Los expertos coinciden en que una mastectomía puede ser la mejor manera de tratar o prevenir el cáncer de mama en ciertos casos. Durante una mastectomía, su cirujano extraerá el tejido mamario y puede, según la situación, realizar una reconstrucción mamaria. Elegir someterse a una mastectomía es valiente y podría ayudarlo a vivir más tiempo, pero también puede ser un desafío físico y emocional. Las investigaciones sugieren que planificar con anticipación y trabajar en estrecha colaboración con su médico puede ayudar a que su cirugía y recuperación se desarrollen de la mejor manera posible.
Pasos
Parte 1 de 3: Hacer un plan
Paso 1. Habla con tu médico
Averigüe con anticipación lo que puede y no puede hacer después de su cirugía. Probablemente no se le permitirá conducir y es posible que lo envíen a casa con desagües JP que necesitarán atención. Comparta esta información con las personas que lo atenderán después de su cirugía.
Pregunte cuánto tiempo es probable que permanezca en el hospital después de la cirugía. Algunas personas se van a casa el mismo día, otras se quedan un día o más
Paso 2. Analice sus opciones con su cirujano
Pídale a su médico de familia que le recomiende un cirujano y reúnase con su cirujano y anestesiólogo antes de la cirugía. Haga cualquier pregunta que tenga. Ellos le hablarán sobre su historial médico y harán un plan para el tipo de cirugía que tendrá y cuándo.
- Es probable que programen un examen preoperatorio, que tendrá lugar un par de semanas antes de la cirugía y, por lo general, lo realiza un médico de cabecera o un médico especializado en evaluación de riesgos preoperatoria. El médico puede recomendarle medicamentos y cambios de comportamiento para que tenga una cirugía exitosa.
- Informe a sus médicos sobre cualquier medicamento, vitamina o suplemento que esté tomando. Si toma aspirina o un anticoagulante, deberá dejar de tomarlo temporalmente antes de la cirugía.
- No puede comer ni beber durante 8 a 12 horas antes de la cirugía; sus médicos le darán instrucciones específicas que debe seguir.
Paso 3. Empaque una bolsa para el hospital
Lleve una bata y pantuflas al hospital para mantenerse cómodo durante su estadía. Traiga su cepillo de dientes y otros productos de higiene. Empaque un libro, algunas revistas y otros artículos para ocupar su tiempo durante su recuperación inicial en el hospital.
Paso 4. Tome la licencia médica del trabajo
Deberá recuperarse en casa durante un tiempo, posiblemente hasta seis semanas. Hable con su jefe del departamento de Recursos Humanos en el trabajo y con su supervisor. Su médico puede darle una idea de cuánto tiempo debe faltar al trabajo y, si es necesario, pueden escribir una carta a su empleador. Puede que necesite:
- Presentar documentación por discapacidad a corto plazo
- Planifique que otros se hagan cargo de los grandes proyectos en los que está trabajando
- Comparta información que otros necesitarán para hacerse cargo de sus tareas diarias.
Paso 5. Planifique el cuidado de su familia y los arreglos de vivienda
Es posible que al principio necesite ayuda para cuidarse a sí mismo; tendrá dificultades para bañarse y no podrá conducir durante varias semanas. Reclute amigos, familiares o personal profesional para que lo ayuden. Configure sus arreglos para dormir para que estén cerca de un baño y evite el uso de escaleras; es probable que lo envíen a casa con medicamentos que pueden causarle mareos. Planifique el cuidado de los niños si suele cuidarlos.
Paso 6. Haga las tareas del hogar con anticipación
Después de su cirugía, debe concentrarse en recuperarse. Es posible que desee hacer lo siguiente de antemano:
- Limpia tu casa
- Lava tu ropa
- Pague sus cuentas
- Córtate el cabello (lo suficientemente corto como para que alguien pueda lavarlo con champú en un fregadero por ti)
Paso 7. Compre algunos suministros médicos
Hay algunas cosas que querrá tener a mano, como vendas de gasa, esparadrapo, ungüento antibiótico y analgésicos de venta libre. El médico puede darle algunos de estos, pero es bueno tener algunos por si acaso. Obtenga suministros en su farmacia o droguería local.
Paso 8. Abastecerse de alimentos saludables
Manténgase alejado de las dietas complicadas para "curar el cáncer" y concéntrese en comer alimentos saludables, equilibrados y ricos en proteínas, y un buen complemento de frutas y verduras. Abastecerse de estos artículos antes de la cirugía para tener un refrigerador lleno cuando llegue a casa.
Considere inscribirse en un servicio que entregue comidas o comprar comidas preparadas congeladas por un par de semanas para facilitar sus comidas
Paso 9. Obtenga un accesorio de ducha de mano
No se le permitirá mojar el sitio de la incisión durante varias semanas. Puede aprender a bañarse en el fregadero o bañarse con una esponja, pero es posible que prefiera un accesorio de ducha manual.
- Es posible que le resulte mucho más fácil lavarse en la bañera sentado en un taburete de baño.
- El champú seco puede ser útil durante las primeras semanas, hasta que pueda volver a lavarse el cabello.
Paso 10. Ensaye haciendo cosas con una sola mano
Una o dos semanas antes de la cirugía, intente hacer las cosas con una sola mano con el que será su brazo "bueno". Intente cepillarse el cabello, atarlo, cepillarse los dientes, lavarse y comer. Recuerde que si bien podrá mover el brazo afectado, no podrá levantarlo por encima del hombro durante una o dos semanas. También tendrá poca fuerza en el brazo afectado, o solo tendrá fuerza en ciertas direcciones.
Si le van a hacer una mastectomía doble, asegúrese de tener suficiente tiempo para recuperarse y personas que lo ayuden con las tareas y actividades diarias
Parte 2 de 3: Cómo mejorar su comodidad durante la recuperación
Paso 1. Consiga ropa holgada y cómoda
Necesitarás varios cambios de ropa holgada y cómoda que se abran completamente por delante. Durante varias semanas, no podrá ponerse nada sobre la cabeza ni usar nada que le quede pegado al cuerpo o debajo de las axilas, incluido un sostén. Adquirir algunos elementos cómodos como:
- Varios camisones o camisones que abotonan completamente en la parte delantera
- Dos o tres pares de pantalones deportivos o pantalones de yoga con cinturilla elástica
- Zapatillas con suela antideslizante
- Un abrigo suelto o una manta para usar si hace frío.
- Sujetadores especiales para mastectomía o inserciones de sujetador, si están disponibles
Paso 2. Prepare su ropa de cama con soporte adicional
Es posible que no pueda recostarse de costado o boca abajo durante varias semanas después de la cirugía. Trate de obtener una "cuña de cama" o una almohada con cuña y varias almohadas adicionales. Si bien no es esencial, una almohada en forma de cuña lo hará mucho más cómodo que una pila de almohadas. Probablemente querrá más almohadas para sostenerlo mientras duerme y para sostener su brazo afectado.
Busque almohadas de cuña asequibles en las grandes tiendas o en su farmacia local, o compre en línea
Paso 3. Tenga a mano algunos laxantes
Es probable que lo envíen a casa con algunos medicamentos, como analgésicos. Muchos de estos tienen efectos secundarios, que a menudo incluyen estreñimiento. Tenga a mano algunos laxantes suaves y úselos según las indicaciones de su médico si el estreñimiento es un problema.
Paso 4. Planifique algunas actividades para su recuperación
No podrá hacer nada extenuante o activo durante un tiempo, y es probable que los analgésicos recetados afecten su memoria y pensamiento, por lo que no planee tomar decisiones importantes mientras los usa. Planifique algunas actividades suaves que le brinden placer. Elija actividades que se puedan recoger y dejar fácilmente. Seleccione material de lectura que no sea exigente, aprenda a tejer, mire sus programas de televisión favoritos o elija un nuevo pasatiempo.
Parte 3 de 3: Afrontar emocionalmente
Paso 1. Decida a quién contarle
Piense en lo abierto que quiere ser con respecto a su próxima cirugía. Algunas personas a las que realmente tienes que decirles, pero generalmente depende de ti. No hay etiqueta en el cáncer y no hay protocolos sociales que usted deba seguir. Piense detenidamente y luego haga lo que sea adecuado para usted.
¡No tienes que pasar por esto solo! Comparta sus sentimientos y necesidades con quienes lo hagan sentir cómodo, seguro y cuidado
Paso 2. Construya una red de apoyo
Necesitará ayuda después de que regrese a casa del hospital. Muchos planes de salud ofrecen servicios de enfermeras visitantes para ayudarlo a cambiar sus vendajes, pero no lo bañarán, cocinarán ni lavarán la ropa. Habla con las personas que te rodean emocionalmente y trata de que alguien se quede contigo mientras te recuperas. Comparta sus pensamientos y sentimientos con su pareja, familia, amigos, terapeuta, personas que lo apoyan y se preocupan.
Únase a un grupo de apoyo en su comunidad o en línea, o considere ver a un terapeuta que se especialice en cáncer. Puede encontrar profesionales en su área a través de la línea de ayuda de la Sociedad Americana de Oncología Psicosocial (APOS)
Paso 3. Aprenda a disminuir su estrés
Realice actividades para aliviar el estrés antes de la cirugía, como yoga, meditación, respiración profunda, paseos, cualquier cosa que le ayude a relajarse. Practique estas habilidades ahora y continúe con ellas después de su cirugía. Practica la meditación de atención plena a diario.
Obtenga la autorización de su médico antes de hacer cualquier actividad física como caminar o yoga
Paso 4. Haga ejercicios de fortalecimiento antes de la cirugía
Trabaje para desarrollar su fuerza y flexibilidad antes de la cirugía; esto puede ayudarlo a sentirse más fuerte y con más control después de la cirugía. Para la cirugía de mama, trate de concentrarse en la parte superior del cuerpo y la espalda. Sentirse físicamente fuerte puede ayudarlo a recuperarse mejor y también a sentirse emocionalmente fuerte.
Paso 5. Opte por o en contra de la cirugía de reconstrucción mamaria
La cirugía de reconstrucción mamaria puede hacer que su seno se sienta y luzca más natural después de la mastectomía. Este procedimiento se puede realizar durante su mastectomía o en una cirugía separada después. La reconstrucción mamaria puede no ser importante para usted, o puede ser una gran parte del proceso de curación; todos somos diferentes. Dedique algún tiempo a pensar en lo que le parece importante y si una cirugía adicional puede ayudarlo a sentirse más cómodo en su cuerpo.
- Considere hablar con un terapeuta y / o un cirujano plástico sobre sus sentimientos y opciones.
- Toda cirugía tiene riesgos, incluida la reconstrucción mamaria; hable con su médico para obtener más información.
- Algunas organizaciones, como la Fundación AiRS, ayudan a las mujeres a pagar las cirugías de reconstrucción mamaria.
Consejos
- Trate de dejar de fumar mucho antes de la cirugía, porque es posible que no pueda fumar antes del procedimiento. Fumar también retrasa su recuperación.
- Se necesitan entre 3 y 6 semanas para recuperarse por completo de la cirugía de mastectomía. Es normal sentir algo de dolor, hinchazón, hormigueo o entumecimiento después de la cirugía.
