La pandemia de COVID-19 ha creado mucha incertidumbre en todo el mundo. Con todos los rumores y la desinformación que circulan, puede ser fácil albergar y compartir los estigmas relacionados con COVID-19. Desafortunadamente, estos estigmas son dañinos para muchas comunidades diferentes y hacen mucho más daño que bien. No hay necesidad de preocuparse, puede marcar una diferencia positiva al difundir hechos e información y apoyar a su comunidad durante este momento difícil.
Pasos
Método 1 de 3: Prevención del estigma en la sociedad
Paso 1. Reconozca que cualquiera puede contraer COVID-19
Romper con la mentalidad de que ciertos grupos étnicos o comunidades tienen más probabilidades de propagar o contraer COVID-19. En su lugar, recuerde que personas de todo el mundo han contraído la enfermedad. Si trabaja para un grupo que está haciendo folletos informativos sobre COVID-19, consulte la publicación para asegurarse de que las personas de todos los orígenes estén representadas en la literatura y que no se centre en un grupo étnico en particular.
Por ejemplo, crear un panfleto que incluya solo a ciudadanos estadounidenses de origen asiático causaría un estigma extremadamente negativo y falso sobre el COVID-19
Paso 2. Trate a los ciudadanos que usan máscaras de la misma manera que a cualquier otra persona
No desprecie a las personas que llevan máscaras. Estas personas solo están tratando de hacer su parte para protegerse a sí mismas y a las personas que las rodean. No hay necesidad de asumir lo peor; de hecho, las personas deben usar máscaras para protegerse a sí mismas y a los demás.
- Muchas empresas requieren que use una máscara antes de poder ingresar y muchos estados y países exigen su uso en lugares públicos.
- El CDC recomienda usar máscaras en interiores incluso para aquellos que están vacunados en áreas de transmisión sustancial o alta.
Paso 3. Habla cuando notes que se está produciendo un acoso
Preste atención a su entorno, ya sea que esté en línea o en un espacio público. Busque personas que estén atacando o acosando a otras personas basándose en estigmas comunes de COVID-19, como estereotipos raciales o problemas de salud específicos. Tómese el tiempo para insertarse en la conversación y corregir el comportamiento tóxico, si es posible.
Si escucha a alguien refiriéndose al COVID-19 como el “virus asiático” o el “virus de Wuhan”, tómese el tiempo para corregirlo sobre cómo su lenguaje puede ser dañino
Paso 4. Sea amable al refutar los estigmas
En lugar de criticar a las personas que promueven estigmas o falsedades, sea cortés y respetuoso. Comparta hechos que desacrediten mitos de fuentes confiables. Reconozca que las personas pueden estar asustadas o molestas por la pandemia, o incluso buscar a alguien a quien culpar, lo que puede llevarlas a creer o promover desinformación o estigmas.
Paso 5. Comparta las historias y experiencias de los sobrevivientes de COVID-19
Escuche las cuentas de las personas que contrajeron COVID-19 y se recuperaron. Permita que estas personas compartan sus experiencias, para que otras personas puedan saber y comprender qué esperar de la enfermedad. Además, concéntrese en las personas que cuidaron a un ser querido que contrajo COVID-19.
- Puede difundir el conocimiento retwitteando o compartiendo publicaciones en las redes sociales, o compartiendo la historia de alguien de boca en boca.
- A medida que escuche más relatos de personas que tenían COVID-19, se dará cuenta de que esta enfermedad ha afectado a personas de todo tipo de orígenes étnicos.
Método 2 de 3: Difusión de información fáctica
Paso 1. Obtenga los datos de organizaciones que informan las noticias de manera ética
Escuche fuentes autorizadas reconocidas a nivel nacional o internacional para todas sus preguntas e inquietudes sobre el COVID-19. Solo confíe en la información proporcionada por expertos médicos y profesionales basada en evidencia, en lugar de chismes de terceros y publicaciones en redes sociales. ¡Puede evitar muchas confusiones y preocupaciones centrándose en información confiable!
- Es perfectamente normal y válido apartarse un tiempo de los artículos y las noticias. Haga lo que sea mejor para su propia salud mental.
- Grupos como la OMS, la ONU y los CDC son excelentes recursos de referencia.
- Tómese el tiempo para analizar la fuente de noticias, los titulares, el contenido y las imágenes en artículos o publicaciones sobre COVID-19. Vea si otras organizaciones acreditadas están informando lo mismo. De lo contrario, podría tratarse de información errónea.
Paso 2. Proporcione los hechos a las personas que lo rodean
Comparta fragmentos de información verificada con sus amigos y familiares, incluso si es solo en una conversación inactiva. Aproveche todas las oportunidades posibles para recordarles a sus seres queridos las formas seguras y efectivas de prevenir la propagación del COVID-19, junto con las opciones de tratamiento básico. Respalde sus declaraciones con información de fuentes confiables, como la OMS, los CDC u otras organizaciones humanitarias.
- Las redes sociales son una excelente manera de mantener informados a sus amigos y familiares. Por ejemplo, puede crear una publicación en Facebook que diga algo como: "Lávese bien las manos o use un desinfectante de manos para mantener sus manos limpias".
- Puede insertar datos útiles en una conversación con bastante facilidad. Por ejemplo, puede decir algo como: "Sé que no cree que el virus sea tan grave, pero aún así puede ser útil desinfectar algunas de las superficies de su hogar".
- También puede alentar a su comunidad a inscribirse en la campaña Verified de la ONU (https://shareverified.com/en) para comprender mejor cómo identificar información precisa y basada en hechos en las plataformas de redes sociales.
Paso 3. Corrija la información errónea que escuche de amigos y familiares
Esté atento a hechos falsos o declaraciones plagadas de prejuicios. Tómese unos minutos para corregir amable y cortésmente a sus seres queridos, utilizando hechos para respaldar sus puntos. Recuerde a sus amigos y familiares que es perfectamente normal sentirse asustado e inseguro, pero el lenguaje estigmatizado solo termina lastimando a las personas que los rodean.
- Por ejemplo, si un amigo menciona que los estadounidenses de origen asiático son más propensos a contraer COVID-19, diga algo como: "Entiendo que esté ansioso por el virus, pero no hay datos que lo respalden. Personas de todos los orígenes pueden contraer COVID-19 ".
- Si alguien dice que el virus se fabricó en un laboratorio, recuérdele que el COVID-19 probablemente se originó en animales, pero que se está recopilando y estudiando más información sobre el virus de manera continua.
Paso 4. Compartir opciones de prevención y tratamiento productivo
Dígales a sus seres queridos que hay muchas formas prácticas y fáciles de prevenir la propagación de COVID-19. Recuerde a sus amigos y familiares que usar una mascarilla o cubrirse la cara es una manera fácil de prevenir la propagación de gérmenes, al igual que lavarse o desinfectarse las manos con frecuencia y el distanciamiento social.
Paso 5. Enséñeles a los niños sobre los efectos negativos del prejuicio y el estigma
Tómese un tiempo para mantener a sus hijos actualizados sobre lo que sucede en el mundo. Recuérdeles que es importante escuchar los hechos y no dejarse llevar por historias y chismes. Realmente puede llevar el mensaje a casa enseñándoles sobre incidentes en el pasado en los que grupos de personas fueron discriminados.
- Por ejemplo, puede contarles a sus hijos cómo los japoneses-estadounidenses fueron mal vistos de manera negativa y fueron internados durante la Segunda Guerra Mundial.
- No intente borrar o invalidar los sentimientos de su hijo. En cambio, recuérdeles que es perfectamente normal y válido sentirse molesto por todo lo que está sucediendo.
Paso 6. Evite exagerar la enfermedad y difundir información errónea
Haga todo lo posible por responsabilizarse por la información que comparte con los demás. Puede ser muy fácil quedar atrapado en la histeria y el pánico de la pandemia, pero trate de no dejar que estos sentimientos tomen el control. En su lugar, piense en lo que planea decir antes de decirlo. Si sus palabras no están difundiendo información objetiva, probablemente no debería decirlas.
Por ejemplo, evite compartir información como "Vi en las redes sociales que …" o "Un amigo me dijo …" En su lugar, solo comparta información verificada que esté respaldada por profesionales médicos o expertos científicos
Método 3 de 3: Defensa de los grupos afectados
Paso 1. Respete a las personas que se encuentran actualmente en cuarentena
No vea a las personas enfermas de manera diferente a como lo vería si estuvieran perfectamente sanas. Tenga en cuenta que la cuarentena es lo mejor que pueden hacer las personas enfermas por sí mismas y por los demás. Con esto en mente, ofrezca apoyo y aliento constantes a los familiares, amigos o conocidos enfermos, para que no se sientan más aislados del resto del mundo.
- Por ejemplo, no le dé la espalda a alguien si actualmente se está poniendo en cuarentena. ¡Con el aislamiento adicional, necesitarán su amor y apoyo más que nunca!
- Del mismo modo, evite juzgar a las personas que se han recuperado del virus o han sido liberadas de la cuarentena.
Paso 2. Elija un lenguaje respetuoso al hablar sobre COVID-19
Evite el uso de términos y lenguaje duros para describir a las personas que han contraído COVID-19. Use frases como "personas que tienen COVID-19" o "alguien que está siendo tratado por COVID-19" en lugar de palabras duras como "víctimas" o "casos". Recuerde: las personas que tienen COVID-19 son iguales a todos los demás.
Escuche los casos de alguien que use terminología severa y corríjalos siempre que sea posible. Por ejemplo, puedes decir algo como "Entiendo de dónde vienes, pero" víctima "es una palabra bastante dura"
Paso 3. Ofrezca apoyo público a los trabajadores de la salud
Tómese un tiempo para escribir una tarjeta o publicar una publicación en las redes sociales dedicada a los socorristas, enfermeras, médicos y otros trabajadores de la salud en su área. Reconozca que están arriesgando sus vidas para ayudar a innumerables personas a recuperarse del COVID-19.
Por ejemplo, puede decir algo como: “¡Muchas gracias por todo lo que hace! Me siento mucho más a gusto sabiendo que todos están aquí"
Paso 4. Agradezca a los trabajadores esenciales en su área
Muestre su agradecimiento a todos los trabajadores a tiempo parcial y a tiempo completo durante la pandemia, ya sean cajeros de supermercados o empleados de restaurantes. Recuérdeles que están marcando una gran diferencia y están ayudando a innumerables personas a adaptarse y adaptarse a la realidad de COVID-19.
Por ejemplo, si está en un servicio de comida rápida para autoservicio, diga algo como: "Muchas gracias por sus incansables esfuerzos. Realmente aprecio todo lo que estás haciendo"
Paso 5. Apoye a las partes de su comunidad que se ven más afectadas por COVID-19
Busque oportunidades para donar y ayudar a las partes de su comunidad que se han visto gravemente afectadas por el brote, como hogares de ancianos o vecindarios de bajos ingresos. Incluso si no puede salir mucho, considere donar dinero o alimentos a estas partes de la comunidad. ¡También puede brindar apoyo emocional enviando tarjetas y buenos deseos!
Por ejemplo, puede enviar una tarjeta de apoyo a un hogar de ancianos o donar alimentos enlatados a una campaña de recolección de alimentos
Paso 6. Envía mensajes a las personas influyentes en las redes sociales para que puedan abordar los estigmas negativos
Tómate unos minutos para enviar un mensaje privado a una celebridad o una persona influyente en las redes sociales. Explique sus preocupaciones sobre cómo ciertos grupos están siendo estigmatizados debido al COVID-19 y cómo este influencer en particular puede marcar la diferencia. Anímelos a hablar en contra de los rumores negativos y los estigmas, que pueden tener un efecto dominó positivo entre sus seguidores.
Por ejemplo, puede escribir algo como: “¡Oye! He sido un fan suyo desde hace mucho tiempo y quería comunicarme con respecto a la pandemia actual de COVID-19. Con su plataforma, creo que puede marcar una gran diferencia si comparte una publicación sobre los mitos comunes de COVID-19 o comparte algunos consejos sobre cómo mantenerse a salvo"
Consejos
- Si sospecha que un amigo, familiar o ser querido puede contraer COVID-19, bríndele mucha privacidad y compasión mientras se hace la prueba.
- Envíe recursos de salud mental a sus seres queridos que se vean afectados negativamente por COVID-19.
Advertencias
- Si sospecha que está contrayendo COVID-19, llame a un profesional de la salud de inmediato.
- Informe los actos de discriminación a la policía local.
