El dolor de pecho no necesariamente sugiere un problema cardíaco. De los 5,8 millones de estadounidenses que visitan las salas de emergencia por dolor en el pecho cada año, el 85% recibe diagnósticos no relacionados con el corazón. Sin embargo, debido a que muchos problemas pueden causar dolor en el pecho, desde un ataque cardíaco hasta reflujo ácido, siempre debe consultar a un médico lo antes posible para determinar la causa. Mientras tanto, hay formas de aliviar el dolor por su cuenta mientras espera recibir atención profesional.
Pasos
Método 1 de 6: aliviar el dolor en el pecho de un ataque cardíaco
Paso 1. Reconozca los síntomas de un ataque cardíaco
Un ataque cardíaco ocurre cuando las arterias que alimentan la sangre a su corazón se obstruyen, bloqueando el flujo sanguíneo. Esto daña el corazón y causa el dolor de pecho asociado con un ataque cardíaco. El dolor de pecho experimentado durante un ataque cardíaco puede describirse como sordo, adolorido, opresivo, apretado o como una presión fuerte. Se enfoca alrededor del centro del pecho. Para asegurarse de que está teniendo un ataque cardíaco, busque sus otros síntomas:
- Dificultad para respirar
- Náuseas o vómitos
- Aturdimiento o mareos
- Sudores fríos
- Dolor en el brazo, mandíbula y cuello izquierdos.
Paso 2. Busque atención de emergencia inmediata
Llame a los servicios de emergencia o pídale a alguien que lo lleve a la sala de emergencias. Cuanto más rápido los médicos puedan eliminar el bloqueo, menos daño puede causar al corazón.
Paso 3. Tome aspirina si no es alérgico
La mayoría de los bloqueos que conducen a un ataque cardíaco son el resultado de las plaquetas (células sanguíneas) que causan coágulos y que son atraídas por la acumulación de placa a partir del colesterol. Incluso una pequeña cantidad de aspirina suprimirá la presencia de plaquetas en la sangre, diluyendo tanto la sangre como los coágulos.
- Los estudios demuestran que masticar la tableta de aspirina es más eficaz para tratar el coágulo, aliviar el dolor de pecho y prevenir el daño que tragarlo.
- Mastique lentamente una tableta de 325 mg de aspirina mientras espera recibir atención de emergencia.
- Consiga la aspirina en su sistema lo antes posible.
Paso 4. Póngase lo más cómodo posible
No querrás moverte ni hacer nada para que tu sangre bombee, ya que esto podría causar más daño al corazón. Siéntese en una posición cómoda y haga todo lo posible por mantener la calma. Afloje o quítese la ropa restrictiva y trate de relajarse lo mejor que pueda.
Método 2 de 6: Alivio del dolor de pecho por pericarditis
Paso 1. Conozca los síntomas de la pericarditis
La pericarditis ocurre cuando el pericardio (una membrana que rodea el corazón) está inflamado o irritado, generalmente debido a una infección viral. El dolor en el pecho resultante generalmente se siente como un dolor agudo y punzante en el centro o en el lado izquierdo del pecho. En algunos pacientes, sin embargo, el dolor es más una presión sorda que se extiende a la mandíbula y / o al brazo izquierdo. Este dolor puede empeorar con la respiración o el movimiento. Algunos de los síntomas de la pericarditis se parecen mucho a los de un ataque cardíaco:
- Dificultad para respirar
- Palpitaciones del corazón
- Fiebre leve
- Fatiga o náuseas
- Tos
- Piernas o abdomen hinchados
Paso 2. Busque atención médica inmediata
Aunque la pericarditis suele ser leve y se resuelve por sí sola, es difícil distinguir entre sus síntomas y los de un ataque cardíaco. También puede convertirse en casos más graves que pueden requerir cirugía para aliviar los síntomas. Necesita supervisión inmediata y pruebas de diagnóstico para averiguar qué está causando realmente el dolor.
- Llame a los servicios de emergencia o pídale a alguien que lo lleve a la sala de emergencias más cercana.
- Al igual que con los ataques cardíacos, el tratamiento temprano es la mejor manera de evitar que la afección empeore.
Paso 3. Alivie el dolor sentándose e inclinándose hacia adelante
El pericardio tiene dos capas de tejido que se frotan cuando se inflaman, lo que provoca dolor en el pecho. Al sentarse en esta posición, puede reducir la fricción del tejido y el dolor resultante mientras espera atención médica.
Paso 4. Tome aspirina o ibuprofeno
Tomar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo como la aspirina o el ibuprofeno reducirá la inflamación del tejido. Esto, a su vez, reduce la fricción entre las dos capas del pericardio y alivia el dolor de pecho.
- Consulte a su médico antes de tomar estos medicamentos.
- Con la aprobación del médico, tome estos medicamentos tres veces al día con alimentos. Debe tomar un total de dos a cuatro gramos de aspirina por día o de 1200 a 1800 mg de ibuprofeno por día.
Paso 5. Descanse lo suficiente
La pericarditis suele ser el resultado de una infección viral. Puede tratarlo como un resfriado común para acelerar su recuperación y eliminar el dolor rápidamente. El descanso y el sueño ayudarán a que su sistema inmunológico funcione de manera más eficiente, acelerando el proceso de curación.
Método 3 de 6: Alivio del dolor en el pecho debido a afecciones pulmonares
Paso 1. Reconozca la gravedad de las afecciones pulmonares
Si sus piernas están hinchadas o ha estado sentado durante mucho tiempo como en un viaje en avión al extranjero, se pueden formar coágulos de sangre y extenderse a las arterias pulmonares, causando un bloqueo. Las afecciones pulmonares causan dolor en el pecho que puede empeorar al respirar, moverse o toser.
- Vaya a la sala de emergencias lo antes posible.
- Las afecciones pulmonares pueden requerir una cirugía de emergencia para aliviar los síntomas.
Paso 2. Busque los síntomas de la neumonía
La neumonía es una infección que afecta los alvéolos de los pulmones. Se inflaman y pueden llenarse de líquido, lo que da como resultado la flema y la mucosidad que ve al toser. El dolor de pecho que experimenta puede ir acompañado de:
- Fiebre
- Toser moco o flema
- Fatiga
- Náuseas y vómitos
Paso 3. Consulte a un médico si los síntomas de la neumonía se agravan
En casos leves, simplemente puede descansar en casa y esperar a que su sistema inmunológico luche contra la infección. Pero si la infección se agrava, puede poner en peligro la vida, especialmente en niños y ancianos. Consulte a su médico si:
- Tienes dificultad para respirar
- El dolor de pecho empeora significativamente
- Tiene fiebre de 102 F (39 C) o más que no baja
- Su tos no desaparece, especialmente si está tosiendo pus
- Tenga especial cuidado con los niños menores de dos años, los adultos mayores de 65 y cualquier otra persona con un sistema inmunológico comprometido.
Paso 4. Pídale medicamentos a su médico
Si una infección bacteriana ha causado la neumonía, el médico puede recetar antibióticos (azitromicina, claritromicina o eritromicina) para combatir la infección y acelerar la recuperación. Sin embargo, incluso si el tratamiento con antibióticos no es una opción para su infección, aún puede darle medicamentos para tratar el dolor de pecho o reducir la tos que empeora el dolor.
Paso 5. Esté atento a los síntomas de embolia pulmonar y neumotórax
Una embolia pulmonar ocurre cuando se desarrolla un bloqueo en una arteria pulmonar (pulmonar). El neumotórax (pulmón colapsado) ocurre cuando el aire se filtra hacia el espacio entre los pulmones y la pared torácica. Ambas afecciones causan dificultad para respirar grave o una decoloración azulada de los dedos y la boca.
En pacientes delicados, como los ancianos o los que padecen asma a largo plazo, la tos intensa de la neumonía a veces puede causar un bloqueo pulmonar o un desgarro en el pulmón
Paso 6. Busque atención médica inmediata para la embolia pulmonar y el neumotórax
Si sospecha una embolia pulmonar o neumotórax, busque atención médica inmediata. Además del dolor en el pecho, ambas afecciones causan dificultad para respirar grave o una decoloración azulada de los dedos y la boca.
Ambas condiciones requieren atención médica inmediata. La sangre que se filtra hacia la cavidad torácica o el aire que entra en ella puede acumularse y comprimir rápidamente los pulmones. Estas condiciones no se resolverán por sí solas, sino que requerirán asistencia médica. Llame a los servicios de emergencia o vaya a la sala de emergencias lo antes posible
Método 4 de 6: aliviar el dolor de pecho por reflujo ácido
Paso 1. Asegúrese de tener reflujo ácido
El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago irrita la conexión entre el estómago y el esófago, lo que hace que se relaje. Esto luego hace que el ácido se eleve desde el estómago hacia el esófago, lo que resulta en un dolor ardiente en el pecho. Las personas con reflujo ácido también pueden experimentar náuseas o una sensación de que la comida está atascada en el pecho o la garganta. A veces deja un sabor ácido en la boca.
- La afección generalmente se desencadena o empeora con comidas grasas o picantes, especialmente si se acuesta después de comer.
- El alcohol, el chocolate, el vino tinto, los tomates, las frutas cítricas, la menta, los productos con cafeína y el café pueden provocar la acumulación de ácido y el reflujo.
Paso 2. Siéntese o párese
Cuando sienta esa sensación de ardor familiar, evite acostarse. El reflujo ácido ocurre en el esófago y acostarse hace que el ácido del estómago fluya a través de él. Siéntese para ayudar a evitar que el ácido ingrese fácilmente al esófago.
También puede intentar hacer algún movimiento suave, como mecerse en una silla o caminar. Esto puede ayudar a mejorar su digestión
Paso 3. Tome un antiácido
Tums, Maalox, Pepto-Bismol y Mylanta son antiácidos de venta libre que pueden aliviar rápidamente los síntomas de la acidez. Tome estos medicamentos después de las comidas o después de que comience a sentir los síntomas. También puede encontrar antiácidos que se pueden tomar antes de las comidas para prevenir la acidez estomacal por completo. Lea atentamente las instrucciones de las etiquetas y tome los medicamentos según las indicaciones.
Paso 4. Piense en tomar medicamentos para reducir la producción de ácido
Mientras que los antiácidos previenen el reflujo, Prilosec y Zantac actúan para detener la producción de ácido en el estómago.
- Prilosec es un inhibidor de la bomba de protones de venta libre que detiene la producción de ácido en el estómago. Tome 1 tableta al menos una hora antes de las comidas para disminuir el reflujo ácido. Asegúrese de leer el prospecto detenidamente para asegurarse de comprender cómo afectará este medicamento a su digestión general.
- Zantac trabaja logra el mismo efecto al bloquear los receptores de histamina. Coloque una tableta en un vaso de agua y espere a que se disuelva. Beba la mezcla de 30 a 60 minutos antes de la comida para reducir la producción de ácido.
Paso 5. Realiza un tratamiento casero sencillo
Una mezcla de bicarbonato de sodio y agua también se conoce como "bicarbonato de sodio" y puede ser muy útil para aliviar el dolor por reflujo ácido. Simplemente mezcle 1 o 2 cucharadas de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébalo cuando sienta dolor en el pecho debido al reflujo ácido. El bicarbonato que se encuentra en el bicarbonato de sodio ayudará a neutralizar el ácido.
Paso 6. Pruebe un tratamiento a base de hierbas
Prepare una taza de té de manzanilla o jengibre, o agregue raíz de jengibre a sus comidas. Estas dos hierbas pueden ayudar con la digestión y tener un efecto calmante en el estómago.
- El extracto de regaliz DGL (Glycyrrhiza glabra) puede ayudar a cubrir el revestimiento mucoso del esófago y prevenir el daño y el dolor del reflujo ácido.
- Tome cápsulas de 250 a 500 mg tres veces al día, masticadas una hora antes o dos horas después de las comidas. Si toma esto durante un período prolongado, visite a su médico para que controle sus niveles de potasio. El regaliz puede reducir el contenido de potasio en su cuerpo, lo que a su vez puede causar palpitaciones y arritmias.
- Compre cápsulas deglycyrrhizinated para prevenir efectos secundarios como hinchazón.
Paso 7. Considere el tratamiento de acupuntura
Varios estudios sugieren que la acupuntura puede tener un efecto positivo en el tratamiento de trastornos gastrointestinales. En un estudio de 6 semanas, los pacientes con reflujo ácido recibieron acupuntura tradicional china en 4 puntos específicos del cuerpo. El grupo de acupuntura tuvo resultados similares a los del grupo tratado con medicación tradicional. Dígale al acupunturista que se concentre en las siguientes áreas una vez al día durante una semana:
- Zhongwan (CV 12)
- Zusanli bilateral (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Paso 8. Pídale a un médico que le recete medicamentos de concentración si es necesario
Si descubre que los tratamientos de venta libre y los remedios caseros no funcionan, es posible que necesite ayuda con la concentración de prescripción. El medicamento de venta libre Prilosec también se produce con prescripción médica y puede ayudar a aliviar el dolor.
Asegúrese de seguir los consejos del prospecto del medicamento sobre los cambios que puede experimentar en la digestión
Método 5 de 6: Alivio del dolor en el pecho de un ataque de pánico o ansiedad
Paso 1. Aprenda qué es un ataque de pánico o ansiedad
Estos ataques se desencadenan en gran medida por sentimientos de inquietud, nerviosismo, miedo o estrés. Para evitar que los ataques vuelvan a ocurrir, los pacientes deben recibir terapia conductual y posiblemente medicación psiquiátrica. Los estados muy emocionales pueden aumentar su frecuencia respiratoria, lo que tensiona los músculos del pecho hasta el punto de sentir dolor. También pueden provocar espasmos en el esófago o en las arterias coronarias (corazón), que sentiría en el pecho. Además del dolor en el pecho, puede experimentar:
- Aumento de la respiración
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Sacudida
- Palpitaciones del corazón (sensación de que el corazón se le sale del pecho)
Paso 2. Respire profunda y lentamente
La hiperventilación puede provocar espasmos en los músculos del pecho, las arterias y el esófago. La respiración lenta y profunda reduce la frecuencia respiratoria, lo que disminuye la posibilidad de sufrir espasmos dolorosos.
- Cuente hasta tres en su cabeza en cada inhalación y exhalación.
- Controló su respiración en lugar de dejar que el aire entrara y saliera de su cuerpo. Al controlar su respiración, puede controlar su ansiedad o pánico.
- Si es necesario, use un dispositivo que limite el volumen de la respiración, como una bolsa de papel para el almuerzo, que se coloque en la boca y la nariz para limitar la cantidad de aire que su cuerpo ingiere. Esto puede interrumpir el ciclo de hiperventilación.
Paso 3. Utilice técnicas de relajación
Un estudio reciente sugiere que la terapia de masaje, la termoterapia y la terapia relajante en la sala son efectivas para tratar el trastorno de ansiedad generalizada. Después de un curso de 12 semanas de estas técnicas de relajación, los sujetos mostraron una reducción en los síntomas de ansiedad y depresión.
- Programe un masaje de 35 minutos que se centre en la liberación miofascial indirecta (puntos gatillo). También pídale al masajista que se concentre en las restricciones musculares en el hombro, la columna cervical, torácica y lumbar, el cuello y la parte posterior de la cabeza y el área ósea en la parte superior de las nalgas.
- Encuentre una posición cómoda en la camilla de masaje, usando mantas o toallas para hacer los ajustes que necesite.
- Pon música que te relaje y respira lenta y profundamente.
- Pídale al masajista que utilice técnicas de masaje sueco entre grupos de músculos para hacer la transición entre ellos.
- Pídale al masajista que le coloque toallas calientes o almohadillas térmicas en los músculos. Cuando haga la transición entre grupos de músculos, elimine el calor para experimentar las transiciones frías entre los grupos.
- Respire lenta y profundamente durante la sesión.
Paso 4. Programe una cita con un psiquiatra
Si los ataques de pánico comienzan a interferir con su vida y las técnicas de relajación no han funcionado, es posible que necesite ayuda profesional. Consulte a un psiquiatra para hablar sobre las posibles causas de su ansiedad. Una rutina constante de terapia 1 a 1 es la mejor manera de aliviar sus síntomas.
Los terapeutas a veces recetan benzodiazepinas o antidepresivos a personas que experimentan ataques de pánico. Estos medicamentos tratan los síntomas durante un ataque y evitan que los tenga en el futuro
Método 6 de 6: Aliviar la costocondritis o el dolor torácico musculoesquelético
Paso 1. Ser capaz de distinguir la costocondritis y el dolor musculoesquelético
Las costillas están conectadas al esternón a través del cartílago en la articulación "condroesternal". Cuando ese cartílago se inflama, generalmente debido a una actividad intensa, puede sentir dolor en el pecho debido a la costocondritis. El ejercicio también puede tensar los músculos del pecho y provocar un dolor musculoesquelético que se parece a una costocondritis. El dolor puede ser agudo, doloroso o sentirse como una presión en el pecho. Por lo general, solo lo sentirá cuando se mueva o respire. Sin embargo, estas dos causas de dolor en el pecho son las únicas que se pueden reproducir ejerciendo presión sobre el área con la mano.
- Para diferenciar entre dolor articular musculoesquelético y cartilaginoso, presione las costillas alrededor del esternón (hueso en el centro de su pecho).
- Si hay dolor al lado del esternón, es probable que tenga costocondritis.
Paso 2. Tome analgésicos de venta libre
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno aliviarán el dolor del cartílago y el dolor muscular en el pecho. Estos medicamentos suprimen el proceso de inflamación, ya sea en el cartílago o en los músculos, reduciendo las afecciones que causan dolor.
Tome 2 pastillas o tabletas con agua y comida. La comida ayuda a prevenir la irritación del estómago
Paso 3. Descanse lo suficiente
El dolor de estas afecciones es autolimitado, lo que significa que desaparecerá con el tiempo en lugar de persistir. Sin embargo, debe descansar los músculos tensos y las articulaciones de las costillas para que el tejido dañado tenga la oportunidad de sanar. Si no quiere dejar de hacer ejercicio por completo, al menos reduzca los ejercicios que ejercen presión sobre el área del pecho.
Paso 4. Estírese de antemano si hace ejercicio
Si no estira los músculos de manera adecuada antes de realizar una actividad intensa, sentirá tensión y dolor en ellos después de detenerse. Esto es lo último que desea cuando experimenta dolor en los cartílagos o en los músculos. Antes de comenzar sus sesiones de ejercicio, asegúrese de estirar los grupos de músculos del pecho:
- Levante los brazos por encima de la cabeza y luego estírese lo más que pueda hacia la espalda y los lados. Deje realmente que los músculos de su pecho se expandan y relajen mientras hace esto.
- Mientras mira hacia una esquina, estire los brazos completamente y coloque una mano en cada pared. Separe más las manos entre sí, dejando que su pecho se acerque más a la pared en el proceso.
- Con los pies plantados en el suelo, sujete firmemente los lados de una puerta abierta. Lance su pecho hacia adelante, sosteniendo su cuerpo agarrándolo del marco de la puerta. También puede simplemente caminar hacia adelante mientras se sujeta al marco de la puerta.
Paso 5. Use una almohadilla térmica
El calor puede ser una terapia eficaz para los problemas continuos de los músculos o las articulaciones y puede aliviar este tipo de dolor en el pecho. Coloque la almohadilla térmica en el microondas y caliente como se describe en las instrucciones. Colóquelo sobre las áreas dolorosas de forma intermitente para no quemarse. El calor aflojará la tensión en sus músculos y promoverá la curación. También puede masajear el área después de aplicar calor con las yemas de los dedos para aflojar aún más los músculos.
Tomar un baño tibio con una taza de sales de Epsom en el agua también puede aliviar el dolor en los cartílagos y los músculos
Paso 6. Concierte una cita con un profesional de la salud si los síntomas continúan
Si está esforzando continuamente los músculos del pecho, no espere que el dolor desaparezca rápidamente. Sin embargo, si el dolor persiste incluso con mucho descanso, debe programar una cita con su médico.
