La aspartato aminotransferasa (AST) es una enzima que normalmente se encuentra en el hígado, corazón, páncreas, riñones, músculos y glóbulos rojos. Normalmente, muy poca AST circula en su sangre (entre 0 - 42 U / L), pero los niveles se elevan cuando sus órganos o músculos están dañados, por una enfermedad hepática, un ataque cardíaco o un accidente automovilístico, por ejemplo. Un análisis de sangre AST a menudo se realiza junto con otras pruebas de enzimas (como alanina aminotransferasa o ALT) para determinar si su hígado u otro órgano / tejido ha sido dañado. Es posible reducir los niveles elevados de AST debido al daño hepático mediante cambios en el estilo de vida, suplementos a base de hierbas y ciertos medicamentos.
Pasos
Parte 1 de 2: Reducir los niveles de AST de forma natural
Paso 1. Limite su consumo de alcohol
El consumo crónico de alcohol conducirá a un aumento en los niveles de AST porque el etanol es realmente tóxico para las células del hígado y las daña. De vez en cuando, beber una bebida alcohólica (vino, cerveza, highballs, cócteles) no afectará significativamente la AST u otras enzimas hepáticas, pero el uso moderado a largo plazo (más de un par de bebidas por día) o el consumo excesivo de alcohol los fines de semana definitivamente afectará los niveles de enzimas..
- Si es un bebedor compulsivo o de moderado a excesivo y tiene niveles elevados de AST en la sangre, entonces reducir o detener el consumo de alcohol probablemente disminuirá sus niveles de enzimas; puede tomar un par de semanas o más para ver los resultados en un análisis de sangre. prueba.
- El consumo leve de alcohol (menos de una bebida al día) se ha relacionado con un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, pero cualquier consumo de etanol es al menos un poco perjudicial para las células del hígado y del páncreas.
- AST y alt="Imagen" son las medidas más útiles de lesión hepática, aunque los niveles de AST son menos específicos del hígado que los niveles alt="Imagen".
Paso 2. Bajar de peso con una dieta baja en calorías
Hay muchas razones para perder peso, como un menor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, pero adelgazar mediante la reducción de la ingesta calórica diaria también está relacionado con niveles más bajos de AST. Los investigadores creen que es una combinación de menos masa corporal y menos azúcares refinados, grasas saturadas y conservantes para procesar lo que reduce la carga de trabajo del hígado y permite que se recupere, lo que finalmente se refleja en niveles más bajos de AST. Las dietas bajas en calorías generalmente consisten en comer menos grasas saturadas y azúcares refinados, y cambiar a carnes magras, pescado, cereales integrales y frutas y verduras frescas.
- Las concentraciones de AST y otras enzimas hepáticas disminuyen constantemente en los hombres con dietas bajas en calorías, mientras que las mujeres con las mismas dietas a veces muestran un aumento inicial en los niveles de AST antes de ver una reducción notable unas semanas más tarde.
- Para la mayoría de las mujeres, comer menos de 2, 000 calorías por día conducirá a una pérdida de peso cada semana (una libra más o menos), incluso si solo hace ejercicio ligero. La mayoría de los hombres perderán peso cuando consuman regularmente menos de 2, 200 calorías diarias.
- Bajar de peso mediante el ejercicio vigoroso y el levantamiento de pesas tiene muchos beneficios para la salud, pero los niveles de AST pueden aumentar debido al daño constante de bajo nivel en los músculos.
Paso 3. Agrega un poco de café a tu dieta
La investigación realizada en 2014 concluyó que beber cantidades moderadas de café regular o descafeinado de forma regular puede beneficiar la salud del hígado y reducir las enzimas hepáticas circulantes, como la AST. Esto sugiere que los compuestos químicos del café distintos de la cafeína parecen ayudar a proteger o curar las células del hígado. Los científicos no están seguros, pero sospechan que los antioxidantes del café son útiles para el hígado y otros órganos.
- Fueron los participantes que bebieron tres o más tazas de café al día los que tenían niveles más bajos de enzimas hepáticas en comparación con los que no bebieron café.
- Investigaciones anteriores han encontrado que el consumo moderado de café también puede ayudar a reducir los riesgos de diabetes, enfermedades cardiovasculares y enfermedades del hígado, como cirrosis y cáncer.
- Si espera reducir los niveles de AST y recuperarse de un problema hepático, es probable que el café descafeinado sea la mejor opción debido a los efectos secundarios asociados con el consumo de cafeína de moderado a alto (interrupción del sueño, nerviosismo, malestar gastrointestinal y otros).
Paso 4. Considere tomar suplementos de cardo mariano
El cardo mariano es un antiguo remedio a base de hierbas que se utiliza para numerosas dolencias, como problemas de hígado, riñón y vesícula biliar. Varios estudios científicos concluyen que los compuestos del cardo mariano (en particular la silimarina) ayudan a proteger el hígado de las toxinas y estimulan la curación mediante el crecimiento de nuevas células hepáticas. La silimarina también tiene fuertes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Sin embargo, no está claro hasta qué punto la silimarina puede reducir la AST y otros niveles de enzimas hepáticas en la sangre, ya que la investigación entra en conflicto. Debido a su relativa falta de efectos secundarios, es probable que valga la pena experimentar con el cardo mariano si está buscando un remedio natural para ayudar a tratar la enfermedad hepática, incluso si no tiene un efecto dramático en los niveles de AST.
- La mayoría de los suplementos de cardo mariano contienen 70-80% de silimarina y están disponibles en cápsulas, extractos y tinturas en la mayoría de las tiendas naturistas y botánicas.
- Una dosis típica de cardo mariano para alguien con enfermedad hepática 200-300 mg, 3 veces al día.
- Las enfermedades hepáticas, como la hepatitis viral (A, B y C), la cirrosis alcohólica, la congestión y la lesión hepática tóxica, son las causas más comunes de elevaciones moderadas a graves de AST en la sangre.
Paso 5. Intente complementar con cúrcuma en polvo
La cúrcuma en polvo es la hierba más probada clínicamente porque es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante que ayuda a sanar numerosos órganos del cuerpo, incluido el hígado. El compuesto más medicinal de la cúrcuma es la curcumina, que se ha demostrado que reduce los niveles altos de enzimas hepáticas (ALT y AST) tanto en animales como en personas. Las cantidades necesarias para tener un impacto significativo en las enzimas hepáticas son aproximadamente 3000 mg al día durante un máximo de 12 semanas.
- La cúrcuma (curcumina) también está relacionada con un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, Alzheimer y numerosos tipos de cáncer.
- El curry en polvo, que se usa ampliamente en la cocina india y asiática, es rico en cúrcuma / curcumina y le da al curry su rico color amarillo.
Parte 2 de 2: Cómo obtener ayuda médica para reducir los niveles de AST
Paso 1. Consulte con su médico
La mayoría de las personas se hacen análisis de sangre AST y alt="Image" porque tienen síntomas en el hígado que sus médicos identifican como tales. Los síntomas comunes relacionados con la inflamación / lesión / daño / insuficiencia hepática incluyen: coloración amarillenta de la piel y los ojos (ictericia), orina de color oscuro, hinchazón y sensibilidad abdominal superior derecha, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, debilidad / fatiga, desorientación o confusión y somnolencia. Su médico tendrá en cuenta sus niveles de enzimas hepáticas además de sus síntomas, un examen físico, pruebas de diagnóstico positivas (ultrasonido, resonancia magnética) y posiblemente una biopsia de hígado (muestra de tejido) antes de llegar a un diagnóstico.
- La insuficiencia hepática aguda por una variedad de causas puede desarrollarse muy rápidamente (en días) en una persona por lo demás sana y convertirse en una amenaza para la vida, por lo que los niveles altos de AST y otras enzimas deben tomarse en serio.
- Además de los signos y síntomas mencionados anteriormente, se puede solicitar de forma rutinaria un panel hepático (que analice todas las enzimas hepáticas en la sangre) para: personas que toman medicación a largo plazo, bebedores empedernidos o alcohólicos, aquellos con episodios previos de hepatitis, diabéticos y obesos.
Paso 2. Pregúntele a su médico acerca de suspender ciertos medicamentos
Prácticamente todos los medicamentos tienen el potencial de dañar el hígado y aumentar las enzimas hepáticas en sangre (incluida la AST), pero generalmente es una cuestión de dosis y cuánto tiempo los ha estado tomando. Al igual que el alcohol, todos los medicamentos se metabolizan (descomponen) en el hígado, por lo que existe la posibilidad de trabajar en exceso. Dicho esto, algunos medicamentos (o sus productos de degradación) son naturalmente más tóxicos para el hígado que otros compuestos. Por ejemplo, las estatinas (utilizadas para reducir los niveles de colesterol en sangre) y el acetaminofén (Tylenol) tienen un impacto negativo en el hígado más que la mayoría de las drogas.
- Si sus niveles de AST son altos y está tomando estatinas y / o acetaminofén, hable con su médico sobre medicamentos o remedios alternativos para tratar el colesterol alto y / o el dolor crónico. Como mínimo, sus dosis deben reducirse.
- Cuando deja de tomar medicamentos que tienen un efecto especialmente tóxico en el hígado, sus niveles de AST se reducirán naturalmente en el transcurso de unas pocas semanas.
- Demasiada acumulación de hierro en su cuerpo (llamada hemocromatosis) también puede provocar niveles elevados de enzimas hepáticas; esto puede ser un problema si su médico le administra inyecciones de hierro para combatir la anemia por deficiencia de hierro.
- El acetaminofén en el contexto de la función hepática normal, con las dosis normales recomendadas, no es tóxico para el hígado. Siga siempre las instrucciones de dosificación y las recomendaciones de su médico.
Paso 3. Tome medicamentos para combatir la enfermedad hepática
Como se señaló anteriormente, existen numerosas enfermedades hepáticas (y otras afecciones) que elevan los niveles de AST y otras enzimas en la sangre. Sin embargo, existe una cantidad limitada de medicamentos que pueden ayudar a combatir las enfermedades hepáticas, como las infecciones virales (hepatitis A, B y C), la cirrosis (acumulación de grasa y disfunción por abuso de alcohol) y el cáncer. Pregúntele a su médico acerca de sus opciones de tratamiento, que en última instancia pueden incluir un reemplazo de hígado si su hígado falla por completo. Asegúrese también de comprender los efectos secundarios esperados al tomar medicamentos tan poderosos.
- La hepatitis B generalmente se trata con los medicamentos lamivudina y adefovir dipivoxil, mientras que la hepatitis C se trata con una combinación de peginterferón y ribavirina.
- Los medicamentos diuréticos se usan para tratar la cirrosis (para eliminar el edema), así como los laxantes (como la lactulosa) para ayudar a absorber las toxinas de la sangre y aliviar la carga de trabajo del hígado.
- Hay varios medicamentos de quimioterapia (oxaliplatino, capecitabina, gemcitabina) que se usan para combatir el cáncer de hígado, incluidas terapias muy dirigidas como inyectar el medicamento sorafenib (Nexavar) directamente en los tumores.
Consejos
- Los proveedores de atención médica son más propensos a tener niveles elevados de AST porque son más propensos a contraer hepatitis B a través del contacto con sangre y líquidos de una persona infectada. Por esta razón, se recomienda la vacunación contra la hepatitis B.
- Más de 5,5 millones de estadounidenses padecen enfermedades hepáticas crónicas o cirrosis.
- Los niveles de AST parecen aumentar en respuesta al daño hepático agudo causado por toxinas, alcohol o drogas.
