Un brote de acné en la cara puede ser molesto, pero las pústulas son aún más agravantes. Estas imperfecciones irregulares están llenas de líquido amarillo o blanco, que es aceite, bacterias y células muertas de la piel. Dado que las pústulas con frecuencia son causadas por bacterias, es importante seguir una rutina de limpieza suave de la piel. Si su piel no se aclara en 8 semanas, su médico o dermatólogo puede recomendarle medicamentos para matar las bacterias y abrir los poros.
Pasos
Método 1 de 3: Ajuste de su rutina de cuidado de la piel
Paso 1. Compre un limpiador facial suave que no obstruya sus poros
No necesita un limpiador costoso, siempre que lave suavemente su piel. Elija un limpiador que esté etiquetado como "no comedogénico" en el paquete. Esto significa que no bloqueará sus poros.
No use jabón en su cara porque puede despojar su piel de sus aceites naturales, lo que hace que su piel se seque y se descame. En su lugar, use un limpiador, ya que estos contienen ingredientes humectantes
Propina:
Si su piel también es grasa, busque un limpiador que contenga ácido salicílico o peróxido de benzoilo. El ácido salicílico puede abrir los poros, mientras que el peróxido de benzoilo mata las bacterias que causan el acné.
Paso 2. Rocíe agua tibia en su cara y masajee el limpiador sobre ella
Exprime unas gotas del limpiador en las yemas de tus dedos y frótalas para hacer espuma. Luego, frote suavemente el limpiador sobre su piel, incluidas las pústulas.
No uses una toallita para aplicar el limpiador porque es demasiado áspero para tu piel sensible
Paso 3. Enjuague su cara con agua tibia y dé golpecitos con una toalla suave
Salpica agua limpia en tu cara para enjuagar el limpiador. Recuerda ser gentil y no tirar de tu piel. Continúe enjuagando hasta que su piel no se sienta resbaladiza. Luego, aplique con cuidado una toalla muy suave sobre su piel.
Los paños de microfibra son excelentes para secar la piel alrededor de las pústulas. Evite usar una toalla áspera, como una toalla, que podría engancharse en las protuberancias
Paso 4. Aplique un humectante no comedogénico para mantener su piel hidratada
Siempre debes usar una crema hidratante después de lavarte la cara para evitar que tu piel se seque. Esto es especialmente importante si también usa productos para el cuidado de la piel contra el acné, que pueden secar demasiado la piel. Masajee suavemente todo el rostro con un humectante etiquetado como "no comedogénico" en el paquete.
Elija un humectante sin fragancia, ya que algunas fragancias pueden irritar su piel ya sensible
Paso 5. Lávate e hidrata tu rostro 1 o 2 veces al día
Limite el lavado de cara a lavarse por la mañana y antes de acostarse, especialmente si usa maquillaje durante el día. Lavarse demasiado la cara puede quitar la humedad de la piel y hacer que se pele o se descame.
- Si tienes el cabello graso, lávalo todos los días para que el aceite no se esparza por tu rostro. Tira de tu cabello hacia atrás en una cola de caballo si se vuelve grasoso durante el día.
- Si hace ejercicio y suda, lávese la cara para evitar que el sudor obstruya sus poros.
Paso 6. Evite reventar o drenar las pústulas
Si revienta o aprieta las pústulas, puede introducir suciedad o bacterias, que pueden causar una infección o empeorar una infección existente. Deje las pústulas en paz y trate de no tocarse la cara mientras cicatrizan.
Hacer estallar o apretar las pústulas puede hacer que tarden más en sanar. Cuando se curan, es posible que note cicatrices
Propina:
Aunque es posible que desee usar maquillaje, no use cosméticos grasosos o pesados, ya que estos pueden obstruir aún más sus poros. Si usa maquillaje, quítelo antes de acostarse.
Paso 7. Aplique loción de calamina a las pústulas si le pican
Para calmar su piel irritada, rocíe una cantidad del tamaño de una moneda de loción de calamina en una bola de algodón y dé golpecitos suaves sobre las pústulas y la piel circundante. La calamina puede aliviar la sensación de picazón, lo que evita que se rasque las pústulas.
La loción de calamina mancha la mayoría de las telas que toca, así que coloque una funda de almohada vieja en su almohada si se aplica la loción de calamina antes de acostarse
Método 2 de 3: Probar productos o tratamientos para el acné
Paso 1. Pruebe tratamientos localizados con ácido salicílico o almohadillas para abrir los poros
Compre productos para el cuidado de la piel que contengan entre 1% y 3% de ácido salicílico, ya que pueden penetrar profundamente en sus poros. El ácido salicílico rompe el material que obstruye los poros y alivia la inflamación, por lo que las pústulas pueden sanar.
Si usa varios productos para el cuidado de la piel que contienen ácido salicílico, es posible que se seque la piel para que comience a pelarse. Intente usar solo 1 producto de ácido salicílico a la vez
Paso 2. Use productos con peróxido de benzoilo para matar las bacterias que causan las pústulas
Compre un limpiador, un tratamiento local, almohadillas faciales o humectante que tenga entre un 2,5 y un 10% de peróxido de benzoilo. Puede usar peróxido de benzoilo todos los días para eliminar rápidamente las pústulas y prevenir futuros brotes.
Puede usar una combinación de productos de ácido salicílico y peróxido de benzoilo, que pueden romper rápidamente las pústulas y tratar las bacterias que las causan. Por ejemplo, use un limpiador con ácido salicílico por la mañana y un humectante de peróxido de benzoilo por la noche
Paso 3. Aplique un retinoide de 2 a 3 veces por semana para abrir los poros y tratar las cicatrices
Aunque muchos productos con retinoides necesitan receta médica, puede comprar 1 retinoide de venta libre, llamado adapaleno. Aplique una cantidad de retinoide del tamaño de un guisante en las yemas de sus dedos y masajee suavemente su cara, evitando sus ojos. Espere unos días para volver a aplicar el retinoide.
- El uso de retinoides hace que su piel sea más sensible al daño solar, así que aplique protector solar con regularidad para prevenir el daño de los rayos UV.
- Hidrata bien tu piel ya que los retinoides pueden resecarla.
Paso 4. Tome antibióticos recetados para pústulas moderadas a severas
Si los tratamientos caseros no han funcionado o si se siente cohibido por las pústulas, programe una cita con su médico o dermatólogo. Es posible que le receten antibióticos tópicos si tiene acné moderado con pústulas. Para las pústulas más graves, su médico le dará antibióticos orales que matan las bacterias y reducen la inflamación.
Siga el plan de tratamiento personalizado de su médico o dermatólogo. Es posible que deba tomar medicamentos tópicos junto con antibióticos orales, por ejemplo
Propina:
Llame a su médico de inmediato si las pústulas duelen o tienen fugas. Estos son signos de una infección cutánea grave que requiere un tratamiento médico rápido.
Paso 5. Pregúntele a su dermatólogo acerca de la terapia de luz si otros tratamientos no funcionan
Para la terapia fotodinámica (TFD), el dermatólogo aplica una crema fotosensibilizante en las pústulas y la piel que las rodea. Luego, colocarán una luz especial roja o azul sobre tu cara durante varios minutos. La luz mata las bacterias que causan las pústulas.
Por lo general, necesitará realizar varios tratamientos, pero debería ver mejoras después de los primeros tratamientos
Paso 6. Considere la posibilidad de recibir tratamientos de sauna de infrarrojos
Un tratamiento de sauna de infrarrojos puede limpiar los folículos pilosos, eliminar las toxinas y aumentar la circulación en la piel. Esto podría ayudar a mejorar las pústulas de la piel. Durante el tratamiento, una luz generará calor debajo de la piel para ayudar a limpiarla. Hable con su dermatólogo sobre la posibilidad de probar un tratamiento de sauna de infrarrojos.
Es probable que necesite varias sesiones para ver los resultados
Método 3 de 3: hacer cambios en la dieta y el estilo de vida
Paso 1. Controle su nivel de azúcar en sangre para ayudar a aclarar su piel
Los picos de azúcar en sangre pueden hacer que su piel sea propensa al acné. Afortunadamente, cambiar su dieta puede ayudar a curar las pústulas de la piel. Realice estos cambios en su dieta para ver si ayudan:
- Elimina los azúcares simples y los carbohidratos refinados.
- Consume alimentos ricos en fibra.
- Llénate de proteínas magras y verduras de bajo índice glucémico.
Paso 2. Pruebe el ayuno intermitente para reducir la inflamación en su cuerpo
La inflamación en su cuerpo puede desencadenar brotes de acné. El ayuno intermitente puede ayudar a reducir la inflamación en su cuerpo, lo que puede ayudar a aclarar su piel. Para hacer un ayuno intermitente, limite sus comidas a un período de 8 a 12 horas cada día.
Puede optar por ayunar 16 horas al día o 12 horas al día. Por ejemplo, puede consumir todas sus comidas entre las 10:00 a.m. y las 6:00 p.m. si está ayunando 16 horas al día. Si está ayunando 12 horas al día, puede comer de 7:00 a.m. a 7:00 p.m
Paso 3. Reemplace el ejercicio extenuante con opciones de bajo impacto
Si bien el ejercicio extenuante puede quemar muchas calorías, también ejerce presión sobre su cuerpo. En respuesta a este estrés, su cuerpo libera una hormona llamada "cortisol" que puede provocar brotes de acné. Elija entrenamientos que no pongan demasiado estrés en su cuerpo.
Por ejemplo, el yoga, caminar y nadar son excelentes opciones
Paso 4. Alivie el estrés de su trabajo y su vida todos los días
Aunque el estrés es una parte normal de la vida, demasiado puede ser malo para usted. Si bien el estrés no causa acné, puede empeorarlo. Para ayudar a controlar sus niveles de estrés, incorpore calmantes para el estrés en su programa diario. Puede intentar lo siguiente:
- Medita de 10 a 30 minutos al día.
- Haz ejercicios de respiración.
- Prueba las duchas frías.
- Haz algo creativo, como colorear en un libro para colorear para adultos.
- Ir a caminar.
