El momento en que conviertes el sentimiento de lástima por ti mismo en la historia de tu vida es el momento en que permites que la visión negativa de la vida se vuelva omnipresente. Reaccione rápidamente cuando este estado de cosas comience a afianzarse y cambie su pensamiento. Para pasar de ser un desalmado a tener confianza y audacia, necesitará encontrar un poco de coraje, mucho descaro y la voluntad de intentar mejorar su vida.
Pasos
Paso 1. Apreciate a ti mismo
Si eres duro contigo mismo todo el tiempo, te harás la vida más difícil. No mereces toda esa negatividad constante y, si bien es importante concentrarte en lo que necesita mejorarse, esto no debe ser a expensas de tu confianza en ti mismo. Dite a ti mismo que eres una gran persona que puede hacer cualquier cosa que te propongas. Cada vez que se le ocurra un pensamiento negativo o crítico, deséchelo con un pensamiento positivo que diga "Sí, pero soy sano / inteligente / capaz, etc." en lugar de. Repita este ejercicio con regularidad para obtener el mejor efecto.
Paso 2. Calcula lo que quieres de tu vida
Independientemente de la gran parte de su vida que tenga por delante, ya sean 80 años o 10, puede aprovechar al máximo los años venideros dándose una dirección. Entonces, ¿qué quieres hacer con tu vida?
- ¿Quieres una nueva carrera, un nuevo negocio, un nuevo pasatiempo o un nuevo rol de voluntario?
- ¿Quieres un nuevo novio / novia? ¿Quieres nuevos amigos platónicos?
- ¿Quieres bajar o subir de peso?
- ¿Quieres emprender la aventura de tu vida?
- ¿Solo quieres poder poner tu vida en orden?
Paso 3. Cualquiera sea la razón, reafirmarlo exactamente en tu mente te ayudará a comenzar a concentrarte en él y trabajar para lograrlo
Paso 4. Planifique la forma en que seguirá adelante
¡tu lo harás! Lleve un bolígrafo y un cuaderno, uno que pueda llevar consigo. A partir de ahora, escriba todos sus pensamientos, planes y tareas relacionadas para el futuro. Escriba los detalles de cómo se pondrá a hacer las cosas que desea, incluido el presupuesto, los viajes, el equipo, etc.
Paso 5. Ponga sus metas en acción
Empiece lentamente y trabaje hacia una meta alcanzable. Cuando termine, pase a otra meta alcanzable. A medida que gane en confianza, comience a abordar las metas más difíciles que se ha fijado.
Cada vez que haya logrado una tarea, regálese un pequeño regalo
Paso 6. Recuerda que eres la persona más importante de tu vida
Necesitas cuidarte y apreciarte. No se trata de ser egoísta; Cuanto más se haya ocupado de su fomento de la confianza y haya resuelto sus propios problemas, más libre será para ayudar a otros a encontrar el mismo camino y ser generoso con su tiempo, conocimientos y habilidades.
Paso 7. Cree en tus habilidades y en quién eres
La confianza crece cuando te das la oportunidad de hacer aquello en lo que eres bueno y luego construir sobre eso. Crece cuando dejas de menospreciarte y comienzas a reconocer las cosas buenas de ti. También puede crecer cuando dejas ir las expectativas que sientes que otras personas tienen de ti.
Paso 8. Date cuenta de que otras personas tienen sus propios problemas
A veces puede sentir que otras personas se interponen en su camino, lo que hace que se sienta "menos" como una persona o que menosprecie sus propios esfuerzos. Las críticas son un lugar común de los demás, pero no todas son constructivas o de un lugar de verdadera preocupación por su bienestar. Aprenda a clasificar entre las púas inútiles que buscan evitar que alcance su máximo potencial y la retroalimentación que en realidad tiene como objetivo ayudarlo a crecer en la dirección correcta. Puede tomar un poco de tiempo resolver esto, pero vale la pena y sabrá en su instinto qué es un buen consejo y qué es simplemente obstructivo. Recuerde que muchas personas están cargando con sus propias preocupaciones sobre la confianza y algunas de ellas son lo suficientemente inseguras como para tratar de transmitirle sus preocupaciones a usted también.
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Consejos
- Habla con tus amigos y familiares sobre tus preocupaciones y problemas, o si te sientes mejor, escríbelo en tu diario. De esa manera, se libera otra tensión dejándolo salir todo.
- Si tiene ganas de llorar, hágalo. Es mejor llorar y soltarlo todo que retenerlo y crear tensión.
