El vello corporal no deseado puede hacerte sentir incómodo o avergonzado, pero es un problema relativamente común. El exceso de vello corporal puede ser causado por la genética o por afecciones como el hirsutismo, que es causado por tener altos niveles de hormonas conocidas como andrógenos. Afortunadamente, existen tratamientos y cambios en el estilo de vida que puede intentar para ayudar a reducir el crecimiento del vello corporal y hacerlo menos notorio. Antes de realizar cambios repentinos en su dieta o antes de comenzar a tomar suplementos, hable con su médico para asegurarse de que sean seguros para usted.
Pasos
Método 1 de 3: Prevención del exceso de vello corporal
Paso 1. Siga una dieta saludable y haga ejercicio para perder peso y reducir el vello corporal
Una dieta saludable y ejercicio regular pueden ayudarlo a perder peso, lo que puede reducir los niveles de andrógenos que pueden estar causando el exceso de vello corporal. Siga una dieta bien balanceada y trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio 3-4 días a la semana para perder peso de manera saludable.
- Hable con su médico antes de realizar cambios repentinos en su dieta y estilo de vida para asegurarse de que sean seguros para usted.
- Concéntrese en comer fuentes de proteínas magras como pollo y tofu, cereales integrales y muchas frutas y verduras.
- Evite los alimentos procesados y las bebidas azucaradas como los refrescos.
Paso 2. Beba té de menta verde para disminuir el crecimiento del cabello
Los estudios han demostrado que beber té de menta verde puede disminuir los niveles de andrógenos en su cuerpo, lo que puede estar causando el crecimiento excesivo del vello corporal. Obtenga un poco de té de menta verde o hojas frescas de menta verde, déjelas en remojo en 1 taza (240 ml) de agua caliente durante aproximadamente 3-5 minutos, luego cuele las hojas.
Intente beber té de menta verde una o dos veces al día para ver si ayuda a reducir el crecimiento del vello corporal
Paso 3. Consuma más productos de soya para ayudar a reducir el crecimiento del vello corporal
La soja contiene fitoestrógenos, que actúan de manera similar a los estrógenos en su cuerpo. El exceso de vello corporal puede deberse a una menor cantidad de estrógeno, por lo que comer productos de soya como edamame, leche de soja o hamburguesas de soya puede ayudar a aumentar los niveles de estrógeno.
Intente agregar un producto de soya a al menos una de sus comidas al día
Paso 4. Toma anticonceptivos para reducir los andrógenos si eres mujer
Se ha demostrado que los anticonceptivos orales, también conocidos como anticonceptivos, reducen el crecimiento del vello corporal. El estrógeno actúa para contrarrestar los andrógenos en su cuerpo, que pueden causar un crecimiento excesivo. Si no está tomando anticonceptivos, hable con su médico para obtener una receta.
Evite tomar anticonceptivos sin antes hablar con su médico para asegurarse de que sea seguro para usted
Paso 5. Hable con su médico sobre los medicamentos antiandrógenos
Los medicamentos antiandrógenos funcionan para reducir la cantidad de la hormona andrógeno en su cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el crecimiento del vello facial y corporal. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar medicamentos antiandrógenos para ver si son seguros y efectivos para usted.
Si es una mujer transgénero, hable con su médico para ver si los medicamentos antiandrógenos pueden ayudar a reducir el crecimiento del vello corporal. Ellos podrán discutir las mejores opciones para usted
Paso 6. Use suplementos de vitamina D para reducir el vello corporal
Los estudios sugieren que tomar hasta 50 000 UI de vitamina D cada 2 semanas puede ayudar a reducir el crecimiento del vello corporal. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos de vitamina D para asegurarse de que sean seguros para usted y siga la dosis en el empaque para evitar efectos secundarios negativos.
- Los efectos secundarios de los suplementos de vitamina D incluyen debilidad muscular, confusión, sed extrema, náuseas y fatiga.
- La vitamina D también puede afectar sus niveles de azúcar en sangre, así que asegúrese de hablar con su médico antes de tomarla, especialmente si tiene diabetes.
Paso 7. Intente reducir sus niveles de andrógenos con suplementos de peonía
La peonía se usa en la medicina tradicional china y puede reducir el nivel de andrógenos en su cuerpo, lo que puede causar un crecimiento excesivo de vello corporal. La cantidad de peonía que puede tomar depende de su edad, salud y otras afecciones, así que hable con su médico antes de usarla.
Puede encontrar suplementos de peonía en su tienda de nutrición local y solicitándolos en línea, pero hable con su médico sobre cuál es la dosis adecuada que debe tomar
Método 2 de 3: Reducir la apariencia del vello corporal
Paso 1. Afeite el vello corporal para eliminarlo temporalmente
El afeitado es una forma sencilla y eficaz de eliminar el vello corporal. Aunque existe un mito persistente de que el afeitado hace que el cabello vuelva a crecer más grueso y más rápido, no hay ningún hecho científico detrás de esta afirmación. Aplique crema de afeitar en el área y use maquinillas de afeitar diseñadas para el vello corporal para ayudar a reducir la irritación de la piel. Aféitese en la dirección del crecimiento del vello para reducir el riesgo de cortarse la piel y facilitar el corte.
- Afeitarse un área reducirá la cantidad de cabello por el momento mientras espera que el cabello se reduzca por otros medios.
- El afeitado puede provocar vellos encarnados, pero puede ayudar a prevenirlos masajeando el área con jabón o limpiador antes de depilarse o afeitarse, lo que ayudará a sacar el cabello del folículo.
Paso 2. Depila tu vello corporal para eliminarlo y reducir su crecimiento
La depilación con cera puede ser dolorosa, pero es realmente eficaz para reducir el crecimiento del vello corporal. Dado que el cabello se quita de la raíz, el cabello vuelve a crecer más fino, más delgado y más lento. Puede comprar cera para aplicarla usted mismo en casa o ir a un spa o salón para obtener un tratamiento de cera profesional.
- Si se depila en casa, use cera dura para áreas sensibles como la cara, las axilas y el área del bikini. La cera blanda se puede usar en otras áreas, como las piernas, la espalda, el pecho y los brazos.
- Puede comprar cera para calentar en el microondas y tiras de tela en la mayoría de las tiendas minoristas. También puedes comprar tiras de cera prefabricadas si no quieres lidiar con derretir tu propia cera.
- Depílate una vez cada 2 semanas para obtener los mejores resultados.
- No use cera en la piel dañada. Si tiene llagas abiertas, granos o una infección en la piel, espere hasta que el área esté completamente curada.
- La depilación con cera puede provocar decoloración si tiene la piel más oscura.
Paso 3. Retirar el vello con pinzas para reducir su apariencia
Use un par de pinzas para arrancar pelos individuales, o visite un salón o un cosmetólogo para una depilación profesional. Arrancar los pelos de raíz ralentizará su crecimiento y reducirá la apariencia del vello corporal.
Las pinzas pueden ser dolorosas y causar irritación de la piel
Paso 4. Aplicar cremas depilatorias para disolver el vello corporal y aclararlo
Las cremas depilatorias son cremas químicas que disuelven el vello por encima de la piel. Aunque su cabello puede volver a crecer un poco más rápido que con la depilación, el cabello puede ser más fino y más claro debido a las cualidades blanqueadoras de muchas de estas cremas. Aplique la crema de acuerdo con las instrucciones del paquete para eliminar el vello corporal.
- Este método también duele mucho menos que la depilación y no causa irritación de la piel como el afeitado.
- Las marcas populares de cremas depilatorias incluyen Nair, Veet y Neomen. Puede encontrar las cremas en su tienda departamental local o solicitándolas en línea.
- También puede comprar cremas especialmente diseñadas para áreas específicas de su cuerpo, como su cara, área del bikini y piernas.
Paso 5. Decolora tu vello corporal para hacerlo más fino y menos visible
Usa un kit decolorante diseñado específicamente para el vello corporal y busca uno que combine con tu piel y tu tipo de cabello. Mezcle los ingredientes y aplique la solución decolorante como se describe en el empaque para hacer que el vello de su cuerpo tenga un color más claro, lo que puede hacer que se note menos.
- El blanqueamiento puede arder mientras está en su piel y puede causar irritación, pero si usa loción humectante durante unos días, debería aclararse bien.
- Concéntrese en aplicar la lejía sobre las áreas donde el cabello es más oscuro, como los antebrazos y las piernas.
- Evite tomar una ducha caliente después de decolorarse el cabello para evitar que se reseque la piel.
Método 3 de 3: eliminar el vello corporal de forma permanente
Paso 1. Obtenga electrólisis para evitar que el vello corporal crezca de forma permanente
La electrólisis es un procedimiento en el que se coloca una pequeña aguja en un folículo piloso para aplicar una corriente eléctrica que detiene el crecimiento del cabello. Estos tratamientos suelen ser adecuados para áreas pequeñas, pero las áreas más grandes pueden tratarse con múltiples tratamientos. Busque un electrólogo calificado en su área y programe una cita para comenzar el tratamiento.
- Una sesión de electrólisis puede costar entre $ 50 y $ 125 USD por hora, y es posible que necesite entre 8 y 12 tratamientos para eliminar completamente el vello.
- Su piel puede estar hinchada y sensible después de un tratamiento, pero debería desaparecer en unos pocos días. La loción humectante puede ayudar a calmar la piel y evitar que se seque.
- Si tiene un trastorno hormonal, como síndrome de ovario poliquístico o hirsutismo, estos tratamientos le ayudarán, pero su cabello puede volver a crecer si deja de recibir tratamiento.
Paso 2. Utilice la depilación láser como una opción menos dolorosa y más asequible
La depilación láser es un proceso más rápido que la electrólisis, pero su cabello puede volver a crecer entre tratamientos. Por lo general, necesitaría de 4 a 6 tratamientos espaciados durante unas pocas semanas para obtener resultados notables y duraderos. Busque en línea dermatólogos o especialistas de la piel cerca de usted que ofrezcan tratamientos de depilación láser, o pídale una remisión a su médico.
- El costo promedio de una sesión de depilación láser es de $ 285 USD y, por lo general, se necesitan entre 4 y 6 tratamientos para eliminar aproximadamente el 80% del vello del área.
- Durante los tratamientos capilares con láser, se reduce la producción de vello natural de su cuerpo, pero es posible que experimente algunos efectos secundarios, como piel seca, irritada o dolorosa. Sin embargo, la mayoría de los efectos secundarios desaparecen por sí solos después de unos días.
- Es posible detener permanentemente el crecimiento del vello en ciertas áreas con la depilación láser, pero en algunos casos, el vello puede volver a crecer después de dejar de recibir los tratamientos.
Paso 3. Aplique una crema de eflornitina para evitar que el cabello crezca
La eflornitina es un medicamento que se usa para retrasar el crecimiento del cabello al bloquear la producción de una enzima natural en la piel que hace que el cabello crezca. Este efecto puede hacer que el cabello crezca más lentamente y puede hacer que el resto del cabello sea más claro y fino. Mientras continúe aplicando la crema, puede reducir el crecimiento del vello corporal.
- La crema de eflornitina puede costar alrededor de $ 200 USD y solo está disponible con receta médica.
- Los efectos secundarios de la crema de eflornitina incluyen enrojecimiento, sarpullido, dolor de cabeza y piel que arde o pica.
