Abril puede ser un mes muy desafiante para las personas autistas, que enfrentan la retórica del desastre, elogios por las organizaciones que los lastiman, llamados a curas y deshumanización rutinaria. Esto puede resultar muy agotador para su salud mental. Una encuesta encuentra que el 56% de los autistas dice que las campañas de concientización dañan su salud mental, el 59% dice que su autoimagen ha sido dañada y el 62% dice que las campañas de concientización han causado episodios de salud mental. A continuación se explica cómo ayudar a proteger su autoestima y mantener el ánimo en alto.
Pasos
Parte 1 de 2: Hablar sobre el autismo
Paso 1. Prepárese primero
Deje de escuchar a los grupos de padres que culpan al autismo por su sufrimiento. Lea de los adultos autistas sobre cómo apoyar a su ser querido. Manténgase alejado de cualquier grupo (por ejemplo, Autism Speaks) que haya sido llamado grupo de odio. No permita que los grupos demasiado negativos formen su opinión sobre su ser querido.
Paso 2. Limite la exposición a los medios de comunicación en general, especialmente en lo que respecta a la concienciación sobre el autismo
Apague la televisión durante las caminatas "para el autismo", coloque el periódico fuera de la vista y anímelos a tener cuidado con Internet. Los mensajes de concienciación sobre el autismo solo los alterarán.
Incluso los eventos que parecen neutrales / positivos en su cobertura pueden ser molestos si usan imágenes de piezas de rompecabezas o son patrocinados por Autism Speaks
Paso 3. En su lugar, celebre el Mes de la Aceptación del Autismo
Este evento de abril celebra la diversidad, animando a las personas autistas a ser ellas mismas y presionando por apoyo y comprensión en lugar de "curas" falsas o eugenésicas. Muestre a su ser querido autista artículos sobre este mes y déjele ver a las personas que promueven la aceptación.
- Intenten vestirse juntos en #RedInstead.
- Utilice el símbolo de neurodiversidad.
- Vaya a (u organice!) Eventos locales de aceptación del autismo y discuta la aceptación en su comunidad.
Paso 4. Encuentre medios y regalos dedicados a la aceptación del autismo
¿Encontraste una imagen que celebre las diferencias? Enséñaselo. ¿Hay una adorable camiseta de aceptación del autismo en línea? Cómpralo en su tamaño. Esto ayudará a reafirmar su aceptación de ellos y los ayudará a sentirse orgullosos de su identidad.
- Los motivos de piezas de rompecabezas tienden a asociarse con Autism Speaks y sus cohortes, así que manténgase alejado de estos.
- "Light It Up Blue" es de Autism Speaks.
- Los defensores de la aceptación del autismo tienden a usar signos de infinito (que simbolizan la neurodiversidad), arco iris y rojo (de #RedInstead, anteriormente #WalkInRed).
Paso 5. Pinte el autismo con una luz neutra o positiva
Las personas autistas están acostumbradas a escuchar que su discapacidad es una epidemia, un desastre, una carga horrible. Intente decirle que su stimming es lindo o comente positivamente sobre su interés especial.
Paso 6. Escuche a los adultos autistas
La comunidad autista puede ofrecer la perspectiva más clara y puede darle muchas sugerencias para apoyar a su ser querido.
Paso 7. Ayúdelos a relacionarse con otras personas autistas
Ver a otros como ellos puede ayudar a su autoestima y pueden relacionarse entre sí más fácilmente.
Parte 2 de 2: Brindar apoyo emocional
Las personas autistas que se sienten aceptadas y no intentan "camuflarse" escondiéndose, tienen menos probabilidades de sufrir problemas de salud como la depresión.
Paso 1. Deje muy claro que los acepta por lo que son
Respete sus necesidades y preferencias y permítales divertirse y ser ellos mismos. Muéstreles que está aquí para ayudarlos y apoyarlos, no para extinguirlos o encajarlos en el molde de los no autistas.
- La terapia ética, divertida / neutral está absolutamente bien.
- Apagar los síntomas inofensivos, como la estimulación no destructiva, los intereses especiales o las rarezas personales (por ejemplo, no querer muchos amigos) es perjudicial y no está bien.
Paso 2. Reserve tiempo extra para hacer cosas juntos
Juegue con juguetes en el suelo, pulseras de cuentas o hable sobre un tema de interés compartido. El simple hecho de estar allí puede ayudarlos a sentirse apoyados.
Esto puede ayudar a distraerlos del discurso de odio y los problemas éticos
Paso 3. Elogie sus puntos fuertes
Esto les ayudará a recordar que son más que una lista de déficits. Felicite su habilidad con un pincel, su paciencia hacia su hermano menor o su amor por aprender. Esto ayudará a mantener a flote su autoestima.
Paso 4. Comprometerse con sus intereses especiales y actividades de terapia
Pregúnteles cómo funciona su automóvil u ofrézcase a jugar juntos a la pelota para ayudarles en sus habilidades motoras. Esto les ayudará a sentir que los ama a todos, incluidas las partes autistas.
Paso 5. Vigile su estado emocional
A veces, las personas autistas tienen una autoestima muy baja e incluso pueden deprimirse o tener tendencias suicidas. La retórica que describe el autismo como una calamidad trágica que destruye la familia puede empeorar esto. Informe a un médico de inmediato si esto se convierte en un problema.
Preste especial atención si se defienden a sí mismos o si luchan contra el estigma. Las personas autistas tienen un fuerte sentido de la justicia y es posible que deba recordarles que no pueden resolver los problemas del mundo, por mucho que trabajen
Paso 6. Ofrezca mucha tranquilidad
El Mes de la Concienciación sobre el Autismo a menudo viene con una retórica que confirma los temores de las personas autistas de que son una carga. Use sus palabras y acciones para hacer una declaración contundente de lo contrario.
- Utilice este mes para practicar su paciencia y sus habilidades para escuchar.
- Bríndeles oportunidades apropiadas para su edad para ayudar y sentirse útiles.
- Fomente sus fortalezas y aplauda sus éxitos.
Paso 7. Escuche sus luchas
No importa cuánto lo intente, inevitablemente se sentirán deprimidos por la retórica contra el autismo. Permítales expresar sus sentimientos y asegurarles que las personas que odian se equivocan con ellos. Están bien como están.
- Valida sus sentimientos.
- Está bien si necesita hacer una pausa para pensar antes de responder. Las personas autistas comprenden y este es un problema difícil sin respuestas fáciles.
- Está bien decir simplemente "Lamento mucho oír eso" y "Qué lástima". A veces eso es todo lo que puedes decir.
