Planear su futuro es emocionante, pero también puede ser muy estresante. Como estudiante universitario, es posible que esté pensando en lo que va a hacer después de la graduación. Un trabajo, más estudios, una carrera o incluso viajar son todos los caminos que puede tomar. Para manejar el estrés de planificar su futuro, intente solidificar su plan, evite compararse con los demás y concéntrese en sus experiencias cotidianas para convertir la graduación en un hito positivo en lugar de uno negativo.
Pasos
Método 1 de 2: Manejo del estrés anticipatorio
Paso 1. Haga de la graduación una meta positiva en lugar de una fecha límite negativa
Mientras se prepara para el futuro, puede comenzar a temer la fecha de su graduación. Sin embargo, terminar la universidad es difícil, y debes esperar tu graduación y felicitarte por llegar tan lejos. Trate de ver su fecha de graduación como el comienzo de un capítulo nuevo y emocionante en su vida.
Celebre su graduación con sus amigos y familiares para solidificar esto como algo bueno en lugar de una fecha límite negativa
Paso 2. Concéntrese en sus experiencias diarias
Puede ser fácil sentirse abrumado por pensamientos sobre el futuro a medida que comienza a planificar con anticipación. Tómese un tiempo de su día para apreciar dónde se encuentra ahora. Aunque la universidad puede ser estresante a veces, toma nota de tus amigos, tu familia y los buenos momentos que estás pasando mientras estás en la escuela en este momento.
La gente suele recordar sus años universitarios como algunos de los más divertidos. Trate de apreciar dónde se encuentra ahora mismo en lugar de preocuparse por el futuro todo el tiempo
Paso 3. Piense positivamente en su futuro
Una mentalidad negativa solo servirá para deprimirte y generar más estrés. Trate de mantener una actitud positiva cuando piense en sus planes futuros. Recuerde que usted es más que su carrera profesional y trate de pensar en todas las cosas que podría lograr algún día.
El futuro debería ser algo que esperar, no algo que temer
Paso 4. Evite compararse con los demás
Todos están en un camino de vida diferente, y cuando te comparas con los demás, estás ignorando tus diferentes antecedentes y luchas. Mientras planifica su futuro, mantenga sus pensamientos en sí mismo y trate de evitar comparar sus logros con los de sus compañeros, amigos y familiares.
Recuerde que la mayoría de sus amigos también están estresados por el futuro
Paso 5. Trate de no desanimarse si no puede encontrar un trabajo de inmediato
Si planeas comenzar una carrera justo después de la universidad, puede ser frustrante buscar trabajo. A menudo, las personas no terminan consiguiendo el trabajo de sus sueños cuando lo solicitan por primera vez. Cuando busque trabajo, tenga en cuenta que todavía es joven y es posible que no siga el camino exacto que se propuso.
Propina:
Encontrar una pasantía mientras estás en la universidad puede ayudarte a planificar tu carrera. Intenta hacer una pasantía durante al menos un período en la universidad para ganar experiencia y darte una idea de qué trabajos buscar después de graduarte.
Método 2 de 2: Planificación de su futuro
Paso 1. Evalúe sus propias habilidades e intereses para decidir lo que quiere hacer
A medida que se acerca a graduarse de la universidad, probablemente haya acumulado una buena cantidad de habilidades de clases y pasantías. Combine estos con sus intereses para determinar qué camino desea tomar después de la universidad. Una escuela de posgrado, un trabajo o una carrera profesional son todas opciones válidas para elegir en el área deseada.
También tiene en cuenta el título con el que se graduará en su trayectoria profesional
Paso 2. Comuníquese con sus asesores para obtener consejos
Los asesores que te ayudaron a elegir tu horario de clases también pueden ayudarte a planificar tu carrera. Programe una reunión con su asesor y hágale preguntas específicas sobre sus propias trayectorias profesionales y si tiene algún consejo para alcanzar sus metas. Anote cualquier sugerencia o consejo que tenga que pueda ayudarlo en el futuro.
- Por ejemplo, podría preguntar: "¿Hay algún tablón de anuncios de empleo para mi trayectoria profesional?"
- "¿Sabes cuánta demanda hay en el campo?"
- "¿Tiene algún consejo sobre cómo poner un pie en la puerta de una gran empresa?"
Paso 3. Vaya a la escuela de posgrado si su trabajo requiere un título superior
La escuela de posgrado es un gran paso y, por lo general, lleva más tiempo y esfuerzo completarla que una licenciatura. Si está comprometido a seguir una trayectoria laboral que requiera una maestría o un doctorado, considere ir a la escuela de posgrado de inmediato. Los títulos universitarios como pre-medicina y pre-derecho probablemente no serán aplicables a ningún trabajo que solicite.
Es posible que pueda encontrar un trabajo que pague su programa de posgrado mientras trabaja allí
Paso 4. Encuentre un trabajo si está ansioso por trabajar en su campo o si necesita el dinero
Si está emocionado por comenzar su carrera, busque un trabajo que comience inmediatamente después de graduarse. Además, los préstamos para estudiantes son una preocupación para muchos estudiantes universitarios. Por lo general, tiene aproximadamente 6 meses después de graduarse con su título universitario antes de comenzar a pagar sus préstamos estudiantiles. Si desea comenzar con el proceso, busque trabajo para que pueda comenzar a reducir su deuda.
Asegúrese de incluir los pagos de su préstamo estudiantil en cualquier presupuesto que cree para usted mismo en el futuro
Paso 5. Visite el centro de carreras de su universidad para obtener recursos para buscar trabajo
La mayoría de las universidades de 2 y 4 años tienen centros de carreras que ayudan a los estudiantes a planificar sus perspectivas laborales y profesionales. Programa una cita con el tuyo y recibe consejos sobre cómo encontrar un trabajo, crear un currículum y hacer conexiones en tu campo.
Propina:
Si no está seguro de qué carrera profesional desea tomar, un centro de carreras también puede ayudarlo a combinar sus habilidades e intereses con un trabajo.
Paso 6. Si puede, tómese un año sabático para decidir su camino
Si no está realmente seguro de lo que le gustaría hacer después de la universidad, considere tomarse de 10 a 12 meses para pensarlo. Puede trabajar con un salario mínimo, viajar o dedicarse a un pasatiempo mientras decide qué hacer con su vida. Mantenga sus gastos lo más bajos posible viviendo con un miembro de la familia mientras decide qué camino seguir.
- Tomarte un año sabático puede ayudar a tu cerebro a descomprimirse del estrés de la universidad.
- No todo el mundo puede permitirse tomarse un año sabático.
