Tratar las quemaduras solares es más difícil que prevenirlas. Sin embargo, la mitad de todos los adultos estadounidenses de entre 18 y 29 años informan haber experimentado al menos una quemadura solar por año. Para deshacerse de las quemaduras solares rápidamente, inmediatamente tome una ducha fría, trate la quemadura con aloe o un humectante profundo y mantenga su piel hidratada bebiendo más agua en los días siguientes; use otros tratamientos caseros, como compresas frías, bolsitas de té humedecidas / enfriadas y analgésicos, según sea necesario para aliviar el malestar y promover la curación. Todas las quemaduras solares causan daños en la piel, por lo que también debes esforzarte por evitarlas en el futuro.
Pasos
Parte 1 de 3: Tratamientos inmediatos
Paso 1. Al darse cuenta de que está quemado, salga del sol inmediatamente
Cada segundo de exposición solar adicional empeorará su quemadura. Lo mejor es entrar en el interior. Pero si esto es imposible, muévase al lugar cercano más sombrío.
- Las sombrillas de playa brindan poca protección contra los rayos UV a menos que sean muy grandes y estén hechas de tela densa.
- La exposición al sol puede ocurrir incluso a la sombra, ya que los rayos ultravioleta se reflejan en las superficies y penetran a través de todo, desde las nubes hasta las hojas.
Paso 2. Tome una ducha o un baño fresco
El agua enfriará su piel y puede ayudar a reducir la gravedad de su quemadura. Evite el uso de jabón porque irritará y resecará su piel. Después, déjese secar al aire. Usar una toalla puede causar molestias y rozaduras.
Si debe usar una toalla, dé golpecitos suaves en la piel en lugar de frotarla
Paso 3. Aplique un gel de aloe vera o un humectante profundo
Extiéndalo sobre su quemadura solar para hidratar y enfriar su piel. Repita este paso con frecuencia, o al menos dos veces al día, para reducir la sequedad y la descamación.
- Considere usar una loción o gel que contenga vitamina C y E, ya que esto puede reducir el daño de la piel.
- Evite los productos aceitosos o que contengan alcohol.
- Si tiene acceso a una planta de aloe vera, puede obtener gel directamente de las hojas. Simplemente corte una hoja, córtela a lo largo con un cuchillo, exprima el gel del interior y aplíquelo a la quemadura.
- El gel obtenido directamente de una planta de aloe vera es extremadamente concentrado, natural y eficaz.
Paso 4. Beba mucha agua
La exposición prolongada al sol y el calor provocan deshidratación. Una quemadura solar también atrae agua a la superficie de la piel y la aleja del resto de su cuerpo. Recuerde beber más agua durante los próximos días.
Vaya más allá de la recomendación diaria de ocho vasos de agua hasta que su quemadura de sol haya sanado, especialmente si continúa en un clima caluroso o participa en deportes u otras actividades que le hagan sudar
Parte 2 de 3: Tratamientos caseros convencionales
Paso 1. Haga una compresa fría y aplíquela en su quemadura solar
Envuelva varios cubitos de hielo o un paquete de congelador en un paño húmedo. Luego, presione ligeramente el paño contra el área quemada por el sol durante 15 a 20 minutos varias veces al día.
Recuerde que el hielo u otras sustancias congeladas no deben presionarse directamente contra su piel. Hacerlo puede causar quemaduras por hielo y empeorar las cosas
Paso 2. Considere tomar un medicamento antiinflamatorio como el ibuprofeno (Advil)
El ibuprofeno reducirá el dolor, la hinchazón y el enrojecimiento, e incluso puede prevenir algunos daños cutáneos a largo plazo. Una vez iniciado, continúe tomando este medicamento durante 48 horas.
El acetaminofén (Tylenol) puede aliviar el dolor de una quemadura solar, pero no tiene los mismos efectos antiinflamatorios que el ibuprofeno
Paso 3. Póngase ropa holgada
Evite las telas que son ásperas o que pican. Para la mayoría de las personas, lo mejor es el algodón ligero.
- Proteja sus quemaduras solares manteniéndolas cubiertas cuando salga. Use un sombrero, lleve una sombrilla y use telas de tejido apretado.
- Además, asegúrese de usar protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30 y vuelva a aplicarlo cada dos horas.
Paso 4. Cierre las persianas e intente bajar la temperatura de su hogar
Si tiene aire acondicionado, enciéndalo. Incluso sin aire acondicionado, los ventiladores pueden reducir significativamente la temperatura corporal, especialmente cuando soplan directamente hacia la quemadura solar.
Los sótanos son los mejores lugares en una casa para recuperarse de las quemaduras solares, ya que generalmente son frescos y están protegidos de la luz solar
Parte 3 de 3: Tratamientos caseros naturales
Paso 1. Remoje varias bolsitas de té negro en agua caliente
Deje que el agua se enfríe (agregue hielo para acelerar el proceso). Retire las bolsitas de té del agua y colóquelas directamente sobre la quemadura solar. Los taninos del té ayudarán a reducir la inflamación. También puede aplicar el té frío en toda el área de la quemadura.
Los taninos son un astringente natural y los estudios demuestran que ayudan a curar quemaduras y prevenir infecciones
Paso 2. Vierta 1 taza de yogur natural en un tazón
Mezclar con 4 tazas de agua. Sumerja un paño húmedo en la mezcla de yogur y aplíquelo sobre las quemaduras solares durante 15 a 20 minutos. Repita cada 2 a 4 horas.
- El yogur natural contiene muchos probióticos y enzimas que ayudarán a curar la piel quemada por el sol.
- Asegúrese de que el yogur sea realmente natural en lugar de vainilla, que contiene azúcar no deseado y menos probióticos.
Paso 3. Espolvoree generosamente al menos una taza de bicarbonato de sodio en un baño frío
Sumérjase en el baño y, después de salir, deje que la solución de bicarbonato de sodio se seque sobre su piel. Calmará el dolor y ayudará a curar su piel.
El bicarbonato de sodio tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Esto significa que ayudará a reducir la inflamación y a prevenir infecciones
Paso 4. Pase agua fría por un colador que contenga avena seca y recoja el agua en un recipiente
Deseche la avena y absorba la solución con un paño. Use el paño para aplicar la solución a sus quemaduras solares cada dos a cuatro horas.
La avena contiene sustancias químicas conocidas como saponinas que limpiarán su piel mientras la hidratan al mismo tiempo
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Consejos
- No use mantequilla, vaselina u otros productos a base de aceite para humectar. Pueden bloquear sus poros, evitar que el calor se escape o causar infecciones.
- Bolas de vinagre y algodón. Ponga vinagre en las bolas de algodón y aplíquelo en el área quemada. Esto eliminará el enrojecimiento y aliviará la picadura.
- Deje de usar maquillaje, lociones aceitosas o fragancias durante varios días después de quemarse con el sol.
- Asegúrese de que las lociones o geles que aplique no contengan alcohol, que puede resecar la piel.
- Guarde las lociones o geles a base de aloe vera en el refrigerador para mayor comodidad.
- La loción corporal de coco, que no es grasa, ayuda tanto como la loción corporal de aloe vera.
- Especialmente mientras esté quemado por el sol, aplique generosamente protector solar de al menos 30 SPF cada vez que salga al aire libre. También use un sombrero y mangas largas.
- Evite el uso de medicamentos para el acné, ya que secarán aún más su piel y la enrojecerán.
- Si se forman ampollas, no las toque y limpie el área que las rodea con una solución antibacteriana.
Advertencias
- En casos graves, es posible que deba buscar atención médica. Si tiene fiebre o síntomas similares a los de la gripe, es posible que tenga una insolación, una afección potencialmente grave.
- Tomar duchas calientes puede ser doloroso debido a las quemaduras solares.
- Visite al médico si las ampollas de las quemaduras solares cubren una gran parte de su cuerpo o si una ampolla se infecta.
