Si ya está embarazada o le preocupa la posibilidad de un embarazo no planificado, es importante comprender sus opciones. Muchas mujeres en Estados Unidos piensan que el aborto es su única opción. Durante una situación difícil, las mujeres necesitan que se les presenten claramente todas las opciones posibles. La adopción o la crianza del niño son dos opciones disponibles. La adopción no es tan difícil como mucha gente piensa. Aunque la primera vez que se entera de su embarazo inesperado puede ser abrumador, muchas mujeres pronto se dan cuenta de que no pueden imaginar la vida sin su precioso pequeño. Cuando se trata de prevenir la necesidad de un aborto, lo mejor que puede hacer es ser proactivo en la práctica de un método anticonceptivo eficaz.
Pasos
Método 1 de 3: lidiar con un embarazo no deseado
Paso 1. Conozca sus derechos legales
En los EE. UU., Nadie, ni siquiera tus padres, pueden obligarte a abortar en contra de tu voluntad. La elección depende de usted, así que no permita que nadie lo presione para tomar una decisión con la que no se sienta cómodo.
- Obligar a una menor a abortar se considera abuso infantil, lo cual es ilegal.
- Si está siendo amenazada o obligada a abortar, llame a la policía.
- Si desea tener un aborto, también es su derecho (para el 75% de la población mundial), aunque algunos estados y lugares requieren que informe a sus padres y / o obtenga su consentimiento si es menor de edad.
Paso 2. Considere la posibilidad de ser padre
Con ayuda y apoyo, la crianza de los hijos puede ser una experiencia increíble y maravillosa. Para algunas mujeres, la paternidad es la opción correcta, incluso si el embarazo no fue planeado.
- Hable con el padre del bebé y su familia para averiguar quién está dispuesto a ayudarla a criar a su bebé. Esta será una opción mucho más fácil si cuenta con el apoyo de sus seres queridos.
- Elabore un plan sobre cómo pagará el cuidado de su bebé. Piense si necesitará conseguir un trabajo y hacer arreglos para el cuidado de los niños mientras está en el trabajo. También considere si puede ser elegible para algún programa de asistencia financiera. El gobierno de los Estados Unidos y el gobierno de otros países desarrollados ofrecen varios programas que brindan beneficios como alimentos, atención médica, cuidado de niños y capacitación laboral para madres de bajos ingresos.
- Piense en sus metas para el futuro y si podrá lograrlas mientras cría a un niño. Es posible que pueda hacer arreglos para el cuidado de los niños que aún le permitan asistir a la escuela, por ejemplo.
Paso 3. Considere la adopción
Si no cree que criar a su hijo sea la opción correcta para usted, pero no quiere tener un aborto, considere la posibilidad de dar a su hijo en adopción. Hay familias amorosas que estarán felices de criar a su hijo y darle una vida maravillosa.
- Empiece a trabajar con una agencia de adopción tan pronto como decida dar a su hijo en adopción. Ellos lo ayudarán a encontrar padres adoptivos y resolverán todos los detalles.
- Las leyes relativas a la adopción son diferentes en los EE. UU. Y en todo el mundo. En algunos estados de EE. UU., Por ejemplo, es posible que pueda organizar una adopción sin una agencia. En algunos estados, el bebé puede ser colocado en un hogar de crianza por un período corto de tiempo antes de ser adoptado. El período de espera antes de que la adopción se haga oficial también difiere de un estado a otro.
- Hay tres tipos diferentes de adopción a considerar según el lugar donde viva. Con una adopción cerrada, no sabrá quiénes son los padres adoptivos y ellos no sabrán quién es usted. Con una adopción abierta, usted y los padres adoptivos tendrán la información de contacto de cada uno. Con una adopción semiabierta, usted y los padres adoptivos no tendrán la información de contacto del otro, pero pueden comunicarse entre sí a través de la agencia de adopción.
Paso 4. Obtenga apoyo
Independientemente de la decisión que tome, es importante que no se sienta solo. Este será un momento muy estresante en su vida, así que busque el apoyo que necesita para tomar la decisión correcta para usted.
- Habla con tus padres y con el padre del niño. Sepa qué tipo de apoyo tendrá. Si estas personas no le ofrecen el apoyo que necesita, acuda a sus amigos u otros familiares en busca de apoyo emocional.
- Considere llamar a una línea directa de embarazo si necesita asesoramiento imparcial sobre sus opciones. Los consejeros pueden explicarle sus opciones, ofrecerle orientación y remitirla a organizaciones locales que pueden ayudarla a aprender a ser madre, organizar una adopción o hacerse un aborto.
- Los centros de salud femenina y los centros de apoyo al embarazo también son excelentes recursos para las mujeres embarazadas. Algunas de estas instalaciones ofrecen abortos, pero a menudo también ofrecen asesoramiento y ayuda con las adopciones y la crianza de los hijos.
- Algunos centros de ayuda para el embarazo afiliados a una religión pueden presionarla para que no se haga un aborto, pero otros creen en la libertad reproductiva, así que investigue antes de llamar o visitar. Por lo general, las organizaciones pro-vida no le proporcionarán ninguna información por teléfono y pueden ofrecerle información sesgada en un esfuerzo por convencerla de que no se haga un aborto.
- La Federación Nacional del Aborto y Backline.org ofrecen líneas directas imparciales a las que las mujeres embarazadas pueden llamar para discutir sus opciones, incluido el aborto. También puede obtener una derivación a un proveedor de atención médica imparcial y de buena reputación.
- Incluso si no eres religioso, la mayoría de las iglesias estarán felices de ayudarte a encontrar recursos para la adopción o hablarte sobre la crianza de los hijos. Tenga en cuenta que la mayoría de las iglesias están en contra del aborto, por lo que es posible que no desee visitar una iglesia si todavía está considerando el aborto como una opción.
Paso 5. Recuerde que hacerse un aborto es una opción si el aborto es legal donde vive
Incluso si vive en un país donde el aborto es ilegal, es posible que pueda viajar para el procedimiento, podría viajar de Irlanda a Inglaterra. Independientemente de las opiniones que sus amigos, familiares o instituciones religiosas tengan sobre el aborto, sigue siendo una posible opción legal para usted. Si decide que es la opción correcta para usted en su situación particular, es su derecho.
Método 2 de 3: ayudar a una mujer en crisis
Paso 1. Mírala
Si tiene un amigo o un ser querido que está lidiando con un embarazo inesperado, es importante reconocer que está pasando por un momento muy difícil. Asegúrese de llamarla o visitarla con frecuencia para ver cómo le está yendo y averiguar si necesita su ayuda y apoyo.
Tenga en cuenta si parece estar aislándose de los demás. Si es así, anímela a que pase tiempo con usted y otros seres queridos que la apoyen. Considere invitarla a participar en una actividad divertida para que deje de pensar en sus problemas por un rato
Paso 2. Hágale saber cómo puede ayudar
Si está muy cerca de una mujer que está lidiando con un embarazo inesperado, podría ser de gran ayuda si le hiciera saber cómo estaría dispuesto a ayudarla si decide criar a su hijo. Cuando parezca que está lista, hable con ella sobre las contribuciones que estaría dispuesto a hacer.
- Si es el padre del niño, hable sobre sus planes para el futuro. Comparta sus opiniones sobre el embarazo y permítale que ella también comparta las suyas.
- Si vive con la mujer, hable sobre los arreglos de vivienda y las opciones de cuidado infantil.
- No la presione para que tome una decisión. En su lugar, dígale que quiere hablar sobre estas cosas para que tenga toda la información que necesita.
Paso 3. Fomente el asesoramiento
Si la mujer no está decidida sobre qué hacer con su embarazo, anímela a que obtenga la mayor cantidad de información posible y hable con un consejero. Hablar con un experto imparcial realmente puede ayudarla a tomar la mejor decisión para ella.
- Si necesita ayuda para encontrar recursos, ayúdela. Incluso puede querer que alguien visite al consejero con ella para recibir apoyo emocional.
- Independientemente de cuál sea su opinión sobre el aborto, es importante remitir a su ser querido a un centro de asesoramiento que le informará sobre todas sus opciones y no tratará de influir en su decisión basándose en sus propias creencias.
Paso 4. Escuche sus necesidades
Probablemente desee ayudar a su ser querido a lidiar con esta situación de cualquier manera que pueda. Si bien sus instintos son buenos, es mejor preguntarle primero cómo puede ayudar. Esto asegurará que ella no se sienta entrometida o presionada.
- Si no está interesada en escuchar los consejos de otras personas, respete que necesita tomar sus propias decisiones. Si te pide un consejo, ofrece tu opinión, pero sé respetuoso si no está de acuerdo contigo.
- Si quiere hablar, déjela hablar. Puede brindar apoyo escuchando atentamente y ofreciendo apoyo incondicional.
Paso 5. Evite juzgar
Es posible que se sienta enojado, triste o decepcionado de que su ser querido se haya encontrado en esta situación, pero no se lo deje saber. Es importante que le muestre amor y apoyo en lugar de juzgarla por sus decisiones.
- Tenga en cuenta que ella ya está lidiando con muchas cosas; lo último que necesita son las críticas de sus seres queridos.
- Si necesita hablar con alguien sobre sus sentimientos sobre su embarazo, busque a otra persona con quien hablar. Evite descargar todos sus problemas en la mujer embarazada, ya que esto solo le causará más estrés.
Método 3 de 3: Prevención de un embarazo no deseado
Paso 1. Edúquese a sí mismo
Tener información médicamente precisa sobre el sexo disminuye la probabilidad de un embarazo no planificado. Pruebe sitios web como Scarleteen y Planned Parenthood para aprender en detalle sobre la anticoncepción, las responsabilidades, la presión y los aspectos emocionales de las relaciones. Debe poder comprender su propia anatomía, saber exactamente cómo ponerse un condón, reconocer las señales de advertencia de presión y abuso, y saber decirle "no" a su pareja.
El consentimiento debe ser claro y continuo. Obtenga el consentimiento antes de participar en un acto sexual y asegúrese de tenerlo todo el tiempo. Si no quiere o cambia de opinión, diga que no. Si tu pareja se enoja, se vuelve irrespetuosa o agresiva si dices que no, esta es una gran señal de alerta
Paso 2. Tenga un plan
Independientemente de cómo decida prevenir los embarazos no deseados, es importante que tenga un plan sólido. Piense qué métodos le resultarán más fáciles de utilizar y más eficaces. Recuerde que la mayoría de los métodos anticonceptivos requieren un uso constante y correcto.
- Asegúrese de hablar con su pareja sexual sobre su plan de control de la natalidad. Hágale saber que espera que desempeñe un papel activo en la prevención de embarazos no deseados.
- No es aceptable que su pareja se niegue a participar en su plan de prevención del embarazo. Si se niega a usar condón o usar otros métodos anticonceptivos, no tenga relaciones sexuales con él.
Paso 3. Considere la abstinencia
Abstenerse de tener relaciones sexuales es la única forma de garantizar que no quedará embarazada. Esta no es la opción correcta para todos, ya que requiere mucha disciplina. Es importante considerar su situación y volverse sexualmente activo sólo cuando se sienta listo para las responsabilidades involucradas.
- Tenga en cuenta que la penetración no siempre es necesaria para quedar embarazada. Siempre que los espermatozoides entran en contacto con la vagina, existe la posibilidad de que se produzca un embarazo.
- Tener solo sexo oral evitará el embarazo, pero no evitará la transmisión de infecciones de transmisión sexual (ITS).
- Es una buena idea tener un plan de respaldo si está en abstinencia. Muchas parejas quedan embarazadas porque planearon la abstinencia, pero luego tuvieron relaciones sexuales sin protección. Considere tomar anticonceptivos hormonales o tener un anticonceptivo de barrera a mano en caso de que su plan de abstinencia falle.
Paso 4. Use anticonceptivos hormonales con regularidad
Los anticonceptivos hormonales funcionan liberando hormonas en su cuerpo que evitan que quede embarazada. Necesita una receta para anticonceptivos hormonales en los Estados Unidos. Estos métodos pueden ser costosos, pero el seguro cubre muchos tipos.
- El tipo más común de anticonceptivo hormonal es el anticonceptivo oral o la píldora anticonceptiva. Algunas píldoras contienen estrógeno y progestina, mientras que otras contienen solo progestina. Debe tomar la píldora todos los días para que sea eficaz.
- El anillo anticonceptivo se inserta en la vagina durante tres semanas, luego se retira durante una semana y se reemplaza por un anillo nuevo. El anillo anticonceptivo libera hormonas en su cuerpo que previenen el embarazo, pero debe recordar quitarse y volver a colocar el anillo a tiempo.
- El parche anticonceptivo es un parche pequeño y flexible que se adhiere a su piel y libera hormonas en su cuerpo. Usa el parche durante tres semanas, luego se lo quita durante una semana y lo reemplaza por un parche nuevo. Al igual que con el anillo, debe recordar quitarse y reemplazarse el parche a tiempo para prevenir el embarazo de manera efectiva.
Paso 5. Considere opciones anticonceptivas hormonales a largo plazo
Si le preocupa tener que recordar tomar una pastilla todos los días o cambiar un parche todos los meses, existen otras opciones anticonceptivas hormonales que pueden funcionar mejor para usted. Una visita rápida a su médico puede mantenerla protegida contra el embarazo durante meses o incluso años.
- La inyección anticonceptiva es una inyección hormonal que se administra en el consultorio de su médico. Es eficaz durante uno a tres meses y debe recordar recibir cada inyección a tiempo para evitar quedar embarazada.
- El implante anticonceptivo es uno de los anticonceptivos hormonales más eficaces porque funciona durante años sin que usted tenga que pensar en ello. El implante es una pequeña varilla que su médico implanta debajo de la piel de su brazo. Libera lentamente hormonas que le impiden quedar embarazada hasta por tres años.
- Los dispositivos intrauterinos (DIU) también son formas de control de la natalidad altamente efectivas y duraderas. Estos son pequeños dispositivos que su médico implanta en su útero. Liberan hormonas o cobre en su cuerpo, lo que evita que los óvulos se implanten en el útero. Previenen el embarazo de cinco a diez años, según el tipo.
Paso 6. Use condones
Los condones son fáciles de usar y muy efectivos para prevenir el embarazo cuando se usan correctamente. El uso de condones también es la única forma de prevenir la transmisión de infecciones de transmisión sexual (ITS) si eres sexualmente activo. Siempre debe usar condones, incluso si está usando otro método anticonceptivo, si cree que podría estar en riesgo de contraer una ITS o transmitir una.
- Los condones masculinos generalmente están hechos de látex y se colocan sobre el pene del hombre para evitar el intercambio de fluidos corporales durante las relaciones sexuales.
- También se encuentran disponibles condones femeninos. Estos funcionan de manera similar a los condones masculinos, pero se colocan dentro de la vagina de la mujer. No son tan efectivos como los condones masculinos.
- El uso de condones junto con otro método anticonceptivo reducirá aún más el riesgo de quedar embarazada.
Paso 7. Use espermicida
El espermicida es una sustancia química que ayuda a prevenir el embarazo al matar los espermatozoides. Está disponible sin receta en las farmacias en una variedad de formas, incluidos geles y cremas. El espermicida no es un método anticonceptivo muy eficaz por sí solo, pero puede reducir aún más el riesgo de embarazo cuando se combina con otros métodos de barrera.
Algunos condones contienen espermicida para mayor protección
Paso 8. Busque otros métodos anticonceptivos de barrera
También puede prevenir el embarazo utilizando un diafragma o un capuchón cervical, que se coloca dentro de la vagina antes de tener relaciones sexuales para impedir que los espermatozoides entren en el cuello uterino.
- Debe consultar a un médico para que se adapte a estos dispositivos, ya que la anatomía de cada mujer es ligeramente diferente.
- Por lo general, los diafragmas y los capuchones cervicales deben usarse junto con espermicida para que sean efectivos.
Paso 9. Considere la esterilización
Si está absolutamente segura de que no quiere quedar embarazada ni ahora ni nunca, puede considerar la posibilidad de consultar a un médico para someterse a un procedimiento de esterilización quirúrgica. Esto evitará que quede embarazada por el resto de su vida, por lo que solo use esta opción si está segura de que no cambiará de opinión acerca de querer quedar embarazada en el futuro.
- Hay dos tipos diferentes de esterilización femenina, los cuales pueden realizarse como procedimientos ambulatorios. Con la ligadura de trompas, las trompas de Falopio se atan para cerrarlas, lo que evita que los óvulos entren en contacto con los espermatozoides. Con la esterilización transcervical, las trompas de Falopio se irritan con un instrumento, lo que hace que formen tejido cicatricial que evita que los óvulos viajen a través de ellas. Este tipo de esterilización puede tardar varios meses en ser eficaz.
- Si solo tiene una pareja sexual, él puede esterilizarse con una vasectomía. Este es un procedimiento ambulatorio que evita que los espermatozoides de un hombre lleguen a su pene. Es muy eficaz, aunque no al 100%.
Paso 10. No se olvide de los anticonceptivos de emergencia
Si su plan anticonceptivo regular falla, todavía hay formas de prevenir el embarazo. Los anticonceptivos de emergencia deben tomarse dentro de los cinco días de haber tenido relaciones sexuales sin protección, pero son más efectivos cuanto antes se toman.
- Hay varios tipos diferentes de píldoras anticonceptivas de emergencia disponibles, algunas de las cuales se pueden comprar sin receta. Estas píldoras no provocan abortos si ya está embarazada; le impiden quedar embarazada.
- Las píldoras anticonceptivas de emergencia se pueden comprar en la mayoría de las farmacias sin receta, y también están disponibles en clínicas de salud para mujeres como Planned Parenthood.
- También hay disponible un DIU de cobre de emergencia. Necesitará ver a un médico para que se lo coloquen.
- Si necesita más información sobre anticonceptivos de emergencia o dónde encontrarlos, consulte el sitio web de anticoncepción de emergencia de la Universidad de Princeton o llame a su línea directa al 1-888-NOT-2-LATE.
- Los anticonceptivos de emergencia no deben ser su método anticonceptivo principal porque los anticonceptivos de emergencia no son tan efectivos como otros métodos anticonceptivos. Por ejemplo, si se olvida de tomar una píldora anticonceptiva o si se rompe el condón, debe considerar la posibilidad de tomar anticonceptivos de emergencia.
