La diarrea puede ser una experiencia muy desagradable e incómoda, que se completa con movimientos intestinales frecuentes, heces acuosas y dolor abdominal. La diarrea severa se define en 10 o más deposiciones blandas y acuosas dentro de un período de 24 horas. La mayoría de los episodios de diarrea grave duran de uno a tres días. La diarrea severa puede dejarlo deshidratado, alterar su equilibrio electrolítico, dejándolo expuesto a complicaciones. Si sospecha que tiene diarrea grave, consulte a su médico en un plazo de 24 a 48 horas para comprobar si la diarrea es el resultado de un trastorno médico como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa, el cáncer de colon o el síndrome del intestino irritable (SII).
Pasos
Método 1 de 4: Tomar medicamentos de venta libre
Paso 1. Pruebe Pepto-Bismol
A menudo es mejor dejar que la diarrea severa siga su curso para que su cuerpo pueda deshacerse de las bacterias que causan la diarrea. Pero también puede intentar tomar medicamentos para ayudar a ralentizar su diarrea. Puede obtener Pepto-Bismol sin receta en su farmacia local. Tiene efectos antibacterianos leves y ralentiza la diarrea. Siga las instrucciones de la etiqueta para obtener información sobre la dosis.
Paso 2. Consuma fibra de psyllium
La fibra de psyllium puede ser un antídoto eficaz para la diarrea grave, ya que puede ayudar a absorber el agua en los intestinos y hacer que las heces sean más firmes.
- Si es un adulto, tome de 2.5 a 30 gramos (0.09 a 1 oz) al día en una dosis dividida. Puede tomar psyllium durante el embarazo o la lactancia.
- Si es un niño, de seis a 11 años, tome de 1,25 a 15 gramos (0,044 a 0,53 oz) al día por vía oral en dosis divididas.
Paso 3. Pregúntele a su médico sobre los medicamentos que ya está tomando
A veces, la diarrea severa puede ser causada por medicamentos que ya está tomando para otros problemas médicos. Hable con su médico sobre sus medicamentos para descartarlos como las causas de su diarrea severa.
Si su medicamento está causando diarrea severa, su médico puede cambiar su medicamento o sugerir una dosis más baja
Método 2 de 4: ajustar su dieta
Paso 1. Beba de ocho a 10 vasos de agua al día
La diarrea puede provocar una gran pérdida de agua en su cuerpo. Evite la deshidratación tomando de ocho a 10 vasos de ocho onzas de agua al día para reemplazar los líquidos que ha perdido.
- Puede comprobar si está recibiendo suficientes líquidos mediante la prueba de pellizco, conocida médicamente como prueba de turgencia cutánea. Use los dedos para pellizcar una sección de la piel del dorso de la mano, la parte inferior del brazo o el área abdominal y sosténgala durante unos segundos. Asegúrese de que la piel esté inclinada hacia arriba. Suelta la piel después de unos segundos. Si la piel vuelve rápidamente a su posición normal, está bien hidratado. Si la piel permanece tensa hacia arriba y se alisa lentamente, es probable que esté deshidratado.
- También puede saber si está ingiriendo suficientes líquidos al verificar el color de su orina. Si su orina parece más oscura de lo normal, beba más agua. Si está bien hidratado, su orina aparecerá de color amarillo brillante.
- El agua sola no siempre solucionará la deshidratación más grave. Intente agregar una pizca de miel o azúcar con una pizca de sal al agua que bebe, o complemente sus ocho a 10 vasos con una solución de electrolitos disponible en su farmacia local. La corrección de los desequilibrios de electrolitos a menudo puede ayudar al cuerpo a "reiniciarse" después de un ataque de diarrea severa.
Paso 2. Consuma alimentos ricos en fibra
La fibra ayudará a ralentizar la diarrea al permitir que su cuerpo absorba agua y haga que sus heces sean más firmes. Manténgase alejado de los alimentos grasos, aceitosos o picantes que contienen fibra y opte por alimentos más ligeros con alto contenido de fibra. Consuma arroz integral con verduras, cebada u otro grano integral como avena o quinua.
- Cocine los granos en un caldo ligero de pollo o miso. Use una proporción de 2: 1, con el doble de líquido usado por taza de granos. Por ejemplo, cocinaría ½ taza de cebada en 2 tazas de caldo de pollo.
- Consuma vegetales con almidón bien cocidos como papas, ñame, camote y calabaza de invierno.
- También puede tomar jugos de vegetales frescos como jugo de zanahoria o apio. Diluir el jugo de verduras con la misma cantidad de agua.
Paso 3. Haz la dieta BRAT
La dieta BRAT puede ayudar a aumentar el volumen de las heces y proporcionar los nutrientes que puede haber perdido debido a la diarrea y los vómitos. La dieta BRAT se compone de:
- Plátanos
- Arroz
- Coba
- Tostadas (integrales)
- También puede comer galletas saladas para ayudar a reducir las náuseas o los vómitos que pueda estar experimentando, y la gaseosa de jengibre suele ser útil para reducir los síntomas de las náuseas.
Paso 4. Agregue una pizca de sal a los líquidos o alimentos sólidos y blandos
Su cuerpo también perderá sal cuando tenga diarrea severa. Agregue una pizca de sal a los líquidos que está bebiendo oa los alimentos sólidos y blandos que está comiendo para reemplazar los minerales vitales de su cuerpo. Puedes usar sal de mesa o sal marina.
Paso 5. Toma probióticos
Puede encontrar probióticos como Lactobacillus GG, acidophilus y bifidobacteria en su farmacia local. Los probióticos son bacterias intestinales "amigables" que le ayudan a mantener un intestino sano. Tomarlos mientras tiene diarrea permite que las bacterias "amistosas" compitan con las bacterias que causan la enfermedad.
También puede agregar yogur a su dieta para aumentar los cultivos activos en su estómago y contrarrestar las bacterias que causan enfermedades en su intestino
Método 3 de 4: consumir infusiones de hierbas
Paso 1. Prueba el té de jengibre
Los tés de hierbas como el té de jengibre pueden ayudar a calmar el malestar estomacal y contrarrestar cualquier ataque de náuseas que pueda ocurrir debido a la diarrea.
El té de jengibre es seguro para mujeres embarazadas y en período de lactancia. Los niños mayores de dos años pueden tomar té de jengibre ligero o gaseosa de jengibre sin gas sin gas. El té de jengibre no se ha probado para su uso en niños muy pequeños
Paso 2. Tome té de manzanilla o té de fenogreco
Prepare estos tés con bolsitas de té o agregue una cucharadita de flor de manzanilla o semillas de fenogreco por taza de agua caliente. Trate de tomar de cinco a seis tazas de té al día. Estos tés de hierbas ayudan a calmar su estómago y calmar su sistema digestivo.
Paso 3. Consume té de moras
Investigadores de la Universidad de Maryland han observado que el té de hojas de mora, el té de hojas de frambuesa, los tés de arándano y las bebidas en polvo de algarroba pueden ayudar a calmar el estómago. Estos tés tienen propiedades antibacterianas y antivirales.
No consuma té de arándano si toma anticoagulantes o tiene diabetes
Paso 4. Manténgase alejado de las bebidas con cafeína
Evite el café, el té negro, el té verde o los refrescos con cafeína. Estas bebidas pueden empeorar la diarrea, ya que pueden estimular las deposiciones.
También debe evitar beber bebidas alcohólicas, ya que también pueden irritar sus intestinos y empeorar la diarrea
Método 4 de 4: Búsqueda de atención médica de emergencia
Paso 1. Consulte a un médico si hay sangre o moco en las heces
Esto podría ser una señal de que su diarrea severa puede ser un síntoma de una afección médica más grave. Debe buscar tratamiento médico lo antes posible si nota sangre o moco en las heces o en las heces de su hijo.
Paso 2. Acuda al médico si tiene fiebre que dura más de 24 horas
Si tiene diarrea intensa y fiebre que dura más de 24 horas, debe acudir a un médico y hacerse un examen. Es posible que no pueda retener líquidos u orinar en absoluto si su diarrea se vuelve muy severa.
El médico realizará un examen físico y tomará una muestra de heces. La muestra de heces le permitirá a su médico determinar si la diarrea es el resultado de una infección parasitaria
Paso 3. Hable con su médico sobre los medicamentos recetados para la diarrea grave
Si su diarrea severa no parece disminuir en 24 a 48 horas, debe buscar atención médica. Su médico puede recetarle antibióticos o medicamentos antiparasitarios. También puede ponerle una vía intravenosa si no puede beber suficientes líquidos para mantenerse hidratado.
- También debe informarle a su médico si recientemente ha estado de campamento o de excursión en la naturaleza, ya que hay varios parásitos y otros microorganismos que pueden causar diarrea severa.
- Su médico puede sugerirle medicamentos antidiarreicos, como medicamentos de venta libre como loperamida (Imodium) o subsalicilato de bismuto (Kaopectate, Pepto-Bismol). O puede recomendar medicamentos antidiarreicos recetados como Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin y Opium tintura / Peregoric.
Paso 4. Considere hacerse la prueba de alergias alimentarias
La diarrea grave o crónica puede ser causada por problemas médicos como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn, así como por infecciones parasitarias. Algunas diarreas graves también pueden deberse a intolerancias alimentarias. Su médico puede hacerle pruebas para determinar si tiene alergia o intolerancia a los alimentos a los siguientes productos:
- Gluten, que se encuentra en el pan y los productos de trigo.
- Lactosa, que se encuentra en los productos lácteos.
- Caseína, que se encuentra en quesos duros.
- Intolerancia al jarabe de maíz de alta fructosa, que se encuentra en bebidas endulzadas y salsas
Consejos
- Asegúrese de tener suficiente tiempo para descansar si tiene diarrea severa. Disminuya las actividades que sean estresantes tanto como sea posible, descanse con frecuencia y absténgase de cualquier actividad en el sol / calor o cualquier cosa que le haga sudar y esforzarse.
- Mantener el equilibrio de electrolitos es fundamental. Los intestinos tardarán de varios días a una semana en sanar; asegúrese de comer con cuidado durante este tiempo, incluso si los síntomas desaparecen.
