Hay cientos, tal vez miles, de productos de mejora sexual disponibles en línea y en las tiendas. La mayoría de ellos se dirigen a los hombres y hacen afirmaciones descabelladas para mejorar la resistencia sexual, la calidad de la erección e incluso la longitud del pene. Los hombres compran estos productos y, a menudo, se sienten decepcionados. Antes de comprar uno de estos productos, debe saber cómo investigar un producto para determinar si se ha realizado alguna investigación médica creíble con respecto a su eficacia.
Pasos
Método 1 de 2: Determinar si un producto de mejora sexual es legítimo
Paso 1. Consulte a su médico
Puede evitar por completo la posibilidad de productos ilegítimos de mejora sexual comenzando con una visita a su médico. La mayoría de estos productos no hacen nada en el mejor de los casos y, en el peor de los casos, son potencialmente dañinos para su salud. Existen medicamentos recetados legítimos para muchos problemas relacionados con el desempeño sexual, incluida la disfunción eréctil. Consulte a su médico para determinar si algún medicamento clínicamente probado respaldado por una investigación médica verificable está disponible para su problema.
Asegúrese de informar a su médico sobre cualquier medicamento o suplemento que esté tomando. Algunos medicamentos pueden interactuar negativamente entre sí
Paso 2. Investigue los datos clínicos
Vaya a Clinicaltrials.gov y busque por nombre de producto. Este sitio web, administrado por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., Contiene los resultados de todas las pruebas oficiales de productos médicos. Cualquier producto en el mercado debe tener los datos de investigación para demostrar su eficacia, y cualquier fabricante de un producto debe querer hacer que esta información esté disponible públicamente para demostrar a los consumidores que funciona.
- La ausencia de ensayos clínicos publicados significa que el producto resultó ineficaz en un ensayo y los datos no se publicaron o que la empresa simplemente no realizó ningún ensayo, lo que significa que las afirmaciones del producto probablemente sean ilegítimas.
- Además, no crea automáticamente la publicidad de un producto que menciona ensayos clínicos. Haga su propia investigación (como con el enlace de los NIH anterior) para verificar los ensayos. Las empresas pueden ejecutar fácilmente pruebas de su producto que no sean suficientes bajo el escrutinio del rigor científico real, o simplemente pueden afirmar que han realizado pruebas. Una vez más, si realmente realizaran una prueba auténtica que demostrara la eficacia de su producto, se apresurarían a publicarlo en ubicaciones acreditadas.
Paso 3. Ignore los testimonios personales
Las afirmaciones de las personas sobre un producto son fáciles de inventar y no requieren ser sometidas a escrutinio. Nunca permita que los testimonios de un fármaco o las anécdotas sobre su eficacia sustituyan a datos científicos concretos en forma de investigaciones y ensayos clínicos publicados. Al ignorar este apoyo infundado de un producto, notará inmediatamente que solo está destinado a llenar el vacío de información médica legítima.
Paso 4. Verifique las recomendaciones del médico
Cualquier empresa puede comprar una foto en línea de un actor con una bata de laboratorio y afirmar que el producto es "recomendado por un médico". Busque en Google el nombre del médico y determine si la persona es un médico real con una especialización en el área de la medicina sexual. ¿Está el médico asociado con un hospital destacado? ¿Ha completado investigaciones y publicado artículos en revistas médicas?
Además, si no aparece ningún nombre junto al presunto médico, es aún menos probable que la persona sea un profesional médico legítimo
Paso 5. Busque información relacionada con el producto en otros sitios confiables
Es posible que los ensayos clínicos no sean la única información publicada sobre un producto. PubMed es otro sitio administrado por los Institutos Nacionales de Salud e incluye más de veinticuatro millones de citas relacionadas con investigaciones médicas creíbles, incluida información sobre medicamentos, hierbas y otros químicos supuestamente que mejoran el rendimiento.
Paso 6. Estudie los ingredientes activos
Si el producto es una pastilla, loción, aerosol o crema, haga una búsqueda de los ingredientes para determinar si es médicamente viable para el uso declarado. PubMed es una fuente confiable para realizar esta investigación.
Muchos productos también pueden afirmar haber descubierto un grupo de ingredientes bien conocidos, combinados en la proporción justa, para desbloquear el rendimiento deseado. Si esto fuera cierto, la empresa solicitaría y recibiría una patente sobre la invención para obtener el máximo rendimiento económico. Busque en la base de datos de patentes del gobierno de los EE. UU. Para cualquier reclamo, presentado por compañía y nombre del inventor
Paso 7. Consulte con la FDA para ver si el producto es dañino
Muchos productos de mejora sexual agregan ilegalmente cantidades de ingredientes de medicamentos recetados, ingredientes no estudiados e incluso sustancias controladas para aumentar las afirmaciones. Estos productos a menudo se clasifican como "suplementos dietéticos", ya que dichos suplementos no requieren la aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los ingredientes ocultos de estos productos los hacen potencialmente peligrosos o propensos a interactuar negativamente con otros medicamentos que pueda estar tomando.
Puede encontrar una lista completa de los productos que se sabe que contienen ingredientes ocultos en el sitio web de la FDA aquí. Estos son solo los productos que se ha identificado que contienen dichos ingredientes y probablemente representan solo un pequeño porcentaje de los productos de mejora sexual que los contienen
Paso 8. Tenga cuidado con otros efectos secundarios dañinos
Las píldoras no son los únicos productos de mejora sexual potencialmente dañinos. Por ejemplo, también se encuentran en el mercado una serie de bombas que afirman aumentar el tamaño del pene. Incluso productos como este, que pueden parecer tener efectos temporales en la apariencia, pueden causar daños a largo plazo al dañar el tejido elástico del pene y, en última instancia, provocar problemas de erección más adelante.
Paso 9. Tenga cuidado con las personas que buscan ganar dinero
Las ideas legítimas de autoayuda se difunden rápidamente. A la gente le encanta ayudar a los demás y no ganar dinero con ello. E Internet es una excelente manera de hacerlo. Tenga mucho cuidado con aquellos que afirman tener un método, ejercicio, proceso mental o "truco" que puede ayudar a mejorar su desempeño sexual, pero solo si compra su libro, DVD o boletín informativo. ¿No crees que las personas que han tenido tanto éxito con esta idea la compartirían en un blog o sitio web?
Método 2 de 2: Probar técnicas sin mejora
Paso 1. Comuníquese con su pareja
Muchos productos de mejora sexual tanto para hombres como para mujeres prometen aumentar la libido. Sin embargo, la disminución de la libido se relaciona más con el estrés, los hábitos cómodos en las relaciones y la mala comunicación. Aunque puede resultar incómodo al principio, tenga una conversación franca con su pareja sobre sus hábitos sexuales. Discuta sus fantasías y escuche con atención las de su pareja también. El simple hecho de comunicarse abiertamente sobre los deseos de los demás puede ayudar a romper viejas rutinas y dar nueva vida a su vida sexual. Se garantiza que esto será más saludable para su relación y mucho más saludable para usted que una droga “milagrosa” no regulada.
Una conversación honesta sobre el sexo probablemente no solo reavivará su libido, sino que si complacer a su pareja es su preocupación, la comunicación honesta puede ayudarlo a aprender más sobre lo que a su pareja le gusta y quiere de las interacciones sexuales. Asegúrese de permanecer abierto a los comentarios en lugar de frustrarse o ponerse a la defensiva
Paso 2. Haga ejercicio para perder grasa abdominal
El ejercicio regular para ponerse en forma puede mejorar su desempeño sexual por varias razones. El ejercicio cardiovascular regular aumentará su resistencia y resistencia, incluso entre las sábanas. Además, perder algunos kilos de más te hará sentir más sexy. Nada puede matar tu libido como no sentirte muy sexy, y ponerse en forma contribuye en gran medida a la confianza en ti mismo.
Para los hombres que buscan productos de mejora para el tamaño del pene, una “tripa de cerveza” colgando también puede hacer que su pene parezca más corto de lo que realmente es. Además de las razones anteriores, hacer ejercicio para perder algo de grasa abdominal también puede ofrecer una apariencia más favorecedora a su pene
Paso 3. Aprenda lo que constituye "normal"
Gran parte de la necesidad percibida de productos de mejora sexual relacionada con el tamaño del pene se debe a una percepción errónea sobre el tamaño promedio del pene. Los actores de películas para adultos pueden sesgar especialmente esa percepción para quienes las ven. Al darse cuenta del tamaño promedio real, puede aliviar parte de la ansiedad relacionada con sentirse mal equipado. El tamaño medio real de un pene masculino adulto es:
- Entre tres y cinco pulgadas (ocho a trece centímetros) cuando está flácido
- Entre cinco y siete pulgadas (trece a dieciocho centímetros) cuando está erecto
Paso 4. Recorta tu vello púbico
Para los hombres que se preocupan por el tamaño del pene, el vello púbico tupido alrededor de la base de su pene puede hacer que parezca más pequeño de lo que es. Intente recortar el vello púbico alrededor de la base de su pene, lo que aumentará la cantidad visible de longitud natural.
Paso 5. Practique los ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel fortalecen el suelo pélvico y pueden ayudar a retrasar el orgasmo. Si la eyaculación precoz es el problema para el que ha estado buscando un producto de mejora, pruebe estos ejercicios en su lugar. Un estudio de 2012 mostró que doce semanas de ejercicios regulares de Kegel cuadruplicaron más el tiempo de respuesta de la eyaculación.
- La versión más fácil de estos ejercicios es simplemente apretar los músculos que le permiten dejar de orinar a mitad de camino. Una vez que sepa cómo se siente la flexión de estos músculos, puede hacerlo discretamente en casa o en el trabajo incluso sin orinar.
- Para otras sugerencias relacionadas con el control de la eyaculación precoz, visite Cómo controlar la eyaculación precoz
Paso 6. Consulte a su médico
Si bien la mayoría de los productos de mejora sexual son una tontería, varios medicamentos clínicamente probados están disponibles con receta para problemas como la disfunción eréctil (DE). Consulte a su médico, discuta cualquier problema que haya tenido con respecto a lograr o mantener una erección y vea si cree que un medicamento recetado es apropiado para su situación.
Paso 7. Considere la posibilidad de ver a un consejero
A menudo, la causa fundamental de los problemas relacionados con el desempeño sexual es mental. El estrés, la ansiedad y la depresión pueden afectar tanto su libido como su capacidad para desempeñarse sexualmente. Consulte a un consejero certificado que pueda ayudarlo a analizar lo que lo agobia y lo que afecta negativamente su vida sexual.
