Salud 2024, Noviembre
¿Está preocupado por un familiar o amigo que es alcohólico y se pregunta cómo enfrentarlo? Pueden estar descuidando sus relaciones y obligaciones o participando en actividades riesgosas. Pueden parecer deprimidos o abrumados por la ansiedad.
Los opiáceos son medicamentos derivados de la planta de amapola o versiones sintéticas de la misma (a veces llamados opioides). Los opiáceos y opioides comunes incluyen heroína, morfina, codeína, hidrocodona (Vicodin), oxicodona (Percodan, OxyContin) e hidromorfona (Dilaudid).
¿Tiene algún problema con las drogas de club? Las drogas que se venden y consumen comúnmente en los raves, como el éxtasis, el GHB, el LSD y las metanfetaminas, pueden alimentar la fiesta y el baile durante toda la noche, pero a un gran costo para su bienestar.
Más allá de las luchas físicas, sociales y emocionales asociadas con la adicción, las personas que sufren de abuso de sustancias tienen más probabilidades de cometer errores, reducir la productividad general y crear entornos de trabajo peligrosos.
La electrónica puede ser un gran asesino. Mirar las pantallas de los dispositivos electrónicos durante períodos prolongados no es bueno para la vista y, cuando se pone a ello, la exposición interminable que tenemos a la electrónica en estos días puede volverse aburrida.
La tecnología está en todas partes y nos ha simplificado la vida. Podemos hacer casi cualquier cosa con solo levantar nuestro teléfono inteligente. Sin embargo, esta conveniencia puede llevar a una mayor dependencia de la tecnología que de su propio cerebro.
El medicamento recetado Adderall ha demostrado ser una opción de tratamiento eficaz para millones de personas que padecen afecciones como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Desafortunadamente, también se abusa ampliamente, especialmente por parte de estudiantes universitarios y adultos jóvenes que sienten que lo necesitan para lidiar con sus apretadas agendas.
¿Su hijo pasa demasiado tiempo frente a la computadora o frente al televisor? Si es así, no está solo porque este es un problema muy común en todo el mundo. Entonces, si quieres aprender a cortar esto de raíz, este wikiHow puede ayudarte. Pasos Parte 1 de 7:
En nuestra era digital, las selfies están en todas partes, con amigos, familiares y conocidos que toman imágenes de sí mismos para compartir con otros o simplemente para almacenar en sus teléfonos. Es posible que descubras que te tomas muchas selfies todos los días y las terminas publicando en Facebook, Instagram y otras plataformas de redes sociales.
Los nervios pueden describir el nerviosismo que siente antes de una gran entrevista o actuación. El término también puede describir la sensación de latido acelerado y tembloroso que tienen algunas personas después de consumir demasiada cafeína.
Los teléfonos inteligentes son adiciones extremadamente útiles e incluso divertidas a nuestra vida moderna. Sin embargo, muchas personas han desarrollado una dependencia del teléfono inteligente que raya en la obsesión. Esto es especialmente problemático si estás en una relación con alguien obsesionado con los teléfonos inteligentes.
La ansiedad puede desencadenarse incluso de la manera más mínima. Aprenda a aceptar que algunos factores desencadenantes son simplemente inevitables. Al reconocer primero la ansiedad que tiene, puede comenzar a manejar y enfrentar estos factores desencadenantes cuando ocurren.
Para alguien que sufre de ansiedad, la noche puede ser la parte más estresante del día. Por la noche, la ansiedad puede empeorar y empezar a consumirte. Si sufre de ansiedad por la noche, puede aprender a controlarla y prevenirla. Pasos Método 1 de 3:
La ansiedad es un problema común tanto para niños como para adultos, pero eso no significa que todos lo entiendan. Si su hijo está ansioso, es posible que otros no comprendan por qué se comporta de cierta manera o son reacios a hacer ciertas cosas.
Si se siente estresado o nervioso cuando se acerca a una gran multitud de personas, probablemente esté lidiando con la ansiedad de la multitud. Puede ser difícil evitar las multitudes, especialmente si vives en una ciudad más grande o en un entorno urbano.
Todo el mundo tiene fortalezas, pero cuando tiene ansiedad, es posible que tenga el hábito de solo mirar sus debilidades. Como un espejo defectuoso, la ansiedad a menudo deforma la imagen que tienes de ti mismo, dejándote inseguro de ti mismo e inseguro de lo que se te da bien.
La ansiedad y el estrés pueden causar todo tipo de síntomas físicos, y el dolor en el pecho es uno de ellos. Es especialmente común durante un ataque de ansiedad. Esto puede dar miedo, porque los dolores en el pecho también pueden ser un síntoma de un problema cardíaco.
Si está luchando contra la ansiedad, definitivamente no está solo. La ansiedad es diferente para todos y puede provocar muchos síntomas incómodos como fatiga, aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad para concentrarse y más. No te preocupes.
¿Quieres acercarte a una chica, pero sigues poniéndote nervioso y nunca lo haces? Bueno, ¡no temas! En este artículo, descubrirás cómo aplastar esa ansiedad tuya para que puedas acercarte a una chica con confianza. ¿Estás listo? ¡Vamos! Pasos Parte 1 de 3:
Es fácil sentirse seguro cuando las cosas van bien. Pero los contratiempos, los fracasos y las críticas de usted mismo y de los demás pueden comenzar a desgastar su confianza. Si evita los desafíos, se rinde fácilmente o se siente más sensible a las críticas, es posible que esté perdiendo la confianza.
Uno de los objetivos principales de la terapia cognitivo-conductual, o TCC, para el tratamiento de los trastornos de ansiedad es encontrar formas efectivas de canalizar su ansiedad hacia acciones productivas. La mejor manera posible de tratar y controlar los síntomas de ansiedad es bajo el cuidado de un proveedor de atención de salud mental con experiencia.
¿Sabías que solo el 4% de las mujeres entre 18 y 29 años se describirían a sí mismas como "hermosas"? Mientras que el 60% de las mujeres prefieren describirse a sí mismas como "promedio" o "naturales". Desafortunadamente, esto puede atribuirse en parte a los medios de comunicación y la cultura popular, lo que puede hacer que las mujeres sientan que hay un estándar de belleza poco realista que puede ser imposible de lograr.
El momento en que conviertes el sentimiento de lástima por ti mismo en la historia de tu vida es el momento en que permites que la visión negativa de la vida se vuelva omnipresente. Reaccione rápidamente cuando este estado de cosas comience a afianzarse y cambie su pensamiento.
La confianza feroz va más allá de creer en uno mismo. Es el tipo de confianza que otras personas notan y quieren emular. Con la actitud correcta y el compromiso de mejorar, usted también puede tener la feroz confianza necesaria para atraer a las citas más atractivas, conseguir el trabajo de sus sueños y ser envidiable.
La vida se trata de correr riesgos, y usted comienza a correr riesgos desde que es un bebé. Dar los primeros pasos puede dar miedo, pero luego aprendes que te ayuda a caminar y, finalmente, a correr. La niñez y la adolescencia brindan muchas oportunidades para correr riesgos, pero a medida que te conviertes en un adulto, la conducta de tomar riesgos disminuye.
Todo el mundo duda de sí mismo en algún momento. Pero, si no aborda los sentimientos de inseguridad, estos pueden consumir su confianza y reducir sus oportunidades. Supere las dudas sobre sí mismo adoptando una nueva perspectiva, mejorando su confianza en sí mismo y tomando medidas para disfrutar de un futuro mejor.
Para evitar que las personas negativas dañen tu confianza en ti mismo, debes comprender que su negatividad es más un reflejo de ellos y no un reflejo de ti. Cuando alguien te esté atacando con negatividad, no tomes represalias. En su lugar, mantén una actitud positiva e imagina que su negatividad rebota en ti y vuelve a ellos.
Puede ser difícil conectar con algunos hombres a nivel emocional. Esto puede deberse a su estilo de comunicación o simplemente a que necesitan más tiempo para sentirse conectados. Si está buscando formas de mejorar la conexión emocional que comparte con un hombre, comience por conocerlo mejor.
Llorar cuando te enojas es una respuesta normal, pero no siempre es algo que agradas. Puede dejar de llorar mientras está enojado utilizando enfoques tanto mentales como físicos. Hablar sobre su enojo, pensar en eventos positivos y reflexionar sobre su enojo puede ayudar a contener las lágrimas.
Estar en una relación que carece de apoyo emocional es difícil. La persona que no recibe lo que necesita a menudo se siente aislada, rechazada y no amada. Es fácil identificar el problema cuando eres la víctima, pero ¿y si eres el retenedor?
Sentirse inferior a los demás se debe a múltiples factores que gradualmente se integran en el carácter completo de una persona. Puede tener efectos graves a largo plazo en su bienestar psicológico y mental. Afortunadamente, puedes evitar desarrollar un complejo de inferioridad, sin importar los desafíos que te presente la vida.
Lidiar con el odio de los demás puede ser difícil y agotador. Especialmente si alguien te odia abiertamente, puede hacerte sentir mal contigo mismo y afectar tu autoestima. Sea positivo en su enfoque y enfrente su estrés y emociones. Realice los cambios necesarios para llevarse mejor con los demás y solucionar cualquier problema.
La escuela es dura y lo último que necesitamos es estar inseguros. Hay cosas por todas partes que hacen que las niñas de hoy en día se sientan inseguras: revistas, televisión e incluso otras mujeres. Entonces, si está harto de sentir que no se ama totalmente a sí mismo, ¡siga estos pasos para desarrollar esa estima!
"¡Eres tan egoísta!" ¿Alguien te ha dicho eso alguna vez? Recibir una acusación de egoísmo puede hacer que se sienta muy mal. Es posible que empiece a dudar de si es un buen amigo o se preguntará si podrá reconocer sus propias acciones egoístas.
Los días malos son una parte inevitable de la vida y afectan a todos en algún momento. Los días malos pueden tener una razón obvia o pueden acercarse sigilosamente y molestarlo, aunque no sepa por qué. Puedes superar tu mal día si te cuidas y te distraes de la negatividad.
Un ataque de nervios (también conocido como colapso mental) es una condición temporal marcada por un funcionamiento disminuido, generalmente como resultado del estrés. Un ataque de nervios puede ocurrir cuando el estrés y las exigencias de la vida abruman la capacidad de una persona para lidiar con ellos.
La desesperanza es un sentimiento debilitante. Es difícil mejorar su estado de ánimo o su situación cuando siente que no tiene sentido intentarlo. Sin embargo, actuar es la única forma de empezar a sentirse mejor, e incluso los pequeños cambios pueden tener un gran impacto en su estado de ánimo.
Es realmente frustrante lidiar con situaciones negativas. Desafortunadamente, los problemas tienden a surgir tanto en su trabajo como en su vida personal. Si bien puede parecer difícil, es importante concentrarse en los aspectos positivos y no dejar que la negatividad lo arrastre hacia abajo.
Si ha estado trabajando duro pero ha visto muy pocos resultados positivos de sus esfuerzos, es posible que tenga ganas de renunciar a su vida. Ya sea que esto esté sucediendo en sus relaciones, carrera o crecimiento personal, golpearse la cabeza contra la pared envejece.
Ser usted mismo es a veces lo más difícil que puede intentar hacer, especialmente si siente que tiene que ocultar cómo lo está haciendo realmente. Hacer un acto puede parecer fácil al principio, pero con el tiempo, puede notar que tiene un efecto negativo en su bienestar.