Todos se preocupan por el olor corporal en algún momento u otro. ¿Quién no ha hecho el sutil chequeo de axilas? Afortunadamente, hay pasos que puede seguir para ser más higiénico y eliminar el olor corporal para siempre.
Pasos
Método 1 de 3: encontrar un alivio rápido del olor
Paso 1. Lávese el cuerpo
Si nota que huele un poco, súbase a la ducha si tiene tiempo. El olor corporal es creado por bacterias que hacen que usted huela, por lo que enjuagar su cuerpo (y la parte que huele peor en particular) puede ayudar a eliminar el olor rápidamente. Sin embargo, es importante usar jabón o un detergente antibacteriano cuando te laves, en lugar de simplemente enjuagar con agua.
Cuando se duche, asegúrese de usar un jabón limpiador para enjabonarse las axilas, el área de la ingle y los pies, junto con cualquier otra área problemática que pueda tener
Paso 2. Aplique un antitranspirante de venta libre
Los antitranspirantes forman un bloque usando ciertos químicos (como el aluminio) contra el sudor y la transpiración, lo que ayuda a eliminar el olor corporal. Muchos de estos antitranspirantes duran todo el día, pero es posible que deba volver a aplicarlos, especialmente si ha estado haciendo algo como hacer ejercicio.
- A diferencia de un desodorante, los antitranspirantes eliminan la transpiración, mientras que el desodorante simplemente enmascara el olor.
- Se ha hablado mucho sobre si los antitranspirantes que contienen aluminio causan cáncer de mama o Alzheimer, pero la investigación médica nunca ha demostrado de manera adecuada un vínculo entre los dos (o entre el cáncer de mama y los parabenos), por lo que debería ser seguro de usar.
Paso 3. Use un desodorante para cubrir el olor corporal rápidamente
La sudoración no es mala para ti (a menos que sea en exceso y sea indicativo de un problema mayor), por lo que no querrás eliminarla por completo. La sudoración tiene el propósito muy utilitario de enfriar su cuerpo, pero puede controlar su sudoración para que no suceda en momentos inapropiados. El desodorante cubre el olor o lo elimina por completo, sin eliminar la humedad en sí.
Algunos desodorantes duran más que otros. Si está buscando una solución rápida a sus problemas de olores corporales, aplique cualquier desodorante que pueda encontrar. Si está buscando mantener un olor fresco durante períodos de tiempo más prolongados, considere invertir en un desodorante de calidad
Paso 4. Use una mezcla de peróxido de hidrógeno
Si está en casa y no tiene desodorante o antitranspirante a mano, intente mezclar una cucharadita de peróxido de hidrógeno al 3% con una taza de agua.
Revuelva la mezcla y luego sumerja un paño en la solución. Frote el paño húmedo debajo de las axilas para aliviar cualquier olor corporal que pueda tener
Paso 5. Frote desinfectante de manos en las axilas
Si se encuentra en una situación realmente difícil y necesita eliminar el olor corporal lo más rápido posible, puede usar un desinfectante de manos para eliminar el olor. Para usar desinfectante de manos para aliviar el olor corporal:
Rocía una pequeña cantidad de desinfectante para manos en tu mano. Use su mano para frotar el desinfectante en sus axilas. El desinfectante ayudará a combatir las bacterias que provocan el mal olor
Paso 6. Utilice papel secante de aceite
Si suda mucho y tiene miedo de comenzar a oler, use un secante de aceite para limpiar el sudor. Estos papeles son muy efectivos para absorber la humedad, así que frote uno de los papeles debajo de su axila (o en cualquier otro lugar donde esté sudando) para evitar que empiece a oler.
Paso 7. Frote una piedra de alumbre en el área que emite el olor
El alumbre es un mineral que contiene propiedades que pueden ayudar a combatir las bacterias que crean el olor corporal. Para usar una piedra de alumbre, frótela en su axila de la misma manera que aplicaría desodorante.
Si está sudando, considere lavar la piedra después de haberla aplicado a su piel
Paso 8. Frote barro en las áreas más apestosas de su cuerpo
Si estás en la naturaleza y no tienes desodorante o antitranspirante a mano, trata de frotar un poco de barro en las axilas o los pies y dejar que se seque. Una vez que se haya secado, lávelo. El propósito de hacer esto es secar y eliminar la piel muerta y el sudor viejo que puedan estar causando el mal olor corporal, de la misma manera que funciona una mascarilla de barro.
Paso 9. Rocíe las áreas problemáticas con vinagre
Si prefiere no usar productos comprados en la tienda, intente usar algunos remedios naturales para resolver rápidamente su problema de olor corporal. El vinagre es un antiséptico natural que puede ayudar a matar bacterias u hongos en las áreas problemáticas (como los pies o las axilas). Rocíe un poco de sidra blanca o de manzana en esas áreas y luego seque su piel.
- También puede diluir el vodka con agua y rociarlo en las axilas. Esto fue descrito por Joan Rivers como un "viejo truco de Broadway" que ella misma usa.
- Si el vinagre no es lo tuyo, puedes probar otros esterilizadores naturales como el aceite de árbol de té o el hamamelis, los cuales tienen un efecto similar al del vinagre.
Paso 10. Use jugo de limón diluido
Se cree que el jugo de limón es un agente antibacteriano y antifúngico natural. Debido a esto, se puede utilizar como un alivio rápido del olor corporal. Para aplicar jugo de limón en las axilas o los pies, puede verter jugo de limón en un paño limpio o frotar una rodaja de limón en el área problemática.
- Sin embargo, es posible que deba experimentar con la cantidad de jugo de limón que se pone en la piel. El jugo de limón es muy ácido, lo que significa que puede irritar la piel. Si encuentra que este es el caso, lave el jugo de limón y espere un par de horas antes de aplicar una cantidad más pequeña de jugo de limón en el área.
- También puede intentar diluir el jugo de limón con agua.
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Prueba del método 1
¿Un desodorante o antitranspirante evitará que sudes?
Solo un desodorante
¡Intentar otra vez! El desodorante no te impedirá sudar. Como su nombre lo indica, los desodorantes simplemente enmascaran o reducen el olor corporal sin eliminar el sudor. ¡Elige otra respuesta!
Solo un antitranspirante
¡Bonito! Si está tratando de no sudar, aplique un antitranspirante. Utilizan productos químicos como el aluminio para bloquear las glándulas sudoríparas y evitar que sudes en primer lugar. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
O un desodorante o un antitranspirante
¡Cerrar! Muchas cosas que se venden como desodorantes o antitranspirantes contienen ambas cosas. Sin embargo, cuando se separan, solo uno de ellos ayuda a evitar que sude. ¡Hay una mejor opción ahí fuera!
Ni desodorante ni antitranspirante
¡No! Hay una manera de evitar sudar usando desodorante o antitranspirante. El truco consiste en saber cuál ayudará a prevenir el sudor. ¡Elige otra respuesta!
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Método 2 de 3: Practicar una buena higiene para eliminar el olor corporal
Paso 1. Dúchate con regularidad.
Como se mencionó anteriormente, tomar una ducha puede ayudar a eliminar el olor corporal rápidamente. Asegurarse de ducharse todos los días y enjabonarse las áreas problemáticas puede ayudarlo a mantenerse limpio y fresco mientras realiza sus actividades diarias. Cuando te duchas:
Asegúrate de usar un exfoliante un par de veces a la semana. Esto puede ayudar a eliminar la suciedad, la piel muerta y las bacterias, todo lo cual puede contribuir a la creación del olor corporal. Puede comprar exfoliantes en su farmacia local o puede hacer sus propios exfoliantes naturales
Paso 2. Mantenga su piel seca
A las bacterias les gusta un ambiente con mucha humedad, alimentos para comer, calor y los niveles adecuados de pH y concentración de sodio, todo lo cual se puede encontrar en los pliegues de la piel húmeda. Debido a esto, es importante secarse la piel cada vez que se humedece, ya sea por la ducha o por sudar.
- Use una toalla o papel secante de aceite para limpiar el sudor y otra humedad.
- Después de la ducha, considere la posibilidad de aplicar talco en áreas como la axila para combatir la humedad.
- Si ha hecho ejercicio o realizado otra actividad en la que suda profusamente, cámbiese de ropa después para mantenerse fresco y seco.
Paso 3. Aféitese las axilas con regularidad
Esto puede aplicarse tanto a hombres como a mujeres, aunque las mujeres suelen afeitarse las axilas. Deshacerse del vello de las axilas puede ayudar a reducir la cantidad de olor corporal que tiene porque el cabello absorbe los olores con facilidad; si tiene menos cabello, habrá menos posibilidades de que se absorba el olor corporal.
Paso 4. Use telas transpirables
Hay ciertos materiales sintéticos que no respiran muy bien a menos que hayan sido diseñados específicamente para ese propósito (como mezclas de poliéster). Si está realmente preocupado por el olor corporal, use telas como algodón, lana o seda, ya que absorben la humedad y tienen una mejor capacidad de respiración, lo que significa que probablemente sudará menos y generará menos olor corporal.
También puede usar una camiseta de algodón o seda debajo de la ropa para absorber el sudor y la humedad corporal, de modo que el olor corporal no penetre en las capas exteriores de la ropa
Paso 5. Lave su ropa con regularidad
Como se mencionó anteriormente, el olor corporal puede filtrarse en su ropa. Si sudas mucho en una camisa y la dejas secar sin lavarla, es muy probable que esa camisa huela mal al día siguiente. Trate de lavar su ropa cada vez que sude para mantenerla, y a usted mismo, con un olor fresco. Puntaje
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Prueba del método 2
Si le preocupa el olor corporal, ¿qué tela debe evitar usar?
Algodón
¡No! El algodón es un tejido natural muy transpirable. Por lo tanto, es una excelente opción para usar si le preocupa el olor de su cuerpo. Prueba con otra respuesta …
Seda
¡No necesariamente! La seda respira muy bien, por lo que ayudará a minimizar el olor corporal. De hecho, todos los tejidos naturales tienden a ser transpirables. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
Poliéster
¡Exactamente! El poliéster es un tejido sintético, lo que significa que, por sí solo, no respirará tan bien como los tejidos naturales como el algodón o la seda. Si desea usar poliéster, intente usar una camiseta interior de seda o algodón, o busque una mezcla de poliéster diseñada específicamente para ser transpirable. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
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Método 3 de 3: hacer cambios en el estilo de vida para eliminar el olor
Paso 1. Trate de llevar una dieta saludable
Lo que comes puede afectar tu olor. Si tiene problemas con el olor corporal, trate de mantenerse alejado de ciertos alimentos, incluida la comida chatarra, y aumente la ingesta de otros. Estos alimentos incluyen:
- Alimentos que se deben evitar: grandes cantidades de carnes rojas, ajo y cebolla, alimentos picantes y alimentos muy procesados que contienen altas cantidades de azúcar. Todos estos alimentos pueden empeorar el olor corporal. También debe evitar las bebidas con cafeína, ya que pueden aumentar el olor corporal.
- Algunos alimentos para comer son: verduras de hoja, cereales integrales, nueces y semillas crudas, aceites saludables (aceite de oliva, salmón, aguacate, etc.) y fitonutrientes que limpian el interior (como perejil, cilantro, apio, mentas, salvia, romero, tomillo, y orégano.
Paso 2. Promover la salud intestinal
Algunos casos intensos de olor corporal pueden deberse a un problema intestinal. Es posible que su intestino no pueda digerir completamente ciertos alimentos, lo que a su vez puede provocar un aumento del olor corporal. Puede intentar mejorar su salud intestinal en casa, pero si continúa siendo un problema, debe buscar la ayuda de un médico. Las formas de mejorar su salud intestinal incluyen:
- Tomar un suplemento probiótico para ayudar a mejorar la calidad de su flora intestinal.
- Tomar enzimas digestivas con las comidas o tomar un poco de vinagre de sidra de manzana para ayudar a la digestión.
Paso 3. Tome un suplemento de pasto de trigo o clorofila
Se cree que los suplementos de clorofila actúan como desodorantes naturales, lo que puede ayudar a evitar que se sienta mal a lo largo del día. Agregue un suplemento de clorofila a su régimen normal de vitaminas.
Paso 4. Elimina el estrés
El estrés estimula las glándulas apocrinas, que son un tipo de glándula que causa el mal olor corporal. Esto significa que cuando está ansioso o enojado y bajo estrés, es más probable que produzca más olor corporal.
- La meditación puede ayudar a reducir la cantidad de estrés que siente. Medite durante 15 minutos cada día y es posible que descubra que su estrés se está volviendo más manejable (y, por lo tanto, olerá mejor).
- El yoga es otra buena forma de reducir el estrés.
Paso 5. Prueba una desintoxicación
Si bien hay poca evidencia científica que respalde las propiedades curativas de una limpieza, muchas personas informan experiencias positivas del proceso. Limpiar su cuerpo, especialmente si su problema de olor corporal proviene de su intestino o de los alimentos que ha estado comiendo, puede ayudar a reducir el olor corporal y encaminarlo hacia oler limpio y fresco.
- Hay muchos tipos diferentes de desintoxicación, así que planifique hablar con su médico antes de intentar una, especialmente una de las limpiezas más rigurosas. Esto es particularmente importante si tiene una condición médica.
- Algunos afirman que es posible que pueda obtener aún más de su desintoxicación si incorpora una sauna de vapor o de infrarrojos, aunque esto aún no se ha verificado científicamente. Intente usar la sauna 2-3 veces a la semana para ayudar a desintoxicarse y reducir el olor corporal..
Paso 6. Mantente hidratado
Beber mucho líquido durante el día puede ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. Esto puede ayudar a promover una buena salud intestinal, lo que a su vez puede hacer que huela menos.
- La mujer adulta promedio generalmente necesita 2.2 litros (0.6 gal EE. UU.) de agua, mientras que el hombre adulto promedio generalmente necesita 3 litros (0.8 gal EE. UU.).
- Algunas personas también han tenido experiencias positivas al beber agua tibia con un chorrito de jugo de limón para hidratarse y desintoxicarse.
Paso 7. Haga ejercicio con regularidad
Si bien esto puede parecer contradictorio porque el ejercicio te hace sudar, hacer mucho ejercicio físico en realidad puede ayudar a combatir el olor corporal a largo plazo. El ejercicio puede ayudarlo a eliminar las toxinas que se han acumulado en su cuerpo y que podrían causar mal olor corporal.
Sin embargo, asegúrese de ducharse después de hacer ejercicio y secarse bien, como se mencionó anteriormente
Paso 8. Consulte a su médico si el olor corporal es un problema permanente
Si ha intentado los pasos anteriores y nada parece eliminar el olor corporal, es posible que tenga una afección médica que esté causando el olor. Vaya a un médico o dermatólogo para discutir su problema de olor corporal y obtener un diagnóstico. Es posible que le diagnostiquen bromhidrosis, una afección que hace que las personas tengan un olor corporal excesivo
- Los médicos pueden recetar antitranspirantes a nivel de prescripción. Estos pueden causar irritación de la piel, así que asegúrese de usarlo solo si tiene un problema médico real (como bromhidrosis o hiperhidrosis).
- El Botox también puede bloquear las glándulas sudoríparas y eliminar la sudoración. Nuevamente, no querrá hacer esto a menos que tenga un problema médico real, porque es costoso y doloroso. Los efectos pueden durar solo unos meses y no siempre son una solución a largo plazo.
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Prueba del método 3
¿Qué es un buen alimento para comer para reducir el olor corporal?
Salmón
¡Absolutamente! El salmón es una buena fuente de proteínas y grasas saludables. Este último en particular ayudará a mejorar el olor corporal, mientras que el primero lo convierte en un buen sustituto de la carne roja que aumenta el olor. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Carne de res
¡Intentar otra vez! La carne roja, a pesar de no tener un olor fuerte, tiende a empeorar el olor corporal. Si le preocupa el olor de su cuerpo, es mejor obtener proteínas de otras fuentes. ¡Adivina otra vez!
Ajo
¡No exactamente! El ajo puede hacer que su aliento apesta y puede tener un efecto similar en el olor general de su cuerpo. Intente reducir el ajo, así como las plantas estrechamente relacionadas como las cebollas. ¡Elige otra respuesta!
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Consejos
- No intentes ponerte perfume en las axilas. Solo empeorará el olor y probablemente causará irritación y enrojecimiento extremos.
- No mezcle demasiados jabones, desodorantes, perfumes, etc. porque los distintos aromas no siempre se mezclan muy bien.
- Remoje sus pies en un baño de sal. Dado que los pies son una de las áreas problemáticas, sumergirlos ocasionalmente en un baño de sal puede ayudar a reducir su olor. La sal mata las bacterias, lo que elimina la causa del olor.
- Aplique talco en las axilas de su ropa y frótelo (elimine la evidencia en la ropa oscura frotándola desde el exterior). Aplíquelo también en la piel después del desodorante, pero no lo frote.
- Si tiene olor corporal, puede deberse al crecimiento de hongos. El champú antifúngico, aplicado en las axilas mientras se ducha (enjabonar y dejar actuar durante tres minutos), puede hacer maravillas contra este problema. Consulte a su médico para obtener medicamentos más fuertes, ya que tienden a ser solo con receta.
- Si sufre de olor en los pies, debe usar calcetines en sus zapatos (preferiblemente de algodón, que absorbe la humedad y se seca más rápido), y cámbielos al menos a diario para mantener los pies secos.
- Si está tomando algún medicamento recetado, consulte a su médico, ya que algunos medicamentos pueden causar olor corporal, sudoración, etc.
- Cambie las sábanas con frecuencia y use sábanas blancas porque se pueden blanquear. Después de todo, pasas ocho horas todos los días en tu cama en tus sábanas.
- Compre botes (similares a las toallitas húmedas para bebés) con hojas de limpieza desechables para refrescarse de forma rápida y sencilla. Lo que funciona igual de bien es una toalla de papel, empapada con un poco de alcohol isopropílico, en una bolsa con cierre hermético.
Advertencias
- No se ponga colonia para enmascarar los olores; empeorará las cosas.
- Si usa una maquinilla de afeitar para afeitarse, asegúrese de que esté limpia antes de afeitarse. Puede limpiar la maquinilla de afeitar con desinfectante o antiséptico.
