Cuando parece que toda su vida se ha puesto patas arriba, puede resultar difícil ver alguna luz al final del túnel. Este es el punto en el que eliges entre rendirte y ver que el resto de la vida puede traer más de lo mismo o decides que, a pesar de todo lo que ha sucedido, tendrás un futuro mejor y tienes el control sobre muchos aspectos de esto. El pasado ha sucedido. Todavía queda mucho más tiempo por delante para empezar de nuevo y encontrar nuevas fuentes de felicidad.
Pasos
Paso 1. Acepte el hecho de que nadie puede devolverle su pasado o enviarle de vuelta a su pasado
No puedes cambiar lo que se ha hecho. Puede ser muy difícil olvidar el pasado, pero al tomar una decisión meditada para dejarlo atrás, te liberas para comenzar a pensar en crear deliberadamente un nuevo comienzo para tu vida.
Cuando llegan los malos tiempos, muchas personas se apoyan en las emociones reactivas. En su lugar, intente enfrentar la adversidad con una mentalidad activa o proactiva
Paso 2. Elija confiar en el mundo una vez más
Piensa en lo hermosa que es la vida y lo maravilloso que has tenido la oportunidad de ser parte de la conciencia. Dite a ti mismo que las cosas van a seguir adelante y que volverás a construir una vida feliz. Aún queda mucho por descubrir, y el camino que seguía anteriormente ha resultado claramente insatisfactorio, así que use esto como una oportunidad para cambiar de dirección. Hay muchas cosas en el mundo que aún no has encontrado y muchas de ellas seguramente te darán formas de felicidad.
Paso 3. No decidas que el mundo está en tu contra
Puede sentirse así, pero el mundo es benigno y no le importa que usted tenga éxito o no. Depende de usted recuperar las riendas del rumbo de su vida y recuperar su sentido de control y poder. Dígase a sí mismo: tiene pleno derecho a vivir feliz: ese derecho es suyo, ninguna persona en todo el mundo puede arrebatárselo. Eres el dueño de tu propia vida, trátate a ti mismo de la mejor manera.
Paso 4. Viaje
Lo más probable es que haya muchos lugares en el mundo en los que aún no hayas estado, demasiadas personas a las que aún no hayas conocido. Es muy posible que encuentres a la persona de tus sueños o al maestro que buscas en algún lugar. Ver cómo otros viven o simplemente sobreviven puede ser revelador y cambiar la vida.
Paso 5. Acérquese a su familia
Comparta sus sentimientos, preocupaciones y esperanzas con su familia. Acepta el hecho de que la vida y la familia vienen una sola vez, no pierdas la oportunidad. Muestre su cariño a su familia y reciba su cariño con gratitud y amor.
Paso 6. Ayude a otras personas
No hay nada como ayudar a los demás a salir de su ensimismamiento y sus pérdidas. Busque ser parte de algo importante, brinde su tiempo, habilidades y conocimientos a través del trabajo voluntario, donando a organizaciones benéficas o asesorando a otros. Quizás lo que cambió tu vida es algo que puedas enseñar a otros y ayudarlos a evitar una situación similar o aprender a sobrellevar mejor la situación en caso de que a ellos también les suceda. La felicidad se encuentra a menudo en dar de su tiempo, conocimiento y ayuda a otras personas, organizaciones benéficas, naturaleza, animales, etc.
Paso 7. Sea la mejor persona
Es probable que cuando tu mundo se trastornara, otras personas parecían estar al mando de tu desgracia. Los jefes, los amantes, los cónyuges, los gurús de las finanzas, quienes sean las personas que fueron parte del lío en el que terminaste, son personas a las que debes dejar ir. Al perdonar a los demás y no odiar a las personas que han actuado mal contigo, dejas de tenerlas en la mente. Liberas tus lazos con ellos y te permites seguir un nuevo camino, libre de sus expectativas, insensibilidad, irreflexión o cualquier otra cosa que motivó su comportamiento. Eres libre de empezar de nuevo; en muchos casos, a través de tu perdón, serán esas personas las que permanezcan estancadas, no tú. Deje atrás su propia ira y resentimiento.
Cuando las cosas se ponen difíciles, puede definir quién es usted como persona y cómo va a superar todo
Paso 8. Cambie su entorno
Evita a las personas que te molesten, socializa con buenas personas que te respeten.
Paso 9. Tenga confianza
Haz las cosas que te hagan sentir feliz y seguro. Esto puede ser usar ropa bonita, visitar amigos, pasar tiempo haciendo un pasatiempo, etc. El mundo sigue cambiando, ya sea que elijas estar deprimido o volver a levantarte, así que elige lo último y comienza el viaje para restaurar tu confianza. Tenga en cuenta que probablemente llevará tiempo, tal vez incluso años, pero es su viaje y cuanto antes comience de nuevo, es más probable que redescubra la felicidad en el camino.
Con la actitud correcta, puede crear una situación en la que la adversidad se convierta en su fuerza. De hecho, la adversidad puede ser una herramienta que te ayude a motivar e inspirar a otras personas
Consejos
- Lleve un diario o un diario. Cada noche, escribe lo que hayas hecho durante el día o intenta escribir cuentos, conviértelo en tu propio mundo de fantasía y aprende a admirar tu propio trabajo.
- Fíjese una meta para su vida y trabaje duro para lograr su meta.
- Sonríe siempre, incluso si no tienes ganas de sonreír. Puede ayudarte a sentirte mejor personalmente que ceder a la tristeza. Sí, es una lucha superar el sentimiento de tristeza, pero eso es lo que los seres humanos son muy capaces de hacer bien: identificar sentimientos y tomar decisiones para hacer algo al respecto.
- Haz muchos amigos, evita a los matones. Los acosadores están sufriendo tanto que no solo pueden lastimarte con sus púas, sino que también pueden reforzar el vacío y la futilidad que puedes estar sintiendo acerca de la vida en general. Necesitan encontrar su propio camino para resolver sus propios problemas, no necesitas que te depriman mientras haces esto.
- Lea muchos libros; si no puede pagarlos, únase a una biblioteca. Los buenos temas en los que enfocarse incluyen el desarrollo de la resiliencia, el uso de la atención plena, las biografías de los sobrevivientes, las biografías de las personas que estima, la toma de decisiones y la resolución de problemas, la terapia cognitivo-conductual (TCC), cualquier cosa que le apasione para inspirarse.
- Sea creativo, piense en positivo.
- Haz horarios para tus actividades diarias, trata de organizar las cosas que haces. Ser organizado puede superar la sensación de estar abrumado, perdido o en un lío.
- Evite siempre pensar en las partes negativas de su vida y trate de ser positivo todo el tiempo. No te preocupes por lo que digan los demás, haz lo que te haga feliz.
Advertencias
- No confíes en todos para hacer más amigos.
- No consumas drogas ni hagas algo malo para ser feliz, no te hacen feliz y pueden causarte daño y peligro.
