Una tos persistente puede hacerte sentir absolutamente miserable y probablemente quieras deshacerte de ella lo más rápido posible. Son efectos secundarios comunes de los resfriados y la gripe, pero también pueden ser causados por alergias, asma, reflujo ácido, aire seco, tabaquismo e incluso algunos medicamentos. Afortunadamente, hay varias formas de deshacerse de la tos rápidamente. Este wikiHow te dará muchos remedios para deshacerte de la tos, incluidos algunos naturales.
Pasos
Parte 1 de 3: Uso de remedios naturales para la tos
Paso 1. Usa miel
La miel es una forma eficaz de suprimir la tos y aliviar el dolor de garganta. Si puede, agregue jengibre en polvo para un alivio rápido. Varios estudios han encontrado que la miel es al menos tan efectiva para reducir la tos que los medicamentos de venta libre y, a veces, es más efectiva. La miel ayuda a cubrir y calmar las membranas mucosas. Puede ser muy útil justo antes de acostarse si la tos dificulta el sueño.
- Es bueno para adultos y niños, pero no le dé miel a niños menores de 1 año, ya que podría aumentar el riesgo de botulismo infantil.
- Puedes tomar la miel directamente. Pruebe 1 cucharada cada pocas horas mientras persista la tos. Otra opción es agregar 1 cucharada o más a un vaso de té tibio con limón.
- Algunos estudios sugieren que la miel es tan eficaz como supresor de la tos como el dextrometorfano, un ingrediente comúnmente utilizado en muchos supresores de la tos de venta libre.
Paso 2. Beba té de raíz de regaliz
El té de raíz de regaliz alivia las vías respiratorias, ayuda a aliviar la inflamación y afloja la mucosidad. Para hacerlo, coloque 2 cucharadas de raíz de regaliz seca en una taza y vierta 8 onzas de agua hirviendo en la taza. Deje reposar durante 10-15 minutos. Beber dos veces al día.
- No beba té de raíz de regaliz si toma esteroides o tiene problemas renales.
- El ingrediente activo, Glycyrrhiza, puede causar efectos secundarios negativos para algunas personas, especialmente aquellas con presión arterial alta. Busque DGL, o regaliz desglicirricinado, en su farmacia o farmacia. Es igual de efectivo.
Paso 3. Pruebe el té de tomillo
El tomillo se usa en algunos países, como Alemania, para una variedad de enfermedades respiratorias. El tomillo ayuda a relajar los músculos de la garganta y reduce la inflamación. Hierva el agua y coloque el agua y 2 cucharaditas de tomillo triturado en una taza durante 10 minutos. Colar antes de beber.
- Agregue miel y limón para obtener propiedades calmantes adicionales. También puede ayudar a que el sabor sea más agradable.
- No use aceite de tomillo internamente. Use tomillo seco o fresco.
Paso 4. Disfrute de un caramelo duro
Si no tiene pastillas para la tos a mano o prefiere mantenerse alejado de las pastillas medicinales, por lo general puede aliviar y detener la tos chupando un caramelo duro.
- Una tos seca que no produce flemas se puede detener con casi cualquier caramelo duro. Los caramelos duros hacen que produzca más saliva y trague más, suprimiendo así la tos.
- Si tiene tos húmeda que produce flema, las gotas de limón tienden a funcionar bien.
- Los caramelos duros son un remedio eficaz para la tos para niños mayores de 6 años. No le dé caramelos o pastillas a los niños menores de 3 años, ya que podrían ahogarse.
Paso 5. Pruebe la cúrcuma
La cúrcuma es un remedio tradicional para la tos que muchas personas han encontrado eficaz para la tos. Intente mezclar media cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche tibia. También puede probar la cúrcuma en polvo y una cucharadita de miel para la tos seca. Para hacer té de cúrcuma, agregue una cucharada de cúrcuma en polvo en 4 tazas de agua hirviendo. Déjelo reposar, luego cuele. Mezcle con un poco de limón y miel para obtener propiedades adicionales para aliviar la tos.
Paso 6. Disuelva la menta y el jengibre en jugo de limón
El jengibre ayuda a aflojar la mucosidad. Tanto el jengibre como la menta pueden suprimir la irritación en la parte posterior de la garganta que desencadena la tos. Agregue miel a esta mezcla para un remedio aún más efectivo.
- Agregue 3 cucharadas de jengibre picado y 1 cucharada de menta seca a 4 tazas de agua. Hierva el agua, luego reduzca el fuego. Cocine a fuego lento hasta que se haya reducido, luego cuele. Déjelo enfriar por unos minutos, luego agregue una taza de miel, revolviendo hasta que se disuelva por completo. Tome 1 cucharada cada pocas horas. Esto se puede refrigerar hasta por 3 semanas.
- Puede echar un trozo de caramelo de menta en jugo de limón. Caliéntalo en una cacerola pequeña hasta que el caramelo se disuelva. Intente agregar miel también. Agregue 1 cucharada (15 ml) de miel a esta mezcla y revuelva para combinar.
Paso 7. Prueba los aceites esenciales
La combinación de aceites esenciales con vapor puede ayudarlo a inhalar los aceites y cosechar los beneficios. Pruebe el aceite de árbol de té y el aceite de eucalipto, ambos conocidos por aliviar las vías respiratorias y abrir los conductos. También contienen propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a combatir bacterias y virus.
- Hierva agua y colóquela en un bol. Déjelo enfriar durante aproximadamente un minuto. Agregue 3 gotas de aceite de árbol de té y 1-2 gotas de aceite de eucalipto. Revolver. Inclínate y cúbrete la cabeza con una toalla para atrapar el vapor. Respire profundamente durante 5-10 minutos 2-3 veces al día. Solo asegúrese de no inclinarse lo suficientemente cerca del agua como para quemar su cara con el vapor.
- No tome aceite de árbol de té internamente. Es tóxico cuando se ingiere.
Paso 8. Prepare un jarabe para la tos a base de bourbon
Si está interesado en un jarabe para la tos eficaz que sea estrictamente para adultos, puede mezclar un poco de whisky en su taza de agua tibia con limón. Si bien no es probable que el alcohol tenga ningún efecto sobre la tos, puede ayudarlo a relajarse.
- Mezcle 2 onzas (60 ml) de whisky bourbon, 2 onzas (60 ml) de jugo de limón y 2 a 4 onzas (60 a 125 ml) de agua en una taza apta para microondas.
- Calentar en el microondas durante 45 segundos.
- Batir 1 cucharada (15 ml) de miel en la mezcla y calentar en el microondas durante otros 45 segundos.
Paso 9. Pruebe un remedio tradicional coreano
Si tiene tos causada por el resfriado o la gripe, puede intentar hacer un lote de este remedio tradicional coreano para el resfriado. Combina azufaifa secas con especias, miel y varios otros ingredientes beneficiosos.
- Combine 25 azufaifa secas (rebanadas), 1 pera asiática grande (cortada en cuartos y sin semillas), una pieza de jengibre de 3 pulgadas (7,6 cm) (rebanada), 2 a 3 ramas de canela y 3 cuartos de galón (2,8 L) de agua en una cacerola grande. Tapar y calentar a fuego medio-alto hasta que empiece a hervir.
- Reduzca el fuego a medio-bajo y deje hervir a fuego lento durante 1 hora.
- Cuela el jugo y desecha los demás ingredientes.
- Agrega de 1 a 2 cucharadas (15 a 30 ml) de miel para endulzar el té. Disfrute de una taza tibia de este remedio para calmar su garganta y detener la tos en cuestión de minutos. Una de las cosas más simples que puede hacer es tratar de relajar su cuerpo y respirar profundamente.
Paso 10. Haga gárgaras con agua salada
El agua salada se usa para ayudar a aliviar los dolores de garganta, pero también puede ayudar con la tos al ayudar a que la hinchazón baje y desaloje la flema. Mezcle 1/4 a 1/2 cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia, disuelva completamente y luego haga gárgaras durante 15 segundos. Escupir las gárgaras y repetir hasta que se acabe toda el agua.
Paso 11. Pruebe el vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es una buena forma de deshacerse de la tos sin medicamentos. Puede calentarlo y beberlo como té con una cucharadita de miel adicional, o beberlo frío con jugo de manzana.
Parte 2 de 3: Cómo deshacerse de la tos con medicamentos
Paso 1. Tome un descongestionante
Los descongestionantes ayudan a aliviar la tos al reducir la congestión nasal y secar la mucosidad en los pulmones y expandir las vías respiratorias. Puede tomar descongestionantes de diversas formas, como pastillas, líquidos y aerosoles nasales.
- Busque pastillas y líquidos con fenilefrina y pseudoefedrina como ingredientes activos.
- El uso excesivo de descongestionantes puede provocar sequedad y tos seca.
- Solo use aerosoles nasales durante 2-3 días. Más que eso podría causar más congestión gracias al "efecto rebote". Su cuerpo puede volverse dependiente de los descongestionantes si los usa en exceso.
Paso 2. Pruebe las pastillas para la garganta medicinales
Pruebe unas pastillas para la tos mentoladas, ya que tienden a ser las más efectivas. Estas pastillas adormecen la parte posterior de la garganta, restringen el reflejo de la tos y acaban antes con el ataque de tos.
- Para la tos húmeda, las pastillas de marrubio suelen resultar útiles. El marrubio es una hierba agridulce con propiedades expectorantes, por lo que produce más flemas más rápido, lo que permite que la tos termine antes. Las mujeres embarazadas no deben usar marrubio.
- Para la tos seca, también puede usar pastillas de olmo resbaladizo. Estas pastillas están hechas de la corteza del olmo resbaladizo. Las sustancias que contienen recubren la garganta, lo que limita el reflejo de toser y pone fin a su pirateo. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia no deben usar olmo resbaladizo.
Paso 3. Use un masaje para el pecho medicado
Un masaje para el pecho medicado de venta libre que contenga mentol o alcanfor debería poder detener la mayoría de la tos seca y húmeda.
- Estos frotamientos solo deben aplicarse tópicamente y no son seguros para ingerir.
- No use frotes medicinales para el pecho en bebés.
Paso 4. Pruebe un supresor de la tos
Un supresor de la tos de venta libre se usa mejor para la tos húmeda que ocurre durante la noche.
- Los supresores de la tos detienen el flujo de moco que causa la tos y le dicen a su cerebro que restrinja el reflejo de toser. Son una buena idea si necesita detener la tos temporalmente para dormir por la noche o por otro motivo, pero no debe depender de los supresores de la tos durante la duración de una enfermedad que causa la tos, ya que pueden hacer que la mucosidad quede atrapada en sus pulmones., aumentando su riesgo de desarrollar una infección bacteriana.
- Busque un supresor de la tos que contenga dextrometorfano, folcodina o antihistamínicos.
- Tenga cuidado con el medicamento que usa si su síntoma principal es la tos. Los antihistamínicos y descongestionantes en los medicamentos para la tos pueden endurecer y secar la mucosidad, lo que dificulta su eliminación de las vías respiratorias.
- No le dé medicamentos para la tos a niños menores de 4 años.
Paso 5. Utilice un expectorante
Un expectorante diluirá el moco para que pueda expectorarlo. Los expectorantes son excelentes si tiene tos con flema espesa.
No le dé medicamentos para la tos a niños menores de 4 años, ya que pueden causar efectos secundarios graves
Parte 3 de 3: Cómo deshacerse de la tos de otras formas
Paso 1. Beba líquidos
La hidratación es importante tanto para la tos seca como para la húmeda. Los líquidos ayudan a diluir la mucosidad que gotea en la garganta y provoca tos. Cualquier bebida es buena, excepto el alcohol o las bebidas con cafeína (que pueden resecarlo) y los jugos y bebidas cítricos ácidos (que pueden irritar la garganta).
- Trate de tomar el equivalente a al menos ocho vasos de agua de 8 oz (250 ml) por día mientras sufre de tos.
- Para tratar la tos en niños de 3 meses a 1 año: dé al niño de 1 a 3 cucharaditas (5 a 15 ml) de líquido transparente tibio, como jugo de manzana, hasta cuatro veces al día para aliviar la tos. Esto se suma a los líquidos que beben normalmente, como la leche materna o la fórmula.
Paso 2. Inhale vapor de agua tibia
Toma una ducha caliente e inhala el vapor. Esto puede ayudar a aflojar la congestión en la nariz, que puede gotear hacia el pecho y causar tos. También ayuda a hidratar el aire seco, que también puede provocar tos. Por la noche, encienda un humidificador y respire el vapor tibio.
- Este método es útil para la tos causada por resfriados, alergias y asma.
- Los humidificadores deben limpiarse con regularidad. De lo contrario, pueden causar más daño que bien. El moho, otros hongos y bacterias pueden acumularse dentro de la máquina y transferirse al aire junto con el vapor.
Paso 3. Cambie la forma en que tose
Es posible que instintivamente comience con toses abundantes y abundantes tan pronto como se presente un ataque de tos, pero desarrollar estas toses grandes lentamente puede realmente ayudarlo a deshacerse de un ataque de tos más rápido. Esto es especialmente útil si tiene tos húmeda. Cuando comience un ataque de tos, comience con una serie de toses leves y pequeñas. Estas toses no producirán mucha mucosidad. Al final de su serie de toses pequeñas, haga una tos fuerte. Las toses pequeñas mueven la mucosidad hacia la parte superior de las vías respiratorias y la tos grande tiene suficiente fuerza para sacar la mucosidad.
Toser con este método evitará que su garganta se irrite más. Dado que es más probable que una garganta irritada cause tos continua, hacer que su garganta esté menos irritada debería ayudarlo a deshacerse de la tos más rápido
Paso 4. Elimine los irritantes en el aire
La tos crónica a menudo es causada o empeorada por irritantes en el aire. Estos irritantes pueden causar irritación crónica de los senos nasales, lo que lleva a tos crónica debido al exceso de moco. El irritante más obvio que debe evitarse es el humo del tabaco.
También se sabe que los perfumes y los aerosoles perfumados para el baño desencadenan tos crónica y deben evitarse al menos mientras dure la tos si desea que la tos desaparezca más rápido
Consejos
- Tenga en cuenta que los antibióticos rara vez, si es que alguna vez se usan, para tratar la tos. Los antibióticos matan las bacterias y no hacen nada más, lo que las hace ineficaces contra la tos viral o la tos que no es causada por una enfermedad. Un médico solo le recetará un antibiótico si sospecha que su tos es un síntoma de una infección bacteriana.
- Si tiene problemas para respirar, use un inhalador o manténgalo a su alcance.
- Los líquidos como el café o el té negro pueden inhibir su función inmunológica.
- Cuando intente mantenerse hidratado con agua, beba agua tibia porque el agua fría irritará la garganta.
- Descanse lo más que pueda. Evite las caminatas largas, el trote o el ejercicio hasta que se sienta mejor.
- Si su tos no desaparece en una semana, busque atención médica.
- Cuando duerma, mantenga la cabeza y la parte superior del cuerpo elevadas, esto reducirá la tos y le permitirá descansar mejor.
- Beba agua caliente con miel, cúrcuma y pimienta.
- Caliente un poco de leche y agregue chocolate, no cacao. Agrega un poco de cúrcuma y miel. Revuélvelo. Beba lentamente para que se caliente la garganta. Si no te gusta la leche con chocolate, también puedes tomar té.
- Tome medicamentos para la tos durante todo el día y justo antes de acostarse. La dosis a la hora de acostarse le ayudará a dormir mejor.
