Contraer la gripe nunca es divertido, pero puede tomar medidas para asegurarse de recuperarse lo más rápido posible. Visite a su médico para recibir tratamiento y medicación, y luego trate sus síntomas en casa con medicamentos de venta libre. Además, puede emplear algunos remedios caseros para asegurarse de que se sienta cómodo y se recupere rápidamente.
Pasos
Método 1 de 3: Diagnóstico de la gripe
Paso 1. Revise sus síntomas
Las personas con resfriado o gripe pueden tener síntomas similares, como secreción nasal, dolor de garganta o tos. Sin embargo, es más probable que tenga dolor y fiebre debido a la gripe, y también es más probable que sienta molestias en el pecho y dolor de cabeza.
A veces, también puede sentir náuseas o desorientación
Paso 2. Vaya al médico por Tamiflu
Tamiflu es un medicamento antiviral que se vende con receta. Si toma Tamiflu dentro de las 48 horas posteriores a la aparición de los síntomas, puede ayudar a acortar su enfermedad, aunque no curará ni detendrá el virus. Pregúntele a su médico si Tamiflu es adecuado para usted. Es probable que confirmen que sus síntomas son causados por el virus de la gripe antes de recetar el medicamento.
- Dado que la gripe es un virus, no es estrictamente necesario que vaya al médico de inmediato, ya que el virus generalmente seguirá su curso sin ayuda adicional. No obstante, si desea superar el virus más rápidamente, Tamiflu puede reducir el tiempo que está enfermo y la gravedad de la enfermedad.
- Si alguien en su casa tiene gripe pero usted no, es posible que le receten Tamiflu para evitar contraer el virus.
- Vaya al médico si tiene dificultad para respirar o dolor en el pecho o si no puede retener líquidos debido a los vómitos.
Paso 3. Solicite recomendaciones de medicamentos
Su médico puede ayudarlo a decidir cuáles son las mejores opciones de medicamentos de venta libre para tratar los síntomas. También puede pedir ayuda a su farmacéutico.
Paso 4. Acuda a su médico si los síntomas empeoran
Si tiene complicaciones como fiebre alta continua de más de 101.5 grados Fahrenheit, dificultad para respirar o dolores en el pecho, hable con su médico.
- La gripe solo debería durar entre 5 y 7 días, así que consulte con su médico si sus síntomas persisten.
- Las complicaciones de la gripe pueden incluir faringitis estreptocócica, bronquitis, neumonía y otras infecciones. Busque tratamiento si sospecha que tiene una de estas complicaciones, ya que requerirán un antibiótico.
Método 2 de 3: tratamiento de los síntomas
Paso 1. Aíslese para no propagar el virus de la gripe
Una vez que se confirma su diagnóstico de gripe, es importante quedarse en casa. La gripe se propaga muy rápidamente, así que no se arriesgue a infectar a otras personas. Si vive con compañeros de cuarto o miembros de la familia, limite sus interacciones con ellos lo mejor que pueda para que sea menos probable que se enfermen.
Paso 2. Tome un analgésico como acetaminofén
Un analgésico puede mantenerlo más cómodo al reducir el dolor de garganta y los músculos adoloridos. También reducirá la fiebre.
- No duplique la dosis. Muchos medicamentos para la gripe y el resfriado contienen acetaminofén, así que no lo tome por separado a menos que esté seguro de que no está en sus otros medicamentos. Revise las etiquetas del medicamento, ya que los medicamentos deben enumerar los medicamentos individuales y las dosis en el paquete.
- Espere 6 horas entre la toma de acetaminofén para ver si la fiebre regresa.
Paso 3. Use aerosoles nasales para aliviar la congestión
Los aerosoles descongestionantes nasales contienen medicamentos para ayudar con la congestión. Son seguros de usar en cualquier momento del día, incluso de noche, ya que solo afectan a la nariz. Asegúrese de seguir el cronograma que se encuentra en la parte posterior de la botella.
- Los descongestionantes en píldora pueden ponerlo nervioso y mantenerlo despierto, pero los aerosoles no lo harán porque funcionan localmente. Sin embargo, debe dejar de usarlos después de 3 días, ya que después de ese tiempo, pueden empeorar la congestión.
- Los aerosoles nasales de solución salina se pueden usar junto con los aerosoles descongestionantes porque no contienen medicamentos, solo agua salada estéril. Pueden aflojar el moco y proporcionar humedad a las membranas nasales. También pueden eliminar parcialmente el virus y las bacterias de la nariz.
Paso 4. Pruebe un antihistamínico
Los antihistamínicos pueden reducir síntomas como secreción nasal u ojos llorosos. Sin embargo, tenga en cuenta que algunos antihistamínicos pueden causarle somnolencia.
No use un antihistamínico si planea beber alcohol o conducir
Paso 5. Use un jarabe para la tos
Los jarabes para la tos pueden ayudar con muchos síntomas de la gripe, haciéndolo sentir más cómodo.
- Los supresores de la tos disminuyen los efectos de la tos seca.
- Los expectorantes para la tos son mejores para la tos húmeda que produce moco. Los expectorantes extraen la mucosidad del pecho y alivian la congestión. Sacar ese moco puede ayudarlo a superar la enfermedad más rápido.
- Pruebe solo un medicamento a la vez, pero no combine los tres.
Paso 6. Pruebe un medicamento para múltiples síntomas
Muchos medicamentos de venta libre tratan varios síntomas a la vez y pueden simplificar el proceso, como Nyquil.
Cuando use un medicamento como Nyquil, siempre verifique qué medicamentos contiene antes de tomar cualquier otra cosa. Por ejemplo, Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid tiene un supresor de la tos, un analgésico y un antihistamínico, por lo que no querrá tomar esos medicamentos por separado mientras toma Nyquil
Método 3 de 3: uso de remedios caseros
Paso 1. Descanse lo suficiente
Su cuerpo necesita descansar para combatir el virus, ya que el descanso le da a su sistema inmunológico tiempo y energía para trabajar.
- Una forma de dormir mejor es elevar ligeramente la mitad superior de su cuerpo con almohadas, lo que facilita la respiración.
- Otra forma de dormir mejor es relajarse antes de acostarse con tés como la manzanilla.
- Las tiras nasales alivian la congestión nocturna, facilitando el sueño.
Paso 2. Tómate un descanso
Descansará más en casa y el estrés puede empeorar los síntomas. Además, no infectará a sus colegas si se queda en casa.
Por lo general, eres contagioso durante 24 horas antes de mostrar los síntomas y durante 5 a 7 días después de que empieces a mostrar los síntomas. Los casos graves de gripe pueden tardar incluso más
Paso 3. Use vapor
Pruebe el jengibre fresco picado con agua caliente vertida sobre él. Coloque su cabeza sobre el recipiente con una toalla sobre su cabeza. También puede agregar Vicks VapoRub al agua en lugar del jengibre. Las bebidas calientes y las sopas también ayudan, especialmente si intenta inhalar el vapor mientras las bebe o las come. El vapor ayuda a eliminar la congestión.
Paso 4. Pruebe la sopa de pollo con fideos
Resulta que la sopa de pollo con fideos sí ayuda con los resfriados y la gripe. Como las bebidas calientes, el vapor disuelve la congestión. Sin embargo, también proporciona otros beneficios. El aminoácido cisteína en el pollo es similar a un medicamento para la bronquitis, lo que puede explicar por qué la sopa alivia los síntomas.
Paso 5. Métete en la ducha
Una ducha caliente también puede ayudar a la congestión a través del vapor y también puede aliviar los músculos adoloridos. Tome unas cuantas respiraciones profundas del vapor mientras se ducha para eliminar la congestión.
Paso 6. Use un humidificador
El humidificador humedece los conductos nasales y ayuda con la congestión nocturna.
Asegúrese de limpiarlo dos veces por semana, cambie el agua a diario y use agua destilada. Los humidificadores pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias y el moho, que pueden empeorar los síntomas de alergia y asma
Paso 7. Agregue miel a su té
La miel o la canela pueden reducir la irritación de la garganta, lo que puede disminuir la tos seca.
Paso 8. Haga gárgaras con agua salada
Hacer gárgaras alivia el dolor de garganta. Agregue una pequeña cantidad de sal al agua y disuelva la sal. Úselo para enjuagar la parte posterior de la garganta y luego escupir el agua.
Paso 9. Beba sus líquidos
Mantenerse hidratado rompe la mucosidad espesa, lo que lo hace menos congestionado.
Paso 10. Lávese las manos con frecuencia
Si bien lavarse las manos reduce las posibilidades de infectar a otras personas, también evita que contraiga otra cosa mientras se recupera.
Paso 11. Pruebe zinc o un suplemento con ginseng
El zinc y el ginseng pueden fortalecer su síntoma inmunológico. Sin embargo, no debe tomar más de 50 miligramos de zinc al día, ya que en realidad puede inhibir su sistema inmunológico si toma demasiado.
Pruebe el zinc si alguien en su hogar tiene gripe pero usted no
Consejos
- Limpia tu basura para reducir la probabilidad de infectar a otros. Limpie los mangos con toallitas antibacterianas, cúbrase la boca al estornudar y toser y deseche los pañuelos de papel de inmediato.
- Sea diligente con la higiene personal si usted o alguien cercano a usted tiene gripe.
- El virus de la gripe es diferente cada año. Vacúnese al comienzo de cada temporada de influenza si quiere prevenirla.
