La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad potencialmente incapacitante que afecta el sistema nervioso central, es decir, el cerebro y la médula espinal. Aproximadamente dos tercios de las personas con EM tienen un brote de remisión. Esto significa que pueden tener períodos de tiempo en los que aparecen nuevos síntomas o los síntomas antiguos empeoran. Para controlar estos brotes, deberá poder identificarlos y luego tratarlos de manera rápida y efectiva. Con un tratamiento adecuado, los síntomas de la EM se pueden controlar y minimizar mejor.
Pasos
Método 1 de 3: Manejo de los síntomas
Paso 1. Consulte con su médico
Si sus síntomas cambian, debe llamar a su médico y programar una cita para que lo vean. Ellos pueden ayudarlo a evaluar la seriedad del cambio y qué se debe hacer, si es que se debe hacer algo. Es muy probable que su médico de atención primaria lo derive a un neurólogo durante el brote para el seguimiento y el cambio de terapia.
- Si no puede ir a ver a su médico por un tiempo, solicite una consulta por correo electrónico o por teléfono. Es importante recibir comentarios de su médico, incluso si no es en persona.
- Si bien su médico de atención primaria puede abordar el diagnóstico inicial y el monitoreo continuo de la terapia de la esclerosis múltiple, los análisis de sangre y los efectos adversos del tratamiento, los períodos de brotes deben ser abordados por un neurólogo.
Paso 2. Espere a que aparezcan síntomas menos graves
Hay algunos síntomas de brote de EM que empeorarán por un tiempo pero luego desaparecerán. Esto se debe a la inflamación del sistema nervioso central que eventualmente disminuye. Discuta todos los síntomas nuevos y cambiantes con su médico y decida si necesitan tratamiento inmediato o si puede esperar para ver si desaparecen por sí solos.
Algunos síntomas que pueden no necesitar tratamiento incluyen cambios sensoriales leves y mayores niveles de fatiga, siempre que no limiten las actividades de una persona. Estos cambios sensoriales leves incluyen sensaciones de entumecimiento o sensaciones de hormigueo. Sin embargo, la fatiga puede ser uno de los primeros signos de la aparición de un brote de EM
Paso 3. Inicie la terapia temprano
No espere hasta que sus síntomas se vuelvan severos, o algunos cambios pueden ser irreversibles. La mayoría de los expertos creen en iniciar la terapia temprano antes de que los procesos inflamatorios empeoren la lesión del sistema nervioso.
Paso 4. Acepte nuevos tratamientos
Si tiene un brote severo, es posible que necesite tratamiento con medicamentos. Es un brote severo si los síntomas interfieren con su vida diaria o su capacidad para funcionar de manera segura. Este tipo de brote de síntomas puede incluir pérdida de la visión, pérdida del equilibrio, hormigueo en sus manos y pies, incontinencia, pérdida de memoria, depresión, debilidad extrema o incapacidad para moverse.
- El tratamiento para este tipo de brote generalmente incluye una ronda de corticosteroides. Una dosis alta de corticosteroides intravenosos, a veces seguida de un ciclo más prolongado de esteroides orales, puede ayudar a eliminar la inflamación en el sistema nervioso central.
- Los corticosteroides comunes que se usan para los brotes incluyen metilprednisona y prednisona.
- Hay otros fármacos que se utilizan para controlar los brotes de remisión de la EM, como los fármacos modificadores / inmunomoduladores de la enfermedad, que se ha demostrado que reducen en gran medida las recaídas. Sin embargo, pueden ser necesarios varios intentos para encontrar el medicamento que funcione mejor para el individuo, y estos medicamentos solo están disponibles mediante inyección.
Paso 5. Realice una rehabilitación restauradora
Si ha perdido algún nivel de función debido a un brote en su EM, es importante trabajar para recuperarlo. Por ejemplo, las pérdidas en el movimiento y el equilibrio se pueden contrarrestar en muchos casos mediante fisioterapia dirigida y las pérdidas en el habla se pueden solucionar con un logopeda.
- Incluso los contratiempos relacionados con la memoria y la agudeza mental se pueden solucionar con un especialista en remediación cognitiva.
- Discuta sus opciones de rehabilitación con su médico, su fisioterapeuta y cualquier otro profesional de la salud con el que trate debido a su EM.
Paso 6. Ajuste sus actividades
Si bien es importante continuar con su vida incluso cuando tenga un brote de EM, debe tener en cuenta su seguridad y comodidad. Por lo tanto, si tiene un brote, es posible que deba ajustar sus actividades para evitar el dolor o para proteger su seguridad.
Por ejemplo, si tiene una mayor inestabilidad al estar de pie o al caminar, es posible que necesite usar equipo útil. Esto podría incluir una silla de ruedas, un bastón o muletas
Paso 7. Enfréntese a los impactos psicológicos
Si tiene un brote de EM, es posible que deba abordar el impacto psicológico del revés, junto con los impactos físicos que está causando. Esto podría ser tan simple como hablar con familiares y amigos sobre cómo te hace sentir el brote para que puedas obtener su apoyo emocional.
Lidiar con el impacto psicológico del revés también podría requerir discutir sus problemas con un profesional, como un psicólogo o un terapeuta
Paso 8. Pruebe una dieta paleolítica
Lo que come tiene efectos significativos en su función cognitiva. Aumente la cantidad de verduras que consume y asegúrese de obtener proteínas tanto de plantas como de animales. Evite los lácteos, los huevos y el gluten.
asegúrese de elegir verduras de todos los colores, como espinacas, brócoli, berenjenas, pimientos rojos, amarillos y naranjas, remolachas, calabazas, zanahorias y chirivías
Paso 9. Medita y recibe masajes
La meditación puede ayudarlo a reducir sus niveles de estrés, lo que puede ayudar a controlar un brote de EM. Intente meditar durante 10 minutos cada día. Del mismo modo, recibir masajes es una actividad relajante que puede reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida. Busque un masajista profesional en su área y programe sesiones semanales.
Paso 10. Estírate y haz ejercicios de fortalecimiento
El estiramiento puede ayudar a relajar y flexibilizar los músculos, lo que puede hacer que se sienta más cómodo. Incorpora ejercicios de fortalecimiento para la parte superior del cuerpo (como flexiones), el tronco (como planchas) y la parte inferior del cuerpo (incluidas las sentadillas) para desarrollar la fuerza muscular. Hable con su médico o fisioterapeuta para encontrar los ejercicios adecuados para usted.
Método 2 de 3: Identificación de un brote de EM
Paso 1. Conozca los síntomas comunes de la EM
Si bien las personas con EM pueden tener síntomas muy diferentes, hay algunos que son más comunes. Algunos síntomas comunes incluyen:
- Fatiga
- Dificultades para caminar
- Entumecimiento
- Hormigueo
- Rigidez
- Espasmos
- Debilidad
- Problemas de la vista
- Mareo
- Problemas intestinales
- Problemas de vejiga
- Problemas sexuales
- Dolor
- Cambios emocionales
- Cambios cognitivos
- Depresión
Paso 2. Identifique los síntomas menos comunes
Hay algunos síntomas de la EM que son menos comunes pero que aún podrían estar relacionados con la afección. Si tiene alguno de estos síntomas, es posible que tenga un brote:
- Problemas del habla
- Problemas para tragar
- Temblores
- Convulsiones
- Problemas respiratorios
- Picor
- Dolor de cabeza
- Pérdida de la audición
Paso 3. Mantenga un registro de los síntomas existentes
Para evaluar si sus síntomas han aumentado o si han aparecido otros nuevos, es importante realizar un seguimiento de los síntomas que ya tiene y de su gravedad. Utilice un formulario de seguimiento, que se puede encontrar en línea, para realizar un seguimiento de sus síntomas día a día.
Seguir de cerca sus síntomas puede ayudar a su médico a mantenerse actualizado con el progreso de su tratamiento, así como a rastrear cualquier contratiempo
Método 3 de 3: Prevención de los brotes de EM
Paso 1. Tome sus medicamentos
Si tiene EM, es muy importante que tome sus medicamentos con regularidad. Los medicamentos que le receta su médico pueden ayudarlo a mantener sus síntomas bajo control y pueden ayudar a prevenir los brotes.
Si no puede hacer frente a los efectos secundarios de sus medicamentos, no deje de tomarlos. En su lugar, hable con su médico sobre los efectos secundarios y qué se puede hacer para minimizarlos
Paso 2. Evite el estrés
El estrés puede desencadenar brotes de EM, así que haga todo lo posible para evitar situaciones estresantes. Utilice técnicas de relajación, meditación o yoga para mantener bajo su nivel de estrés.
Paso 3. Evite la exposición a altas temperaturas
Muchas personas con EM pueden sufrir un brote cuando se exponen a altas temperaturas, ya sea por el calor o por estar en una habitación extremadamente calurosa. Es mejor intentar evitar esta situación, si es posible, para mantener las llamaradas al mínimo.
- Para evitar el sobrecalentamiento, manténgase alejado del sol directo y evite las actividades que le provocarán un sobrecalentamiento. Además, utilice acondicionadores de aire y bebidas frías para mantenerse fresco.
- Evite tomar duchas muy calientes que pueden empeorar los síntomas.
Paso 4. Evite tener fiebre, si es posible
Incluso la fiebre puede provocar brotes, así que tenga cuidado cuando esté enfermo y tome medidas para evitar tener fiebre. Esto podría incluir tomar medicamentos para mantener su enfermedad bajo control o tomar un baño o una ducha refrescante cuando comience a sobrecalentarse a causa de la enfermedad.
Si está enfermo, debe consultar a su médico. Deberían poder aconsejarle sobre cómo mantener a raya la fiebre
Paso 5. Cuida tu salud
Cuanto más saludable esté, más probabilidades tendrá de mantener a raya los síntomas de la EM. Por ejemplo, enfermarse, como contraer la gripe, puede hacer que retroceda y provocar brotes. Para evitar enfermedades, obtenga atención médica regular, use cuidados preventivos, como la vacuna contra la gripe, y evite actividades y alimentos no saludables.
- Un ejemplo de una actividad no saludable que puede provocar un brote de EM es fumar. Para cuidar su salud, debe considerar dejar de fumar.
- Cuando haga ejercicio, que es importante para su salud, debe asegurarse de no sobrecalentarse demasiado, lo que puede causar un brote de EM. Haga un plan de ejercicios con su profesional médico para que pueda equilibrar la necesidad de ejercicio con la necesidad de mantenerse fresco.
Paso 6. Únase a un grupo de apoyo de EM
Los grupos de apoyo locales y en línea pueden ser una manera maravillosa de conectarse con otras personas con EM. Para encontrar un grupo de apoyo local o en línea, vaya a la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple e ingrese su código postal para encontrar un grupo cerca de usted o para unirse a un grupo en línea.
