Estar en una relación es divertido y emocionante, pero también puede provocar sentimientos de malestar o inseguridad. Cuando confía en su relación, es más probable que se sienta feliz y realizado en general. Sigue leyendo para aprender cómo puedes mejorar tu autoestima y mantener tu confianza, incluso mientras estás en una relación.
Pasos
Método 1 de 9: Reconozca lo que aporta a la relación
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Paso 1. Desarrolle su autoestima al darse cuenta de sus buenas cualidades
Rasgos como la bondad, la buena comunicación, la compasión y la lealtad son maravillosos en una relación, y significa que serás un buen socio. Piense en estas cosas y escríbalas para poder recordarlas más adelante.
También puede pensar en cómo hace que su pareja se sienta: amada, feliz o cuidada
Método 2 de 9: Silencia a tu crítico interior
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Paso 1. Por lo general, somos mucho más duros con nosotros mismos que con los demás
Si notas que eres demasiado crítico con algo que hiciste, intenta silenciar esa voz. Puede ser difícil de hacer al principio, pero se vuelve más fácil con el tiempo.
Cuando notes un pensamiento duro como ese, intenta decirte algo como: "Eso no es útil en este momento". Puede desterrar el pensamiento y detenerlo en seco
Método 3 de 9: Repítete las afirmaciones positivas
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Paso 1. Puedes mejorar tu autoestima repitiendo mantras
Todas las mañanas, mírate en un espejo y di que eres hermosa, poderosa y segura. Aunque pueda parecer una tontería ahora, le ayudará a tener confianza en todos los aspectos de su vida. Algunas buenas afirmaciones incluyen:
- "Estoy bien."
- "Me quiero a mi misma."
- "Mi pareja tiene suerte de tenerme".
- "Yo soy suficiente."
Método 4 de 9: acéptese a sí mismo por lo que es
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Paso 1. No necesitas cambiarte a ti mismo para tener una relación
Tu pareja te eligió porque le gustas, no porque quiera cambiarte. Recuerda que eres una persona increíble y que aportas mucho a la mesa.
Si hay algo que quieras cambiar sobre ti (como ser más extrovertido o un poco más divertido), definitivamente puedes trabajar en esas cosas. Sin embargo, debe hacerlo usted mismo, no nadie más
Método 5 de 9: mantén tus amistades y tus pasatiempos
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Paso 1. No dedique todo su tiempo a su relación
Perderse en una relación puede hacer que se sienta inseguro e inseguro al respecto. Si bien está bien dedicarle tiempo a tu pareja, asegúrate de estar al día con tus amigos y las cosas que te gusta hacer para divertirte.
Pasar tiempo lejos de tu pareja puede ser bueno para tu relación. Cuando pasan tiempo separados, tienen la oportunidad de extrañarse
Método 6 de 9: Practica el cuidado personal
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Paso 1. Haga algo todos los días que lo haga sentir bien
Puede sumergirse en un baño de burbujas, pintarse las uñas, leer un buen libro o salir a la naturaleza. Cuanto más pueda mimarse y desestresarse, mejor se sentirá en general.
Si te hace sentir más seguro, también puedes dedicar tiempo a tu apariencia. Cuando te ves bien, también te sientes bien
Método 7 de 9: recuerda las veces que has estado completo sin un compañero
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Paso 1. Has estado soltero antes y todavía sigues siendo una persona completa
Existe el mito de que todos necesitamos que alguien sea completo, pero ese no es el caso. Recuerda que puedes sobrevivir solo, incluso si no tienes pareja.
Tener esto en cuenta puede ayudarlo a confiar más en sí mismo y mantener su confianza
Método 8 de 9: Ábrete a tu pareja
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Paso 1. Sea vulnerable con ellos para crear una conexión más fuerte
Cuando bajas la guardia y le cuentas a tu pareja sobre ti, estás construyendo una base sólida para tu relación. Intente abrirse sobre sus propias esperanzas, sueños y temores para sentirse seguro de que su pareja sabe quién es usted.
No tienes que abrirte de una vez, pero es bueno dejar que tu pareja entre poco a poco
Método 9 de 9: Establezca límites con su pareja
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Paso 1. Hágales saber con qué está de acuerdo y qué no
Por ejemplo, tal vez no aprecies cuando tu pareja pasa tiempo con un ex o envía mensajes de texto a otras mujeres. Si los dos pueden discutir lo que ambos quieren de su relación, es más probable que se sientan cómodos y confiados.
- Sin embargo, mantenga sus expectativas razonables. Por ejemplo, no debe esperar tener acceso al teléfono de su pareja las 24 horas del día, los 7 días de la semana, ya que eso es una invasión de la privacidad.
- Su pareja también puede tener algunos límites de los que también le gustaría hablar.
