Las personas de cualquier edad pueden experimentar dolor en el pecho y puede deberse a una variedad de causas. Pueden ocurrir episodios de dolor en el pecho debido a ansiedad o ataques de pánico. Más en serio, el dolor de pecho a veces puede indicar problemas con los pulmones o las arterias, o un ataque cardíaco. Puede detener el dolor de pecho causado por la ansiedad controlando y disminuyendo su respiración. Para inquietudes más graves, incluidos los ataques cardíacos, visite a su médico o un centro de atención de urgencia de inmediato.
Pasos
Método 1 de 3: detener el dolor causado por la respiración
Paso 1. Disminuya la respiración
Las personas con ansiedad con frecuencia experimentan dolor en el pecho debido a una respiración rápida y excesivamente profunda. Esto puede provocar un dolor agudo en el pecho cerca del corazón. Para reducir el dolor, reduzca la velocidad de la respiración y no respire profundamente. Respire moderadamente y haga que cada respiración dure varios segundos.
Siempre que el dolor que siente sea agudo y pueda señalarlo en un área específica, no tendrá un ataque cardíaco. El dolor de un ataque cardíaco se propaga y no se puede identificar
Paso 2. Obtenga la tranquilidad de un amigo o familiar
Pídale a un amigo o familiar que lo calme con frases como "No va a sufrir un ataque cardíaco" y "No va a morir". Si usan un tono suave y relajado, ayudará a elevar el nivel de dióxido de carbono en su sangre y reducirá su hiperventilación.
- La hiperventilación es un síntoma común que las personas experimentan cuando atraviesan un ataque de pánico. La hiperventilación hace que los vasos sanguíneos del pecho se contraigan y provoquen un dolor agudo.
- Si experimenta ataques frecuentes de ansiedad o pánico, consulte a un médico o terapeuta. La terapia y la medicación pueden ayudar a disminuir la ansiedad y sus efectos, y reducirán el dolor de pecho causado por la ansiedad.
Paso 3. Aprenda a hacer la respiración con los labios fruncidos
Frunce los labios como si estuvieras apagando una vela y exhala lentamente por los labios. Haga esto hasta que se sienta tranquilo y su hiperventilación disminuya. Respirar de esta manera aumenta el nivel de dióxido de carbono en la sangre y ayuda a relajarse.
No se recomienda respirar en una bolsa de papel para reducir la hiperventilación
Paso 4. Consulte a su médico si experimenta un dolor de pecho constante
Su médico también podrá evaluarlo para detectar una variedad de otros problemas relacionados con los pulmones que causan dolor en el pecho. Estos incluyen una embolia pulmonar (coágulo de sangre en un pulmón) e hipertensión pulmonar (presión arterial alta).
El dolor continuo en el pecho puede incluso ser un signo de un pulmón colapsado
Paso 5. Pídale a su médico que verifique si hay pleuresía
Si no tiene ansiedad pero experimenta un dolor de pecho constante, es posible que tenga una afección llamada pleuresía o pleuritis, en la que las membranas cercanas a los pulmones se inflaman y se frotan entre sí. Esto se puede tratar con medicamentos.
Si tiene pleuresía, el dolor se agudizará y empeorará durante el esfuerzo físico, ya que estará respirando con más dificultad
Método 2 de 3: Diagnóstico del dolor torácico crónico grave
Paso 1. Consulte a su médico si experimenta dolor de pecho prolongado
Si tiene dolor en el pecho que dura varios días seguidos, programe una cita con su médico. Si bien es poco probable que esto sea un signo de un ataque cardíaco, podría indicar una serie de afecciones graves, incluida una enfermedad cardíaca. Describa sus síntomas a su médico y pídale una evaluación.
- El dolor de pecho prolongado también puede indicar problemas de salud en la aorta, los pulmones u otros órganos internos.
- Una vez que su médico le haya dado un diagnóstico, podrá proporcionarle medicamentos para reducir su dolor de corazón.
Paso 2. Pregúntele a su médico acerca de la angina de pecho
La angina es un término médico para el dolor de pecho causado por una placa gruesa en las paredes de las arterias. Con el tiempo, puede revestir las principales arterias que llevan sangre a su corazón. Si experimenta dolor de pecho frecuente pero moderado, pregúntele a su médico acerca de la angina y solicite una prueba o evaluación. La afección que causa la angina de pecho, la aterosclerosis, se trata con medicamentos que su médico puede recetarle.
- Puede ser difícil diferenciar el dolor de pecho causado por un ataque cardíaco del dolor causado por una angina estable. En general, los ataques cardíacos causan dolor en el pecho durante más tiempo y son más severos que el dolor de la angina estable.
- El dolor de un ataque cardíaco puede comenzar abruptamente y generalmente es severo, mientras que el dolor de la angina estable tiende a acumularse lentamente y ser menos intenso.
- Si cree que tiene angina, su médico puede determinar si es estable o no. Alguna angina inestable puede causar un dolor más prolongado o más intenso.
Paso 3. Comuníquese con su médico si ha experimentado una lesión en el pecho con dolor persistente
Si recientemente se cayó o se lastimó el pecho y el dolor causado por la lesión dura más de uno o dos días, es posible que se haya fracturado o roto una costilla. Un médico podrá realizar una radiografía para ver si sus costillas están dañadas.
Paso 4. Infórmese sobre las condiciones crónicas si experimenta dolor muscular o óseo
Si los músculos o huesos del pecho le duelen con frecuencia, visite a su médico y explíquele los síntomas. Si experimenta dolor frecuente en los músculos del pecho, es posible que tenga fibromialgia.
Una afección llamada costocondritis, en la que el cartílago de la caja torácica se inflama, también puede causar dolor torácico crónico
Método 3 de 3: Responder a un ataque cardíaco
Paso 1. Reconozca los síntomas de los ataques cardíacos
Los ataques cardíacos ocurren cuando un coágulo de sangre llega al corazón y bloquea parte del flujo de sangre. También pueden deberse a un estrechamiento de las arterias debido a la acumulación de placa. Preste atención a cualquier dolor de pecho que experimente. El dolor de un ataque cardíaco generalmente se está extendiendo y no se puede señalar a una sola área. Los signos de un ataque cardíaco incluyen:
- Dificultad para respirar y sudoración.
- Vómitos o náuseas.
- Aturdimiento y pulso rápido.
- Dolor que se extiende hacia afuera desde el pecho.
Paso 2. Llame al 911
Los ataques cardíacos son graves y deben tratarse de inmediato. No permita que un amigo o familiar lo lleve a la sala de emergencias. Llame al 911 para que la ayuda esté en camino si su condición se deteriora.
Paso 3. Mastique 1 aspirina si experimenta signos de ataque cardíaco
Mientras espera que llegue una ambulancia, o mientras se dirige al hospital, mastique y trague una sola aspirina para adultos. La aspirina diluirá la sangre y reducirá el dolor de pecho.
- No tome la aspirina si es alérgico al medicamento.
- Si su médico le ha recetado nitroglicerina para este propósito, tómela según lo prescrito.
Consejos
- El hecho de que tenga síntomas similares a los de un ataque cardíaco no significa necesariamente que esté sufriendo un ataque cardíaco. Un problema médico común llamado enfermedad de úlcera péptica puede crear síntomas que son difíciles de distinguir de la angina, por ejemplo.
- Para cualquier problema médico, siempre consulte con un médico para obtener un diagnóstico preciso.
