Los enamoramientos son algo común durante la pubertad, e incluso después de que la pubertad ha terminado. Sin embargo, si eres autista, el desafío adicional de tener problemas con la interacción social y descubrir tus sentimientos puede hacer que los enamoramientos sean mucho más difíciles de lo que la mayoría de las personas creen. Si bien los enamoramientos son una parte normal de la vida para muchas personas, puede ser difícil lidiar con ellos, especialmente si eres autista; sin embargo, es posible superar un enamoramiento independientemente de las circunstancias.
Pasos
Método 1 de 3: considerando la situación
Paso 1. Reconoce si estás enamorado
Puede ser difícil descifrar las emociones o los sentimientos si eres autista, por lo que lo primero que debes hacer es determinar si estás enamorado de esta persona. Encuentre una manera de resolver lo que siente escribiéndolo o hablando de ello con un amigo de confianza, y busque cualquier señal clave de que pueda estar enamorado.
- ¿Esta persona hace que un revoltijo de pensamientos se le ocurra a la vez? Podrías estar enamorado de ellos.
- Si quieres pasar la mayor parte de tu tiempo con esta persona, o si sucede algo emocionante y deseas que esté allí para verlo, es posible que te guste.
- Si estimula cuando está emocionado o nervioso, trate de vigilar cuánto está haciendo ejercicio cada vez que esté cerca de esta persona. Si comienzas a hacer mucho ejercicio cada vez que piensas en esta persona o estás cerca de ella, es posible que te guste.
- Si sonríes mucho cuando piensas en ellos o hablas con ellos, es posible que te enamores.
- Si anteriormente podías hablar con cierta suavidad con esta persona y ahora de repente te tropiezas con tus palabras, o no estás seguro de qué decir todo el tiempo alrededor de ella, podrías enamorarte.
- Si eres tímido con esta persona y tienes miedo de la impresión que darás en la conversación, probablemente estés enamorado.
- Si sueles fantasear con pasar tiempo con esta persona, o incluso con cosas como salir con ella o besarla, definitivamente estás enamorado.
Paso 2. Acepte sus sentimientos
Si estás enamorado, ¡fingir que no estás enamorado no es un buen curso de acción! Si bien puede parecer una excelente manera de lidiar con eso, cuando finalmente termines admitiéndolo a ti mismo, solo terminará empeorando. Es importante aceptar sus sentimientos y reconocer cómo piensa en esta persona.
Paso 3. Date cuenta de que los enamoramientos no tienen nada de malo
A veces, los enamoramientos pueden hacerte sentir raro o como si hubiera algo mal contigo. Es importante darse cuenta de que no hay nada de malo en estar enamorado de alguien, y que la mayoría de las personas terminan enamorándose en algún momento de su vida. Siempre que respetes a la persona que te gusta y no hagas nada que la incomode intencionalmente, no hay nada de malo en que te guste alguien.
Si no estás enamorado, tampoco hay nada de malo en eso. No tener enamoramientos no significa que estés roto o que algo te pasa. Es posible que sea aromático, o que no sienta atracción romántica, y eso no tiene nada de "roto"
Paso 4. Determine el mejor curso de acción
Cuando se trata de enamoramientos, hay muchos consejos contradictorios: ¿contar o no decir? ¿Ser cariñoso o simplemente comportarse con normalidad? Lo que elija hacer a menudo depende de los factores de la situación, pero generalmente es mejor tomarse un tiempo para descifrar lo que cree que es mejor.
Si la persona que te gusta es significativamente mayor o más joven que tú, quizás sea mejor evitar contarle tus sentimientos o mostrarle afecto. Es posible que se aprovechen de ti o que te vean como "espeluznante"
Paso 5. Tenga cuidado
Desafortunadamente, no todo el mundo tiene buenas intenciones y puede ser difícil saber a quién evitar, especialmente si estás enamorado. Es extremadamente importante decir quién es un amigo y quién no, ya que confesarle sus sentimientos a la persona que le gusta puede abrir una ventana para que se aprovechen de usted y, como resultado, resulte gravemente herido.
- No tome esto en el sentido de que debe asumir que todo el mundo es una mala persona. Muchas personas tienen buenas intenciones, y si descubren que estás enamorado de ellas, su respuesta inicial no será lastimarte. Sin embargo, hay algunas personas en el mundo con intenciones malintencionadas y que pueden querer atarte o jugar juegos mentales contigo. Por esta razón, tenga cuidado con con quién se asocia.
- Evita decirle a la persona que te gusta cómo te sientes si menosprecia a grupos de personas, por ejemplo, si se burlan de personas de una raza diferente a la de ellos o si usan "autista" como un insulto. Esta persona probablemente no sea el tipo de persona con la que te gustaría tener una relación, sin importar si crees que le gustas o no.
Método 2 de 3: seguir adelante
Si has decidido no perseguir a la persona que te gusta, o si la persona que te gusta te rechaza, aquí tienes cómo afrontarlo.
Paso 1. Reconozca que el rechazo no determina su valor
Hay varias razones por las que podría haber sido rechazado: la otra persona está demasiado ocupada hasta la fecha, no eres de su tipo, tiene problemas personales que resolver, no eres compatible, etc. Al igual que no querrías salir con todas las personas buenas, es posible que rechacen a las personas buenas.
Haz una lista de características positivas. Considere los rasgos mejorados por el autismo y los rasgos únicos para usted
Paso 2. Date tiempo para estar triste
Es normal sentir una mezcla de sentimientos después de perder la oportunidad de tener una relación. Tómese un tiempo extra para "mí", disfrute de sus intereses especiales y permítase llorar y ver programas de televisión cursis.
Los pensamientos de autolesión y / o suicidio no son normales. No merece sentirse así y puede obtener ayuda
Paso 3. Toma algo de espacio
Pasar mucho tiempo con la otra persona no es saludable para ti, porque reavivarás viejas heridas.
Paso 4. Diviértete
Reúnase con personas con las que disfruta pasar el tiempo, realice actividades que le gusten y pruebe nuevas actividades que siempre ha querido probar. Ya sea que su idea de diversión sea ir a la playa con amigos, ver películas con palomitas de maíz o trabajar en una novela, hágalo. Es bueno romper el ciclo de tristeza y hacer algo que pueda disfrutar.
- Busque actividades que puedan sacarlo de la casa.
- Los seres queridos pueden ser una gran distracción. Concéntrese en ellos, en cómo se sienten y en lo que han estado haciendo. Esto puede darle un descanso a sus propios problemas.
- Aprenda una nueva habilidad, ya sea hornear galletas o hablar otro idioma.
Paso 5. Habla con alguien sobre tus sentimientos
Acuda a un familiar, amigo o mentor en quien confíe. Pueden ayudar ofreciéndole un oído atento y ayudándole a superar sus sentimientos.
Método 3 de 3: coqueteo y citas
Paso 1. Empiece a coquetear
Cuando coquetees, míralos y fíjate si sonríen, lucen complacidos y / o coquetean de vuelta. Esto puede ayudarte a saber si ellos también están interesados en ti. Si se sienten incómodos, baje el tono o deténgase. Naturalmente, puede tener una idea de qué hacer, y aquí hay algunas opciones:
- Míralos desde el otro lado de la habitación y sonríe.
- Encuentre formas de tocarlos, como arreglarles el cabello, quitarles la pelusa de la camisa o tocarles el brazo. (Sin embargo, no los "atrape"; a algunas personas no les gusta tocar).
- Sonrisa.
- Juega con tu cabello.
- Enfréntate a la persona que te gusta y usa un lenguaje corporal abierto.
- Felicítelos una o dos veces.
- ¡Mantenlo ligero! Evita asfixiar a la persona que te gusta con cumplidos o tocarla demasiado. Esto puede hacerlos sentir incómodos.
Paso 2. Observe sus reacciones y comportamiento
Esto te ayudará a analizar si están respondiendo positivamente al coqueteo y si también les gustas. Alguien que esté interesado en ti podría coquetear contigo, buscarte para hablar más y mostrar signos de vergüenza (como sonrojarse o mirar hacia otro lado) mientras sonríe.
Una persona desinteresada puede usar un lenguaje corporal cerrado, evitar su toque, mostrar signos de vergüenza sin sonreír y mirar hacia otro lado como si estuviera planeando un escape. O estás saliendo demasiado fuerte y necesitas bajar el tono, o ellos no están interesados y debes detenerte
Paso 3. Pídale consejo a un amigo de confianza
A veces, una persona externa puede ser un juez más objetivo de lo que está sucediendo exactamente aquí. Por lo general, pueden ofrecer buenos consejos sobre si le gustas a la otra persona y qué hacer a continuación.
Paso 4. Dile a la persona que te gusta lo que sientes
Aunque confesarle a la persona que te gusta lo que sientes por ella puede no ser la mejor idea dependiendo de las circunstancias, si sientes que es una buena idea, hazlo. Sin embargo, si desea tener las mejores posibilidades de entablar una relación, observe sus señales y analícelas de cerca antes de decirles cómo se siente.
