Vida saludable 2024, Mayo
El tartamudeo afecta la capacidad de una persona para hablar con fluidez, ¡pero no significa que tenga problemas para pensar o que no tenga cosas valiosas que decir! Si no tiene mucha experiencia hablando con alguien que tartamudea, puede resultarle frustrante al principio o estar preocupado por herir los sentimientos de la persona.
Los niños realmente dicen las cosas más horribles. A veces, es solo la forma en que un niño pequeño habla lo que puede hacer que suene adorable. Pero si su hijo sigue teniendo dificultades para formar las palabras correctamente, podría deberse a que está hablando con la nariz en lugar de con la boca, un trastorno conocido como habla hipernasal.
La mayoría de las personas han experimentado temor a hablar en público o ansiedad severa antes de una entrevista. Si bien la tartamudez y el tartamudeo son un impedimento físico del habla, uno de sus principales efectos es causar este miedo en la conversación diaria, y este miedo a su vez empeora el tartamudeo.
A menos que tenga un fuerte deseo de aprender la información o desarrollar una habilidad, puede ser difícil concentrar toda su atención en un solo lugar. La televisión, los teléfonos inteligentes, las redes sociales, los amigos y la familia pueden distraerte de tu objetivo de tener un buen desempeño en la escuela.
Los expertos dicen que incluso la deshidratación leve puede hacer que se sienta cansado y la deshidratación severa puede impedir que su cuerpo funcione correctamente. Las investigaciones sugieren que los fluidos en su cuerpo mantienen sus funciones corporales, transportan nutrientes a sus células, eliminan las bacterias de su cuerpo y previenen el estreñimiento.
La higiene del sueño es la práctica de crear un ambiente que le permita dormir tranquilamente, de manera adecuada y cómoda para que se sienta enérgico, alerta y equilibrado mental y emocionalmente todos los días. Hay varios factores que debe tener en cuenta al establecer una higiene del sueño buena y saludable, mantener patrones de sueño constantes, crear un entorno óptimo para dormir, comer adecuadamente y hacer ejercicio con regularidad.
Tener una perspectiva positiva es una elección. Puede optar por tener pensamientos que eleven su estado de ánimo, arrojen una luz más constructiva sobre situaciones difíciles y, en general, coloreen su día con enfoques más brillantes y esperanzadores de las cosas que hace.
Estrés. Todos lidiamos con eso. Ya sea que surja de nuestros trabajos, la vida familiar, el drama con los amigos, un problema de relación o las finanzas, el estrés está ahí. Si bien un poco de estrés es bueno para usted, lo que le permite crecer física y mentalmente, el estrés excesivo y crónico es perjudicial.
La "felicidad sostenible" se trata de reconocer que su felicidad está interconectada con otras personas y el entorno natural. Esta idea promueve que nuestra felicidad proviene de nuestra satisfacción al ayudar a los demás, formar relaciones saludables y proteger el medio ambiente en lugar de placeres materiales momentáneos.
El agotamiento se trata de sentirse vacío y agotado, como si no hubiera suficiente de ti para todos. Por lo general, es causado por el trabajo, pero la condición psicológica del agotamiento puede tener efectos negativos tanto en su vida personal como profesional.
Cuando pensamos en la palabra "positivo", la mayoría de nosotros probablemente pensamos "feliz". Sin embargo, la felicidad no es el único tipo de positividad. Hay muchas formas de ser más positivo en su vida, incluso cuando está experimentando tristeza, enojo o desafíos.
¿Alguna vez te has preguntado cómo cambiar tu vida para mejor? Tal vez esté interesado en perder peso, ser más activo o simplemente sentirse más saludable. Para llevar una vida más saludable, lo más probable es que deba hacer algunos ajustes en una amplia variedad de áreas.
Aunque los límites entre el trabajo y la vida familiar solían ser bastante claros, en las últimas décadas se han vuelto cada vez más borrosos debido al temor a los despidos, las comunicaciones móviles y las redes sociales. Para muchos, equilibrar el trabajo y la salud se ha vuelto extremadamente difícil y, cuando el trabajo ocupa la mayor parte de su tiempo sin ningún respiro de las responsabilidades y preocupaciones, se estresan demasiado y finalmente se enferman.
El trabajo y la familia son fundamentales para nuestra vida diaria. Intentar equilibrar los roles laborales y familiares más numerosos y complejos es una fuente de estrés para muchos de nosotros, principalmente porque causa tensión y desbordamiento de roles.
El reloj está corriendo. Todos cuentan contigo. ¿Qué cable debes cortar? Si bien la mayoría de nosotros nunca tenemos que lidiar con los dilemas de vida o muerte de un escuadrón de bombas, situaciones cotidianas como entrevistas de trabajo, hablar en público y emergencias familiares pueden ser igual de estresantes si no estamos acostumbrados a lidiar con ellas.
Ya sea que te hayan marcado como un estudiante superdotado a una edad temprana o estés empezando a descubrir tu superdotación en la edad adulta, debes saber que no hay dos individuos superdotados que sean iguales. Esto se debe en gran parte al hecho de que hay algunos dominios diferentes de superdotación, que incluyen la superdotación intelectual, académica, de liderazgo, creativa y / o artística.
La depresión es una tortura debilitante para quien la padece. Provoca sentimientos de intensa tristeza y desesperanza, baja autoestima y, en algunos casos, pensamientos suicidas, ideaciones e incluso intentos de suicidio. Si conoces a alguien cercano a ti que está sufriendo de esta cruel enfermedad, puede ser difícil, confuso y entristecedor para ambos.
¿Tiene problemas para concentrarse en sus estudios? Bueno, no te preocupes, les pasa a los mejores estudiantes. Para concentrarse en sus estudios, es posible que solo necesite cambiar sus patrones de estudio, estudiar en un lugar más tranquilo sin distracciones externas, probar una nueva técnica o simplemente idear un plan de estudio realmente efectivo que permita que su mente se rompa tan a menudo como sea posible.
Perdonar a alguien que te ha lastimado o traicionado es una de las cosas más difíciles que harás en tu vida. Sin embargo, aprender a perdonar es necesario si quieres reconstruir tu relación con alguien u olvidarte del pasado y seguir adelante con tu vida.
¿Alguna vez has pensado en lo maravilloso que sería estar alegre todo el tiempo y que la gente pensara que eres realmente agradable? Todo lo que tiene que hacer es sonreír, mantener una actitud positiva y controlar sus emociones si se enoja o simplemente está teniendo un mal día.
Cuando alguien abusa de las drogas, afecta a todos los que conoce. A menudo, estos efectos los sienten más los miembros de la familia y los seres queridos. La adicción puede tener efectos emocionales, psicológicos y económicos en las personas más cercanas a la persona.
Nunca es fácil lidiar con una familia disfuncional. La disfunción familiar puede agotar su energía física y emocional. Las reuniones familiares pueden ser muy difíciles y manejar los conflictos puede parecer imposible. Para sobrellevar la situación, aprenda a establecer límites y evite temas que causen desacuerdos.
La comunicación es una parte vital de la cohesión y el intercambio familiar. Sin embargo, no siempre es fácil y la mala comunicación a menudo es el resultado de estilos de personalidad que chocan con los suyos o simplemente son un desafío. Si bien puede ser compasivo y comprensivo, es importante no dejarse llevar por las astutas manipulaciones del pariente pasivo-agresivo.
Un límite es un espacio entre usted y otra persona. Piense en ello como una valla o una puerta. Como guardián, puede decidir qué tan cerca se acerca otra persona física y emocionalmente a usted. Al establecer límites, le permite a la otra persona demostrar su confiabilidad antes de permitirle que se acerque a su vida.
El trastorno bipolar es una enfermedad mental grave que puede resultar confusa para otras personas. Alguien con trastorno bipolar puede estar tan deprimido que no puede levantarse de la cama un día y luego parece tan optimista y enérgico al día siguiente que nadie puede seguir el ritmo.
El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo que afecta entre el uno y el 4,3 por ciento de la población de EE. UU. Comúnmente se alterna en períodos de estado de ánimo elevado (conocido como manía) y depresión. El trastorno bipolar a veces tiene un inicio temprano, y las investigaciones indican que el 1,8% de los niños y adolescentes ameritan un diagnóstico bipolar.
El trastorno bipolar puede hacer que sea muy difícil vivir la vida que desea, pero hay esperanza. Es posible controlar su afección para que tenga un impacto menor en su vida. Puede hacer frente al trastorno bipolar si aprende a manejar tanto los episodios depresivos como los maníacos.
El trastorno bipolar, anteriormente conocido como depresión maníaca, es un trastorno del cerebro que provoca cambios en el estado de ánimo, la actividad, la energía y la funcionalidad del día a día. Aunque casi 6 millones de adultos estadounidenses tienen trastorno bipolar, como muchas enfermedades mentales, a menudo se malinterpreta.
El trastorno bipolar, anteriormente llamado trastorno maníaco depresivo, provoca cambios drásticos en el estado de ánimo, el nivel de energía y el comportamiento. Las personas con la afección experimentan altibajos intensos. Si bien los signos del trastorno maníaco depresivo pueden variar ampliamente, puede intentar identificar los síntomas comprobando los signos de manía, depresión o una combinación de ambos (es decir, un episodio mixto).
Las interrupciones del sueño son comunes en el trastorno bipolar. Estas interrupciones pueden crear una espiral descendente hacia la hipomanía (irritabilidad casi constante) e incluso la manía en toda regla. Si actualmente se encuentra en un episodio hipomaníaco o maníaco, conciliar el sueño puede ser un desafío.
El trastorno bipolar es una enfermedad mental grave que se caracteriza por altibajos. Estos picos y valles cíclicos pueden alterar significativamente la vida y la capacidad de funcionamiento de una persona. Si bien los niveles extremos, llamados episodios maníacos, pueden ser fáciles de detectar, las formas más leves de manía y los niveles bajos depresivos pueden ser más difíciles de distinguir, lo que hace que el trastorno bipolar sea extremadamente difícil de diagnosticar.
Ya sea que esté atrapado en un atasco o frustrado con un proyecto difícil, la impaciencia es una reacción natural cuando las cosas no van como usted quiere. Aprender a controlar y neutralizar tu impaciencia te ayudará a sentirte más tranquilo, feliz y comprensivo, sin importar en qué situación frustrante te encuentres.
A veces, necesita tomar un descanso para estar inactivo por un tiempo. Puede aprender a tomarse más tiempo lejos de las actividades llamadas "productivas" para tener la oportunidad de relajarse y regenerarse. Por el contrario, puede pasar su tiempo libre sin hacer nada, aprender a robar algo de tiempo extra en el trabajo y comprometerse con un estilo de ocio a más largo plazo.
El deseo de sobresalir suele ser algo bueno, pero hay una diferencia entre esforzarse al máximo y exigir la perfección de uno mismo. Los perfeccionistas pueden tener grandes logros, pero sus esfuerzos también pueden causar baja autoestima, tiempo perdido y relaciones tensas.
Los baños de esponja, o baños en cama, se utilizan para bañar a las personas que están postradas en cama o que no pueden bañarse solas por motivos de salud. Dar un baño en la cama implica lavar y enjuagar todo el cuerpo, una sección a la vez, mientras el paciente permanece en la cama.
Los monitores de pacientes realizan un seguimiento de los signos vitales básicos, como el pulso, la temperatura, la respiración, la saturación de oxígeno y la presión arterial. Estos pueden ser abrumadores debido a todos los números, abreviaturas, líneas onduladas y pitidos.
La calidad de la atención que recibe una persona enferma durante la recuperación de una enfermedad es uno de los pasos más importantes para mejorar. Es posible que tenga un amigo o familiar que esté sufriendo un resfriado, una enfermedad o una infección.
Una parte del matrimonio es cuidar a su cónyuge cuando está enfermo o enfermo. Aunque es posible que un cónyuge con demencia no parezca enfermo, esta persona sufre de pérdida de memoria y confusión. Ver cómo se deterioran las capacidades mentales de su cónyuge puede resultar difícil.
Cuando se enfrenta a una persona mayor que se muestra reacia a bañarse o ducharse, puede resultar difícil saber por dónde empezar para intentar cambiar su rutina. Pero si aborda la situación con cuidado, debería poder alentar a la persona a que intente bañarse más, principalmente en aras de una mejor salud, pero también solo por el placer de hacerlo.
Si alguien que conoce está enfermo o enfermo, puede ser difícil verlo sufrir mientras usted no puede hacer nada al respecto. Aunque probablemente no haya nada que pueda hacer con respecto a su condición, puede demostrarle a su amiga que le importa haciendo y diciendo las cosas correctas para ser un estímulo durante este momento difícil.