La sudoración excesiva casi nunca causa daño físico, pero el costo social y emocional puede ser grave. El tratamiento recomendado depende de su problema: camisas empapadas, olor o manchas amarillas en las axilas. Puede reducir todo esto hasta cierto punto con tratamientos de venta libre y cambios de hábitos. Si estos no funcionan, hay muchos más tratamientos que puede discutir con su médico.
Pasos
Método 1 de 2: uso de tratamientos caseros
Paso 1. Dúchese o báñese regularmente para reducir el olor
Las bacterias en su piel pueden convertir el sudor viejo en axilas malolientes. Dúchese todos los días para eliminar el sudor antes de que esto suceda.
- Intente terminar su ducha con uno o dos minutos de agua fría o fría. Esto reducirá la temperatura de la superficie, lo que hará que sea menos probable que sude de inmediato.
- Sécate las axilas con palmaditas con una toalla suave. Frotar vigorosamente puede hacer que su piel se irrite y se estrese, lo que provocará más sudoración.
Paso 2. Use desodorante antitranspirante
El desodorante común solo oculta el olor. Para dejar de mojar tu ropa, necesitarás un producto con antitranspirante. Aplique esto justo antes de acostarse y justo después de despertarse o después de secarse de la ducha. Su piel suele estar fresca y seca durante estos momentos, por lo que el antitranspirante puede bloquear el sudor de manera más eficaz.
- Cuando compre desodorante, revise la etiqueta para asegurarse de que diga tanto "antitranspirante" como "desodorante".
- La mayoría de los antitranspirantes incluyen compuestos de aluminio que pueden causar manchas amarillas en las axilas. Lave la ropa manchada pronto, antes de que se endurezca.
Paso 3. Use ropa holgada y natural
Una camiseta de algodón ligero, por ejemplo, eliminará la humedad de la piel. Hacer que su camisa absorba la humedad puede parecer algo malo, pero esto mantendrá su piel fresca. Una camiseta gruesa o sintética te mantendrá caliente y hará que tu cuerpo sude más.
Si todavía suda a través de esta ropa, use también una camiseta ligera
Paso 4. Use almohadillas para el sudor
Estas almohadillas de algodón se adhieren a la parte inferior de la camisa y absorben el sudor, por lo que su ropa se empapa menos. Búsquelos en las farmacias, que se venden como "protectores para las axilas", "protectores para las axilas" y nombres similares.
Paso 5. Espolvoree talco para bebés en las axilas
El talco para bebés (talco) absorbe la humedad, por lo que puede evitar que la ropa se moje. Por lo general, no es tan eficaz como el desodorante antitranspirante, pero no mancha la ropa.
- El talco en polvo se ha relacionado tentativamente con el cáncer. Evite inhalarlo o aplicarlo en la ingle femenina.
- Para una alternativa más segura al talco, pruebe talco para bebés a base de almidón de maíz.
Paso 6. Beba suficiente agua
Siempre que sienta calor o sed, beba un vaso de agua fría. Esto hará que su temperatura interna baje, por lo que su cuerpo no tendrá que bajarla más al sudar.
Paso 7. Reducir los factores desencadenantes del sudor
Muchas personas sufren de hiperhidrosis o sudoración excesiva, por razones genéticas u hormonales. Cualquiera sea la causa, ciertos alimentos y sustancias pueden agravar el problema. Considere los siguientes cambios si son parte de sus hábitos diarios:
- Deje de fumar u otras fuentes de nicotina.
- Reduzca su consumo de alcohol.
- Deja de consumir cafeína.
- Evite comer alimentos picantes, ya que estos pueden provocar sudoración excesiva. También cuide su consumo de ajo y cebolla, ya que estos añaden olor a su sudor.
- Pregúntele a un médico por alternativas si cree que su medicamento causa sudoración. Los medicamentos para la presión arterial y la diabetes pueden hacer esto, pero no los dejes sin consejo médico, ya que hacerlo podría tener graves consecuencias para tu salud.
Paso 8. Intente beber té de salvia
El té de salvia es un tratamiento tradicional para la sudoración excesiva. Esto no se ha probado de una forma u otra en estudios científicos. Si lo prueba, bébalo todos los días por la noche, para que el calor del té no provoque sudoración durante el día.
- Consulte a un médico antes de tomar grandes dosis de suplementos de salvia, ya que pueden tener efectos secundarios graves. La salvia en cantidades dietéticas es en su mayoría inofensiva, pero puede dañar a las personas con diabetes, epilepsia, trastornos hemorrágicos o alergia a la planta.
- Hay muchos tipos de salvia. Normalmente, este tratamiento utiliza Salvia officinalis o Salvia lavendulaefolia.
Método 2 de 2: recibir tratamientos médicos
Paso 1. Obtenga un antitranspirante con receta
Su médico puede recetarle un antitranspirante más fuerte que los disponibles sin receta. Por lo general, se aplican solo una o dos veces al día, y en pequeñas cantidades, debido a los productos químicos más concentrados. Una vez que esto funcione, solo tendrá que volver a aplicar una o dos veces a la semana.
Estos pueden irritar su piel. Si es necesario, pídale a su médico una loción de hidrocortisona para calmar su piel
Paso 2. Considere un dispositivo de iontoforesis
Estos empapan el área sudorosa en agua y luego envían una corriente eléctrica suave a través de ella. Si bien no está claro por qué esto funciona, es un tratamiento médico convencional. Por lo general, esto es más efectivo para las manos y los pies, pero existen dispositivos especiales para las axilas. Pregúntele a un médico acerca de este tratamiento o compre una versión de venta libre menos potente. Los pacientes generalmente prueban el tratamiento diariamente durante varias semanas, luego continúan con un horario menos frecuente si es efectivo.
- Pregúntele a un médico primero si tiene un implante médico de metal (como un marcapasos o DIU), si está embarazada, si experimenta arritmia cardíaca o si tiene una erupción cutánea en las axilas.
- Este tratamiento puede causar enrojecimiento de la piel y, más raramente, ampollas.
Paso 3. Considere poderosos medicamentos orales
Hay varios tipos de píldoras que pueden reducir la sudoración, pero tienen efectos secundarios graves. En algunos casos, su dermatólogo puede recomendar una inyección de Botox u otro tratamiento antes de considerarlos. Los siguientes son 2 de los enfoques de tratamiento más comunes de este tipo:
- Los fármacos anticolinérgicos son eficaces en aproximadamente el 50% de los casos, pero a menudo provocan efectos secundarios desagradables como confusión y estreñimiento.
- Los bloqueadores beta pueden reducir la sudoración, especialmente si es causada por ansiedad. Todos los medicamentos de este tipo tienen efectos secundarios graves y no pueden ser tomados por personas con asma o la mayoría de las afecciones cardíacas. Cualquier betabloqueante puede causar depresión o mareos, y medicamentos específicos pueden tener efectos secundarios adicionales.
Paso 4. Pídale a un dermatólogo tratamientos más potentes
Los siguientes tratamientos solo deben ser administrados por un dermatólogo experimentado. En la mayoría de los casos, su seguro médico no cubrirá estos procedimientos. Pídale a su dermatólogo o médico de atención primaria que le recomiende un médico con licencia para este tipo de tratamientos.
- Una inyección de Botox en la axila puede paralizar los nervios que envían señales a las glándulas sudoríparas, por lo general durante unos meses. La FDA ha aprobado este tratamiento solo para la axila, cuando el antitranspirante ha fallado. Los riesgos son muy bajos cuando el procedimiento se realiza correctamente, pero incluyen problemas potencialmente mortales.
- Los tratamientos con microondas para eliminar las glándulas sudoríparas están aprobados por la FDA, pero solo recientemente. Es posible que no estén disponibles en todas las áreas.
- En casos graves, un dermatólogo puede extirpar quirúrgicamente algunas de las glándulas sudoríparas o sus nervios adheridos. La liposucción suele ser el tipo de cirugía recomendada para las axilas. Los riesgos son bajos, pero existe la posibilidad de problemas graves.
- Estos procedimientos nunca los ha realizado un médico sin licencia.
Consejos
- Puede probar los desodorantes comercializados para ambos sexos. Si funciona, ¿a quién le importa?
- Lleve consigo un paquete de pañuelos de viaje. Cuando sea necesario, vaya al baño y séquese las axilas con palmaditas.
- Acuéstese cerca de un ventilador cuando intente refrescarse. El flujo de aire evapora el agua de tu piel y te enfría rápidamente.
- Si te afeitas / enceras o tienes axilas sensibles, usa un desodorante que sea suave para la piel sensible. Lo último que quieres hacer es rascarte las axilas, ya que la fricción provoca estrés en la piel.
- No salgas al sol con un jersey enorme. Solo usa una blusa suelta.
- La ropa blanca puede recoger manchas visibles de sudor. Sin embargo, la ropa blanca puede mantenerte más fresco que la ropa oscura, ya que refleja la luz en lugar de absorberla.
Advertencias
- No rocíe perfume mientras sus axilas huelen mal. El olor se mezcla y produce un olor terrible, ¡peor que antes!
- Si ha comenzado a sudar más y no sabe por qué, visite a un médico. La mayor parte de la sudoración excesiva es inofensiva, pero ocasionalmente es un signo de un problema más grave.
- Algunas personas usan un gel de baño antibacteriano en la ducha para reducir el olor a sudor. Según la FDA, estos productos pueden no ser efectivos y pueden tener efectos secundarios desconocidos.
