Puede estar preparada para tener hemorroides durante el embarazo, pero se sorprende cuando aparecen después del nacimiento del bebé. Las hemorroides, venas agrandadas alrededor del ano, son causadas por una mayor presión y tensión. Es posible que tenga hemorroides después del embarazo debido a la presión de pujar durante el trabajo de parto. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para controlar el dolor de las hemorroides hasta que desaparezcan.
Pasos
Parte 1 de 3: Alivio del dolor de hemorroides
Paso 1. Tome baños calientes
Si ejecuta un baño tibio completo, agregue 1 taza de sales de Epsom. Si deja correr solo unas pocas pulgadas de agua en una bañera, agregue de 2 a 3 cucharadas. Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente o podría hacer que sus hemorroides sean más dolorosas. Sumérjase en el baño durante 10 a 15 minutos varias veces al día.
- También puede usar un baño de asiento, una pequeña bañera que coloca sobre el inodoro para que pueda remojar solo su trasero. Puede usar un baño de asiento varias veces al día para acelerar la curación.
- Esta podría ser una buena oportunidad para que se relaje mientras otra persona se ocupa del nuevo bebé. O bien, aproveche el tiempo para amamantar al bebé.
Paso 2. Aplique una compresa tibia o fría
Consiga un paño de algodón limpio y sumérjalo en agua tibia (no caliente). Si lo desea, puede poner unas cucharadas de sales de Epsom en el agua antes de remojar el paño. Aplique la compresa directamente sobre las hemorroides durante unos 10 a 15 minutos 3 veces al día.
- También puede intentar usar compresas de hielo para reducir la hinchazón, pero solo úselas durante 5 a 10 minutos y asegúrese de no aplicar la compresa directamente sobre la piel. Esto puede causar daño tisular.
- Intente alternar una compresa tibia con compresas frías.
- Para usar una bolsa de hielo, envuélvala en un paño antes de sostenerla contra las hemorroides. Mantenga la bolsa de hielo allí durante un máximo de 15 a 20 minutos. Evite usar una bolsa de hielo sin envolver o mantener una allí por más tiempo para no dañar su piel.
Paso 3. Use geles o lociones para aliviar el dolor y la picazón
Aplique gel de aloe vera o una pomada que contenga fenilefrina. La fenilefrina actúa como descongestionante, lo que puede ayudar a encoger las hemorroides. Se ha demostrado que el gel de aloe vera previene infecciones y ayuda a curar heridas menores. También puede comprar crema para hemorroides en la farmacia.
Aplique cremas con esteroides, como hidrocortisona al 1%, con moderación, ya que pueden dañar el delicado tejido alrededor de una hemorroide
Paso 4. Reduzca las hemorroides con un astringente
Tome un algodón y empápelo en hamamelis, o compre toallas empapadas previamente en su farmacia local. Aplique la almohadilla sobre la hemorroide durante varios minutos. Repita esto tantas veces como desee, especialmente después de evacuaciones intestinales dolorosas, o al menos 4 o 5 veces al día.
El hamamelis actúa como astringente y puede reducir la hinchazón
Paso 5. Sea cuidadoso cuando se limpie
Evite usar papel higiénico para limpiarse después de ir al baño. En su lugar, llene una botella de plástico con agua tibia y rocíe el área. Seque suavemente el área con un paño suave. Evite el uso de toallitas húmedas para bebés, que pueden irritar aún más el área.
Es posible que haya obtenido un peri-frasco en el hospital o puede comprarlos en una farmacia o droguería
Paso 6. Use una almohada tipo donut si necesita sentarse durante un tiempo prolongado
Trate de evitar permanecer sentado durante mucho tiempo tanto como pueda cuando tenga hemorroides. Si tiene que sentarse, coloque primero una almohada tipo dona en el asiento. Esto ayudará a aliviar la presión de sentarse sobre la hemorroide para que no se irrite tanto.
Parte 2 de 3: Prevención de hemorroides
Paso 1. Aumente la fibra en su dieta
Es importante evitar el esfuerzo y la presión cuando tiene hemorroides. La fibra ayuda a retener el agua en las heces y aumenta su volumen para que sea más fácil de evacuar (y con menos dolor). Trate de comer de 21 a 25 gramos de fibra al día. Las buenas fuentes incluyen:
- Granos integrales: arroz integral, cebada, maíz, centeno, trigo bulgur, kasha (trigo sarraceno) y avena
- Frutas (especialmente con cáscaras o cáscaras): manzanas, frambuesas, peras.
- Verduras: verduras de hoja como acelgas, berza y hojas de mostaza, espinacas, lechugas, hojas de remolacha
- Frijoles y legumbres (que pueden causar gases intestinales)
- Suplementos de fibra, como psyllium
Paso 2. Beba mucha agua
El Instituto de Medicina recomienda que beba de 8 a 10 vasos de ocho onzas de agua al día. Esto no solo ayudará a que su cuerpo funcione normalmente, sino que la hidratación puede ayudar a sus hemorroides. Específicamente, el agua también puede ayudar a ablandar las heces, haciéndolas más fáciles de pasar.
También puede beber jugos o caldos claros si se cansa de beber agua
Paso 3. Considere el uso de laxantes
Hay varios tipos de laxantes que facilitan el baño con hemorroides. Los laxantes a granel a menudo contienen fibra para aumentar la masa o el peso de las heces. O puede usar ablandadores de heces que también hacen que las heces sean suaves y fáciles de evacuar. Los laxantes lubricantes pueden lubricar las paredes de los intestinos y el recto, lo que facilita el paso de las heces. Independientemente de lo que elija, use laxantes solo una o dos veces por semana.
- Si está amamantando, hable con un médico antes de tomar laxantes. Algunos ingredientes pueden pasar al bebé y causarle diarrea.
- Puede probar un suavizante natural como sen o psyllium. Senna es un laxante estimulante suave que se ha utilizado durante siglos para aliviar el estreñimiento. Puede tomar sen en tabletas (siga las instrucciones del fabricante) o como té por la noche. O puede probar la fibra de psyllium, que es un agente de carga natural.
- La leche de magnesia y el aceite mineral también son ablandadores de heces naturales.
Paso 4. Evite el uso de laxantes estimulantes
Estos estimulan los intestinos para que evacuen las heces, pero es más probable que generen hábito que otros laxantes. Si usa laxantes estimulantes, trate de usarlos solo una o dos veces, ya que son los más duros y pueden causar deshidratación.
En lugar de usar laxantes estimulantes, intente aumentar la fibra en su dieta para mejorar sus heces. Puede espolvorear psyllium en avena, yogur o batidos. También puede probar té de hierbas, como jengibre, regaliz o sen, para ayudar con la digestión
Paso 5. Ejercicio
Mantenga su cuerpo en movimiento para mantener sus intestinos en movimiento. Esto esencialmente los masajea. Puedes realizar cualquier tipo de ejercicio: aeróbico, de resistencia, cardiovascular o simplemente caminar. A medida que su cuerpo se mueve, los órganos internos se mueven y también reciben masajes.
Tenga el hábito de hacer ejercicio de 20 a 30 minutos al día
Paso 6. Programe las pausas para ir al baño
Organice horarios regulares para usar el baño sin interrupciones, lo que puede facilitar las evacuaciones intestinales. Pero, si siente la necesidad de defecar, no espere. Vaya tan pronto como pueda, pero no se quede sentado por mucho tiempo esperando. Sentarse se asocia con un mayor riesgo de hemorroides.
Evite el esfuerzo, que es una de las principales causas de hemorroides. Deje que la gravedad ayude, pero deje que sus intestinos hagan la mayor parte del trabajo. Si no sucede nada, espere unos 30 minutos y vuelva a intentarlo
Parte 3 de 3: Reconociendo las hemorroides
Paso 1. Esté preparado para las hemorroides después del embarazo
Su cuerpo simplemente pasó por muchos cambios durante e inmediatamente después del embarazo. Todos estos cambios físicos, mentales y emocionales pueden causar tensión. Su cuerpo se está recuperando de tener un feto en crecimiento pesado y su sistema digestivo se está recuperando de los cambios físicos del embarazo. Estos pueden aumentar la posibilidad de estreñimiento que agrava las hemorroides.
Las hemorroides después del embarazo y el parto suelen ser causadas por pujar durante el trabajo de parto
Paso 2. Reconozca las hemorroides externas
Puede notar sangre en el papel higiénico o en el inodoro después de defecar. Este es el síntoma más común. Las hemorroides también pueden causar picazón y dolor. Es posible que sienta una hemorroide externa al limpiarse. Será una hinchazón sensible alrededor de la abertura anal. Por lo general, no sentirá hemorroides internas, pero pueden sobresalir a través de la abertura anal.
- Si su hemorroide es más grande que el tamaño de una moneda de veinticinco centavos, busque atención médica, ya que esto podría indicar una afección más grave.
- Un médico puede diagnosticar hemorroides internas o externas realizando un examen rectal. Si el sangrado rectal no es causado por una hemorroide, su médico probablemente le recomendará una prueba más extensa llamada sigmoidoscopia o colonoscopia porque uno de los síntomas del cáncer de colon es el sangrado rectal.
Paso 3. Busque hemorroides externas
Párese con la espalda mirando hacia un espejo grande del piso o del baño. Inclínese ligeramente mientras gira la cabeza para mirar hacia el espejo. Mire de cerca su ano para ver si hay bultos o si hay una masa inflamada. Pueden ser hemorroides.
- Alternativamente, puede sentarse con las piernas abiertas y usar un espejo iluminado para buscar hemorroides.
- Los bultos o la masa pueden ser del mismo color que el tono de su piel o pueden aparecer de un rojo más oscuro.
Paso 4. Sepa cuándo buscar atención médica
Si usa tratamientos caseros, las hemorroides generalmente se resolverán en una semana o dos. Si no es así, llame a su médico o partera. Ocasionalmente, para hemorroides externas y más a menudo para hemorroides internas, es posible que aún necesite una intervención médica. Los tratamientos médicos más habituales son:
- Ligadura: atar una banda elástica alrededor de la base de la hemorroide para cortar el flujo sanguíneo
- Inyección de una solución química: para encoger las hemorroides.
- Cauterización: quema de hemorroides
- Hemorroidectomía: extirpación quirúrgica de la hemorroide.
Consejos
- Haga ejercicios de Kegel para reducir las posibilidades de hemorroides y / o encogerlas fortaleciendo los músculos pélvicos.
- Si necesita un alivio temporal del dolor, puede tomar acetaminofén o ibuprofeno mientras amamanta, pero evite la aspirina.
- Quite algo de presión sobre las hemorroides sentándose sobre un cojín de espuma o de rosquilla.
