Los trastornos alimentarios son graves y pueden tener consecuencias graves en su salud física y bienestar si no se tratan. De hecho, la tasa de mortalidad, es decir, cuántas personas que sufren este trastorno que mueren, es más alta para los trastornos alimentarios que para cualquier otra afección psiquiátrica. Los trastornos alimentarios son más comunes en mujeres jóvenes, pero un pequeño porcentaje de hombres jóvenes (10-15%) también padecen estas afecciones. Una vez que sospeche que tiene uno, es mejor buscar ayuda profesional, ya que recibir el tratamiento que necesita podría salvarle la vida.
Pasos
Parte 1 de 3: Inspección de sus hábitos alimenticios
Paso 1. Familiarícese con lo que es un trastorno alimentario
Un trastorno alimentario es una afección grave que provoca graves alteraciones en sus hábitos alimenticios. Puede pasar por ciclos de comer demasiado o muy poco, además de tener una preocupación extrema por su cuerpo o peso. Los trastornos alimentarios más comunes son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón.
Los investigadores creen que las raíces de un trastorno alimentario involucran una intrincada mezcla de factores genéticos, biológicos, psicológicos, sociales y conductuales
Paso 2. Busque los síntomas de la anorexia nerviosa
Este tipo de trastorno alimentario se caracteriza por períodos graves de emaciación y obsesión por la delgadez potencialmente mortales. Las señales de advertencia pueden incluir perder peso dramáticamente, perder cabello, no tener un ciclo menstrual, estar demasiado preocupado por las calorías, la grasa, el azúcar, la dieta y el peso, hacer comentarios sobre estar "gordo" sin importar cuánto peso haya perdido, negar el hambre, evitando las comidas o situaciones en las que haya comida y haciendo ejercicio en exceso.
- El tipo restrictivo de anorexia nerviosa se caracteriza por restringir alimentos o calorías sin atracones o purgas.
- El tipo de anorexia nerviosa por atracones / purgas se caracteriza por comer grandes cantidades de alimentos y luego purgarse o vomitar durante un período de tres meses.
- Las personas con anorexia a menudo no quieren comer frente a otras personas.
- Las personas anoréxicas también pueden obsesionarse mucho con la comida.
- Las personas anoréxicas también tienden a actuar más malhumoradas e irritables.
Paso 3. Vea si está experimentando los síntomas de la bulimia nerviosa
Este trastorno se clasifica por ciclos peligrosos de consumir grandes cantidades de alimentos y luego se toman medidas para compensar el atracón, como vómitos o tomar laxantes o diuréticos. Las personas que sufren de bulimia pueden sentirse totalmente fuera de control durante los atracones y su autoestima está fuertemente ligada a la percepción de sus cuerpos. Hay tipos de bulimia purgantes y no purgantes. Otros signos pueden incluir:
- Hinchazón de las mejillas o el área de la mandíbula.
- Dientes manchados
- Viajes al baño después de las comidas.
- Desaparición de gran cantidad de alimentos.
- Callos en manos o nudillos por vómitos autoinducidos.
Paso 4. Determine si puede detectar los signos del trastorno por atracón
Esta condición implica consumir grandes cantidades de alimentos y sentirse incapaz de detenerse. Puede comer incluso cuando ya está lleno, consumir muchos alimentos en un período de tiempo en particular (como más de 2 horas), comer solo o en secreto, hacer dieta de manera constante incluso si no está perdiendo peso y sentirse deprimido, avergonzado o culpable de sus hábitos alimenticios.
En comparación con una persona con bulimia, es posible que las personas con trastorno por atracón no intenten compensar la ingesta excesiva
Paso 5. Complete una evaluación en línea para determinar su riesgo
Realizar una evaluación en línea no proporcionará una evaluación completa como consultar con un especialista. Sin embargo, es una buena manera de comprender su riesgo sin toda la presión.
Parte 2 de 3: Buscando ayuda
Paso 1. Acepte que necesita ayuda
Si nota los signos y síntomas de un trastorno alimentario en usted mismo, es importante que obtenga ayuda de inmediato. Un trastorno alimentario es una afección potencialmente mortal, pero la ayuda médica adecuada puede ayudarlo a recuperarse. ¿Le preocupa qué hacer a continuación o tiene miedo de contárselo a un ser querido? Puede comunicarse con alguien para obtener apoyo de forma anónima llamando a la línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación al 1-800-931-2237.
Paso 2. Confíe en un padre, amigo o familiar
Es posible que se sienta asustado o avergonzado de necesitar ayuda, pero puede ser útil comenzar con alguien que lo ama. Comunícate con uno de tus padres, mejores amigos u otro confidente de confianza.
- Esta persona puede inicialmente expresar conmoción, enojo o decepción. Trate de ser paciente mientras procesan la información y explíqueles que necesita apoyo para ver a un médico en busca de ayuda.
- ¡Tus amigos y seres queridos están ahí para apoyarte! Hágales saber si necesita ayuda.
Paso 3. Visite a su médico de atención primaria para un examen y una derivación
El primer paso es reunirse con su médico de cabecera para un examen inicial. Asegúrese de escribir o ser capaz de discutir en detalle todos los síntomas que está experimentando.
Su médico puede decidir si necesita atención médica inmediata en un centro de internación. También lo derivará a especialistas en trastornos alimentarios, como dietistas, psiquiatras y psicólogos
Paso 4. Sepa que puede obtener ayuda si no puede pagar el tratamiento
Si le preocupa pagar el tratamiento de recuperación del trastorno alimentario, no pierda la esperanza. Su aseguradora puede negar la cobertura de su tratamiento, pero es posible que pueda presentar una apelación para que se cubra o recibir su tratamiento en una escala móvil de varios centros.
Además de las tarifas de tratamiento que se cobran en una escala móvil, es posible que también pueda recibir tratamiento sin cargo en instalaciones como Mercy Ministries, o puede recibir asistencia para ayudarlo a cubrir el costo del tratamiento con importantes becas de la Fundación Kirsten Haglund., Manna Scholarship Fund y Eating Disorder Recovery, Inc
Parte 3 de 3: Cómo recibir tratamiento para un trastorno alimentario
Paso 1. Consulte a un dietista
El tratamiento de un trastorno alimentario requiere un equipo de especialistas con experiencia en el trabajo con personas que padecen su afección. Un dietista le ayudará a diagnosticar el tipo exacto de trastorno alimentario que está experimentando. Luego, este profesional trabajará en conjunto con un proveedor de salud mental y su médico de atención primaria para monitorear su ingesta de nutrientes, recomendar alimentos y ejercicio para que regrese a un peso saludable y ayudarlo a desarrollar una relación sostenible con los alimentos.
Paso 2. Consulte con un psiquiatra
Dependiendo de la gravedad de su trastorno, es posible que necesite una intervención farmacológica, como medicamentos contra la ansiedad o antidepresivos, que pueden ayudar con los sentimientos de depresión o ansiedad que contribuyen al trastorno de la alimentación. Un psiquiatra puede recetarle y ayudarlo a administrar sus medicamentos.
Paso 3. Asista a la psicoterapia
La mayoría de las personas descubren que acudir a un psicólogo o psicoterapeuta para recibir terapia les ayuda a procesar sus pensamientos y emociones asociados con sus hábitos alimenticios. La terapia cognitivo-conductual ha sido reconocida como uno de los enfoques de tratamiento más efectivos para los trastornos alimentarios, ya que aborda el problema central que se encuentra en todos los trastornos alimentarios, que es estar demasiado preocupado por la forma y el peso de uno.
- Dependiendo de su diagnóstico específico, el terapeuta trabajará con usted para identificar los patrones de pensamiento irracionales que tiene sobre su cuerpo y lo ayudará a monitorear y superar su tendencia a restringir, atracar o purgar la comida según su estado de ánimo.
- En algunos casos, es útil llevar a cabo una terapia basada en la familia para los menores de modo que el terapeuta pueda abordar cómo los patrones de pensamiento y los comportamientos no saludables se ven reforzados con frecuencia por las opiniones familiares o culturales sobre la imagen corporal.
Paso 4. Busque un grupo de apoyo local que lo ayude con la recuperación
Otra forma de recuperarse de un trastorno alimentario es reunirse regularmente con otras personas que han pasado o están pasando por el mismo viaje. Estos grupos le ofrecen un refugio seguro para hablar sobre lo que siente, ofrecer consejos y compartir formas de afrontar la situación.
