Si ha estado luchando con problemas médicos subyacentes, su médico puede recomendarle que se haga una prueba de intolerancia al gluten. Existe un espectro de afecciones relacionadas con el gluten que pueden afectar su cuerpo. Una es la enfermedad celíaca, que es una enfermedad autoinmune que afecta la capacidad del intestino delgado para absorber nutrientes, lo que puede provocar una variedad de síntomas. Otros trastornos relacionados con el gluten incluyen intolerancia al gluten y alergia al trigo o al centeno. Al reducir su problema a través de pruebas, usted y su médico pueden crear un plan para ayudarlo a mantenerse saludable.
Pasos
Parte 1 de 3: Comprensión de sus síntomas
Paso 1. Aprenda qué es el gluten y cómo afecta a las personas
El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y otros cereales. El gluten le da a la masa de pan su cualidad elástica "pastosa". Muchos alimentos comerciales contienen gluten. Hay gluten en todo el pan de trigo y otros productos a base de trigo. Eso incluye cosas como ciertas carnes procesadas, condimentos, sopas, cerveza e incluso maquillaje.
Algunas personas tienen dificultades para procesar el gluten, lo que puede hacer que el intestino delgado se inflame con el tiempo. Esto puede conducir a una variedad de problemas que incluyen malabsorción y diarrea o dolor crónico. La mayoría de los problemas de absorción de gluten se curan rápidamente al adoptar una dieta libre de gluten
Paso 2. Conozca la variedad de posibles sensibilidades al gluten
La enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune potencialmente grave que afecta la capacidad del intestino delgado para procesar el gluten. Su médico puede hacerle una prueba de celiaquía. Pero no todas las personas sensibles al gluten darán positivo en la prueba de la enfermedad celíaca, a pesar de tener síntomas similares y responder bien a una dieta sin gluten. Por eso es importante visitar a un médico y obtener un diagnóstico.
- La sensibilidad al gluten no celíaca se caracteriza por síntomas similares a la enfermedad celíaca, pero sin el daño intestinal asociado con la enfermedad celíaca. A veces, la sensibilidad al gluten puede aparecer y desaparecer, por lo que sus síntomas pueden aliviarse con el tiempo. La mayoría de las personas con sensibilidad al gluten responden de inmediato a una dieta sin gluten. No existe una forma de prueba para evaluar la sensibilidad al gluten no celíaca.
- Las "alergias al trigo" son potencialmente muy graves y generalmente se diagnostican en la niñez. Las alergias al trigo requieren un conjunto diferente de pruebas, que su médico puede realizar. Si tiene alergia al trigo, debe evitar los productos de trigo y los alimentos que se procesaron en torno al trigo.
Paso 3. Esté atento a los síntomas comunes
La intolerancia al gluten afecta su sistema digestivo. Los síntomas más comunes de la intolerancia al gluten son dolor abdominal, diarrea o estreñimiento e hinchazón. Estos síntomas también pueden ser signos de muchas otras aflicciones. Los síntomas pueden ser vagos y algunas personas no presentan síntomas. Los síntomas comunes de los problemas de gluten incluyen:
- Distensión abdominal
- Dolor abdominal
- Diarrea persistente o estreñimiento
- Vómitos
- Heces grasas, pálidas y malolientes
- Pérdida de peso
- Fatiga
- Irritabilidad
- Fracaso para prosperar en los niños
- TDAH
- Erupción persistente en codos y rodillas.
CONSEJO DE EXPERTO
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Each gluten-related disorder can give you different symptoms
If you have a wheat or barley allergy, you might have hives, swelling, trouble breathing, or anaphylaxis. If you have Celiac disease, you can experience diarrhea, abdominal pain, or chronic anemia. Non-Celiac gluten sensitivity can give you similar symptoms as Celiac disease like diarrhea and abdominal pain.
Paso 4. Hágase siempre la prueba de celiaquía si hay antecedentes familiares
La enfermedad celíaca es hereditaria. Si tiene un pariente directo que tiene celiaquía, es mucho más probable que tenga o desarrolle una sensibilidad en el futuro. Es importante hacerse la prueba de inmediato, si su pariente tiene celiaquía.
Paso 5. Lleve un diario de alimentos para ver cómo le afecta el gluten
Si ha tenido problemas digestivos, es una buena idea comenzar a llevar un diario de alimentos. Anote todo lo que come cada día, incluida la cantidad de comida y la hora a la que la come. Si comienza a experimentar dolor u otros síntomas de la enfermedad celíaca, escríbalos también en su diario. Esto puede ser útil para el médico.
Paso 6. Continúe comiendo gluten
El gluten debe estar presente para diagnosticarle la enfermedad celíaca. Si comienza a consumir gluten ahora, será muy difícil obtener un diagnóstico. Esta puede ser una experiencia frustrante y confusa. Siga comiendo normalmente y programe una cita con su médico lo antes posible.
Si le diagnostican, la mayoría de las personas informan que sus síntomas se alivian en solo unos días después de comenzar una dieta sin gluten. Sin embargo, comer te hace sentir bien, pero asegúrate de saber que el gluten debe estar presente para confirmar la enfermedad celíaca
Parte 2 de 3: Probarse
Paso 1. Hable con un médico de familia sobre sus inquietudes
Si sospecha que puede tener sensibilidad al gluten, plantee sus inquietudes a su médico. Reciba un examen físico para verificar si hay signos de hinchazón y otros problemas físicos. Probablemente también hará un panel metabólico completo para verificar su recuento sanguíneo y la función de sus órganos.
Traiga su diario de alimentos y sea lo más detallado posible. Sea claro. Si está preocupado por el gluten, diga: "Me preocupa que pueda tener un problema de gluten y me gustaría hacerme una prueba". No deje que su médico adivine
Paso 2. Obtenga una derivación a un gastroenterólogo
Si su médico de cabecera no puede encontrar nada que explique sus síntomas, lo derivarán a un especialista para recibir tratamiento y realizar más pruebas. Los problemas abdominales suelen ser bastante complicados y los síntomas pueden ser indicativos de muchas cosas diferentes, por lo que es importante consultar a un especialista para realizar pruebas más específicas.
¿Por qué no acudir directamente al gastro-especialista? Es importante que su médico de cabecera lo revise para descartar otras posibles inquietudes y recibir orientación al respecto. Los síntomas de la intolerancia al gluten pueden ser diferentes, algunos graves y otros no. Primero elimine estas posibilidades
Paso 3. Hágase análisis de sangre para detectar anticuerpos
La mayoría de los médicos y expertos recomiendan una prueba de TG como la prueba de sangre más confiable para los celíacos, que debería ser el primer paso en la prueba. Algunos médicos también pueden solicitar un panel más completo para verificar la función y salud general de sus órganos, lo que puede sugerir una variedad de cosas. El proceso es tan fácil como donar sangre y solo debería tomar de 10 a 15 minutos. La mayoría de los planes de seguro cubren esta prueba en su totalidad o en parte.
Paso 4. Sométete a una endoscopia y una biopsia
Una muestra de tejido de las paredes del intestino delgado es la forma más precisa de diagnosticar la enfermedad celíaca. Este es un procedimiento relativamente simple que toma menos de 20 o 30 minutos en la mayoría de los casos. Después de ser sedado, se introduce un endoscopio en el intestino delgado desde la boca. Se toma una pequeña muestra de tejido para ver si las vellosidades han sido destruidas por una respuesta inmune alérgica. Si es así, este es un fuerte indicador de celiaquía, junto con la presencia de anticuerpos.
Los endoscopios son muy comunes y muy seguros. También es una excelente manera de detectar otros problemas que puedan explicar sus síntomas, como gastritis, úlceras u otros problemas estomacales
Paso 5. Obtenga un diagnóstico
Su análisis de sangre y biopsia deben proporcionar información que resulte en un diagnóstico positivo o negativo de enfermedad celíaca. Si dio positivo, debe adoptar una dieta sin gluten de inmediato. Si dio negativo, hable con su médico sobre otras posibilidades y si es o no sensible al gluten no celíaco.
- No intente "probarse" usted mismo. Mucha gente lee un artículo sobre la intolerancia al gluten y decide que lo tiene sin consultar a un médico. La enfermedad celíaca es un problema autoinmune grave y requiere un diagnóstico clínico. Si comienza a evitar el gluten de forma activa, puede resultar mucho más difícil recibir ese diagnóstico.
- Si dio negativo en la prueba de celiaquía, luche por algún diagnóstico. Si aún tiene síntomas, hable con su médico sobre otras opciones de prueba y otras causas que podrían provocar sus síntomas. Obtenga una segunda opinión si es necesario.
Parte 3 de 3: Avanzar
Paso 1. Adopte una dieta libre de gluten si da positivo en la prueba de celiaquía
Si tiene enfermedad celíaca, la única forma de curar su intestino delgado es evitar los productos que contienen gluten por completo. La mayoría de los pacientes informan que la eliminación inmediata del gluten de su dieta logra resultados en unas pocas semanas, y algunos responden tan pronto como unos días después de dejar de consumir gluten.
- A corto plazo, a menudo es mejor evitar la lactosa y los lácteos por un tiempo. Si su intestino delgado se ha desgastado, también tendrá dificultades para procesar esto. En la mayoría de los casos, puede volver a introducir los lácteos gradualmente en su dieta.
- Afortunadamente, es más fácil que nunca encontrar una variedad de opciones de comidas, productos y restaurantes nutritivos y sabrosos sin gluten en la mayoría de los lugares.
Paso 2. Haga un seguimiento con su médico
Si tiene la enfermedad celíaca, es importante programar visitas de seguimiento periódicas con su médico para asegurarse de que está respondiendo bien a los cambios de su estilo de vida. Lleve un registro de cualquier cambio en sus síntomas y asegúrese de visitar a su médico con regularidad para estar al tanto de su enfermedad.
Su médico también puede recomendarle un seguimiento con un nutricionista, para asegurarse de que está complementando su dieta con suficientes vitaminas y minerales para mantenerse saludable durante su transición
Paso 3. Tome suplementos vitamínicos si es necesario
Si ha tenido la enfermedad celíaca durante mucho tiempo, es posible que haya desarrollado algunas deficiencias de vitaminas y minerales, por lo que es importante complementar su dieta. Consulte a su médico o nutricionista y reciba un seguimiento periódico para controlar su recuento sanguíneo.
El hierro, el ácido fólico y la vitamina B12 son suplementos comunes recomendados para las personas intolerantes al gluten. En la mayoría de los casos, basta con un multivitamínico
Paso 4. Evite los alimentos que le molesten, si es sensible al gluten
Si la prueba es negativa para celíacos, pero aún parece tener dificultades para procesar el gluten, evite los alimentos que le molestan. Diferentes personas tendrán dificultades con diferentes tipos de alimentos, así que intente llevar su diario de alimentos con regularidad y elimine las cosas que lo hacen sensible.
- Prueba un experimento: si tienes un día de baja, revisa lo que comiste recientemente y trata de evitar esos alimentos durante los próximos días para ver si te sientes mejor. Luego inténtelos de nuevo. ¿Vuelven sus síntomas? Si es así, puede ser mejor evitar esos alimentos en el futuro.
- Intente evitar la harina de trigo procesada y blanqueada, que es una queja común entre las personas sensibles al gluten.
