Las hemorroides, aunque son muy dolorosas, por lo general no son graves y tienden a desaparecer por sí solas. Este wikiHow te dará algunos consejos para deshacerte de ellos rápidamente de una manera fácil y segura.
Pasos
Parte 1 de 4: Identificación de hemorroides
Paso 1. Conozca las señales
Si sospecha que tiene hemorroides, es importante conocer los síntomas de esta afección. Aquí están los signos de hemorroides internas y externas.
- Hemorroides internas: el síntoma más obvio de las hemorroides internas es el sangrado rectal de color rojo brillante con las deposiciones. Verá sangre de color rojo brillante cuando se limpie. En la mayoría de los casos, no causan dolor.
- Hemorroides externas: las hemorroides externas pueden causar picazón y ardor en el área anal. A menudo causan dolor y, a veces, sangran, especialmente cuando se limpian después de defecar. A veces, las hemorroides externas hacen que sentarse sea muy incómodo.
Paso 2. Comprenda otras posibles condiciones
Si bien las hemorroides generalmente no son serias, el sangrado rectal puede ser causado por otras condiciones de salud graves, como cáncer anal, rectal o de colon; diverticulitis; o una infección bacteriana. Si experimenta algún tipo de sangrado rectal nuevo, es importante que llame a su médico para que pueda recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Paso 3. Comprenda qué es una hemorroide
Una hemorroide es un vaso sanguíneo hinchado e inflamado en el área anal o rectal. Es causada por una mayor presión en el área pélvica y anal. El estreñimiento crónico y la diarrea crónica son causas comunes de hemorroides. Las mujeres en las últimas etapas del embarazo también son susceptibles, al igual que las personas con sobrepeso. El coito anal a veces puede causar hemorroides y pueden ocurrir tanto interna como externamente.
- Hemorroides internas: las hemorroides internas ocurren dentro del recto. Si son lo suficientemente grandes o lo suficientemente cerca del ano, pueden sobresalir durante una evacuación intestinal.
- Hemorroides externas: las hemorroides externas ocurren en el área alrededor de la abertura rectal. Si se irritan mucho y se coagulan debajo de la piel anal, pueden convertirse en un bulto duro. A esto se le llama hemorroide trombosada.
Parte 2 de 4: Deshacerse de las hemorroides
Paso 1. Conozca los tratamientos caseros
En la mayoría de los casos, las hemorroides se pueden tratar en casa, utilizando métodos que alivien o reduzcan el dolor, la inflamación, la hinchazón, la picazón y la presión. Esta sección describe algunos de los pasos que puede seguir en casa para sentirse mejor.
Paso 2. Mantenga limpia el área
Aunque puede ser doloroso limpiar el área anal cuando hay hemorroides, uno de los pasos más importantes que puede tomar para comenzar a sanar es mantenerla lo más limpia posible. Lávelo suavemente con un paño suave, agua tibia y jabón suave. Enjuague bien y seque con un paño limpio o papel higiénico muy suave.
También puede intentar usar toallitas húmedas, que son mucho más suaves que el papel higiénico seco. Muchas marcas incluyen aloe u otros ingredientes calmantes
Paso 3. Utilice un tratamiento tópico
Varios tratamientos tópicos pueden aliviar la hinchazón y el dolor de las hemorroides. Algunos se pueden comprar en la farmacia y otros probablemente estén en su cocina. Esto es lo que debe probar:
- Cremas y ungüentos: Preparación H, cremas de hidrocortisona, crema para la dermatitis del pañal o productos que contengan analgésicos tópicos como lidocaína o benzocaína.
- Hamamelis: las almohadillas medicadas Tucks contienen hamamelis, que es un astringente. También puede comprar agua de hamamelis y aplicarla en el área anal con una bola de algodón o una almohadilla suave.
- Aloe vera: El aloe vera es lubricante y calmante. Puedes comprar gel de aloe vera en la farmacia, solo asegúrate de que no esté en una crema con otros ingredientes. Si tiene una planta de aloe, rompa un trozo pequeño, exprima el gel en el interior y aplíquelo en el área.
Paso 4. Aplique una pasta de sal de Epsom y glicerina
Mezcla 2 cucharadas (30 ml) de sal de Epsom en 2 cucharadas (30 ml) de glicerina. Aplique la pasta a una gasa y colóquela sobre el área afectada. Deja actuar la pasta durante 15-20 minutos.
Puede volver a aplicar la pasta cada 4-6 horas hasta que desaparezca el dolor
Paso 5. Mantente hidratado
Beber agua ablandará las heces, facilitará su evacuación y reducirá la necesidad de esforzarse, lo que podría empeorar las hemorroides. Si sospecha que tiene hemorroides, aumente la ingesta de agua a 8 a 11,5 tazas (1,9 a 2,7 L) vasos de agua al día para las mujeres, o de 8 a 15,5 tazas (1,9 a 3,7 L) al día para los hombres.
Paso 6. Consuma más fibra
La fibra es otro excelente ablandador de heces y ayuda a que las heces se muevan normalmente a través de los intestinos. Puede agregarlo a su dieta comiendo alimentos ricos en fibra, usando un suplemento de fibra o ambos.
- Consuma más legumbres, cereales integrales, semillas, verduras y frutas.
- O puede probar suplementos de fibra de psyllium de venta libre como Citrucel o Metamucil.
Paso 7. Sumérjase en un baño de asiento
Un baño de asiento es un baño de agua tibia para el área perineal. El agua tibia es calmante para las hemorroides, brinda alivio y promueve la curación. Puede comprar una bañera pequeña (a menudo llamada baño de asiento) que se coloca encima del asiento del inodoro o simplemente usar su bañera. A continuación, le indicamos cómo encontrar alivio con un baño de asiento:
- Llene la tina con unos centímetros de agua tibia. Si está utilizando un baño de asiento de inodoro, llénelo hasta el punto indicado en las instrucciones. Asegúrese de que el agua esté tibia, no caliente.
- Agregue ingredientes calmantes y curativos, si lo desea. El agua tibia por sí sola será calmante, pero también puede encontrar un alivio adicional agregando curadores de hemorroides conocidos como sal de mesa, sales de Epsom, manzanilla, milenrama y caléndula.
- Remojar durante unos 20 minutos. Tome un baño de asiento de 20 minutos después de cada evacuación intestinal. Si puede, incluya también otros dos o tres baños al día hasta que las hemorroides hayan sanado.
- Seque suavemente el área perineal con una toalla suave.
Paso 8. Aplique una bolsa de hielo o una compresa fría
El frío reducirá la hinchazón, la inflamación y el dolor. Envuelva la bolsa de hielo o la compresa en un paño y colóquela en el área anal durante 15 minutos. Repite dos o tres veces al día.
Parte 3 de 4: Prevención de hemorroides
Paso 1. Evite la reaparición de las hemorroides
Una vez que las hemorroides hayan sanado, puede tomar medidas para evitar que regresen. Algunas sugerencias de tratamiento también se aplican a la prevención, como mantener una dieta rica en fibra y beber mucha agua. Aquí hay algunas otras ideas.
Paso 2. Si tienes que ir, ¡adelante
A veces simplemente no es el mejor momento para defecar. Sin embargo, esperar hasta más tarde puede causar problemas. Cuando espera, las heces se secan y regresan al recto, lo que puede causar presión adicional. Luego, cuando use el baño, es posible que se sienta esforzado. Entonces, cuando sienta la necesidad de defecar, no espere. ¡Encuentra un baño y vete!
Paso 3. No pases demasiado tiempo en el baño
Pasar largos períodos de tiempo sentado en el inodoro ejerce presión sobre el área anal. No pases más de 10 minutos seguidos en el inodoro. Si está estreñido, límpiese, tómese un descanso, beba un poco de agua, salga a caminar e intente volver más tarde.
Paso 4. Pierda peso
Si el sobrepeso es la causa de sus hemorroides, perder peso puede ayudar. Hable con su médico para obtener recomendaciones sobre cuánto peso podría necesitar perder y formas saludables de hacerlo.
Paso 5. Haga más ejercicio
El ejercicio estimula la función intestinal, lo que facilita la evacuación de las heces. Pruebe 20 minutos al día de ejercicio aeróbico moderado; caminar es un gran lugar para comenzar. Si tiene un trabajo sedentario, asegúrese de levantarse y caminar cada hora. Hacer más ejercicio también puede ayudarlo a perder peso.
Paso 6. Realice cambios en la dieta para ayudar a ablandar sus heces
Las heces más blandas significan menos esfuerzo, menos presión en el área anal y menos tiempo sentado en el inodoro. Los cambios en la dieta implican tanto agregar como omitir o reducir la ingesta de ciertos alimentos. Es posible que deba experimentar con su dieta antes de encontrar el equilibrio que funcione para usted. Aquí hay unos ejemplos:
- Alimentos para agregar: mucha agua, ciruelas pasas o jugo de ciruelas pasas, semillas de lino molidas, alimentos con ácidos grasos omega, verduras de hoja verde, verduras y frutas crudas
- Alimentos para omitir o reducir: alimentos fritos, carbohidratos refinados, productos lácteos, sodio
Paso 7. Realice cambios en la dieta para apoyar la salud de sus venas
Muchos alimentos y hierbas contienen compuestos que apoyan la salud venosa al fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Algunos de estos alimentos y hierbas también pueden reducir la inflamación, una ventaja adicional. Ejemplos incluyen:
- Flavonoides (que se encuentran en frutas cítricas, moras, cerezas y muchas otras frutas y verduras)
- Escoba de carnicero
- Ginkgo biloba
- Caléndula.
Parte 4 de 4: Cuándo buscar ayuda médica
Paso 1. Sepa cuándo llamar al médico
Los tratamientos caseros curarán la mayoría de las hemorroides. Sin embargo, puede haber ocasiones en las que ayudarse a sí mismo no sea suficiente y necesite atención médica. Preste mucha atención a los síntomas para determinar si debe buscar ayuda médica. Busque lo siguiente:
- Duración de los síntomas: el sangrado y el dolor generalmente se resuelven después de dos o tres días. Llame a su médico si estos síntomas duran más de una semana.
- Momento de los síntomas: el sangrado de las hemorroides generalmente solo ocurre con las deposiciones. Si tiene sangrado rectal en cualquier otro momento, llame a su médico.
- Cambios en los síntomas: los cambios en sus síntomas pueden significar que su condición está empeorando. También puede significar que algo más está mal. Si el color de su sangrado hemorroidal cambia de rojo brillante a rojo oscuro, llame a su médico lo antes posible.
- Gravedad de los síntomas: si ha estado aplicando tratamientos caseros, sus hemorroides deberían mejorar. Si sus síntomas empeoran o se vuelven severos, llame a su médico.
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Consejos
- Algunas personas que padecen hemorroides encuentran que sentarse sobre una almohada o un cojín en forma de rosquilla les ayuda a aliviar el dolor.
- La miel puede ayudar a aliviar el dolor, pero depende de la persona y su sensibilidad. Una mezcla de miel, aceite de oliva y cera de abejas puede reducir el sangrado y la picazón en algunas personas.
Advertencias
- Los diabéticos no deben usar la Preparación H u otros productos que contengan vasoconstrictores como la fenilefrina, a menos que se lo indique un proveedor de atención médica.
- Si tiene diabetes, no use productos que contengan hidrocortisona a menos que se lo indique un médico, ya que este esteroide puede hacer que aumenten los niveles de azúcar en sangre.
- Si nota que sus heces son de color marrón o negro, llame a su médico de inmediato. Esto podría ser un signo de otros problemas graves en su tracto digestivo.
