El trastorno bipolar, anteriormente llamado trastorno maníaco depresivo, provoca cambios drásticos en el estado de ánimo, el nivel de energía y el comportamiento. Las personas con la afección experimentan altibajos intensos. Si bien los signos del trastorno maníaco depresivo pueden variar ampliamente, puede intentar identificar los síntomas comprobando los signos de manía, depresión o una combinación de ambos (es decir, un episodio mixto). Sin embargo, tenga en cuenta que solo un psicólogo o psiquiatra con licencia puede diagnosticar adecuadamente esta afección. Si un ser querido muestra signos, aprenda cómo conseguirle la ayuda que necesita.
Pasos
Método 1 de 3: Identificación de los signos de la manía
Paso 1. Aprenda qué es el trastorno bipolar
La depresión maníaca (trastorno bipolar) no es lo mismo que la depresión clínica, aunque la depresión clínica es uno de los síntomas. Alguien con trastorno bipolar puede experimentar "subidones" maníacos con mayor confianza o irritabilidad extrema. También pueden tener períodos de depresión clínica. Algunas personas pueden pasar rápidamente de períodos maníacos a depresivos, mientras que otras tendrán un período "normal" en el medio. Hay tres tipos principales de trastorno bipolar: bipolar I, bipolar II y ciclotimia. Para recibir un diagnóstico adecuado de trastorno bipolar, debe consultar a un psicólogo, psiquiatra o terapeuta o consejero con licencia clínica. Además, el diagnóstico requerirá la presencia de tres o más síntomas, que incluyen:
- Ego y autoestima inflados, y delirios de grandeza
- Aumento de la actividad dirigida a objetivos o planificación excesiva de nuevas ideas y proyectos sin considerar los riesgos.
- Pensamientos acelerados o vuelo de ideas (flujo rápido de pensamientos o ideas)
- Disminución de la necesidad de dormir
- Habla rápida y presionada
- Comportamiento imprudente y promiscuo
- Mayor distracción
Paso 2. Identifique quiénes están afectados y en riesgo
Casi el 3% de la población de EE. UU. Se ve afectada por el trastorno bipolar. Los hombres y las mujeres corren el mismo riesgo y, por lo general, se les diagnostica entre los 18 y los 25 años. Tener uno o más miembros de la familia con un diagnóstico de trastorno bipolar aumentará el riesgo. La genética de un individuo y el entorno en el que vive también pueden afectar su riesgo.
- Hay una mayor tasa de diagnóstico bipolar en los países desarrollados de altos ingresos.
- Varios factores estresantes ambientales y personales también pueden desencadenar la aparición del trastorno bipolar.
Paso 3. Esté atento a la disminución de la cantidad de sueño
Las personas que sufren de manía se sienten muy enérgicas a pesar de que no duermen lo suficiente. Es posible que su ser querido duerma solo unas pocas horas cada noche, o puede pasar días sin dormir en absoluto.
- De hecho, si tiene un ser querido más joven con trastornos crónicos del sueño, esto podría ser un indicador temprano de trastorno bipolar.
- Para que estos síntomas cumplan con los criterios de manía, deben ocurrir durante al menos una semana.
Paso 4. Escuche la velocidad y consistencia del discurso de la persona
Durante un episodio maníaco, la gente habla muy rápido. También cambian de tema con tanta frecuencia que otros no pueden seguir la conversación. Si su ser querido presenta tales patrones de habla que son notablemente diferentes de su habla habitual, es posible que se encuentre en un episodio maníaco.
- Este síntoma, conocido como habla presurizada, ocurre porque la persona tiene pensamientos acelerados y exceso de energía. En cierto sentido, sus patrones de habla son una señal de lo que está sucediendo dentro de sus cabezas.
- Tenga en cuenta que está comprobando cambios drásticos en el habla de una persona. Algunas personas hablan de manera rápida y con presión de forma natural, así que esté atento a cualquier cambio notable.
Paso 5. Busque una autoestima inflada
Los delirios de grandeza e ideas emocionantes, aunque descabelladas, ocurren en personas con manía. Las personas en medio de la manía pueden creerse capaces de prácticamente cualquier cosa y no estarán sujetas al razonamiento de los demás.
Están eufóricos y llenos de energía. La persona puede permanecer despierta toda la noche pensando en proyectos u objetivos. Pueden verse a sí mismos como especialmente destinados a la grandeza por Dios
Paso 6. Compruebe si hay falta de juicio y toma de decisiones
La manía también aparece en las elecciones de una persona. Esto a veces se ve a través de un juicio deficiente, imprudencia o comportamiento impulsivo. Si una persona es maníaca, simplemente no considerará las consecuencias de sus acciones.
Pueden participar en actividades de riesgo como sexo sin protección, uso de drogas y alcohol, juegos de azar o gastos excesivos
Paso 7. Tenga cuidado con los síntomas psicóticos
Aunque la psicosis generalmente se observa en personas con esquizofrenia y afecciones similares, las personas con trastorno bipolar pueden experimentar una ruptura con la realidad durante los episodios maníacos extremos. Los síntomas psicóticos exhibidos en bipolar incluyen la experiencia de alucinaciones o delirios.
- Las alucinaciones son experiencias sensoriales, como escuchar, sentir o ver algo que nadie más ve.
- Los delirios son creencias persistentes pero falsas, como creer que los personajes de la televisión te envían mensajes especiales.
- La mayoría de las veces, una persona con psicosis deberá ser hospitalizada. Esto evitará que la persona se haga daño a sí misma oa otros. El hospital también puede proporcionar estabilización del sueño y del estado de ánimo y medicamentos para sus síntomas.
Paso 8. Considere el potencial de hipomanía
El trastorno bipolar II es una afección que involucra una forma más leve de manía junto con un episodio de depresión. Esta forma menos grave de manía se llama hipomanía. Los episodios hipomaníacos tienen una duración más corta, por lo general duran alrededor de cuatro días o más. Implica los síntomas generales de la manía en una forma más sutil. Debido a que los síntomas como el aumento de energía y la fuga de ideas pueden no ser tan extremos como en la manía en toda regla, los síntomas de la hipomanía a menudo se pasan por alto.
- La psicosis no está presente durante los episodios hipomaníacos.
- La hipomanía puede ser una característica expresada en todos los subtipos bipolares, pero los episodios maníacos completos solo ocurren en el bipolar I.
Método 2 de 3: Identificación de los signos de depresión
Paso 1. Identifique los signos y síntomas de la fase depresiva
Para ser diagnosticado clínicamente con trastorno bipolar en la fase depresiva, el individuo debe haber experimentado el episodio depresivo durante al menos dos semanas. Deben tener cinco de los siguientes signos y síntomas:
- Estado de ánimo triste durante gran parte de su día.
- Anhedonia o disminución del interés y el placer en sus actividades normales.
- Fluctuaciones en el apetito y el peso
- Insomnio (incapacidad para dormir) o hipersomnia (somnolencia excesiva)
- Fatiga y / o pérdida de energía.
- Inquietud o aumento de la actividad motora, o ralentización de su movimiento normal
- Disminución de la memoria, incapacidad para tomar decisiones y dificultad para concentrarse.
- Sentirse inútil, desesperanzado, indefenso o culpable
- Considerar o imaginar el suicidio
Paso 2. Esté atento a los cambios en los patrones de sueño
Durante un episodio depresivo, una persona puede dormir más o menos de lo normal. Es más, el sueño puede interrumpirse e interrumpirse, y se despiertan antes de lo que desearían. Su ser querido puede quedarse en la cama todo el día o tener problemas para comenzar el día.
Para que estos síntomas cumplan con los criterios de un episodio depresivo, deben interferir con el funcionamiento de la persona durante un período de al menos dos semanas
Paso 3. Observe si el apetito y el peso de la persona han cambiado
Los sentimientos negativos asociados con un episodio depresivo pueden hacer que el paciente coma más de lo normal. La persona puede ganar una cantidad significativa de peso en un corto período de tiempo, especialmente si también realiza actividades sedentarias como dormir todo el día.
Por otro lado, un episodio depresivo también puede traducirse en comer mucho menos de lo habitual y perder un poco de peso en un corto período de tiempo debido a la falta de apetito
Paso 4. Preste atención a los sentimientos de desesperanza, tristeza o vacío
Durante los períodos de depresión, una persona que sufre de trastorno bipolar puede tener dificultades para sentir placer, incluso durante las actividades que alguna vez le importaron, como el sexo. Este sentimiento de abatimiento es uno de los signos más clásicos de depresión.
Paso 5. Busque signos de fatiga y lentitud general
Un concepto conocido como lentitud psicomotora describe a una persona con depresión bipolar. A diferencia de un episodio maníaco, una persona deprimida puede moverse y hablar con bastante lentitud. Pueden carecer de energía para realizar las tareas básicas de la vida diaria.
La fatiga puede ser un signo de una afección médica como hipotiroidismo o incluso depresión unipolar (es decir, depresión sin manía). Asegúrese de examinar otros síntomas antes de asumir que su ser querido tiene depresión maníaca
Paso 6. Tenga cuidado con los síntomas de suicidio
Las personas que experimentan depresión pueden tener un mayor riesgo de suicidio. Es importante saber cómo reconocer el comportamiento suicida, porque poder hacerlo podría ayudarlo a salvar la vida de su ser querido. Además, si un paciente tiene un familiar directo que se ha suicidado o está consumiendo alcohol o drogas, su riesgo es aún mayor. Los signos de comportamiento suicida pueden incluir:
- Obsesionarse con la muerte o la pérdida
- Regalar cosas, incluso posesiones preciadas
- Decir "adiós" a amigos y familiares
- Investigando el suicidio
- Practicar el acto, como buscar un lugar y reunir materiales (por ejemplo, pastillas o una cuerda)
Paso 7. Comprenda los episodios mixtos
En algunas personas, puede ocurrir un episodio de manía y depresión al mismo tiempo. Conocido como un episodio mixto (o, más recientemente, "características mixtas"), esto puede caracterizarse por sentimientos simultáneos de desesperación junto con un aumento de energía.
- Preste atención si la depresión se acompaña de agitación, ansiedad, irritabilidad o inquietud. Busque combinaciones de alta energía y bajo estado de ánimo durante episodios mixtos.
- Debido a que las personas en episodios mixtos están experimentando un ciclo bipolar de altibajos, también pueden tener un mayor riesgo de suicidio. Si ve signos de manía y depresión en alguien que conoce, pídale ayuda de inmediato.
Método 3 de 3: Obtener ayuda de la persona
Paso 1. Piense en una forma adecuada de abordar el tema
Si su ser querido cumple los criterios de muchos de los síntomas anteriores, debe buscar ayuda profesional lo antes posible. Esto puede ser un desafío porque muchas personas con enfermedades mentales niegan sus síntomas. Antes de discutir el tema, piense detenidamente cómo abordará el tema.
- Puede verlos por un tiempo y realizar investigaciones sobre el trastorno bipolar para respaldar sus observaciones.
- También puede hablar con otros amigos o familiares para ver si han notado los mismos problemas.
Paso 2. Muestre su preocupación
Sea amable y paciente cuando mencione el tema a su ser querido. Desea enviar el mensaje de que está preocupado y cree que obtener ayuda es la única forma en que pueden mejorar. Evite emitir un juicio o dar la impresión de que le está dando un ultimátum a la persona. Sea un solucionador de problemas cooperativo.
Di algo como: "Jane, he notado que no has dormido mucho últimamente. Esto es una sorpresa porque hace unas semanas te quedaste en la cama todo el día. También noté algunos cargos cuestionables en su tarjeta de crédito. Estoy preocupado por ti, cariño. ¿Qué tal si vas a visitar al médico para un chequeo?"
Paso 3. Ofrézcase para ayudar de alguna manera
No se limite a mencionar el tema y esperar que la persona lo lleve a cabo por su cuenta. Puede compartir algunas de sus investigaciones o incluso sugerir un psiquiatra en su área. Ofrezca unirse a ellos en la cita para recibir apoyo moral.
Por ejemplo, podría preguntar: “¿Qué puedo hacer para ayudarlo? Si lo desea, puedo ayudarlo a encontrar un médico o ir a una cita con usted. Solo quiero verte hacerlo mejor"
Paso 4. Conozca los tipos de psicoterapia disponibles
El trastorno bipolar se puede controlar con psicoterapia adecuada, medicación, habilidades de afrontamiento saludables y sólidos sistemas de apoyo. Un buen psicoterapeuta podrá enseñar al paciente y a la familia cómo reconocer sus factores desencadenantes para ayudar a evitar una recaída. Los psicoterapeutas pueden enseñar al paciente y a la familia habilidades de afrontamiento saludables, que pueden disminuir las tendencias hacia comportamientos riesgosos e inseguros.
- Las habilidades de afrontamiento pueden incluir escribir en un diario, mejorar los hábitos de sueño, manejar el estrés mediante técnicas de relajación y mantener las rutinas diarias.
- Tanto los sistemas de apoyo formales como informales, como la familia, los amigos y los grupos de apoyo bipolar, son importantes para ayudar al individuo a evitar la aparición de los síntomas. Un psicoterapeuta lo ayudará a identificar y conectarse con varios sistemas de apoyo.
- Aunque el uso de la terapia cognitivo-conductual ayudará a reducir las recaídas, es importante que el paciente y la familia trabajen con el terapeuta para desarrollar un plan de emergencia en caso de que haya una recaída.
Paso 5. Sepa cuándo retroceder
Por muy perturbador que sea, es posible que esta persona no quiera su ayuda. O pueden tener problemas para aceptar su enfermedad. Si no están en peligro inmediato (es decir, muestran signos de suicidio), es posible que deba dejarles algo de espacio. Pero no abandone por completo el problema, solo espere un poco antes de volver a plantearlo.
- Diga: "Parece que te he molestado y esa no era mi intención. Te daré un poco de espacio para que lo pienses. Hablemos de nuevo en otro momento ".
- Si la persona está en peligro de suicidarse, no retroceda. Llame a su departamento de servicios de emergencia local o una línea directa de suicidio para obtener ayuda.
- Si se encuentra en los EE. UU., Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255. Si está en el Reino Unido, llame a Samaritans al 116123.
Consejos
- Las personas con trastorno bipolar deben eliminar el estrés, comer una dieta equilibrada, hacer ejercicio y descansar con regularidad, llevar un diario del estado de ánimo y unirse a un grupo de apoyo.
- Algunas personas que padecen un trastorno maníaco depresivo pueden tener cambios de humor estacionales al igual que otros trastornos afectivos estacionales (SAD).
