Vida saludable 2024, Noviembre
El incienso es comúnmente reconocido como uno de los regalos ofrecidos por los tres reyes magos presentes en la natividad. Pero lo que quizás no sepa es que el incienso tiene una amplia variedad de usos cotidianos incluso en la actualidad. La resina delicada y fragante es buena para tratar la piel, aliviar el estrés y la ansiedad o simplemente refrescar una habitación mohosa, pero sus beneficios naturales no se detienen ahí;
Si bien la mayoría de las personas experimentan algún nivel de ansiedad, los ataques de pánico pueden hacer que se sienta fuera de control. Los ataques de pánico son típicamente estallidos intensos e inesperados de miedo y ansiedad. Es posible que sienta que está perdiendo el control en el momento y no puede evitar futuros ataques.
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección que puede desarrollar una persona después de pasar por una experiencia traumática. Si bien el miedo es una emoción normal que se experimenta después de haber pasado por algo traumático, las personas con TEPT experimentan una sensación debilitante de ansiedad y emoción negativa que puede comenzar a los pocos meses del evento.
Si tiende a ver el vaso medio vacío en lugar de medio lleno, es posible que deba mejorar sus patrones de pensamiento. Las investigaciones muestran que las personas con pensamientos positivos tienen una mayor resistencia a las enfermedades, mejores habilidades para hacer frente a los momentos difíciles, un menor riesgo de enfermedad de las arterias coronarias y menos estrés.
Si se siente estresado, deprimido o demasiado cansado por su trabajo, es posible que esté sufriendo de agotamiento laboral. Realizar el mismo trabajo durante un período de años puede ser agotador mental y físicamente para cualquier persona. Sin embargo, es posible superar esta experiencia con un buen apoyo, límites firmes y un enfoque en el cuidado personal dentro y fuera del trabajo.
Burnout Agotamiento físico y emocional general como resultado del exceso de trabajo. El agotamiento prevalece si a menudo realiza múltiples tareas y se le pide que haga demasiado. Los signos de agotamiento incluyen sentirse desesperanzado, fatiga crónica, disminución del cuidado personal (como higiene básica o alimentación), tener límites deficientes, volverse cínico y aislarse.
Algunas carreras son físicamente agotadoras y otras te cobran un precio más emocional. Dados los efectos que el estrés emocional puede tener en su mente y cuerpo, el agotamiento emocional en el trabajo puede ser preocupante. Hay formas de proteger su salud mental y emocional y evitar el agotamiento emocional en el trabajo.
Puede ser difícil relajarse. Descansar, no hacer nada y relajarse debería parecer fácil, pero puede ser un desafío en el acelerado mundo de hoy. Si bien no existe una solución infalible, existen muchas técnicas rápidas y fáciles que puede probar y que pueden ayudar y hacer que se sienta centrado, tranquilo y libre de estrés.
Felicità, bonheur, felicidad, hamingja; no importa el nombre, la felicidad se trata de ti; tomas la decisión de ser feliz y te beneficias de esa elección, y nunca te arrepentirás de esa elección. Decidir ser feliz puede cambiar tu vida de maneras inesperadas.
La autoeficacia se refiere a cuánto cree en su capacidad para lograr el resultado deseado. Mejorar la autoeficacia requiere generar confianza en sí mismo y en lo que es capaz de hacer. Podrá dejar de tener dudas y abordar las metas con vigor, entusiasmo y una sensación de logro.
La vida puede estar llena de inconvenientes, retrasos, frustraciones y preocupaciones: perder las llaves, quedarse atascado en el tráfico, llegar tarde a una cita son algunas de las cosas que pueden estresar a una persona. Por lo general, podemos lidiar con estos problemas y emociones de pasada, como una parte más de un mundo agitado.
Las trayectorias profesionales divergentes presentan una serie de desafíos únicos que pueden requerir que ambos socios evalúen sus prioridades y hagan concesiones. Puede que requiera algo de trabajo, pero es posible manejar problemas desde la reubicación hasta la administración del hogar cuando usted y su pareja se esfuerzan por desarrollar una mentalidad de equipo.
La forma típica en que ganamos dinero es obteniendo un salario regular por realizar un trabajo (o dos, o tres). Sin embargo, existen otras formas en las que puede aumentar sus ingresos sin tener un segundo trabajo. Por ejemplo, podría desarrollar flujos de ingresos pasivos, ganar dinero con sus pasatiempos o incluso ganar más en el trabajo que ya realiza.
¿Siente que su valor se mide por el trabajo que tiene o cuánto dinero gana? Comprende que tu autoestima no está definida por tu carrera, sino por cómo actúas y qué haces en tu vida diaria. En lugar de concentrarse en lo que no tiene o en lo que desea ser, preste atención a las cosas que realmente lo hacen feliz.
Con todas las responsabilidades y obligaciones de la vida, puede parecer que no tiene un minuto libre para sus seres queridos. Sin embargo, no tienes que sentir que las personas que te importan son una ocurrencia tardía. Hay cosas que puede hacer para asegurarse de que está dando tiempo y atención a sus seres queridos y para traer equilibrio a su vida.
Es fácil quedarse estancado en su trabajo y con la vida en general, y cuando eso sucede, es posible que descubra que todo parece infinitamente menos agradable de lo que era antes. El concepto de disfrutar su vida y su trabajo puede parecerle extraño en este momento, pero a menudo, se puede lograr si aprende a equilibrar el trabajo y la diversión, hace que su trabajo actual sea un poco más tolerable y se compromete a adoptar una actitud más positiva.
Si siente que tiene el síndrome de mártir, la buena noticia es que hay cosas que puede hacer para superarlo y comenzar a vivir una vida más feliz y positiva. Al aprender a expresar más sus sentimientos, desafiar las creencias y expectativas negativas y establecer algunos límites saludables, rápidamente comenzará a notar una gran diferencia en cómo se siente acerca de usted mismo, sus circunstancias y otras personas.
Estar enfermo puede ser estresante. La congestión, los dolores de cabeza y la preocupación por lo que se está perdiendo pueden dificultar la relajación cuando intenta recuperarse de un resfriado o la gripe. Mejorar su sueño, aclarar su mente y elegir actividades relajantes son esenciales para el camino hacia la recuperación.
Cuando está estresado, ya sea por demandas laborales o por algo en su vida personal, puede afectar su desempeño en el trabajo. Desafortunadamente, también puede ser difícil obtener tiempo libre cuando realmente lo necesita. Si su empleador proporciona licencia por enfermedad o personal, es posible que pueda usarla para tomar un "
Una nota de enfermedad, a veces llamada nota del médico o certificado médico, es una recomendación de su médico sobre su condición médica y cómo afecta su capacidad para asistir a la escuela o al trabajo. Las notas de enfermedad pueden ser por enfermedades breves, cirugías menores o afecciones crónicas y explicar por qué y cuánto tiempo estará ausente.
Entonces quieres cambiar tu risa. Quizás simplemente no le guste el sonido de su propia risa ‐ o tal vez alguien te dijo que no le gustaba tu risa. Trate de identificar lo que "está mal" con su risa: ¿es demasiado fuerte, o demasiado risueña o demasiado espeluznante?
Las escuelas a menudo tienen programas especiales para niños superdotados y pueden identificar a un niño superdotado según los puntajes de CI y las pruebas estandarizadas. Sin embargo, no debe depender completamente de su escuela para descubrir si su hijo es superdotado.
Salir con alguien que sufre de depresión puede ser difícil, pero también es una oportunidad para demostrar lo cariñosa que puedes ser. Puedes apoyar a tu novia de formas pequeñas pero significativas, como ser un buen oyente y ayudar con las cosas del día a día.
Puede ser bastante difícil ayudar a un ser querido a superar la depresión. Cuando esta persona sea tu novio, sentirás tu propio dolor emocional. Tu novio puede estar enojado y atacarte a menudo. Incluso puede intentar apartarse de ti por completo.
La depresión es un problema grave de salud mental. Si alguien que amas está deprimido, probablemente quieras ayudar. Las personas con depresión a menudo dudan en abrirse, así que aliéntelas gentilmente a hablar. Hágales saber que está ahí para ellos y pregúnteles qué puede hacer, específicamente, para ayudarlos.
Ver a un amigo tener un ataque de pánico puede ser algo alarmante. Te sientes impotente en lo que parece una situación sencilla (pero a menudo no lo es). Para ayudar a que el episodio pase lo más rápido posible, siga estas pautas. Pasos Método 1 de 3:
La dislexia es una discapacidad de aprendizaje de por vida. Los niños disléxicos se convierten en adultos disléxicos. Algunos de los apoyos que ayudan a los niños también serán efectivos para los adultos, pero su situación de vida puede ser diferente.
La dislexia es una discapacidad de aprendizaje común que dificulta que su cerebro conecte letras y palabras con los sonidos que emiten. Aunque lidiar con la dislexia puede ser frustrante, aún puede sobresalir en la escuela o en el trabajo con el apoyo y la capacitación adecuados.
La dislexia es un trastorno del aprendizaje que se caracteriza principalmente por dificultad para leer. La dislexia, que afecta hasta al 20% de las personas en los Estados Unidos, y es más probable que millones de personas no hayan sido diagnosticadas, tiene que ver con el funcionamiento del cerebro y no es causada por una educación, inteligencia o visión deficientes.
La dislexia es una discapacidad de aprendizaje caracterizada por dificultades con la lectura y la redacción de la escritura, así como altos niveles de creatividad y pensamiento de "panorama general". Hacer frente a la dislexia puede ser un desafío, pero es posible.
Averiguar cuál es la mejor manera de tratar la dislexia puede ser frustrante y aterrador, ya sea que se trate de usted o de alguien que conoce. Aunque no existe cura para la dislexia, hay muchas formas de abordarla. Si es padre, hable con el maestro de su hijo sobre su estilo de enseñanza.
La dislexia es el más común de todos los trastornos de la lectura. Muchos padres notan la discapacidad de aprendizaje en sus niños en edad preescolar. A algunos niños les cuesta reconocer o crear rimas, aprender el abecedario o reconocer la combinación de letras que formaban sus nombres.
Si ha contratado a un miembro del personal que tiene dislexia, hay varias formas de hacer que esa persona se sienta cómoda en el lugar de trabajo y se convierta en un empleado productivo. Pasos Parte 1 de 5: Para dar instrucciones Paso 1.
Si tienes dislexia, probablemente te resulte un poco más difícil estudiar que a otros estudiantes. Esto puede desanimarte, ¡pero no te preocupes! Es importante saber que esto no es culpa tuya en absoluto, y es un problema que puedes superar con algo de trabajo y dedicación.
La traducción literal de la frase en inglés "Te amo" en chino mandarín es "wǒ ài nǐ" (我 爱 你). Sin embargo, esta frase es una declaración extremadamente seria de apego emocional en chino y rara vez se escucha entre los hablantes nativos.
Un médico de emergencias, también llamado médico de emergencias, brinda a los pacientes que ingresan a la sala de emergencias de un hospital atención médica inmediata. Por lo general, estos no son pacientes que el médico sea responsable de tratar de manera regular, como un médico de familia.
Convertirse en analista de comportamiento aplicado, o ABA, puede impulsar su carrera en educación, psicología o trabajo social. Primero, debe obtener la educación adecuada, incluida una maestría en análisis de comportamiento. También tendrá que completar muchas horas de trabajo de campo y práctica para ganar experiencia.
ABA (Applied Behavior Analysis) es un tema de controversia en las comunidades autista y autista. Algunas personas dicen que ellos o sus hijos fueron abusados. Otros dicen que funcionó de maravilla. Como alguien que quiere lo mejor para su ser querido, ¿cómo puede diferenciar entre una historia de éxito potencial y una historia de terror?
Los consejeros escolares brindan preparación académica, profesional, universitaria y competencias personales / sociales a los niños y adolescentes en los grados K-12 de la escuela primaria, intermedia y secundaria. Idealmente, son educadores de nivel de maestría que tienen cursos en:
Sentirse nervioso es perfectamente normal. De hecho, todo el mundo experimenta nerviosismo de vez en cuando, simplemente aprende a ocultarlo bien. Ya sea que se esté preparando para un gran evento o lidiando con una situación sorpresa, hay varias cosas que puede hacer para controlar sus nervios y evitar que se salgan de control.