A todas las chicas les llega la regla. Es natural y la mayoría de las personas tienen preguntas o necesitan ayuda para saber qué es normal o cómo usar los productos. Con suerte, este artículo te ayudará.
Pasos
Paso 1. ¡Díselo a tu madre
Ella puede comprarle los suministros que necesita.
Paso 2. Si eres joven o este es tu primer período, las toallas sanitarias (toallas sanitarias) serían la mejor opción
Tu madre puede mostrarte cómo hacer esto, o si te da vergüenza preguntarle, simplemente tira de tus bragas hasta las rodillas, desenvuelve el paquete, desliza la pegatina en la parte inferior de la almohadilla y pégala a tu ropa interior. El lado redondo irá al frente.
Paso 3. Si usa tampones:
desenvuelva el empaque, asegúrese de que la cuerda cuelgue e inserte el tampón aproximadamente medio dedo por la vagina. Recuerde que su vagina no es recta, regresa hacia su columna, por lo que es posible que deba insertarla verticalmente.
Paso 4. Mantenga los suministros al lado del inodoro en su baño o en su dormitorio
También debes dejar algunos útiles en una pequeña bolsa de maquillaje que puedas guardar en tu bolso o en tu casillero en la escuela en caso de que tengas tu período. Es posible que desee incluir Midol o Ibuprofeno para los calambres. Recuerda que para deshacerte de los suministros necesitas: doblar la compresa sanitaria (o simplemente dejar el tampón como está) y tirarlo a la papelera, o la caja que ves en los baños públicos o en los baños escolares.
Paso 5. Su período puede consistir en aproximadamente 2-3 días intensos, 2-3 días medianos y 1-2 días ligeros
En un día pesado, debe cambiar la toalla sanitaria cada 2-3 horas. En un día medio, 3-4, y en un día claro, 4-5. Puede comprar toallas sanitarias en diferentes absorbencias, pero nunca deje una toalla sanitaria allí demasiado tiempo, ya que comenzará a oler un olor desagradable. Nunca deje un tampón por más de 8 horas (2 en días pesados) ya que correrá riesgo de sufrir TSS (vea las advertencias). Además, si vas a usar tampones, no puedes usarlos todo el tiempo, ya que necesitas darle a tu vagina algo de tiempo para que se ventile. Nunca use tampones por la noche, ya que podría dormir toda la noche, por lo tanto, no cambie su tampón durante 8-12 horas.
Paso 6. Siga comprando diferentes marcas de toallas sanitarias / tampones hasta que encuentre el que más le guste
Recuerda que cada chica es diferente, así que prueba varias marcas diferentes, no solo las populares.
Consejos
- Cuando tenga su período, use ropa interior y pantalones negros, porque si tiene goteras y mancha de sangre sus pantalones, nadie lo notará. Si no puede usar negro, intente usar pantalones más largos de marimacho sobre calzoncillos más pequeños, ya que esto volverá a empapar la sangre.
- Los pantalones sin elásticos / VPL pueden ser más cómodos de usar, ya que no cortan tanto el abdomen, lo que reduce el dolor al mínimo.
- Si tiene dolores menstruales intensos, hay muchas cosas que puede hacer: puede aplicar una bolsa de agua caliente en el área, tomar ibuprofeno u otros analgésicos antiinflamatorios, tomar un baño caliente o abrazar una almohada para ayudar a relajar los músculos del útero.. Apoyar los pies contra la pared mientras está acostado boca arriba también ayuda. Sostener una bolsa de agua caliente sobre su abdomen mientras hace esto lo hace aún más efectivo.
- Recuerde que esto les sucede a las mujeres de todo el mundo todos los meses. ¡No estás solo y es solo una de las pequeñas cosas desafortunadas con las que todos tenemos que lidiar!
- Recuerde, ¡las cosas empeoran antes de mejorar! Los períodos a menudo se volverán más dolorosos / pesados al final del primer día hasta el segundo día, antes de volverse más ligeros y menos dolorosos. Esto varía de una mujer a otra, pero generalmente ocurre en un patrón de crescendo / decrescendo.
- Por mucho que desee mantener sus suministros en el baño, recuerde que el vapor de su ducha caliente podría entrar en sus suministros y hacer que absorban el vapor.
- Use siempre pantalones de color oscuro durante su período.
- ¿No te gusta la idea de un calendario? ¿Por qué no descargar esta nueva y genial aplicación llamada 'pad rosa'? Hace todo por ti. Le dice qué día debe comenzar.
- Si sus períodos son irregulares / abundantes / dolorosos, consulte a un médico de cabecera. Es posible que puedan proporcionarle medicamentos útiles para ayudar.
- Si cree que va a tener su período pronto (la mayoría de las mujeres tienen el período cada 28 días, pero su ciclo de menstruación demora entre 2 y 3 años en tener un patrón, así que no espere que llegue con regularidad) intente usando revestimientos. Los revestimientos son tan delgados como el papel y están diseñados para absorber solo un poco de sangre, pero evitarán que gotee durante aproximadamente una hora. Las bolsas también se pueden usar para recolectar la secreción, que comenzará a ver alrededor del momento en que tenga su primer período.
- ¡No tienes que usar pantalones de abuela cada período! Si se siente consciente de usar pantalones más grandes, intente usar pantalones con colores o patrones agradables en lugar de solo color beige / marrón.
- La noche puede ser una pesadilla para los períodos, especialmente el dolor. Use un pantiprotector más grueso y absorbente o, si realmente lo prefiere, un tampón. Si tiene dolores menstruales, tome ibuprofeno antes de irse a la cama y acuéstese de lado, sosteniendo una almohada apretada contra usted mientras está enrollado en una bola. De esta manera, la gravedad presiona menos el útero y debería hacerlo menos doloroso que dormir boca arriba.
- Cuando se trata de analgésicos, intente tomar ibuprofeno o analgésicos antiinflamatorios, ya que pueden ayudar a que las contracciones sean menos graves y a bloquear el dolor. Si continúa tomándolos como se indica en el paquete durante todo el día, ¡pueden prevenir el dolor y tratarlo!
- Mantenga un calendario de cuándo tuvo su período, cuándo termina y qué días es intenso / ligero.
Advertencias
- El 78% de las mujeres tienen dolor (calambres) menstrual justo antes de que le llegue el período para que sepan que está por llegar. Sin embargo, si el dolor menstrual es demasiado intenso (mareos, dolor extremo, casi desmayarse), consulte a su médico de inmediato.
- Si deja un tampón durante mucho tiempo, corre el riesgo de sufrir TSS. Para obtener más información sobre TSS, Google Toxic Shock Syndrome.
- Algunas mujeres padecen anemia. La anemia se produce cuando el recuento de hierro en la sangre es bajo. Puede ser causado por un período que viene con demasiada frecuencia (cada 2-3 semanas) y / o es muy abundante. Esto se debe a que pierde demasiado hierro para que su cuerpo pueda seguir el ritmo. Si tiene períodos abundantes con frecuencia, se siente mareado o está a punto de desmayarse, consulte a su médico.
