Salud 2024, Noviembre
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno hormonal que afecta entre el 5 y el 10% de las mujeres en edad reproductiva. Los síntomas más comunes del SOP son dificultad para perder peso, acné, amenorrea (ausencia de ciclos menstruales), ciclos menstruales irregulares, hirsutismo (aumento del crecimiento del vello facial y corporal), resistencia a la insulina y colesterol alto.
Para algunas personas, la menstruación puede ser extremadamente dolorosa y un flujo abundante provoca un período desagradable. Hay formas de acortar, aclarar o incluso detener su período, según sus necesidades. Siempre consulte primero a su médico, pero si necesita algunos consejos rápidos sobre cómo detener su período, siga leyendo.
La menstruación es la forma en que su cuerpo le muestra que su sistema reproductivo está funcionando correctamente, y no tener la menstruación en absoluto suele ser un signo de enfermedad o un estilo de vida poco saludable. Sin embargo, hay formas de hacer que un período normal y saludable dure menos tiempo.
Si tiene útero, los períodos son una parte normal y natural de la vida. Al mismo tiempo, no suelen ser "divertidos", por lo que es comprensible si desea que el suyo sea lo más corto posible. El período promedio dura de 2 a 7 días y no siempre es regular;
Un ciclo menstrual generalmente dura entre tres y siete días. Si tiene períodos más frecuentes o prolongados, es posible que desee encontrar formas de controlar mejor sus hormonas y acortar la duración general de su período. Las píldoras anticonceptivas y los DIU (dispositivos intrauterinos) son los métodos más confiables para acortar y controlar mejor su período;
Un período mensual es una molestia para muchas mujeres. Puede ser muy difícil lidiar con los diversos síntomas físicos, emocionales y psicológicos. Un período inoportuno puede descarrilar completamente sus planes. Ya sea que se vaya de vacaciones, se case o simplemente esté planeando un fin de semana largo en el momento equivocado:
El embarazo conlleva una serie de desafíos únicos, por lo que puede ser un poco estresante si comienza a experimentar secreción nasal. No se preocupe, la secreción nasal puede ser causada por diferentes factores, como un resfriado, alergias o rinitis del embarazo, un síntoma común que generalmente solo dura unas pocas semanas.
Los episodios recurrentes de reflujo ácido (o acidez) durante el embarazo son muy comunes porque los niveles más altos de estrógeno y progesterona hacen que el esfínter esofágico inferior se debilite y permitan que el ácido del estómago salpique en el esófago.
Estar activo y saludable es una opción de estilo de vida que debe servirle positivamente en todos los sentidos. Pasos Paso 1. ¡Deje de comer alimentos 'pesados' Somos verdaderamente lo que comemos. Comemos mucho de alimentos pesados, luego nos volveremos pesados.
Aunque es normal que su bebé tenga deposiciones sueltas o frecuentes, puede ser muy preocupante si nota que se van más de lo habitual. Sabemos que es realmente aterrador cuando su hijo se enferma y tiene diarrea, pero la buena noticia es que, por lo general, puede cuidarlo en casa.
Campylobacter puede causar una enfermedad diarreica incómoda llamada campylobacteriosis. Por lo general, los adultos sanos pueden vencerlo en menos de una semana, pero puede ser peligroso para los niños muy pequeños y las personas mayores. Hemos recopilado toda la información que necesita saber si está tratando con Campylobacter.
La diarrea puede ser una experiencia muy desagradable e incómoda, que se completa con movimientos intestinales frecuentes, heces acuosas y dolor abdominal. La diarrea severa se define en 10 o más deposiciones blandas y acuosas dentro de un período de 24 horas.
Kawasaki es una enfermedad que afecta principalmente a los niños y que causa inflamación en las paredes de las arterias medianas de todo el cuerpo. A menudo, esta puede ser una enfermedad grave y aterradora que puede durar varios días, pero generalmente se puede tratar sin complicaciones graves.
La meditación "Rueda de la conciencia" fue introducida por el Dr. Dan Siegel. Desde su introducción, junto con una mayor conciencia del momento presente, ha ayudado a decenas de miles de personas con afecciones como ADD, impulsividad y enfermedades inflamatorias.
La pérdida y el aumento de peso no suelen ser síntomas asociados con el SII. El aumento de peso puede ser el resultado de alterar su dieta para reducir los síntomas del SII o debido a que los síntomas del SII interrumpen su rutina de ejercicios.
Mucha gente tiene antojos de comida, especialmente cuando están a dieta. Estos antojos son típicamente por alimentos poco saludables con alto contenido de azúcar, grasa o sodio. Si bien puede parecer imposible mantener su fuerza de voluntad cuando se enfrenta a un deseo, ¡hay esperanza!
Un compañero de pérdida de peso puede ayudarlo a mantenerse encaminado hacia sus objetivos de pérdida de peso. También son alguien en quien apoyarse emocionalmente durante las luchas por perder peso. Para encontrar un compañero, identifique las cualidades que está buscando.
Bajar de peso no se trata solo de hacer dieta, también debe hacer que su cuerpo se mueva. Si bien cualquier ejercicio quema calorías y acelera su metabolismo, encontrar el equilibrio adecuado entre el entrenamiento cardiovascular y de fuerza es importante si desea alcanzar sus objetivos de pérdida de peso de la manera más rápida y saludable posible.
¿Intentando perder peso? Si usted es la persona en Internet que noche tras noche busca una manera de perder peso rápidamente, este artículo puede ayudar. Las dietas de moda no son la forma de hacerlo. Los expertos dicen que la consistencia y los cambios en el estilo de vida son la forma de perder peso y no recuperarlo.
Muchas personas descubren que el peso adicional puede deslizarse lentamente sobre sus cuerpos. Si tiene una discapacidad, también puede notarlo. Pero a diferencia de otros, puede ser difícil saber cómo perder peso de manera saludable si está discapacitado.
El paso más difícil para perder peso es comenzar. La forma más eficaz de comenzar es comprometerse con pequeños cambios en el estilo de vida que aumenten su ejercicio y reduzcan sus calorías. Fortalezca su determinación y haga pequeños ajustes que tengan grandes beneficios a largo plazo.
Bajar de peso si tiene sobrepeso puede proporcionar importantes beneficios para su salud, como revertir los trastornos relacionados con el peso, reducir los riesgos de ciertas enfermedades y permitirle participar en nuevas formas de actividad física.
Cuando desee perder peso, puede sentir que se le priva de algunas de sus opciones de comida favoritas; sin embargo, puede comer las cosas que ama, siempre que lo haga con moderación y tenga en cuenta las calorías de su dieta. Además, puede tomar medidas como tratar de hacer que sus comidas favoritas sean más saludables para que aún pueda disfrutarlas.
La ciencia ha demostrado que cuando las personas tienen una motivación interna para perder peso, tienen más éxito en alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y mantenerlo a largo plazo. Cuando esté realmente motivado para perder peso, puede que incluso le resulte un poco más fácil perder peso.
Tener sobrepeso durante la adolescencia, entre los 10 y los 12 años, puede ser un desafío. Puede que estés en la escuela secundaria y estés tratando de encajar con tus compañeros de clase o tratando de hacer amigos, pero descubres que el sobrepeso te hace sentir cohibido.
Hay varios pasos para perder peso. Pero antes de decidir perder peso, deberá asegurarse de que realmente tiene sobrepeso calculando su índice de masa corporal y hablando con su médico. Si perder peso es lo adecuado para usted, existen otros pasos que le ayudarán a decidir cuál es la tasa adecuada de pérdida de peso y cómo va a lograr la pérdida de peso.
¿Alguna vez se saltea el desayuno con la esperanza de que le quede mejor en sus jeans o en un traje? Es un pensamiento natural, menos calorías significa menos peso. Sin embargo, para mantenerse delgado y perder peso, querrá tomar un desayuno equilibrado y comenzar el día con ejercicio.
Si eres un levantador de pesas, probablemente ya sepas que competir en una categoría de menor peso tiene una ventaja. Si está cerca del límite entre dos clases, puede decidir perder peso antes del pesaje para poder hacer la clase más ligera y tener una ventaja sobre los levantadores más pequeños.
Comer una cantidad saludable de fruta está asociado con la pérdida de peso. Las frutas como las bayas, las manzanas, las peras, los melones y las toronjas están relacionadas con la pérdida de peso. La elección de frutas, que tienen un alto contenido de fibra y agua, le permitirá comer comidas del mismo tamaño que sus comidas normales y que contengan menos calorías.
El jengibre agrega un sabor fresco y picante a las comidas y bebidas. Si bien no puede estimular su metabolismo y quemar grasa abdominal por sí solo, puede convertirse en parte de una dieta saludable y promover una pérdida de peso saludable.
El trabajo no suele ser un lugar en el que pensar en perder peso. Es más probable que sea el lugar donde te preocupa ponértelo, especialmente si estás atado al escritorio. Con un poco de orientación sobre cómo comer bien, hacer ejercicio en el trabajo y formar equipo con sus compañeros de trabajo, puede ver su lugar de trabajo desde una perspectiva diferente, ¡como un lugar donde es posible perder peso y hacer su trabajo!
Si tiene la misma dieta y hábitos de ejercicio que ha tenido toda su vida y de repente comienza a aumentar de peso, puede deberse a un cambio hormonal en su cuerpo. Para las mujeres, esto ocurre a menudo alrededor de la menopausia. Sin embargo, en cualquier persona, también podría deberse a un problema de tiroides o glándula pituitaria, o un desequilibrio de leptina o insulina.
Hacer dieta puede ser difícil, pero puede ser especialmente difícil si tienes una pareja que no se compromete contigo. Quizás esté buscando perder algunos kilos y vivir un estilo de vida más saludable, pero su pareja se muestra reacia o desinteresada.
Fumar es uno de los pasatiempos más peligrosos. Si bien el tabaquismo ha ido disminuyendo, muchas personas de una generación mayor continúan fumando. Compartir los hechos concretos sobre los efectos del tabaquismo es un primer paso importante para lograr que su abuela deje de fumar.
Si menstrúa, probablemente haya experimentado los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) antes. La hinchazón, los calambres, la fatiga y los cambios de humor son todos comunes, pero para algunas personas, esos síntomas van acompañados de depresión.
La depresión no es una sentencia a la miseria de por vida. De hecho, existen varios tratamientos que han demostrado ser efectivos para la depresión. Por ejemplo, la administración de medicamentos, la psicoterapia y la estimulación cerebral son formas comprobadas de tratar la depresión.
Los antidepresivos pueden ser una herramienta poderosa para ayudarlo a combatir los trastornos del estado de ánimo como la depresión, la ansiedad, el TOC y el trastorno de estrés postraumático. Sin embargo, hasta dos tercios de los pacientes no ven los resultados que desean con su primer medicamento.
Las investigaciones muestran que casi el 50% de los casos de depresión mayor se pasan por alto debido a que los médicos no la detectan. La depresión a menudo no se diagnostica en los adolescentes. La depresión es un problema importante en los jóvenes y suele presentarse entre los 13 y los 15 años.
Las personas diagnosticadas con diabetes a menudo desarrollan depresión. A veces, los síntomas de la depresión pueden deberse a causas físicas. Vivir con diabetes también puede conducir a un exceso de estrés y emociones negativas que resultan en depresión.
Cuando se enfrenta a la depresión, es posible que se sienta como un fantasma de su antiguo yo. Esto puede aumentar su estrés, pero trate de no preocuparse; con un pequeño empujón, puede sentirse más como usted mismo. Intente elegir un puñado de pequeñas cosas con las que comprometerse cada mañana cuando se levante.