El cloruro es un electrolito importante que trabaja con el sodio y el potasio para controlar el equilibrio de ácidos y bases en su cuerpo. Si bien a menudo no hay síntomas de niveles bajos de cloruro o "hipocloremia", es probable que haya estado sudando mucho o si ha tenido varios episodios de diarrea o vómitos. Por lo general, puede corregir la hipocloremia por su cuenta simplemente bebiendo más líquidos. Sin embargo, si el problema persiste durante más de uno o dos días, comuníquese con su médico. En ocasiones, la hipocloremia puede ser un síntoma de problemas médicos más graves, como insuficiencia cardíaca.
Pasos
Método 1 de 2: aumento de los niveles de cloruro
Paso 1. Beba de 1,9 a 2,8 L (2 a 3 cuartos de galón EE. UU.) De líquido cada 24 horas
Si bien esta es la cantidad mínima que debe beber, es posible que necesite más si está involucrado en una actividad, especialmente si está sudando mucho. Vaya con agua pura en lugar de otras bebidas, ya que hidrata su cuerpo de manera más eficiente.
Pruebe bebidas rehidratantes con electrolitos, especialmente después de un ejercicio intenso o si ha estado sudando mucho bajo el sol, ¡pero elija sabiamente! Una bebida baja en azúcar y calorías y que tenga alrededor del 6 al 7% de carbohidratos por porción es lo mejor para su salud en general
Paso 2. Consuma alimentos con mayor cantidad de cloruro
Una de las mejores fuentes de cloruro es la sal cristalina del Himalaya, ya que contiene un 98% de cloruro de sodio. Muchas verduras, incluidas las algas, la lechuga y el apio, tienen altas cantidades de cloruro. El centeno, los tomates y las aceitunas son otros alimentos con alto contenido de cloruro.
Por lo general, obtendrá la mayor parte del cloruro de la sal de mesa (cloruro de sodio). Agregar sal a los alimentos también puede aumentar los niveles de cloruro en la sangre
Paso 3. Limite el consumo de cafeína o alcohol
Los alimentos y bebidas que contienen cafeína o alcohol pueden provocar desequilibrios de electrolitos. Estos productos químicos también tienen un efecto deshidratante. Si está tratando de aumentar los niveles bajos de cloruro, déjelos fuera de su dieta.
La cafeína y el alcohol también pueden interferir con los medicamentos. Hable con su médico sobre los medicamentos que está tomando antes de consumir alimentos o bebidas que contengan cafeína o alcohol
Paso 4. Ajuste las dosis de los medicamentos que reducen los niveles de cloruro
Consulte en línea o en el prospecto que vino con sus medicamentos para averiguar si la deshidratación es un efecto secundario. Su médico también puede decirle si alguno de los medicamentos que está tomando actualmente afectaría sus niveles de cloruro. Si no hay un medicamento alternativo que pueda tomar que logre el mismo resultado, su médico podría alterar la dosis para eliminar este efecto secundario.
Si está tomando un suplemento nutricional o herbal que está reduciendo sus niveles de cloruro o provocando su deshidratación, podría ser mejor no tomarlo en absoluto. Hable con su médico sobre si realmente necesita ese suplemento o qué podría tomar en su lugar para tratar el mismo problema
Paso 5. Evite tomar diuréticos o laxantes a menos que sea absolutamente necesario
Los diuréticos y laxantes también pueden eliminar el cloruro de su cuerpo y causar deshidratación en general. Si tiene problemas de estreñimiento, hable con su médico antes de tomar un laxante de venta libre, especialmente si le preocupan los niveles bajos de cloruro.
Beba muchos líquidos si necesita tomar un diurético o un laxante. También puede tomar una bebida con electrolitos o un refrigerio salado para contrarrestar los efectos del medicamento en sus niveles de cloruro
Paso 6. Obtenga un goteo de solución salina para corregir niveles de cloruro significativamente bajos
Si está gravemente deshidratado, su médico le administrará una solución salina por vía intravenosa para que sus electrolitos vuelvan a los niveles normales. Por lo general, puede esperar pasar unas horas restaurando la hidratación y el equilibrio de electrolitos de su cuerpo.
- Los niveles más bajos de cloruro son causados con mayor frecuencia por vómitos prolongados, como la embriaguez, o vómitos autoinducidos como resultado de un trastorno alimentario.
- Después de un goteo de solución salina, su médico puede solicitar pruebas de seguimiento periódicas para asegurarse de que sus niveles no bajen nuevamente. Los niveles crónicamente bajos de cloruro pueden ser un síntoma de otra afección médica.
Método 2 de 2: diagnóstico de hipocloremia
Paso 1. Esté atento a la diarrea o los vómitos
Aunque muchas personas no notan ningún síntoma de niveles bajos de cloruro, la diarrea y los vómitos son comunes. Ambas condiciones también causan pérdida de líquidos, lo que puede exacerbar los desequilibrios de electrolitos.
- Si tiene más de 4 episodios de diarrea o vómitos en un período de 24 horas, comuníquese con su médico lo antes posible.
- También puede notar espasmos musculares o calambres, aumento de la sed, irritabilidad o ansias de sal.
Paso 2. Obtenga un análisis de sangre de cloruro de su médico
Informe a su médico acerca de sus síntomas (si los hubiera) y sus sospechas de que podría tener niveles bajos de cloruro. Su médico a menudo puede diagnosticar niveles bajos de cloruro basándose en un examen físico, pero ordenará un análisis de sangre para confirmar un desequilibrio electrolítico.
- Un análisis de sangre con cloruro es parte de un panel de electrolitos, que es un análisis de sangre de rutina. La prueba también puede mostrar otras deficiencias de electrolitos que deben tratarse.
- Debido a que la orina también contiene cloruro, su médico puede ordenar un análisis de orina además de un análisis de sangre para obtener más información sobre los niveles de cloruro en su cuerpo.
Paso 3. Consulte a un especialista para diagnosticar posibles disfunciones sistemáticas
Los niveles bajos de cloruro pueden deberse a una disfunción renal o problemas en su sistema endocrino u hormonal. Su médico de atención primaria lo derivará a un especialista que le recomendará el tratamiento adecuado para estos problemas.
Si se encuentra una disfunción sistemática, el tratamiento de esa disfunción normalmente corregirá su problema con niveles bajos de cloruro
Consejos
- Los niveles de cloruro que son más bajos de lo normal no significan necesariamente que tenga un problema médico que necesite un tratamiento especializado. Puede que estés deshidratado.
- Algunos medicamentos, como los antiácidos, pueden producir resultados anormales en las pruebas del panel de electrolitos. Asegúrese de informarle a su médico sobre todos los medicamentos que ha estado tomando, incluidos los de venta libre y los suplementos nutricionales.
