Ducharse durante su período puede ser alarmante al principio, ya que notará que la sangre fluye hacia el agua en los días de flujo más intenso. Sin embargo, es seguro y saludable ducharse todos los días durante la menstruación. Hay algunas estrategias especiales que puede utilizar para prevenir la irritación, el mal olor y las infecciones cuando se baña en su período. También hay algunas formas adicionales de mantener limpia la vagina entre las duchas.
Pasos
Método 1 de 2: Prevención de la irritación, el olor y las infecciones
Paso 1. Quítese la toalla sanitaria, el tampón o la taza antes de ducharse
Está bien dejar que tu vagina sangre en la ducha. La sangre correrá por el desagüe. Si usó una toalla sanitaria, el agua teñida de marrón o rojo que ve que se va por el desagüe probablemente sea sangre vieja que se adhirió al vello púbico. Es importante aclarar esto. No limpiar esta sangre vieja causará olor y también puede aumentar su riesgo de infección.
- No se preocupe por la sangre que mancha la ducha. No hará contacto con él el tiempo suficiente para hacer esto. Simplemente mantenga el agua corriendo hasta que termine la ducha y luego verifique si hay algo de sangre que necesite enjuagar por el desagüe.
- Si se está duchando en un gimnasio o en otro lugar público, puede dejar un tampón o copa menstrual durante la ducha si lo prefiere.
Paso 2. Dúchese o báñese al menos una vez al día durante su período
Las duchas regulares durante su período son necesarias para prevenir los malos olores y reducir el riesgo de infección. Toma una ducha o un baño al menos una vez al día. Algunos profesionales médicos incluso recomiendan bañarse dos veces al día durante su período, como por la mañana y por la noche.
Asegúrese siempre de que la bañera esté limpia si desea bañarse. Remojarse en una bañera sucia puede provocar una infección en la vagina. Limpia tu bañera con un limpiador desinfectante, como lejía, antes de bañarte en ella
Paso 3. Use agua tibia para lavarse la vagina
Evite el uso de jabones perfumados o fuertes u otros productos de cuidado íntimo para limpiar su vagina. Estos no son necesarios y pueden causar irritación. El agua pura y tibia es el mejor limpiador para tu vagina.
Si desea usar jabón, opte por un jabón suave sin perfume y use una pequeña cantidad para limpiar suavemente el exterior de su vagina
Propina: Si la vista de sangre te molesta, ¡no la mires! En cambio, concéntrese en un lugar en la pared o el techo de la ducha.
Paso 4. Enjuague de adelante hacia atrás para prevenir infecciones
Enjuagarse de adelante hacia atrás, tal como lo haría después de usar el baño, es importante para prevenir la propagación de bacterias y materia fecal a su vagina. Mientras está de pie en la ducha, deje que el agua fluya por la parte frontal de su cuerpo y sobre la vagina. Si es necesario, también puede separar los labios vaginales para permitir que el agua fluya por el interior de los labios vaginales.
- Si tiene un cabezal de ducha de mano, solo inclínelo de modo que rocíe su vagina de adelante hacia atrás. No enjuague de atrás hacia adelante.
- Evite usar un ajuste de alta presión en el cabezal de la ducha. Mantenga el cabezal de la ducha en un ajuste de baja presión para enjuagar suavemente la vagina.
Paso 5. Limpie solo el exterior de su vagina
Su vagina es un órgano autolimpiante, por lo que no es necesario limpiar su interior. Hacerlo puede alterar el equilibrio natural del pH de la vagina, lo que puede provocar una infección. No apunte el flujo de agua dentro de su vagina. Solo enjuague las áreas externas de su vagina.
Paso 6. Seque el exterior de la vagina con una toalla limpia y seca
Después de terminar la ducha, use una toalla limpia y seca para secar suavemente el exterior de la vagina con palmaditas. No frote la piel alrededor de su vagina para secarla. Solo tómalo suavemente.
Si sangra mucho, es posible que desee secar primero las otras partes del cuerpo y luego secar la vagina al final
Paso 7. Ponte ropa interior limpia y una nueva toalla sanitaria., tampón, o taza de inmediato.
Tu período no se detendrá después de limpiarte la vagina, pero puede parecer que el flujo se ha ralentizado si te bañaste. Es probable que esto se deba a la contrapresión del agua. Aún así, deberá ponerse un par de ropa interior limpia y un producto de higiene femenina de inmediato para recoger la sangre.
Método 2 de 2: mantener limpia la vagina entre duchas
Paso 1. Use toallitas vaginales con pH balanceado según sea necesario durante el día
Puede comprar toallitas limpiadoras desechables especiales para su vagina. Estos tienen un pH equilibrado para garantizar que no causen irritación ni promuevan una infección. Limpie las áreas externas de su vagina con una toallita de adelante hacia atrás.
- Si no tienes toallitas, también puedes usar una toallita con agua tibia para limpiarte la vagina. Luego, enjuague el paño en agua tibia varias veces y colóquelo con su ropa sucia.
- Asegúrate de que las toallitas no tengan aroma. Los perfumes pueden causar irritación.
- Estas toallitas suelen estar disponibles en la sección de higiene femenina en supermercados y farmacias.
Paso 2. Cambie la toalla sanitaria, el tampón o la taza con frecuencia para evitar goteras y malos olores
No cambiar su producto de higiene femenina con la suficiente frecuencia puede resultar en fugas, que pueden manchar su ropa interior y ropa y también pueden causar mal olor. Revise su toalla sanitaria, tampón o taza cada vez que vaya al baño y cámbielos según sea necesario.
Advertencia: No deje un tampón por más de 8 horas. Dejar un tampón durante demasiado tiempo puede provocar el síndrome de choque tóxico (TSS).
Paso 3. Evite las duchas vaginales y los desodorantes femeninos
Estos productos pueden alterar el equilibrio del pH de su vagina, lo que puede provocar una infección. Es normal que su vagina tenga un ligero olor. Sin embargo, si el olor es fuerte o le molesta, consulte a un ginecólogo.
Un olor fuerte a pescado a veces puede indicar una infección, como vaginosis bacteriana
Paso 4. Lávese las manos antes y después de cambiar los productos de higiene femenina
Las manos sucias pueden introducir bacterias dañinas en la vagina, por lo que es una buena idea lavarlas antes de revisar su toalla sanitaria, tampón o taza. Luego, lávese las manos después de cambiar su producto de higiene femenina para evitar la propagación de las bacterias a otras áreas.
Consejos
- Cambie su toalla sanitaria o tampón con regularidad. Te mantendrá sintiéndote más fresco y oliendo mejor.
- Tenga una toalla sanitaria preparada en su ropa interior para cuando salga de la ducha y póngala bien para no tener accidentes.
- Use una toalla o un paño viejo de color oscuro para secar el área, si está sucia.
- Use ropa transpirable y fibras naturales.
