Piense en sus pies como su base física; ellos son los que lo mantienen en funcionamiento. Entonces, si usted es como la mayoría de las personas y no cree que sus pies necesiten un cuidado constante, piénselo de nuevo. Los talones agrietados son uno de los problemas más comunes en los pies que pueden surgir si no presta la debida atención. Pero no se desespere, la piel suave del pie de bebé está a solo un artículo de distancia. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo deshacerse de la molesta piel agrietada alrededor de los talones.
Pasos
Parte 1 de 3: Comprender las causas
Paso 1. Observe la elasticidad de su piel
La piel alrededor de los talones es propensa a la sequedad que puede agravarse con un cuidado inadecuado. Cuando la piel se seca demasiado, pierde gran parte de su elasticidad. Esto puede resultar en talones agrietados y otras dolencias con el tiempo.
La piel seca y escamosa puede ser el resultado del clima, como veranos muy secos y / o inviernos fríos
Paso 2. Tenga cuidado con el exceso de peso
El sobrepeso o el embarazo pueden provocar callosidades graves. El aumento de peso intensifica la presión sobre los pies, particularmente sobre los talones, y esto con frecuencia resulta en uno o más callos.
Tenga en cuenta que el peso adicional requiere una mayor expansión del talón, lo que generalmente resulta en grietas o roturas de la piel a través del callo
Paso 3. Evite ciertos tipos de zapatos para prevenir dolores y problemas en los pies
El uso de ciertos tipos de calzado, o ningún tipo de calzado, puede resecar la piel alrededor del talón.
- Las sandalias de tirantes, de espalda abierta o de tirantes son con frecuencia los culpables.
- Los tacones altos también pueden causar molestias y sequedad en el talón.
Paso 4. Trate de evitar estar de pie en el trabajo o en casa durante períodos prolongados
Esto puede dañar los talones y los pies en general.
Los pisos duros pueden ser perjudiciales para la salud de su pie, así que trate de usar calzado ortopédico
Paso 5. Conozca sus genes
Su genética tiene un impacto bastante grande en su piel, incluida la piel de sus pies. La piel seca y el calzado inadecuado no necesariamente resultarán en talones agrietados para todos. Pero podría suceder bastante rápido si está genéticamente predispuesto.
Paso 6. Sea consciente de su salud general
La diabetes, por ejemplo, puede disminuir el suministro de humedad al cuerpo, dando como resultado una mayor sequedad general.
También se sabe que los problemas de tiroides causan grietas en los talones
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Prueba de la parte 1
¿Cómo pueden los inviernos muy fríos darte los pies agrietados?
Eres más sedentario durante los inviernos más fríos.
¡Definitivamente no! Es más probable que experimente grietas en los pies si es más activo. Darles un descanso a los pies es una buena manera de aliviar los pies agrietados. Prueba con otra respuesta …
Los inviernos fríos secan la humedad del aire.
¡Correcto! Un clima seco conduce a pies secos y escamosos. No ayuda que la piel de tus talones ya esté relativamente seca. Asegúrese de hidratar con frecuencia, si la piel se seca demasiado, pierde su elasticidad y comienza a agrietarse. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Usas capas más gruesas en tus pies durante el invierno.
¡No exactamente! Los calcetines de lana y las botas para la nieve no tienen la culpa de tus tacones agrietados. Debido a que protegen sus talones de la exposición al aire seco, es mejor ponerse capas. Definitivamente no deberías andar descalzo. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
El aire frío expande el talón.
¡No! Es cierto que la expansión del talón provoca grietas en los pies, pero el aire frío no es el culpable en este caso. Su talón se expande bajo la presión de demasiado peso, por lo que si eso es lo que está experimentando, es posible que deba reconsiderar su dieta. Prueba con otra respuesta …
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Parte 2 de 3: Reconociendo los síntomas
Paso 1. Busque piel seca en y alrededor de sus talones
La piel se verá seca (al igual que la piel del resto del cuerpo), pero también puede mostrar signos de decoloración amarilla y / o marrón. La sequedad y el color diferente de la piel serán particularmente obvios a lo largo del borde interior del talón.
La piel de su talón estará bastante áspera al tacto e incluso podría volverse afilada. En otras palabras, su piel podría haber perdido tanta humedad que podría romper las texturas ligeras
Paso 2. Preste atención a cualquier dolor o malestar en sus pies
Sus pies, y especialmente los talones, pueden doler un poco o mucho cuando se pone de pie, camina o corre. El dolor generalmente desaparece cuando se quita el peso de los pies.
Paso 3. Tenga cuidado con los callos que se forman en sus talones
En algunos casos, puede notar que se forma un callo alrededor del borde interior del talón. Un callo es básicamente una acumulación de piel seca, que se manifiesta como un engrosamiento de la piel.
Paso 4. Esté atento a sangre o sangrado alrededor de sus talones
En casos avanzados, puede notar sangre alrededor del área del talón o en los calcetines. Examine sus talones en busca de signos de piel seca y agrietada.
Si sabe que padece diabetes o enfermedades de la tiroides, consulte a su médico de inmediato
Paso 5. Asegúrese de inspeccionar sus pies a diario para detectar cualquier cambio en la piel y el tono de las uñas
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Prueba de la parte 2
¿Qué aspecto tiene un callo en el talón?
Una masa de piel gruesa.
¡Exactamente! Cuando la piel seca se acumula en el talón, se forma un callo. Esto se ve y se siente como un engrosamiento de su piel. Por lo general, los encontrará en el borde interior de su talón. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Una llaga abierta.
¡No exactamente! Los callos son esencialmente una acumulación de piel seca. Cubren un parche de su talón y no se manifiestan como heridas abiertas. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
Un gran grano.
¡No exactamente! Si bien la piel de su talón se acumulará y puede sobresalir cuando tiene un callo, no está llena de pus y no puede reventarse como un grano. En lugar de sentirse sensible, un callo generalmente tiene una falta de sensibilidad. ¡Elige otra respuesta!
Sarpullido
¡No! Un sarpullido puede ser un signo de alguna otra molestia en los pies, pero no es insensible. El enrojecimiento por sangrado leve puede ocurrir cuando los talones se rompen, pero una erupción no es un síntoma asociado. ¡Elige otra respuesta!
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Parte 3 de 3: Tratamiento de la enfermedad
Paso 1. Consiga un humectante a base de aceite y / o bálsamo para los talones y aplíquelo a diario
Lo ideal es aplicar humedad en los pies dos veces al día, por la mañana y antes de acostarse.
- Usar una crema o un bálsamo por la mañana es fundamental. Recuerde, debe aumentar la elasticidad de la piel antes de comenzar a usar los pies para que la piel seca existente no empeore (y potencialmente evite que se forme nueva piel seca).
- Use un bálsamo para los pies justo antes de acostarse y póngase calcetines suaves para sellar la humedad. También puede simplemente aplicar el bálsamo o la crema; agregar los calcetines simplemente ayuda a una hidratación adicional. Muy eficaz es la urea al 20%, un producto natural y económico que es transparente e inodoro y, por naturaleza, su función es hidratar la piel.
- ¿No le gusta ponerse las manos grasosas? No hay problema. Hoy en día existe una variedad de productos, hechos a la medida de diversas necesidades y gustos. Pruebe con un gel o crema en forma de barra para evitar que se le peguen las manos por completo.
Paso 2. Use una piedra pómez o una lima para pies todos los días en la ducha
Una piedra pómez funciona para afeitar la piel seca, dejando los talones mucho más suaves. Tenga en cuenta que la piedra pómez o la lima para pies funcionarán bien en casos leves de piel seca.
- Remojar los pies en agua tibia durante unos 10 minutos suavizará la piel y hará que la piedra pómez sea más eficaz.
- Intente usar la lima para pies en sus pies cuando estén secos y mojados. Esto le dará una idea de qué condición responde más fácilmente a este tratamiento.
- Siga ambos tratamientos con una crema hidratante. Muy eficaz es la urea al 20%, un producto natural y económico que es transparente e inodoro y, por naturaleza, su función es hidratar la piel. En caso de grietas graves, un método muy eficaz es utilizar una envoltura para alimentos (Press & Seal parece funcionar bien) para evitar que los calcetines absorban la crema de urea (tenga en cuenta que esto puede hacer que los pies se sientan calientes, así que manténgalo así. siempre que sea cómodo)..
Paso 3. Aplique un antiséptico para evitar la infección de la piel si las grietas o la piel comienzan a sangrar
Mantenga un apósito y cámbielo al menos dos veces al día hasta que el sangrado se detenga por completo.
Lávese siempre las manos antes de tocar una abertura abierta o las grietas de la piel
Paso 4. Use una copa para el talón para distribuir mejor el peso sobre el talón
Una taza evitará que la almohadilla de grasa del talón se expanda hacia los lados. Puede ser una medida preventiva y curativa muy eficaz si se usa a diario.
Paso 5. Trate de usar zapatos cerrados y calcetines de alta calidad
Recuerde que los zapatos y las sandalias de punta abierta y con respaldo abierto pueden causar estragos en sus talones. Usar calcetines y zapatos de alta calidad puede mejorar enormemente la condición de su piel.
- Las chanclas son excelentes en la piscina y durante el verano, pero trate de evitar que sean un hábito durante todo el año.
- Las mujeres deben limitar el uso de tacones de más de 3 pulgadas.
Paso 6. Intente perder algo de peso si no se encuentra en un rango saludable
El exceso de peso tiene una multitud de inconvenientes, y uno de ellos es sobrecargar los pies. Reducir la presión sobre los talones puede hacer maravillas con la piel que los rodea.
Paso 7. Visite a su podólogo
Si su condición no muestra signos de mejora con los tratamientos antes mencionados, podría ser el momento de visitar a un profesional de la salud. Le recomendará tratamientos personalizados para su condición. Puntaje
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Prueba de la parte 3
¿Cuándo debería utilizar una piedra pómez?
Después de secarte con una toalla al salir de la ducha.
¡Casi! Usar una lima para pies para afeitar la piel muerta del talón podría funcionar mejor en seco, pero no todos los cuerpos responden al tratamiento de la misma manera. Otra condición puede funcionar mejor para usted. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
Tanto cuando tus pies están mojados como cuando están secos.
¡Absolutamente! Nuestros cuerpos no están hechos de la misma manera. En la mayoría de los casos, la humedad ayudará a suavizar la piel seca y hará que el limado sea más efectivo. Sin embargo, para algunas personas, sus pies pueden responder mejor en condiciones secas. Tienes que probar ambos para descubrir cuál funciona mejor para tus pies. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Mientras los sumerge en un baño.
¡Cerrar! En la mayoría de los casos, la humedad suaviza la piel y hace que el tratamiento con piedra pómez responda mejor. Sin embargo, no todos responden al tratamiento de la misma manera, por lo que es posible que desee ver cómo sus pies se liman cuando no están mojados. ¡Adivina otra vez!
Después de aplicar una crema hidratante.
¡No exactamente! Una crema hidratante es un paso clave en el tratamiento de la piedra pómez, pero no es el primer paso. Ya sea que limes tus pies mientras están mojados o cuando están secos, debes aplicar humectante en el área afectada después, no antes. ¡Hay una mejor opción ahí fuera!
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Advertencias
- Si padece diabetes y / o problemas de tiroides, consulte a su médico antes de probar cualquiera de los tratamientos anteriores.
- Beba mucha agua para mantener su cuerpo y, por extensión, los pies hidratados.
- Nunca se ponga las tijeras en los pies cuando se trate de talones agrietados.
- Siempre consulte a su médico si no está seguro de su condición.
