La notalgia parestésica, comúnmente llamada NP, es una afección nerviosa común pero crónica que causa picazón y ardor inexplicables entre los omóplatos. Es inofensivo y no causa ningún daño a su cuerpo, pero puede ser muy molesto y perturbador. Desafortunadamente, los médicos están un poco desconcertados por la NP y no han desarrollado un régimen de tratamiento universal. Los tratamientos más efectivos son la fisioterapia o la manipulación para aliviar la presión nerviosa de la espalda. Los tratamientos tópicos pueden aliviar la picazón y el ardor temporalmente, pero no tratan la afección subyacente. Si está experimentando NP, algunos de los siguientes remedios podrían ayudarlo a mejorar sus síntomas.
Pasos
Método 1 de 3: Aplicación de tratamientos tópicos
Paso 1. Frote la crema de capsaicina en el área afectada
Esta crema se usa para muchos trastornos de dolor crónico como la artritis y puede ser útil para tratar la NP. Intente frotar la crema en el área afectada 3 veces al día durante 3-6 semanas y vea si sus síntomas mejoran. Si no ve ninguna mejora, deje de usar la crema.
- Controle el área en busca de enrojecimiento o aumento del dolor y deje de usar la crema si observa estos síntomas.
- La capsaicina también viene en parches. Esto podría evitar que la crema ensucie la ropa.
- Esta crema, junto con otros tratamientos tópicos, generalmente solo alivia el dolor o la picazón temporalmente.
Paso 2. Use crema o parches de lidocaína para adormecer el área
La lidocaína es un analgésico tópico que adormece la piel temporalmente. A menudo se usa en irritaciones o quemaduras, pero también podría ayudar con NP. Intente frotar un poco de crema o aplicar un parche hasta 3 veces al día para ver si esto ayuda.
- Muchos productos de lidocaína están disponibles sin receta, pero puede obtener un tipo más fuerte con receta médica.
- No use lidocaína en cortes o heridas abiertas. Podría causar una irritación grave.
Paso 3. Obtenga una receta de crema con esteroides tópicos para un tratamiento más fuerte
Esta es otra opción de tratamiento que algunos médicos tratan de aliviar la NP. Necesitará una receta para este medicamento, así que primero visite a su médico. Luego, siga las instrucciones de la receta de su médico y frote la crema en el área afectada tanto como se le indique.
Algunos productos esteroides tópicos más débiles están disponibles sin receta, sin embargo, es posible que no funcionen tan bien
Paso 4. Hable con su médico sobre el uso de estos tratamientos a largo plazo
Desafortunadamente, aunque estos tratamientos pueden proporcionar un alivio temporal de sus síntomas, no curarán su NP. Es posible que deba seguir aplicando el tratamiento tópico de su elección durante un período prolongado, o sus síntomas podrían reaparecer. Pregúntele a su médico cuánto tiempo puede aplicar el medicamento de manera segura.
Existe el peligro de que se desarrollen efectos secundarios si usa esteroides tópicos regularmente durante un período prolongado. Si está comenzando a experimentar síntomas como erupciones o brotes en la piel, crecimiento excesivo de vello o cambios en la pigmentación de la piel, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento alternativas
Método 2 de 3: Probar medicamentos internos
Paso 1. Tome gabapentina para aliviar el dolor neuropático
La gabapentina es un medicamento para los nervios que generalmente se usa para tratar la epilepsia, pero también puede ayudar a aliviar el dolor de los nervios. Hable con su médico y vea si la gabapentina podría ser adecuada para aliviar sus síntomas de NP. Este es un medicamento recetado, así que siga todas las instrucciones de dosificación de su médico para tomarlo correctamente.
- Por lo general, debe aumentar gradualmente la dosis de gabapentina. Su médico puede comenzar con 300 mg durante unos días antes de indicarle que tome más.
- La gabapentina tiene muchas interacciones farmacológicas, por lo que si toma algún medicamento recetado, es posible que su médico no quiera que lo tome.
Paso 2. Pruebe antidepresivos para inhibir el dolor de espalda si nada más funciona
Existe alguna evidencia de que los medicamentos antidepresivos pueden ayudar con trastornos nerviosos como NP al aumentar la cantidad de serotonina en su cuerpo. Si ningún otro tratamiento ha funcionado, entonces su médico podría intentar recetarle antidepresivos para ayudar con su condición.
Los antidepresivos pueden causar problemas de comportamiento o del estado de ánimo como ansiedad, fatiga o agitación. Manténgase en contacto con su médico e infórmele de inmediato si siente que los medicamentos están teniendo un efecto negativo en usted
Paso 3. Hágase inyecciones de botulínica si otros tratamientos no le están ayudando
La toxina botulínica se conoce principalmente por las inyecciones faciales de Botox para combatir las arrugas, pero también se usa para otros tratamientos de salud. La toxina puede adormecer los nervios alrededor de su columna y mejorar sus síntomas. Hable con su médico sobre la posibilidad de recibir inyecciones alrededor del área afectada para tratar su NP. Desafortunadamente, los ensayos de este tratamiento no han demostrado que sea especialmente útil para tratar la NP, por lo que es mejor probar primero otras opciones de tratamiento.
- Es posible que necesite más de una inyección de botulinum para que el tratamiento siga siendo eficaz.
- Nunca intente inyectarse la toxina botulínica usted mismo. Esto es muy peligroso y solo debe hacerlo un profesional.
Método 3 de 3: aliviar la presión nerviosa
Paso 1. Visite a un médico osteópata para una manipulación específica de la espalda
Este es esencialmente un tipo de masaje que aplica presión a lo largo de la columna vertebral y libera los músculos y nervios tensos. Dado que los nervios pinzados pueden causar NP, aliviar la presión sobre los nervios a lo largo de la columna vertebral puede ser útil para tratar la afección. Reserve una cita con un médico osteópata para una sesión de manipulación de la espalda. Es posible que sean necesarias algunas citas antes de que vea algún cambio.
Este tipo de tratamiento es diferente a un masaje regular. Si bien los masajistas son expertos en liberar la tensión de la espalda, no tienen el mismo nivel de formación que los médicos osteópatas, que han completado la escuela de medicina y residencias. Si desea aliviar la NP, visite a un médico osteópata en lugar de a un terapeuta de masajes
Paso 2. Complete una ronda de fisioterapia para fortalecer la espalda
Existe alguna evidencia de que aumentar la fuerza y la flexibilidad en la espalda podría ayudar con la NP. Intente visitar a un fisioterapeuta y describa el problema. Luego, pueden diseñar un régimen de ejercicio, estiramiento y fortalecimiento de la espalda para fortalecer los músculos de la espalda. Complete todos los ejercicios recomendados y manténgase al día con sus citas. Es posible que vea alguna mejora en su condición.
- Es posible que necesite una receta de su médico de atención primaria para fisioterapia. Incluso si un consultorio de terapia acepta pacientes sin receta, es posible que su seguro médico no cubra el tratamiento si no obtiene una receta primero.
- La fisioterapia requiere mucho trabajo fuera de sus citas regulares. Por lo general, debe estirarse o hacer ejercicio en casa para complementar los tratamientos del fisioterapeuta. Manténgase al tanto de las actividades que le asigne su terapeuta para que el tratamiento sea lo más eficaz posible.
- Para un estiramiento que pueda ayudar a aliviar el NP, siéntese derecho y extienda los brazos a los lados. Luego, junte los omóplatos y manténgalos presionados durante 5 a 10 segundos. Repita esto de 5 a 10 veces para estirar la columna.
Paso 3. Realice una estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS)
TENS es un tratamiento que utiliza electricidad de bajo voltaje en los receptores nerviosos para adormecer las sensaciones que siente. Un médico colocará electrodos en el área afectada y administrará una serie de descargas suaves e indoloras. Este es un tratamiento común para problemas de dolor crónico como la fibromialgia, y también podría ser útil para NP. Hable con su médico para obtener una derivación a un centro de tratamiento TENS.
- Este tratamiento puede parecer un poco aterrador, pero es rutinario e indoloro. Es posible que sienta un poco de presión, pero la corriente eléctrica no es lo suficientemente fuerte como para lastimarlo.
- Es posible que su médico no apruebe el tratamiento con TENS si tiene presión arterial alta, cáncer, un problema cardíaco o un trastorno hemorrágico. La electricidad podría interferir con el ritmo cardíaco si tiene una afección subyacente, y los electrodos podrían causar hematomas si tiene un trastorno hemorrágico.
Paso 4. Corrija una hernia de disco con cirugía si es necesario
Es posible que una hernia de disco también cause NP. Visite a un médico para que le realice una radiografía o una tomografía computarizada para verificar si hay daños en la espalda. Si le diagnostican una hernia de disco, una cirugía menor puede corregir el problema. Un cirujano extirpará la parte herniada de las vértebras para aliviar la presión sobre la columna. La mayoría de las personas informan una mejora significativa en su dolor y malestar después de someterse a esta cirugía, por lo que puede ser adecuada para usted.
- La cirugía no siempre es necesaria para una hernia de disco. A veces, la fisioterapia y el descanso es todo lo que necesita. Siga las instrucciones de su médico para obtener el mejor tratamiento.
- Por lo general, los médicos no aprobarán la cirugía de espalda a menos que el dolor se interponga en su vida cotidiana. Esto se debe a que toda cirugía implica riesgos y no creerán que el riesgo valga la pena a menos que su calidad de vida se vea afectada.
Consejos
- Los tratamientos tópicos generalmente solo tratan sus síntomas temporalmente. Si desea un alivio a largo plazo, necesitará medicamentos o fisioterapia.
- NP no deja marcas en la piel. Sin embargo, algunas personas desarrollan una mancha roja sobre el área afectada debido a la picazón o al frotar el dolor.
- La NP es una enfermedad inofensiva, aunque puede resultar muy molesta. Tenga esto en cuenta, porque puede que no valga la pena arriesgarse a sufrir efectos secundarios de diferentes tratamientos y medicamentos para una afección inofensiva.
- Si desarrolla picazón entre los omóplatos, vigile el área para ver si aparece una erupción. Los síntomas de NP pueden ser muy similares a los primeros síntomas de la culebrilla (herpes zoster). Sin embargo, con el herpes zóster, generalmente aparecerá una erupción después de unos días de picazón, hormigueo o dolor.
