Una raíz de diente expuesta, también conocida como retracción de las encías, es una condición en la que las encías retroceden hasta el punto de que las raíces de uno o más dientes son visibles. Si tiene una raíz expuesta, consulte a su dentista lo antes posible para que realice un trabajo correctivo. Mientras tanto, hay varios pasos que puede seguir para cuidar el diente. Cepille sus dientes con un cepillo de cerdas suaves, presión ligera y pasta de dientes desensibilizante para ayudar con el dolor. Evite los alimentos ácidos o pegajosos y absténgase de rechinar los dientes. Una vez que vea al dentista, hay una serie de procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos que pueden intentar solucionar el problema.
Pasos
Método 1 de 3: cepillarse correctamente
Paso 1. Use pasta de dientes desensibilizante dos veces al día
El cepillado regular no reemplazará el tejido de las encías perdido, pero mejorar su higiene bucal puede prevenir más daños hasta que su dentista pueda tratar adecuadamente las raíces de los dientes expuestos. Si tiene una raíz de diente expuesta, cepillarse y comer puede ser doloroso. Las pastas dentales desensibilizantes ayudan a adormecer el dolor de las raíces expuestas para mejorar su calidad de vida. Después de unos días de usar esta pasta de dientes, el dolor debería reducirse considerablemente.
- Asegúrese de que cualquier pasta de dientes que use tenga una infusión de flúor para fortalecer sus dientes.
- Sin embargo, no se cepille los dientes más de 3 veces al día. Cepillarse con demasiada frecuencia puede hacer que las encías retrocedan más y exponer más la raíz del diente.
- Hay varios tipos de pasta de dientes desensibilizante disponibles, como Sensodyne, que es una marca muy conocida. Busque el sello de la ADA en cualquier producto que utilice para saber que está aprobado por la Asociación Dental Americana.
Paso 2. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves para evitar la abrasión de las encías
Un cepillo de dientes de cerdas duras es muy áspero para las encías y los dientes. Esto no solo es doloroso si tiene una raíz expuesta, sino que también puede hacer retroceder físicamente las encías y empeorar el problema. Use solo un cepillo de cerdas suaves para evitar que sus encías retrocedan.
- Si sus encías están retrocediendo solo porque estaba usando un cepillo duro, entonces cambiar a uno suave puede permitir que se extiendan hacia abajo nuevamente.
- Consulte a su dentista si no está seguro de qué cepillo de dientes es mejor para usted.
Paso 3. Presione hacia abajo con una presión suave cuando se cepille
Aplicar demasiada presión cuando te cepillas es otra razón para que las raíces se alejen. No es necesario que presione con fuerza para limpiarse los dientes. Aplique una ligera presión y trabaje con movimientos circulares a lo largo de cada diente.
- Cepille especialmente las áreas radiculares expuestas con especial suavidad. Esto evitará empujar más las encías hacia atrás y causar dolor.
- Si ocasionalmente nota sangre cuando escupe después de cepillarse los dientes, es probable que se esté cepillando con demasiada fuerza.
Propina: Pídale a su dentista que le demuestre la técnica de cepillado correcta si no está seguro de cómo hacerlo.
Método 2 de 3: someterse a procedimientos dentales
Paso 1. Limpie sus dientes con raspado y alisado radicular
Si la retracción de las encías se debe a una mala higiene bucal, el primer paso del dentista puede ser una limpieza profunda llamada raspado y alisado. El dentista usa herramientas para eliminar toda la placa y la acumulación debajo de la línea de las encías. Una vez que se quita, la encía puede volver a adherirse al diente. Esto puede ser suficiente para que sus encías cubran nuevamente la raíz expuesta.
- Sus encías estarán adoloridas durante unos días después de este tratamiento. Coma alimentos blandos y beba bebidas frías para aliviar el dolor.
- También debes practicar una buena higiene bucal en casa para que este tratamiento tenga éxito. No funcionará por sí solo.
Paso 2. Haga que su dentista aplique resina adhesiva a la raíz
Para una recesión de las encías más avanzada, el dentista puede cubrir la raíz expuesta con una resina transparente. Esta resina protege la raíz del daño y ayuda con el dolor. Primero, el dentista adormecerá el área con un analgésico. Luego esparcirán la resina sobre la raíz y la dejarán adherirse.
- Escuche las instrucciones de su dentista sobre el cuidado de la resina después del procedimiento. Es posible que necesite tiempo para endurecerse por completo, así que cepille suavemente el área durante unos días.
- Es posible que una resina adhesiva no sea eficaz si la recesión de la encía está demasiado avanzada. En ese caso, su dentista puede recomendarle un injerto de encía.
Paso 3. Reciba un injerto de encía para cubrir la raíz expuesta
Para la recesión de las encías avanzada, el dentista hará un injerto de encía para cubrir la raíz expuesta. Este es un procedimiento en el que el dentista toma un trozo de goma de mascar del paladar y lo cose sobre la raíz expuesta. El nuevo trozo de goma de mascar se fusiona con la vieja y cicatriza sobre la raíz. Si bien esto suena aterrador, el procedimiento es común y debería reparar la raíz expuesta permanentemente si practica una buena higiene bucal después.
- El dentista le aplicará un analgésico adormecedor, pero puede darle un sedante. Pídale a otra persona que lo lleve a la cita en caso de que no pueda conducir después.
- Siga todas las instrucciones de su dentista para el cuidado posterior mientras se recupera. Probablemente tendrá que comer alimentos blandos durante unos días y cepillarse suavemente para evitar abrir la herida.
Propina: Recuerde practicar una buena higiene bucal después para evitar que sus encías retrocedan nuevamente.
Paso 4. Pregúntele a su dentista acerca de un fluoruro recetado para fortalecer sus dientes
Los geles de flúor administrados con una bandeja pueden ayudar a fortalecer los dientes y prevenir más caries. Su dentista puede darle un tratamiento con flúor en su consultorio o enviarlo a casa con una receta para un tratamiento con flúor.
El flúor también está disponible como medicamento oral
Método 3 de 3: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Limite la ingesta de alimentos ácidos, azucarados y pegajosos para prevenir la inflamación
Algunos alimentos son muy ácidos y gradualmente se comen el esmalte y las encías. Estos incluyen bebidas azucaradas, bocadillos y jugos de frutas. Los alimentos pegajosos son especialmente dañinos. Los caramelos gomosos se atascan en los dientes y corroen el esmalte. Limite el consumo de alimentos como estos para evitar una mayor recesión de las encías.
Si come comida chatarra, elija opciones que no se le peguen a los dientes. El chocolate sale de la boca mucho más rápido que los gusanos de goma, por ejemplo
Propina: Algunos alimentos ácidos son en realidad muy saludables, como los cítricos. No los elimine por completo. Si come alimentos ácidos o azucarados, beba agua inmediatamente después para equilibrar el pH de su boca.
Paso 2. Deje de fumar, o no comience en absoluto si no lo hace, para reducir el riesgo de retracción de las encías
Las personas que fuman tienen un mayor riesgo de encías retraídas y raíces expuestas. Si ha experimentado una recesión de las encías o quiere evitarla, dejar de fumar es un buen paso a seguir. Esto puede ser difícil, pero vale la pena por los beneficios para la salud. Si no fuma, no empiece.
- Dado que la nicotina es una droga, puede experimentar algunos síntomas menores de abstinencia como dolores de cabeza, antojos e irritabilidad. Los parches y la goma de mascar de nicotina son útiles para dejar de fumar y reducir los síntomas de abstinencia.
- Otro método para dejar de fumar es reducir gradualmente el hábito de fumar hasta dejarlo por completo. Intente reducir 1 cigarrillo cada 2 días, por ejemplo. Esto puede ser más fácil para usted que dejarlo de golpe.
- Fumar tiene muchos otros riesgos para la salud, por lo que dejar de fumar tendrá muchos otros beneficios para su salud en general.
Paso 3. Trabaje para dejar de rechinar los dientes si tiene ese hábito
Rechinar los dientes es otra causa de la retracción de las encías porque el rechinar las empuja hacia atrás con el tiempo. Si tiene el hábito de rechinar los dientes, haga todo lo posible para reducirlo. Trate de darse cuenta a lo largo del día si comienza a moler y recuerde que debe detenerse. Asegúrese de que sus dientes no se toquen cuando no esté masticando.
- Si rechina los dientes mientras duerme, es posible que no pueda detenerlo conscientemente. Hable con su dentista sobre la posibilidad de obtener un protector de mordida para proteger sus dientes durante la noche.
- Moler es a menudo una reacción al estrés. Intente tomar medidas para reducir su estrés y ver si le ayuda a moler.
Paso 4. Visite a su dentista para un chequeo regular cada 6 meses
Los chequeos dentales regulares son una parte muy importante de su salud bucal. Detectar la recesión de las encías temprano es la mejor manera de evitar que empeore, y el dentista puede encontrar cualquier problema en sus chequeos regulares. Mantenga su programa de chequeos anuales para que su boca se mantenga en buena forma.
