La bulimia es un trastorno alimentario que se caracteriza por un ciclo de atracones (comer una cantidad inusualmente grande de alimentos en poco tiempo) y purgas (usar vómitos forzados o laxantes para eliminar calorías después de un atracón). Algunas personas con bulimia pueden usar el ayuno o el ejercicio excesivo para compensar los atracones. Si conoce a alguien con bulimia, es posible que no esté seguro de cómo ayudarlo. Afortunadamente, hay una variedad de recursos disponibles para las personas que luchan contra esta afección. Una vez que haya localizado algunos recursos en su área, muestre apoyo a su amigo o ser querido durante su tratamiento y proceso de recuperación.
Pasos
Método 1 de 3: Educarlos sobre el trastorno
Paso 1. Presénteles información sobre la bulimia
Asegúrese de obtener la información de fuentes verificadas, como sitios web médicos. Incluso podría proporcionarles un cuestionario para ayudarlos a darse cuenta de que tienen los síntomas. Sin embargo, no espere que reconozcan el problema de inmediato, ya que es más probable que vean su peso como el problema real.
Diga: "Últimamente he notado que vomitas después de la cena. No sé si te das cuenta de esto, pero es un síntoma de bulimia. Aquí tienes información que imprimí para ti"
Paso 2. Bríndeles enlaces a recursos útiles
Esto podría incluir sitios web informativos, materiales de autoayuda o un grupo de apoyo local. Más información podría ayudarlos a comprender su afección y a estar abiertos al tratamiento.
Por ejemplo, podrían visitar el sitio web
Paso 3. Invítelos a ir a un grupo de apoyo con usted
Es posible que estén dispuestos a ir si van juntos. Escuchar a otras personas hablar sobre su lucha contra la bulimia puede ayudarles a reconocer la enfermedad en ellos mismos. Además, puede mostrarles que hay esperanza de cambio.
Puede encontrar grupos que se reúnan en su área en línea o a través de los centros locales de salud mental
Paso 4. Reconozca que es posible que no compartan su preocupación
Muchas personas con trastornos alimentarios luchan con problemas de imagen corporal. Aunque la bulimia puede estar amenazando su salud, la persona puede verla como una solución más que como un problema. Puede que les lleve tiempo ver las consecuencias reales de la afección.
Paso 5. No los obligue a buscar ayuda
Aunque le preocupe, no puede hacer que alguien cambie. Deben estar dispuestos a cambiar por sí mismos. Es posible que les lleve tiempo comprender que tienen un problema y necesitan ayuda. Mientras tanto, esté ahí para brindarles apoyo.
Se paciente. Es difícil para las personas reconocer cuando tienen un problema
Método 2 de 3: encontrar recursos en su área
Paso 1. Lleve a su amigo o ser querido a su médico de atención primaria
El primer paso para tratar la bulimia es obtener un diagnóstico y una evaluación médicos. Anime a su amigo o ser querido a que visite a su médico de atención primaria y ofrézcase a acompañarlo. Si no tienen un médico de atención primaria, trabaje con ellos para encontrar uno.
- Durante la evaluación, el médico realizará un examen físico y es posible que analicen la sangre u orina del paciente. También le harán preguntas para tratar de comprender el estado psicológico y las actitudes de su amigo o ser querido hacia la comida.
- Si su amigo o ser querido tiene alguna complicación de salud grave relacionada con su bulimia (como deshidratación grave o problemas cardíacos), es posible que necesite tratamiento médico inmediato o incluso hospitalización.
Paso 2. Ayúdelos a encontrar un psicoterapeuta o psiquiatra
La bulimia es un trastorno de salud mental. Para recuperarse de la bulimia, su amigo o ser querido necesitará asesoramiento para ayudarlo a desarrollar estrategias de afrontamiento y cambiar sus actitudes hacia la comida. Después de diagnosticarlos con bulimia, su médico les dará una referencia para recibir asesoramiento o servicios psiquiátricos.
- Anime a su amigo o ser querido a que le pida a su médico de atención primaria que le recomiende un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento de personas con trastornos alimentarios, o acompáñelo a su cita para que usted pueda preguntar.
- Los tipos comunes de terapia psicológica para las personas con trastornos alimentarios incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia familiar y la terapia interpersonal.
- Algunas personas con bulimia también pueden beneficiarse de tomar antidepresivos ISRS (como Prozac) junto con psicoterapia.
- Haga una búsqueda en la web o use un directorio especializado para encontrar terapeutas en su área que tengan experiencia trabajando con trastornos alimentarios. Visite sitios web como Zocdoc.com para encontrar reseñas de terapeutas que le interesen.
Paso 3. Solicite una derivación a un dietista
Además del apoyo psicológico, su amigo o ser querido necesitará consejos prácticos sobre cómo obtener una nutrición adecuada y mantener un peso saludable. Su médico debe derivarlo a un dietista que pueda ayudarlos a diseñar un plan de alimentación saludable.
- Los directorios especializados para tratamientos de trastornos alimentarios son un excelente lugar para buscar dietistas y otros especialistas en atención médica que puedan brindar apoyo nutricional.
- Por ejemplo, si vive en los EE. UU., Puede hacer una búsqueda de dietistas / nutricionistas en el sitio web de la Asociación Nacional de Anorexia Nerviosa y Trastornos Asociados (ANAD) aquí: https://www.anad.org/our-services/find -grupos-de-apoyo-tratamiento /.
Paso 4. Encuentre un grupo de apoyo para la bulimia cerca de usted
Los grupos de apoyo son un recurso importante para las personas que luchan con trastornos alimentarios como la bulimia. Asistir a un grupo de apoyo puede ayudar a su amigo o ser querido a sentirse menos solo y a obtener apoyo práctico y emocional de otras personas que comparten sus experiencias.
- Es posible que el médico o consejero de su amigo o ser querido pueda recomendar un grupo de apoyo.
- También puede buscar grupos de apoyo para la bulimia cerca de usted haciendo una búsqueda general en la web o usando un directorio de tratamiento de trastornos alimentarios, como el directorio de Estudios de Investigación y Grupos de Apoyo de NEDA: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support/support -grupos-estudios-de-investigación.
Paso 5. Busque un centro de tratamiento de trastornos alimentarios en su área
Estos centros de tratamiento tienen la ventaja de brindar acceso centralizado a una variedad de servicios de tratamiento especializados (como atención médica, apoyo nutricional y asesoramiento). Realice una búsqueda en la web de "centro de tratamiento de trastornos alimentarios cerca de mí" o utilice un directorio de tratamiento de trastornos alimentarios para buscar centros de tratamiento o programas especializados.
Por ejemplo, para encontrar centros de tratamiento en los EE. UU., Seleccione "Centros de tratamiento" en el directorio de tratamiento de ANAD y busque dentro de un radio específico de su código postal: https://www.anad.org/our-services/find-support- grupo-tratamiento /
Paso 6. Llame a una línea de ayuda para trastornos alimentarios para obtener asesoramiento
Las líneas de ayuda pueden ser una excelente manera de encontrar recursos y obtener ideas sobre cómo conectar a su amigo o ser querido con los servicios que necesita. Muchas organizaciones dedicadas a apoyar a las personas con trastornos alimentarios tienen líneas telefónicas gratuitas o servicios de chat en línea a los que usted o su ser querido pueden comunicarse para obtener ayuda.
- Por ejemplo, si se encuentra en los EE. UU., Pruebe la línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) al 1-800-931-2237 o use su servicio de chat en línea aquí: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support / contact-helpline.
- También puede comunicarse con la línea de crisis de NEDA enviando un mensaje de texto con NEDA al 741741.
- Si se encuentra en el Reino Unido, puede llamar a la línea directa de Anorexia & Bulimia Care (ABC) al 03000 11 12 13. Seleccione la “Opción 2” para familiares y amigos.
Paso 7. Haga una búsqueda en línea de servicios de apoyo para la bulimia
Intente buscar algo como "tratamiento de bulimia cerca de mí" o "apoyo a la bulimia en Nueva York". También puede realizar una búsqueda general en la web de información y recursos sobre la bulimia, pero asegúrese de utilizar fuentes confiables (como sitios web gubernamentales sobre salud y artículos escritos por profesionales médicos).
- Si vive en los EE. UU., Puede usar herramientas de directorio como esta en el sitio web de NEDA para encontrar recursos en su área:
- Si vive en el Reino Unido, el sitio web del NHS proporciona una búsqueda de directorio para el tratamiento de trastornos alimentarios y servicios de apoyo aquí:
- Muchas organizaciones dedicadas a apoyar a las personas con trastornos alimentarios brindan información sobre cómo obtener atención gratuita o de bajo costo para las personas sin seguro.
- Comparta cualquier información útil que encuentre con su amigo o ser querido.
Método 3 de 3: apoyo a su tratamiento y recuperación
Paso 1. Hable con su amigo o ser querido sobre sus preocupaciones
A menos que sea un niño menor de edad bajo su cuidado, no puede hacer que su amigo o ser querido busque ayuda. Todo lo que puede hacer es animarlos a que busquen ayuda, hacerles saber que le importa y ofrecerles su apoyo de cualquier manera que pueda. Establezca un tiempo para tener una conversación privada con ellos y exprese sus inquietudes de manera empática y sin prejuicios.
Use un lenguaje que se enfoque en usted mismo y en sus preocupaciones, en lugar de hacer que parezca que los está avergonzando o culpándolos. Por ejemplo, di algo como “Te escuché vomitar de nuevo después de la cena anoche. Estoy realmente preocupado por ti. ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar?"
Paso 2. Cuéntele a alguien de confianza lo que está sucediendo, si necesita ayuda
Si no cree que pueda acercarse a su amigo o ser querido directamente, o si reaccionan negativamente a sus intentos de ayudar, hable con una persona de confianza que podría ser más capaz de ayudarlos. Por ejemplo, si te preocupa un amigo en la escuela, puedes acercarte a un maestro, al consejero escolar o incluso a sus padres.
- Explique claramente sus preocupaciones y hágales saber que necesita ayuda para conectar a su amigo o ser querido con el apoyo que necesita.
- Por ejemplo, podría decir: "He notado que Belinda no ha comido nada en el almuerzo últimamente y parece muy retraída y deprimida. Me temo que podría tener un trastorno alimentario. ¿Puedes hablar con ella sobre eso?"
Paso 3. Ofrézcase para acompañarlos a las citas médicas
Las personas con trastornos alimentarios como la bulimia pueden sentirse avergonzadas o temerosas de buscar ayuda médica. Si puede, acompañe a su amigo o ser querido a las citas médicas para que pueda brindar apoyo moral y actuar como un defensor. Hacer una oferta como esta también les ayudará a comprender cuán serias son sus preocupaciones y que realmente desea apoyarlas.
Si su amigo tiene acceso limitado al transporte, también puede ofrecer llevarlo a las citas (si puede) o ayudarlo a hacer otros arreglos de transporte
Paso 4. Ofrézcase como voluntario para acompañarlos a las reuniones del grupo de apoyo
Además de asistir a las citas médicas, dígale a su amigo o ser querido que también puede ir con ellos a la terapia de grupo. Si se sienten avergonzados o avergonzados por hablar de su trastorno alimentario frente a un grupo, puede ser útil tener a alguien que conozcan y en quien confíen.
Asistir a un grupo de apoyo también puede ser beneficioso para los amigos y familiares de personas con bulimia y puede brindarle información sobre las mejores formas de ayudar a su ser querido
Paso 5. Obtenga apoyo para usted mismo, si lo necesita
Apoyar a un amigo o familiar con un trastorno alimentario puede resultar emocionalmente difícil. Si se siente desesperado, desanimado o asustado, no es necesario que enfrente estos sentimientos solo. Comuníquese con un amigo o familiar de confianza para desahogarse sobre lo que está pasando. También puede considerar:
- Llamar a una línea de ayuda para amigos y familiares de personas con trastornos alimentarios.
- Asistir a un grupo de apoyo para amigos y familiares de personas con trastornos alimentarios.
- Recibir asesoramiento psicológico.
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