En un mundo desordenado, lleno de ansiedad y estrés, es fácil sentir que lleva el peso del mundo sobre sus hombros. Llenas tu calendario y te apresuras de una actividad a otra como si estar prohibido descansar y reflexionar. Luego te preguntas por qué la vida es tan estresante y difícil. La clave para desconectarse del ritmo acelerado y el estrés es tomarse el tiempo para desarrollar y mantener una perspectiva positiva de la vida. Es posible que la positividad no complete su lista de tareas, pero cambiará la forma en que se mueve a través de ella y en la vida.
Pasos
Parte 1 de 2: Ser feliz contigo mismo
Paso 1. Date cuenta de que eres único y único en tu clase
Fuiste creado para dejar una huella en esta vida y no solo naciste para sobrevivir.
Paso 2. Recuerde que su presencia es un regalo para el mundo
Puede que no te des cuenta, pero de una forma u otra, alguien se siente tan bendecido con tu existencia. Así que deja de decir que no eres nadie.
Paso 3. Recuerde que su vida puede ser exactamente lo que usted quiere que sea
La mayor parte de la vida es una elección, tener la libertad de actuar y decidir por su cuenta. Empiece a decidir y deje de quejarse.
Paso 4. Tome los días uno a la vez
Correr no es del todo beneficioso. Tómate un tiempo para oler las flores. No se exceda. Aprenda a apreciar la vida hoy, porque mañana, es posible que no tenga la oportunidad de hacerlo.
Paso 5. Cuente sus bendiciones, no sus problemas
Hay dos tipos de personas: proactivas y reactivas. Los reactivos siempre ven el problema y culpan a otras personas de las circunstancias, mientras que los proactivos ven los problemas como un puente hacia el éxito. ¿Cual eres?
Paso 6. Recuerde que dentro de usted hay muchas respuestas
Una de las grandes desventajas de un estilo de vida apresurado es la falta de meditación o reflexión. Estamos demasiado ocupados, demasiado preocupados. Pero si realmente quieres encontrar la verdadera felicidad en esta vida, tienes que estar quieto, aquietar tu mente para que puedas escuchar tu corazón.
Paso 7. Tenga coraje y sea fuerte
Saber que la vida es imperfecta te da suficiente espacio para esperar que sea difícil. Tienes que aceptar que las circunstancias de la vida no están SIEMPRE bajo nuestro control y todo lo que puedes hacer es aceptar, comprender y seguir avanzando. La vida es una elección del 99% y una probabilidad del 1%.
Paso 8. Sepa que lo superará todo lo que se presente
En tiempos de aflicción, puede ser difícil ver el lado más liviano. Pero recuerde siempre que todas las tormentas tienen un final. Sigue mirando hacia adelante.
Paso 9. Recuerde que hay muchos sueños esperando ser realizados
Un objetivo sin acción no es más que un sueño. Es muy bueno saber lo que quiere y establecer sus planes. Sin embargo, si solo está escrito, no se puede realizar. Tienes que hacer algo, Tienes que despertarte y ponerte de pie.
Paso 10. No dejes las cosas al azar
Recuerde, la vida es un 99% de opciones y un 1% de posibilidades. Tenemos el control de nuestra vida el 99% del tiempo y, sin embargo, muchos de nosotros damos todo esto a las oportunidades. Dejamos que las cosas sucedan en lugar de hacer que sucedan.
Paso 11. No se limite
Una de las diferencias entre los triunfadores y los que no lo logran es el tamaño de sus sueños. Las personas grandes logran grandes sueños porque piensan en grande. Lo mismo ocurre con las personas pequeñas. Logran sueños más pequeños porque piensan en pequeño. ¡La clave es tener confianza en uno mismo y pensar en GRANDE!
Paso 12. Deja de preocuparte
La preocupación es una completa pérdida de energía. Incluso lo mucho que lo pienses una y otra vez, no resolverá nada. La preocupación no te da más que malos sentimientos.
Paso 13. Recuerde que cuanto más tiempo lleva un problema, más pesado se vuelve
Cuando nos enfrentamos a malas situaciones o problemas, muchos de nosotros lo dejamos atrás indecisos. Podemos pensar que la solución más segura es dejarlo al azar. Sin embargo, la indecisión no resuelve el problema, solo le brinda un alivio temporal. Pero tarde o temprano sentirás su impacto. La mayoría de las veces, es más grande que el original. No evites los problemas, en cambio, sé lo suficientemente valiente para enfrentarlos y resolverlos para que puedas avanzar en la vida. ¡Deja de ser un cobarde! En lugar de invertir su tiempo pensando en el problema, cambie sus pensamientos sobre cómo puede resolverlo.
Paso 14. Viva una vida de serenidad, sin arrepentimientos
Las personas que rara vez triunfan en la vida son las que viven a la sombra del pasado. Se aferran demasiado a lo que solían tener y rara vez se adaptan y avanzan en la vida. Recuerda que ya no puedes alterar lo que sucedió en el pasado pero puedes crear tu futuro. Acepta lo que pasó y sigue adelante.
Paso 15. Haz cosas ordinarias de una manera extraordinaria
Todos los días haces lo mismo, como un ciclo que gira y gira. Te relajas demasiado y te parece la vida demasiado aburrida. Pero en lugar de centrarse en el sentimiento negativo del aburrimiento, ¿por qué no hacerse cargo y crear un cambio? A veces, el cambio no solo ocurre por sorpresa. Tienes la capacidad de generar cambios. ¿Y por qué no hacerlo ahora? Quién sabe, podría darte la gran oportunidad con la que has estado soñando.
Paso 16. No te tomes demasiado en serio
Porque nadie más lo hace. La única persona que se siente agobiada por hablar demasiado en serio eres tú. Mantén una mente madura pero un corazón joven. Sonríe, te ves mejor cuando lo haces.
Paso 17. "Invierte en una buena amistad
La verdadera amistad dura para siempre. Puede que no los veas a menudo, pero cuando la amistad es verdadera, incluso cómo el tiempo y la distancia te separan, los verdaderos amigos son los que se quedan contigo. Si has encontrado este tipo de amigos, cuídalos y atesóralos. Porque es uno de los mejores regalos que jamás recibirás en tu vida.
Paso 18. Alcanza tu cima, tu meta, tu premio
Mientras esté vivo, tiene todas las posibilidades de lograr su objetivo. No se desanime por los fracasos del pasado. Sigue esforzándote. Recuerde, el éxito proviene de múltiples fracasos. Los que ganan han terminado la carrera.
Paso 19. "Tómate el tiempo para pedirle un deseo a una estrella
Ten fe en tus sueños hasta que lo consigas. Nada es imposible cuando crees.
Paso 20. Recuerde que nunca es demasiado tarde
Muchas veces nos resistimos al cambio porque pensamos que es demasiado tarde para cambiar. Recuerde que todos tenemos innumerables oportunidades en esta vida. Solo tienes que aceptar el cambio.
Parte 2 de 2: Compare sus logros con sus deficiencias
Paso 1. Escriba lo que deseaba haber logrado en este momento de su vida
Piensa en ello de verdad. Vuelve tan lejos como recuerdas, todas las cosas con las que soñaste. Esto puede incluir sus ambiciones para su vida familiar, carrera, finanzas, pasatiempos y premios, ¡cualquier cosa! Si tiene libros de deseos antiguos o listas de deseos, vuelva a leerlos y agréguelos a su cuaderno. Sabrá cuando haya terminado cuando sienta alivio y probablemente un poco de frustración o incluso enojo. Ok, detente … deja las emociones a un lado por ahora.
Paso 2. Tome nota de todo lo que ha logrado o hecho
¡Todo! Si eras un buen amigo, apoyaste a un amigo o familiar enfermo, conseguiste un nuevo trabajo que te gustaba o hiciste nuevos amigos durante las vacaciones, ¡escríbelo! Sea lo que sea, escríbalo. Cosas que ni siquiera cree que sean importantes, como devolver una billetera perdida o ayudar a alguien a cruzar la calle, escríbalo. Cuando haya terminado, debe sentir que se ha quitado un peso de los hombros. Te sientes más ligero. Si en algún momento recuerdas algo más, ¡agrégalo!
Paso 3. Saque ambas listas, una al lado de la otra
Empiece a leer su primera lista, ¿ve algo en la otra lista que le resulte familiar? Sigue leyendo y comparando. Siga haciendo eso, verá que lo que realmente ha hecho es bastante bueno. Algunas de las cosas en su lista de ambiciones pasadas probablemente también parezcan tontas ahora, cosas como querer ser astronauta son casi imposibles de lograr para cualquiera.
Paso 4. Elija una ambición pasada
Búscalo en Google, obtén la mayor cantidad de información posible. Tome notas si es necesario. Investigue durante al menos una semana. Después de que haya pasado la semana, ¿todavía quieres hacerlo? Si lo hace ahora, debe averiguar cómo lo hará. Si no es así, escogemos lo siguiente en la lista y volvemos a hacer lo mismo. La mayoría de las cosas que encontrarás se ven bien, pero cuando ves lo que realmente está involucrado ya no son tan atractivas. Tacha tus ambiciones pasadas una por una mientras rechazas la idea.
Paso 5. Recuerde que la vida es un viaje con muchos caminos por recorrer
Nunca te sientas culpable por no hacer algo. Date una palmadita en la espalda por todo lo que has hecho y todas las cosas que aún quieres hacer. Disfruta las cosas pequeñas. Observa cómo un bebé se ríe cuando alguien le pone caras raras. Mira a un cachorro persiguiendo a un pato… lo que sea. Siéntete bien contigo mismo y con todo lo que eres. ¡Eres un ser especial!
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Consejos
- Para un mundo final, en nuestro mundo lleno de desorden y cosas negativas, necesitamos algo a diario para superar el estrés y las dificultades que trae la vida. Que la lista te recuerde estas sencillas verdades de la vida.
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