloruro de yodo

Tres formas de deshacerse del monocloruro de yodo

La eliminación segura de los productos químicos es fundamental cuando se realizan experimentos en el laboratorio o en casa. El monocloruro de yodo (ICI) es un compuesto químico oscuro, rojo-negro, también conocido como solución WIJS. Reacciona con el agua para producir vapores peligrosos y es corrosivo, por lo que deberá tomar precauciones de seguridad adicionales cuando manipule monocloruro de yodo.

Cómo insertar supositorios de progesterona sin aplicador

Cómo insertar supositorios de progesterona sin aplicador

Los supositorios de progesterona se usan a menudo durante los tratamientos de fertilización in vitro (FIV) o para causar períodos en mujeres perimenopáusicas con niveles bajos de progesterona. Los supositorios los fabrica un farmacéutico y se pueden insertar con o sin aplicador.

4 formas de reducir los niveles de prolactina

4 formas de reducir los niveles de prolactina

La prolactina es una hormona producida por la glándula pituitaria que estimula el crecimiento y regula el metabolismo. Tanto hombres como mujeres producen esta hormona, y si sus niveles son demasiado altos, puede provocar problemas como disminución del deseo sexual y períodos poco frecuentes o detenidos.