Es normal temer su período todos los meses, ¡pero los tampones pueden hacer que su período sea mucho más fácil! Los tampones le permiten nadar, practicar deportes y realizar su vida diaria normal. Dado que entran en la vagina, los tampones pueden parecer complicados. Sin embargo, quitarse el tampón se vuelve más fácil con la práctica.
Pasos
Parte 1 de 3: Saber cuándo cambiar su tampón
Paso 1. Quítese el tampón cada 3-5 horas para evitar la saturación
Aunque los tampones se pueden usar de manera segura hasta por 8 horas, generalmente deben cambiarse con más frecuencia. Dependiendo de qué tan pesado sea su ciclo, debe cambiar su tampón cada 3-5 horas para evitar fugas.
- Dejar un tampón en más de 8 horas lo pone en mayor riesgo de infección por el síndrome de choque tóxico (TSS), una infección poco común pero potencialmente mortal.
- Si intenta cambiar su tampón y todavía tiene mucha absorbencia o solo tiene un poco de sangre, intente cambiar a un tampón de menor absorbencia. Siempre use el tampón con la menor absorbencia posible para su flujo.
Paso 2. Cambie su tampón si siente algo de humedad
Esto significa que su tampón ya no absorbe la sangre y tiene fugas.
Use un protector de pantimedias delgado si le preocupa que su tampón gotee
Paso 3. Revise su tampón si se siente incómodo
Si su tampón está insertado correctamente, no debería saber que está allí. Si puede sentir algo, significa que el tampón está demasiado bajo. Con las manos limpias, use un dedo para empujar el tampón hacia la vagina.
Si el tampón no se mueve o le duele empujar, su vagina está demasiado seca y debe quitarse el tampón y empezar de nuevo. Es posible que desee probar un tampón con una absorbencia más baja
Paso 4. Cambie su tampón si tira de la cuerda y se desliza hacia afuera con facilidad
Debes tirar de la cuerda un poco cada vez que vayas al baño. Si el tampón sale bien, es hora de cambiar.
Paso 5. Cambie su tampón si hay sangre en el hilo
Incluso si el tampón en sí no está completamente saturado o no se desliza fácilmente, si el hilo está ensangrentado, significa que el tampón estaba a punto de gotear.
Paso 6. Busque síntomas de TSS (síndrome de choque tóxico)
Quítese el tampón y busque ayuda médica si tiene: fiebre alta repentina (generalmente 102 ° F o más); una erupción roja que parece una quemadura de sol en cualquier parte de su cuerpo; sentirse mareado o desmayado al ponerse de pie; o si experimenta vómitos o diarrea. Estos son síntomas de TSS. Si bien es poco común, el TSS puede ser mortal y estos síntomas deben tomarse en serio.
Parte 2 de 3: Cómo quitarse el tampón
Paso 1. Siéntese en el inodoro con las piernas abiertas
Sentarse sobre el inodoro reduce cualquier posible desorden.
Paso 2. Relájese
Quitarse un tampón no debería ser doloroso. Si está nervioso, respire hondo y distráigase leyendo una revista. No apriete los músculos vaginales.
Si no puede relajarse, intente orinar un poco. Esto puede relajar los músculos lo suficiente como para permitirle quitarse el tampón con facilidad
Paso 3. Jale el hilo al final del tampón
El tampón debe deslizarse hacia afuera con facilidad, con poca o ninguna resistencia.
- Si el tampón no sale con facilidad o le resulta doloroso quitarlo, es posible que no sea necesario cambiarlo. A menos que hayan pasado 8 horas (en cuyo caso debes probar el truco de orinar para facilitar su extracción), deja el tampón en una o dos horas más y luego revísalo.
- Si se quita el tampón después de 4 a 8 horas y hay muy poca sangre, es posible que desee cambiar a un tampón de menor absorbencia o usar protectores de bragas en su lugar.
Paso 4. Una vez retirado, envuelva el tampón en papel higiénico y tírelo a la basura
Algunas compañías afirman que sus tampones son seguros para tirar, pero generalmente no es una buena idea. Los tampones eventualmente se romperán, pero no lo suficientemente rápido como para que no se expandan y obstruyan sus tuberías, destruyan su tanque séptico y causen muchos (¡costosos!) Problemas de plomería.
Parte 3 de 3: Cómo quitarse un tampón sin hilo
Paso 1. Que no cunda el pánico
Es imposible que un tampón se "pierda" en su cuerpo si el hilo se rompe o no puede encontrarlo.
Paso 2. Lávese las manos con agua tibia y jabón
Mójese las manos y luego aplique jabón. Frótese las manos con el jabón y luego enjuáguese las manos para limpiarlas. Sécate las manos con una toalla limpia.
- Sus manos pueden albergar gérmenes que pueden transferirse a su vagina.
- Asegúrate de que tus uñas no estén dentadas o afiladas, ya que podrías rascarte.
Paso 3. Colóquese en la posición en la que normalmente estaría al insertar un tampón
Por ejemplo, puede sentarse sobre el inodoro, ponerse en cuclillas o pararse con una pierna en el asiento del inodoro. Elija la posición que le resulte más cómoda. Respire hondo y trate de relajarse.
Paso 4. Inserte el dedo índice en la vagina y busque el tampón
Haz movimientos circulares y de ida y vuelta hasta que sientas el tampón. Puede girarse hacia un lado o empujarse hacia la parte superior del canal vaginal, cerca del cuello uterino y detrás de la vejiga.
Paso 5. Inserte dos dedos, atrapando el tampón entre ellos y sáquelo
Si no puede sentir el tampón o tiene problemas para quitarlo, intente sentarse en el inodoro y empujar como si estuviera tratando de sacar a un bebé o hacer caca
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Consejos
- No lo tires por el inodoro. Puede obstruirse.
- Si el tampón está seco, sáquelo después de ocho horas. Si está "mojado", debería salir fácilmente.
- Intente sacar el tampón de la forma en que se lo puso, lo hará para reducir el dolor.
- ¿Necesitas ayuda? No tenga miedo de preguntarle a un padre o amigo.
Advertencias
- TSS- síndrome de choque tóxico. Esto es extremadamente raro pero muy serio. Es una enfermedad que se presenta cuando se usa un tampón durante un período prolongado. ¡Asegúrate de cambiarlo cada 8 horas!
- Asegúrese de usar la absorbencia de tampón correcta de acuerdo con su flujo. Si su flujo es ligero y está usando un tampón Super-Duty, no se llenará y puede provocar un desgarro vaginal que conduce al síndrome de choque tóxico.
