El colesterol alto rara vez se presenta con signos y síntomas visibles. Hay casos raros en los que puede haber signos físicos, como alrededor de los ojos y / o sobre los tendones, pero esto ocurre en una minoría de personas. Normalmente, el colesterol alto debe evaluarse y detectarse mediante un análisis de sangre. Si de hecho le diagnostican colesterol alto, su médico puede aconsejarle sobre un plan de tratamiento adecuado.
Pasos
Parte 1 de 3: Reconocer signos y síntomas
Paso 1. Busque manchas amarillas alrededor de la piel de los párpados
Estos se denominan "xantelasma palpebrarum". Pueden estar asociados con un cierto tipo de colesterol alto llamado hipercolesterolemia familiar (hiperlipoproteinemia tipo IIa).
- Estos parches amarillos que pueden o no levantarse de la piel.
- Suelen ubicarse por encima o por debajo del ojo y, a menudo, en ambos lugares.
- Son un signo de depósito de colesterol debajo de la piel.
- Sin embargo, tenga en cuenta que esto solo ocurre en ciertos síndromes de colesterol alto y que la mayoría de los casos de colesterol alto se presentan sin signos o síntomas en absoluto.
Paso 2. Busque depósitos amarillentos (bultos) en sus tendones
Estos se denominan "xantomas" y ocurren particularmente en los tendones de los dedos. Si ocurren en la palma, las rodillas y / o los codos, pueden estar asociados con hiperlipidemia tipo III.
- Suelen aparecer como protuberancias en los nudillos de las manos.
- A menudo hay muchos de ellos presentes y en más de un área a la vez.
- Nuevamente, esto solo ocurre en ciertos síndromes de colesterol alto, y la mayoría de los casos de colesterol alto se presentan sin signos ni síntomas.
Paso 3. Esté atento a un "arco" descolorido blanco o gris en su ojo
Si tiene esto, se llama "arco circunferencial". La parte del ojo que se ve afectada es la córnea, que es la cubierta exterior transparente del ojo. Es más fácil ver estas lesiones sobre el área blanca del ojo, ya que la decoloración tiende a ser más evidente allí.
Paso 4. Tenga en cuenta que el colesterol elevado generalmente se presenta sin signos ni síntomas
El desafío cuando se trata de detectar niveles elevados de colesterol es que casi todas las personas no presentan signos o síntomas visibles. Por lo tanto, los médicos confían en los análisis de sangre para detectar el colesterol alto y para recetar el tratamiento adecuado según sea necesario.
Por lo tanto, incluso si no tiene signos o síntomas, es recomendable pedirle a su médico que controle sus niveles de colesterol al menos cada cinco años con un simple análisis de sangre (y con más frecuencia si tiene antecedentes familiares de colesterol alto y / u otros factores de riesgo)
Paso 5. Conozca los factores de riesgo del colesterol alto
Su probabilidad de desarrollar colesterol alto en algún momento de su vida es mayor en proporción a sus factores de riesgo. Cuantos más factores de riesgo tenga, con mayor frecuencia debe recibir análisis de sangre de su médico. Los factores de riesgo a tener en cuenta incluyen:
- Consumir una dieta poco saludable rica en grasas y azúcares.
- Tener una gran circunferencia de cintura.
- Tener sobrepeso u obesidad.
- Viviendo una vida sedentaria
- De fumar
- Ser diagnosticado con diabetes o enfermedad cardiovascular (corazón y vasos sanguíneos)
Parte 2 de 3: Saber qué buscar en las pruebas médicas
Paso 1. Pídale a su médico un panel de lípidos
Debido a que el colesterol alto casi siempre se presenta sin signos o síntomas, la forma más rápida y fácil de detectarlo es mediante un análisis de sangre. Específicamente, un "panel de lípidos" evalúa su colesterol HDL ("bueno"), su colesterol LDL ("malo"), su colesterol total y sus niveles de triglicéridos (otro tipo de grasa).
- Es un análisis de sangre en ayunas, lo que significa que no puede comer ni beber líquidos que no sean agua durante nueve a 12 horas antes del análisis de sangre.
- Puede comer y / o beber inmediatamente después del análisis de sangre.
- Por esta razón, la mayoría de las personas hacen la prueba a primera hora de la mañana (después de un "ayuno" nocturno) y desayunan después de que termina la prueba de sangre.
Paso 2. Aprenda a interpretar los resultados de sus análisis de sangre
Cuando los resultados de su análisis de sangre lleguen del laboratorio, querrá saber si son preocupantes o no. A continuación, le indicamos cómo interpretar sus resultados:
- Colesterol HDL ("bueno"): menos de 40 mg / dL para hombres o 50 mg / dL para mujeres es bajo, 50-59 mg / dL es mejor y por encima de 60 mg / dL es mejor. Irónicamente, el colesterol HDL es el único valor en el que los números más altos son más deseables.
- Colesterol LDL ("malo"): por debajo de 70-129 mg / dL es deseable (el valor recomendado para usted dependerá de su salud general y otros factores de riesgo cardiovascular). 130-159 mg / dL se considera límite alto y por encima de 160 mg / dL es alto.
- Colesterol total: por debajo de 200 mg / dL es deseable, 200-239 mg / dL está en el límite alto y por encima de 240 mg / dL es alto.
- Triglicéridos: por debajo de 150 mg / dL es deseable, 150-199 mg / dL es límite alto y por encima de 200 mg / dL es alto.
Paso 3. Tenga paciencia cuando vuelva a revisarlo
Si realiza cambios para mejorar su colesterol, es posible que esté ansioso por volver a controlar sus niveles para ver cómo su nuevo estilo de vida más saludable ha afectado su colesterol. Sin embargo, puede llevar entre dos y tres meses ver los cambios de laboratorio de la dieta o la medicación. Asegúrese de permitir que su cuerpo se adapte antes de volver a hacerse la prueba y sentirse frustrado o desanimado.
Paso 4. Reciba exámenes de detección a intervalos regulares
Debido a que esencialmente no hay forma de detectar el colesterol alto más que a través de análisis de sangre, necesitará repetir los análisis de sangre de detección a lo largo de su vida. Por lo general, se recomienda hacerse una prueba de los niveles de colesterol una vez cada cinco años si la prueba inicial vuelve a ser normal. Si su prueba inicial está en el límite de alto o alto, o si tiene factores de riesgo u otras afecciones médicas que pueden predisponerlo a un colesterol elevado, es probable que su médico le aconseje que se realice análisis de sangre de detección más frecuentes.
- Para los niños, se recomienda una prueba inicial entre las edades de nueve y 11. Se recomienda una segunda prueba entre las edades de 17-21.
- Posteriormente, la detección puede continuar cada cinco años, a menos que se indique lo contrario.
Parte 3 de 3: Tratamiento del colesterol alto
Paso 1. Realice cambios en su estilo de vida
Dependiendo de qué tan altos sean sus niveles de colesterol, su médico le sugerirá cambios en el estilo de vida con o sin medicamentos para ayudar a reducir sus niveles. Si sus niveles de colesterol están en el límite alto, los cambios en el estilo de vida por sí solos pueden ser suficientes para que regrese al rango normal. Los cambios positivos en el estilo de vida que puede realizar incluyen:
- Incorporar más ejercicio aeróbico: se recomienda de tres a cinco sesiones de treinta minutos o más cada semana. El ejercicio aeróbico incluye cosas como nadar, andar en bicicleta, trotar o caminar a paso ligero, cualquier cosa que eleve la frecuencia cardíaca de forma continua durante treinta minutos o más. El ejercicio aumenta específicamente sus niveles de HDL (colesterol bueno), lo que ayuda a mejorar su perfil general de colesterol.
- Consumir una dieta más saludable. Específicamente, consumir más frutas y verduras y reducir el consumo de grasas puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. La fibra en particular es uno de los principales cambios dietéticos para reducir el colesterol, así que intente aumentar las fuentes de fibra soluble, como avena, frijoles, guisantes, salvado de arroz, cebada, frutas cítricas y fresas.
- Bajar de peso si tiene sobrepeso u obesidad: hable con su médico sobre los objetivos de pérdida de peso saludable para usted y dónde debe basarse su peso corporal ideal en función de su estatura y constitución.
Paso 2. Tome una estatina
Si los cambios en el estilo de vida por sí solos no son suficientes para reducir adecuadamente sus niveles de colesterol, su médico le recomendará que comience un tratamiento médico. El medicamento de primera línea habitual es una "estatina", como Atorvastatin (Lipitor).
Una vez que comience el tratamiento médico, su médico le recomendará análisis de sangre de seguimiento para controlar su perfil de colesterol y el grado de mejora
Paso 3. Continúe con el tratamiento por el resto de su vida
Si le han diagnosticado colesterol alto, lo más probable es que deba continuar con cambios positivos en el estilo de vida y tratamiento médico por el resto de su vida. Si interrumpe el tratamiento por cualquier motivo, es probable que vuelvan a tener niveles altos de colesterol.
