Vida saludable 2024, Noviembre
Un hueso fracturado en la mano puede ser extremadamente doloroso y el menor movimiento puede exacerbar el dolor y posiblemente causar más lesiones. Una férula sirve para brindar apoyo a su lesión, incluidos los huesos, tendones, tejidos y otros ligamentos.
Evaluar una situación de emergencia que requiere primeros auxilios puede ser estresante y difícil, especialmente cuando busca o intenta evaluar lesiones debajo de la piel. La mayoría de las situaciones de emergencia que es probable que encuentre implican algún tipo de trauma, como una caída, un accidente automovilístico o un altercado físico.
Cada año, más de 700 000 personas sufren ataques cardíacos en los Estados Unidos; de estas personas, mueren alrededor de 120.000. Los ataques cardíacos y otras formas de enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte entre los estadounidenses y, de hecho, la principal causa de muerte en todo el mundo.
El accidente cerebrovascular es la tercera causa principal de muerte en los Estados Unidos y puede causar discapacidades y complicaciones de por vida. Se considera una emergencia médica y debe tratarse de inmediato. Aprenda a reconocer los signos de un derrame cerebral.
Enfrentar desafíos, tanto grandes como pequeños, puede ser estresante. Puede terminar sobreactuando, sintiéndose disuadido o preocupado por lo que sucederá a continuación. Si eres consciente de cómo afrontas los desafíos, estarás más en sintonía con tu cuerpo.
La vida a menudo puede ser caótica y puede ser difícil mantenerse conectado a tierra en el momento. Aunque puede enorgullecerse de poder hacer varias cosas a la vez, hacerlo tiende a degradar la calidad de la atención que puede brindar a la tarea en cuestión.
Los expertos dicen que los ataques de pánico suelen aparecer de repente y pueden hacerle sentir como si estuviera sufriendo un ataque cardíaco, muriendo o perdiendo el control. Durante un ataque de pánico, puede sentir un miedo intenso aunque no haya una causa aparente, y es probable que experimente cambios físicos como frecuencia cardíaca acelerada, sudoración y respiración acelerada.
La hipotermia ocurre cuando su cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producir calor. Puede contraer hipotermia si se expone al clima frío o se sumerge en un cuerpo de agua fría, como un lago o río congelado. También puede contraer hipotermia si se expone a temperaturas interiores inferiores a 50 ° F (10 ° C) durante un período prolongado.
Puede parecer imposible sobrellevar el trastorno de estrés postraumático y aún llevar una vida normal. El trastorno de estrés postraumático puede hacer que desee evitar a los demás y aislarse de sus amigos y familiares. Puede tener miedo de salir a lugares comunes e incluso tener ataques de ansiedad.
Los estudios demuestran que cuando se usan correctamente en las circunstancias adecuadas, los torniquetes pueden ayudar a controlar el sangrado y salvar vidas. Un torniquete no es un tratamiento a largo plazo, pero si alguien sufre una lesión grave y sangra abundantemente de una extremidad, la aplicación de uno puede ralentizar o detener el flujo de sangre hasta que la herida pueda ser tratada por profesionales capacitados.
La congestión nasal se produce cuando algo irrita e inflama los tejidos nasales, incluidas infecciones (como resfriados, gripe o sinusitis), alergias y otros irritantes (como el humo) o enfermedades crónicas como la rinitis no alérgica. De acuerdo con las pautas emitidas por la Organización Mundial de la Salud, el mejor enfoque para tratar la congestión de los senos nasales es utilizar una combinación de diferentes estrategias de tratamiento, médicas y no médicas, para aliviar
El remo en máquinas de ejercicio y en el agua se está volviendo cada vez más popular, tanto como deporte recreativo como competitivo. Ya sea que rema con fines recreativos los fines de semana, use máquinas de remo en el gimnasio o compita en regatas, el remo ofrece un entrenamiento de cuerpo completo que requiere resistencia, fuerza y técnica.
¡Ay! Ha tenido la desgracia de tener accidentalmente una grapa en la mano mientras usaba una grapadora o una pistola de grapas, y ha sufrido lo que se conoce como una herida punzante. Las heridas punzantes tienden a ser estrechas y profundas, lo que las hace más difíciles de limpiar y aumenta el riesgo de infección.
Hay ocasiones en las que es posible que sienta que solo es necesario hacer estallar la rodilla. A menudo, esto es algo perfectamente normal que no indica un problema en la rodilla y se puede hacer con bastante facilidad. Todo lo que se necesita es un movimiento intencional de la articulación y, en algunos casos, presión simultánea sobre la articulación.
Aunque una rodilla desollada es una abrasión relativamente menor, aún debe tomar medidas para que sane de la manera más rápida y segura posible. Con algunos suministros fácilmente disponibles, puede limpiar y cuidar la herida. Siga los pasos correctos y volverá a la normalidad lo antes posible.
Las lesiones de rodilla son bastante dolorosas, pero desafortunadamente son muy comunes, especialmente en atletas y personas con articulaciones débiles. Desgarrarse el menisco o tener fragmentos sueltos en la articulación puede causar una “rodilla bloqueada”, lo que limita dolorosamente el movimiento de la articulación de la rodilla.
Golpear las rodillas, o genu valgum, es una condición en la que hay un espacio entre los pies cuando se para con las rodillas juntas. Si eres un adolescente o un adulto con rodillas, los ejercicios y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a sostener y fortalecer tus rodillas, aunque no curarán tu afección.
Puede ser difícil determinar si su LCA está parcialmente desgarrado o no, particularmente porque un desgarro parcial evita que su LCA presente signos normales de desgarro, como la rodilla "doblada". Afortunadamente, todavía hay formas de autodiagnosticarse un LCA parcialmente desgarrado antes de ir al consultorio del médico.
El ciclismo es una gran actividad cardiovascular que generalmente es agradable para las articulaciones porque no soporta peso, aunque el dolor de espalda parece ser relativamente común entre los ciclistas. Según la investigación, alrededor del 68% de las personas que van en bicicleta experimentan con frecuencia un dolor de espalda debilitante relacionado con el ciclismo en algún momento de sus vidas.
Cuando tiene dolor en la espalda, es posible que no sepa automáticamente qué lo está causando. Puede ser muy difícil reconocer las diferencias entre el dolor que se origina en la espalda y el dolor que se origina en los riñones. Sin embargo, la diferencia radica en los detalles.
La terapia de inversión se usa para aliviar el dolor de espalda causado por discos degenerativos o herniados, estenosis espinal u otras afecciones espinales. Estas condiciones hacen que se ejerza presión gravitacional sobre las raíces nerviosas, lo que provoca dolores punzantes en la espalda, las nalgas, las piernas y los pies.
El dolor de espalda es una distracción que la gran mayoría de las personas sufrirá en algún momento de sus vidas. Puede presentarse esporádicamente o puede ser un problema crónico. El tratamiento del dolor de espalda puede requerir un médico;
La ciática puede causar dolor desde la parte inferior de la espalda hasta la pierna y los pies. El nervio ciático se extiende desde el final de la médula espinal hasta la parte superior de la articulación de la rodilla. Es el nervio más grande y largo del cuerpo.
Si está lidiando con dolor de espalda, es probable que desee un alivio rápido. Averiguar qué está causando su dolor de espalda puede ayudarlo a elegir el tratamiento adecuado. La distensión muscular por lesión o uso excesivo es la causa más común de dolor lumbar.
Si sufre de dolor lumbar, no está solo. Hasta el 80 por ciento de los adultos experimentan dolor lumbar persistente en algún momento de sus vidas. Afortunadamente, la mayoría de los dolores lumbares se pueden eliminar con tratamientos simples que no tienen por qué costarle nada de dinero.
Millones de personas sufren de dolor lumbar como resultado de factores como el trabajo, el ejercicio, el estar de pie en exceso o enfermedades crónicas. Su vértebra inferior, o región lumbar, es propensa al dolor y al agotamiento muscular. Un aspecto del cuidado de la columna es aprender a dormir correctamente.
La coccidinia, también conocida como dolor en el cóccix o rabadilla, puede ser causada por anomalías estructurales o por caer sobre él u otro traumatismo directo, aunque se desconoce la causa del dolor en aproximadamente un tercio de los casos.
Los expertos dicen que el dolor ciático, llamado ciática, generalmente es causado por una hernia de disco, espolón óseo o estrechamiento de la columna. Por lo general, la ciática causa un dolor irradiado que comienza en la parte baja de la espalda y puede irradiarse a través de las nalgas, la cadera y el muslo.
El estrés por calor puede ocurrir cuando está expuesto a un calor extremo y su cuerpo no puede enfriarse adecuadamente. Abarca una serie de grados de gravedad, que van desde el agravamiento del sarpullido por calor hasta un golpe de calor potencialmente mortal.
Los tejidos se utilizan para eliminar el moco, comúnmente llamado moco, de la nariz. Debe elegir un pañuelo según sus necesidades y luego practicar el uso adecuado. Continúe a continuación para aprender cómo. Pasos Método 1 de 2: elegir el tejido adecuado Paso 1.
Ver cómo el alcoholismo destruye la vida de un amigo o familiar es profundamente angustiante y frustrante. Por lo general, alguien necesita ingresar a un programa de rehabilitación para obtener ayuda con una adicción al alcohol. Si desea ayudar, primero debe determinar si la persona es realmente alcohólica.
Si usted es un residente discapacitado de Colorado, es posible que necesite estacionar en espacios especialmente marcados para discapacitados. Ya sea que su impedimento sea permanente o temporal, puede solicitar carteles o placas para discapacitados completando la solicitud y presentándola en la oficina de vehículos motorizados de su condado.
Es mejor no conducir nunca después de haber consumido bebidas alcohólicas. Sin embargo, para muchos, tomar una copa con la cena no los acerca al límite legal de intoxicación, 0.08 de contenido de alcohol en sangre (BAC). Ser detenido por cualquier motivo, desde exceso de velocidad hasta una luz trasera rota, lo pondrá cara a cara con un oficial de policía.
A medida que se distribuye la vacuna COVID-19, más y más personas son elegibles para obtener una cita. Si bien no hay mucho que deba hacer antes de su dosis, hay algunas formas en las que puede prepararse para una experiencia fluida y sencilla con efectos secundarios mínimos.
La pandemia de COVID-19 ha creado mucha incertidumbre en todo el mundo. Con todos los rumores y la desinformación que circulan, puede ser fácil albergar y compartir los estigmas relacionados con COVID-19. Desafortunadamente, estos estigmas son dañinos para muchas comunidades diferentes y hacen mucho más daño que bien.
La descarga estática es el resultado de la redistribución de cargas eléctricas entre diferentes materiales. Aunque relativamente inofensivas, las descargas estáticas pueden ser molestas e incluso dolorosas. Afortunadamente, hay una variedad de métodos que puede utilizar para reducir la probabilidad de sufrir una descarga estática, como cambiar su guardarropa y alterar su entorno.
Es probable que ese dolor agudo debajo de la caja torácica sea causado por un ligamento distendido, pero si el dolor es intenso, visite a un médico para detectar problemas más graves. Pasos Método 1 de 4: uso de masaje, respiración y estiramiento Paso 1.
Los espasmos musculares pueden ocurrir en cualquier músculo del cuerpo, incluidos los músculos esqueléticos, como los de la pantorrilla, la espalda, el muslo o la mano, o los músculos lisos, como los del tracto digestivo. Un espasmo muscular es una contracción involuntaria del músculo, generalmente por deshidratación, sobrecarga muscular excesiva o agotamiento de los electrolitos necesarios.
Los calambres en las manos nos ocurren a todos. Pueden aparecer con más frecuencia a medida que envejece o si tiene un trabajo que requiere movimientos repetitivos de la mano y la muñeca. La mayoría de los calambres en las manos se pueden tratar fácilmente en casa, pero puede ser necesario un tratamiento médico, según la causa.
Los calambres musculares ocurren cuando los músculos se contraen por la fuerza y sin previo aviso. Por lo general, el músculo tarda un par de segundos en relajarse finalmente, pero el dolor durante un calambre puede ser extenso. Para prevenir los calambres musculares, cambie su estilo de vida en general.