El síndrome de vómitos cíclicos, o CVS, es una afección que causa vómitos intensos sin causa aparente. Por lo general, afecta a los niños y la mayoría superará la afección cuando lleguen a la edad adulta, pero algunos adultos también la padecen. Esta es una condición muy inconveniente que puede disminuir su calidad de vida, por lo que si la experimenta, probablemente querrá hacer todo lo posible para mejorar sus síntomas. Los médicos generalmente usan medicamentos contra las náuseas y la ansiedad para controlar la afección, pero también recomiendan algunos cambios en el estilo de vida para mantener los síntomas bajo control. Puede utilizar estas técnicas naturales durante sus períodos sin náuseas y sin síntomas para controlar su CVS. También hay algunos suplementos que podrían ser efectivos, pero necesitan más investigación para confirmarlo. Si aún tiene problemas para controlar sus síntomas, comuníquese con su médico para obtener más orientación.
Pasos
Método 1 de 3: tratarte a ti mismo durante un episodio
Si está experimentando un brote de CVS, su preocupación inmediata debe ser cuidarse hasta que pasen las náuseas y los vómitos. La mayoría de las técnicas de manejo contra las náuseas son completamente naturales y solo necesitará medicamentos si no puede detener los vómitos. Los médicos recomiendan las siguientes medidas para superar un episodio de CVS y recuperarse después. Si el vómito es intenso y no se detiene en un día, comuníquese con su médico para un examen.
Paso 1. Acuéstese en una habitación fresca y oscura
Los síntomas del CVS son similares a las migrañas, por lo que mantenerse fresco y evitar las luces brillantes puede ayudarlo a sentirse mejor. Si la habitación está demasiado caliente, intente apuntar con un ventilador para que se enfríe.
Si vomita continuamente, mantenga un balde junto a usted para no tener que seguir levantándose
Paso 2. Abra una ventana para que entre más aire fresco
El aire viciado puede empeorar las náuseas. Trate de que entre un poco de aire fresco en la habitación y vea si eso le ayuda.
Si le apetece, también puede sentarse al aire libre o dar un paseo corto
Paso 3. Beba mucha agua para evitar la deshidratación
Si no reemplaza todos los líquidos perdidos, corre el riesgo de deshidratación. Trate de beber algunos vasos de agua fría durante el día, especialmente después de vomitar.
- Beba despacio para evitar provocar más vómitos.
- Si no puede retener ningún líquido, intente chupar un cubito de hielo. De esta manera, tragará cantidades más pequeñas de agua lentamente, lo que podría evitar más vómitos.
Paso 4. Evite los olores picantes o fuertes
Cuando siente náuseas, los olores fuertes pueden provocarle vómitos. Trate de mantenerse alejado de la cocina, especialmente si alguien está cocinando.
Paso 5. Siga una dieta líquida si aún siente náuseas después de que hayan pasado los vómitos
En general, puede volver a comer alimentos sólidos tan pronto como se sienta mejor. Sin embargo, si todavía siente náuseas, coma caldos, sopas, gelatina y budines hasta que se sienta con ganas de volver a comer alimentos sólidos.
Paso 6. Reemplace los nutrientes perdidos con una bebida de electrolitos después de que se detenga el vómito
Una solución de electrolitos como Pedialyte es una buena opción para prevenir la deshidratación y reemplazar los nutrientes que perdió al vomitar.
Es mejor esperar hasta que haya terminado de vomitar para tomar bebidas con electrolitos. Si vuelve a vomitar después, perderá todos los electrolitos
Paso 7. Vaya al médico si los vómitos no se detienen o si está deshidratado
Si los vómitos continúan durante más de unas pocas horas, corre un riesgo significativo de deshidratación. Comuníquese con su médico si no puede dejar de vomitar o experimenta síntomas de deshidratación. Es posible que le indiquen que vaya a la sala de emergencias para recibir un tratamiento con líquidos intravenosos.
Los síntomas de deshidratación incluyen sed extrema, micción oscura o poco frecuente, confusión, mareos, fatiga y desorientación
Método 2 de 3: Medidas preventivas recomendadas
El tratamiento del CVS requiere un manejo constante para prevenir episodios de vómitos. Los médicos generalmente recomiendan medicamentos contra las náuseas o la ansiedad para controlar la afección, pero también recomiendan algunos cambios en el estilo de vida para complementar ese tratamiento. Los siguientes métodos pueden tener algunos efectos positivos en su CVS, ya sea que los tome junto con la medicación o no. Haga todo lo posible por seguir estas técnicas de manejo para mejorar su condición.
Paso 1. Identifique y evite los alimentos que desencadenan sus síntomas
Muchas personas con CVS tienen alimentos desencadenantes que provocan episodios de vómitos. Estos desencadenantes son únicos para cada persona, así que controle sus síntomas y evite los alimentos que parecen empeorarlos.
Lleve un diario en el que anote cada vez que vomite, así como todo lo que comió, bebió o hizo justo antes de un episodio. Eso puede ayudar a que sea más fácil identificar sus desencadenantes
Paso 2. Coma comidas más pequeñas para evitar sentirse demasiado lleno
Sentirse lleno también puede provocar vómitos. Intente hacer algunas comidas más pequeñas durante el día en lugar de 3 comidas grandes.
Paso 3. Duerma de 7 a 8 horas todas las noches para evitar la fatiga
La falta de sueño parece agravar los síntomas de CVS, así que haga todo lo posible por dormir bien todas las noches.
Si tiene problemas de insomnio, intente relajarse con actividades relajantes como leer una hora antes de acostarse
Paso 4. Reduzca su estrés para prevenir episodios de náuseas
El estrés también agrava el CVS. Haga todo lo posible por controlar y reducir su estrés para evitar episodios de vómitos.
Los ejercicios de relajación como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden mejorar sus síntomas de estrés
Paso 5. Aprenda técnicas para calmarse si la excitación le hace vomitar
Para algunas personas, excitarse demasiado, incluso en el buen sentido, puede provocar vómitos. Si siente que su excitación aumenta, intente cerrar los ojos y contar hasta 10 para evitar los vómitos.
Paso 6. Siga el régimen de tratamiento para cualquier problema de salud subyacente que tenga
Varios problemas de salud, especialmente afecciones gastrointestinales como acidez estomacal, pueden desencadenar episodios de vómitos. Siga las órdenes de su médico para controlar cualquier otra condición de salud que tenga para evitar desencadenar sus síntomas.
Las alergias también pueden desencadenar síntomas de CVS. Tome cualquier medicamento o reciba las vacunas que necesite para mantener sus alergias bajo control
Método 3 de 3: Suplementos y tratamientos que podrían ayudar
Además de las medidas naturales de control y prevención, existen algunos suplementos naturales que podrían mejorar sus síntomas. Los siguientes suplementos no tienen mucha investigación detrás de ellos, pero los primeros estudios sugieren que pueden ser útiles para las personas con CVS. Estos nutrientes ayudan a su cuerpo a convertir y almacenar alimentos, lo que podría explicar por qué mejoran los síntomas de CVS. Siempre pregúntele a su médico antes de probar cualquier suplemento, especialmente si padece CVS. Si su médico le dice que es seguro, puede probar estos suplementos para ver si le brindan algún alivio.
Paso 1. Tome suplementos de Co-Q10 diariamente
Un estudio encontró que las dosis diarias de Co-Q10 ayudaron a las personas que sufren de CVS, por lo que el suplemento también puede mejorar sus síntomas.
Paso 2. Pruebe la L-carnitina para ayudar a su cuerpo a procesar la grasa
Dado que los alimentos grasos pueden desencadenar los síntomas de CVS, la L-carnitina podría ayudar porque mejora la capacidad del cuerpo para digerir y almacenar grasa.
Paso 3. Use riboflavina para mejorar su función celular
La riboflavina, o vitamina B2, podría mejorar la función digestiva de su cuerpo. Esto podría prevenir los episodios de vómitos de CVS.
Conclusiones médicas
Si bien los médicos generalmente recomiendan medicamentos para controlar el CVS, existen varios remedios de estilo de vida que también sugieren. Estos métodos son completamente naturales y puede usarlos junto con medicamentos o solos para tratar sus síntomas. Esto crea un régimen completo para controlar el CVS. Si lo desea, también puede ver si algunos suplementos lo ayudan, pero consulte primero con su médico. En general, los remedios naturales definitivamente juegan un papel en el tratamiento de CVS y también pueden ayudarlo.
