Las hemorroides, o almorranas, son vasos sanguíneos varicosos en el recto. Son una afección común relacionada con el embarazo, especialmente en el tercer trimestre, por lo que no es la única que las experimenta. Si bien las hemorroides son probablemente lo último con lo que desea lidiar durante su embarazo, afortunadamente existen remedios que puede utilizar para sentirse mejor desde la comodidad de su hogar. Unos pocos pasos pueden reducir el dolor y la hinchazón, mientras que hacer cambios en el estilo de vida puede evitar que el estreñimiento empeore las hemorroides. Si no desaparecen, puede visitar a su médico para recibir tratamiento adicional.
Pasos
Método 1 de 3: aliviar el dolor y la incomodidad
Paso 1. Sumérjase en un baño tibio para calmar el área
Este sencillo remedio alivia síntomas como irritación, picazón y espasmos de los músculos del esfínter. Llene la bañera con agua tibia, pero no agregue jabones ni burbujas, que podrían irritar las hemorroides. Luego, sumérjase en la bañera durante 10 a 20 minutos para aliviar los síntomas.
- Puede repetir este tratamiento 2-3 veces al día mientras duren sus síntomas.
- También puede agregar 1-2 tazas (128-256 g) de sal de Epsom al baño para un efecto más terapéutico.
Paso 2. Tome un baño de asiento como opción más conveniente
Un baño de asiento usa solo unas pocas pulgadas de agua en lugar de toda la tina. Esto mantiene el agua y el flujo sanguíneo enfocados en las hemorroides. Trate de tomar un baño de asiento de 20 minutos después de cada evacuación intestinal y 2-3 veces más durante el día mientras duren las hemorroides. Hay 2 formas de tomar un baño de asiento:
- Consigue una bañera de asiento en una farmacia. Estos se ajustan a su inodoro para que pueda sumergirse cómodamente. Llene la tina con agua tibia y siéntese en la tina para remojar durante 20 minutos.
- Alternativamente, llene su bañera con unos centímetros de agua y siéntese allí. Puede que esto no sea tan cómodo, pero igual aliviará las hemorroides.
- Puede agregar sal de Epsom a cualquiera de las opciones para obtener un efecto más relajante.
Paso 3. Aplique crema para hemorroides para aliviar la inflamación
Las cremas especializadas para hemorroides están diseñadas para aliviar el dolor y la incomodidad que experimentará. Obtenga un tubo de crema en su farmacia local y frótelo sobre la hemorroide mientras usa un guante de goma. Siga todas las instrucciones de aplicación del producto que utiliza.
- Deseche el guante de goma cuando haya terminado y use uno nuevo cada vez.
- Pídale a su médico una recomendación de marca si no sabe por dónde empezar.
Paso 4. Alivie el dolor con una compresa fría
Las compresas de hielo colocadas en el área anal durante un par de minutos ayudarán a calmar el dolor y la irritación al reducir el flujo sanguíneo. Tome una compresa fría, envuélvala en una toalla y manténgala contra las hemorroides durante 10 a 15 minutos a la vez. Aplique compresas de hielo 3-4 veces al día para reducir la hinchazón.
- No frote las bolsas de hielo contra las hemorroides. Frotar puede causar lesiones y ulceración. En cambio, manténgalo firme.
- Nunca use una compresa fría sin envolverla en una toalla. Esto podría provocar quemaduras por congelación.
- Lave la toalla y la bolsa de hielo después de cada uso para evitar una infección.
Paso 5. Aplique hamamelis para reducir la picazón y la inflamación
Obtenga algunas toallitas de hamamelis premedicadas para limpiarse después de una evacuación intestinal. El hamamelis es un astringente que puede aliviar la zona. Utilice el mismo movimiento que utilizaría al utilizar papel higiénico. Use este remedio después de cada evacuación intestinal hasta que desaparezcan los síntomas.
- También puede dejar la toallita en el área durante aproximadamente 10 minutos y dejar que se empape.
- Si no puede encontrar toallitas premedicadas, empape rondas de algodón en hamamelis y aplíquelas en el área afectada. Deseche siempre las toallitas después de cada uso.
Paso 6. Use toallitas húmedas en lugar de papel higiénico
El papel higiénico puede irritar el área y causar más dolor. Use toallitas húmedas o toallitas húmedas para bebés cuando vaya al baño para aliviar las hemorroides.
- Confirme que las toallitas se puedan desechar antes de enjuagarlas para evitar obstruir las tuberías.
- No utilice toallitas coloreadas o perfumadas. Los productos químicos que se utilizan en ellos suelen ser sustancias irritantes que pueden provocar picazón y malestar.
Paso 7. Empuje la hemorroide hacia adentro suavemente si sobresale
Si la masa hemorroidal no regresa al ano, puede empujarla suavemente hacia atrás con los dedos. Póngase un par de guantes de goma y aplique un poco de lubricante como vaselina en su dedo índice. Empuje suavemente la masa hacia el interior de su ano.
- Si la masa no regresa al interior, comuníquese con su médico de inmediato.
- Deshazte del guante de goma que usaste cuando hayas terminado.
Paso 8. Siéntese sobre una superficie blanda para aliviar el dolor
El estrés continuo en el área dañada solo empeorará los síntomas. Siéntese en un cojín de goma o una almohada para mayor comodidad. Esto evitará la formación de nuevas hemorroides y ayudará a reducir el tamaño de las existentes.
- También evite sentarse por períodos prolongados por completo. Esto hará descender la sangre hacia las partes inferiores del cuerpo y aumentará la presión venosa.
- Cambie de posición con regularidad si tiene que permanecer sentado. Esto desplaza la presión a diferentes áreas.
Método 2 de 3: Prevención de hemorroides adicionales
Paso 1. Evite esforzarse cuando tenga una evacuación intestinal
Empujar y esforzarse con fuerza puede empeorar las hemorroides. Trate de relajarse tanto como pueda y deje que la evacuación intestinal salga por sí sola para no agravar las hemorroides.
- Si a menudo tiene que esforzarse para defecar, es posible que necesite más fibra en su dieta. Intente aumentar su ingesta diaria para facilitar el uso del baño.
- Apoye los pies en un taburete bajo para ayudar a reducir la tensión. Esto elevará las rodillas por encima de las caderas, lo que lo colocará en una posición más natural para defecar.
Paso 2. Beba de 8 a 10 vasos de agua al día para evitar el estreñimiento
La deshidratación puede causar estreñimiento o empeorarlo. Asegúrese de beber mucha agua, al menos de 8 a 10 vasos por día para mantenerse hidratado.
- Incluso si no está estreñida, es especialmente importante mantenerse bien hidratada durante el embarazo.
- Otras bebidas también la mantendrán hidratada, pero recuerde evitar cualquier cosa que contenga cafeína o alcohol durante el embarazo. Si el agua corriente es demasiado blanda, puede agregar fruta fresca para darle más sabor.
Paso 3. Coma mucha fibra para mantener sus intestinos limpios
Una dieta rica en fibra suavizará las heces, facilitando su evacuación y reduciendo así la inflamación de las hemorroides. Asegúrese de consumir de 25 a 30 gramos al día para una salud digestiva ideal.
- Buenas fuentes de fibra son las verduras de hoja verde, los frijoles, el brócoli, el pan y la pasta de trigo integral y las frutas frescas.
- También puede utilizar suplementos como Citrucel o Metamucil. Consulte con su médico para asegurarse de que los suplementos de fibra sean seguros para usted y tómelos exactamente como se le indique.
Paso 4. Haga ejercicio todos los días para ayudar a la digestión
El ejercicio aeróbico ligero es bueno para la salud digestiva. Mantiene el tracto gastrointestinal en movimiento y previene el estreñimiento, que puede empeorar las hemorroides. Un simple trote de 20 a 30 minutos de 3 a 5 veces por semana tendrá grandes beneficios para su salud digestiva.
- Los ejercicios aeróbicos como correr, andar en bicicleta, caminar o nadar son los mejores para su salud digestiva.
- Evite el levantamiento de pesas, porque esto aumenta la presión sobre las hemorroides. También puede ser perjudicial para su embarazo, dependiendo de qué tan avanzado esté.
- Si no está segura de qué ejercicios son seguros durante el embarazo, hable con su médico.
Paso 5. Use un ablandador de heces si su médico lo recomienda
Si aumentar la ingesta de fibra y hacer más ejercicio no mejora el estreñimiento, los ablandadores de heces pueden ayudar. Estos atraen más humedad al colon para facilitar las evacuaciones intestinales. Pídale a su médico una recomendación y tómela exactamente como se le indique para obtener los mejores resultados.
Nunca use un ablandador de heces sin antes consultar con su médico
Método 3 de 3: buscar tratamiento médico
Paso 1. Consulte a su médico si las hemorroides no mejoran después de una semana
Si ha estado probando remedios caseros durante una semana y sus hemorroides no mejoran, su médico debería examinarlos. Programe una cita y siga las recomendaciones de tratamiento de su médico.
- Dígale a su médico qué remedios ya ha probado y cómo le funcionaron.
- Su médico probablemente le dará una crema para hemorroides recetada para usar. Aplicar según las instrucciones.
Paso 2. Llame a su médico si tiene dolor severo o sangre proveniente de su ano
Las hemorroides pueden ser dolorosas y puede haber una pequeña cantidad de sangre al defecar. Pero un dolor intenso y debilitante o mucha sangre podrían ser un signo de un problema más grave. Tenga especial cuidado y consulte a su médico al respecto.
- La sangre y el dolor podrían significar que una hemorroide se rompió. Dado que esto podría causar una infección, llame a su médico de inmediato.
- Llame a su médico si ve sangre en su ropa interior o en el inodoro para asegurarse de que no haya un problema con el bebé. Es posible que le recomienden que visite la sala de emergencias.
Paso 3. Obtenga tratamiento médico de emergencia si se siente débil o mareado
El aturdimiento o los mareos pueden ser un síntoma de un problema más profundo. Debido a que está embarazada, caerse es una gran preocupación. Si comienza a sentir que se va a desmayar, vaya a una sala de emergencias o una clínica de atención de urgencia para recibir atención.
Llame a su médico para informarle lo que está pasando y dígale que se dirige al hospital
Paso 4. Busque tratamiento de emergencia si se lastima mientras hace ejercicio
Caminar y trotar levemente pueden ayudar a reducir la presión sobre las hemorroides, pero también podría caerse o lesionarse. Debido a que está embarazada, debe tomar precauciones adicionales. Llame a su médico, vaya a una sala de emergencias o visite una clínica de atención de urgencia para asegurarse de que usted y su bebé estén bien.
- Si se cae de estómago, vaya a la sala de emergencias para que lo examinen.
- Trate de mantener la calma para no agregar estrés adicional a su bebé.
Consejos
Los síntomas de las hemorroides incluyen heces con sangre, sensación de ardor y picazón alrededor del ano, secreción de moco y un bulto alrededor del ano
Advertencias
- Siempre consulte con su médico antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicio durante el embarazo.
- Nunca tome ningún medicamento durante el embarazo sin antes preguntarle a su médico si es seguro.
