El dolor persistente de un dolor de muelas puede hacerte sentir miserable durante el día. Para empeorar las cosas, el dolor a menudo se vuelve más intenso por la noche, lo que dificulta el sueño. Afortunadamente, puede aliviar el dolor de dientes durante la noche con medicamentos y remedios caseros. Dormir con la cabeza levantada también puede minimizar el dolor y la hinchazón. Trabaje con su dentista para tratar las causas subyacentes de su dolor y cuide bien sus dientes para detener los dolores de muelas antes de que comiencen.
Pasos
Método 1 de 2: aliviar el dolor de dientes durante la noche
Paso 1. Consulte a su dentista para tratar la causa de su dolor de dientes
Si tiene dolor de muelas, es importante que consulte a un dentista lo antes posible para averiguar qué está causando el problema. Es posible que le hagan un examen dental y le tomen radiografías para encontrar la fuente de su dolor. Una vez que diagnostican el problema, pueden comenzar el tratamiento y ofrecerle consejos para ayudarlo a controlar cualquier dolor nocturno.
- Las causas comunes de dolor de muelas incluyen caries, abscesos dentales, dientes agrietados, empastes sueltos, infecciones de las encías y problemas con los aparatos de ortodoncia.
- Llame a su dentista de inmediato si su dolor de muelas dura más de 2 días o si se acompaña de síntomas como fiebre, enrojecimiento e hinchazón de las encías, secreción que huele o sabe mal, dificultad para respirar o tragar, o dolor al morder.
Paso 2. Use un medicamento de venta libre para reducir el dolor y la hinchazón
Antes de acostarse, tome un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE), como ibuprofeno (Motrin o Advil) o naproxeno (Aleve). Estos pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar su dolor. Siga las instrucciones de dosificación en el paquete o pida consejo a su médico o dentista.
- No use AINE si está embarazada o si tiene un trastorno hemorrágico. Hable con su médico o dentista si tiene algún problema de salud e infórmeles si actualmente está tomando otros medicamentos.
- Si su dolor dental es severo, hable con su médico o dentista sobre el uso de AINE junto con acetaminofén (Tylenol) para un alivio del dolor más eficaz.
- No use aspirina si es menor de 18 años o si está sangrando por la boca o las encías.
- Debido a los efectos secundarios potencialmente graves, muchos dentistas ya no recomiendan el uso de productos tópicos con benzocaína (como Anbesol u Orajel) para tratar los dolores de muelas. Nunca le dé ningún medicamento que contenga benzocaína a un niño menor de 2 años.
Paso 3. Enjuágate la boca con agua salada antes de acostarte
Un enjuague de agua salada tibia puede aliviar su dolor y matar las bacterias que podrían estar contribuyendo a su dolor de muelas. Enjuágate la boca con agua salada al menos 2-3 veces al día mientras tengas dolor de muelas y asegúrate de hacer uno de estos enjuagues justo antes de acostarte. Para hacer un enjuague con agua salada:
- Revuelve 1 cucharadita (6 g) de sal en aproximadamente 100 mililitros (0,42 c) de agua tibia hasta que la sal se disuelva por completo.
- Agite la solución de agua salada en su boca durante al menos 1 minuto, enfocando su atención en el área dolorida.
- Escupe la solución cuando haya terminado.
- En su lugar, algunos dentistas recomiendan enjuagar con agua helada, ya que el frío puede aliviar el dolor y reducir la inflamación.
Paso 4. Use una bolsa de hielo en la mandíbula antes de dormir
Si su dolor de muelas se acompaña de sensibilidad e inflamación, una bolsa de hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y evitar que se acumulen líquidos en el área. Tome una bolsa de hielo o un paquete de guisantes congelados y envuélvalo en una toalla. Aplique la bolsa de hielo en el área dolorida o hinchada durante 10 minutos a la vez, una vez por hora, en las últimas horas antes de acostarse.
- Mantenga siempre una fina capa de tela entre el hielo y su piel para evitar quemaduras por hielo.
- Evite el uso de una fuente de calor, como una compresa tibia, para calmar su dolor de mandíbula. El calor puede empeorar su inflamación.
Paso 5. Use hilo dental entre los dientes afectados antes de acostarse
Antes de irse a dormir, use hilo dental, enfocándose en el área donde se localiza el dolor. Eliminar las partículas acumuladas entre los dientes puede ayudar a aliviar la presión que puede estar contribuyendo al dolor de muelas.
Guíe con cuidado el hilo dental alrededor del contorno de sus dientes. Pasa el hilo dental entre los dientes con un movimiento de balanceo o de sierra para que no se rompa abruptamente y dañe tus encías
Paso 6. Duerma con la cabeza elevada
Cuando esté listo para irse a la cama, apoye la cabeza sobre una o más almohadas. Si usa solo 1 almohada, asegúrese de que sea lo suficientemente gruesa como para elevar la cabeza y los hombros. Elevar la cabeza puede minimizar la inflamación al evitar que se acumulen líquidos alrededor del diente problemático.
Si es posible, intente dormir sentado ligeramente (por ejemplo, en un sillón reclinable o apoyado en una tumbona)
Método 2 de 2: Adopción de medidas preventivas
Paso 1. Minimice su consumo de azúcar
Comer demasiada azúcar puede contribuir a la caries dental y empeorar los dolores de muelas existentes. Evite los alimentos azucarados, como caramelos, productos horneados dulces, helados y refrescos.
Los alimentos y bebidas ácidos, como los cítricos, los jugos de frutas y las bebidas carbonatadas, también pueden irritar los dientes y causar caries
Paso 2. Visite a su dentista regularmente para chequeos y limpiezas
Los chequeos dentales regulares y las visitas de higiene son fundamentales para prevenir las caries, los daños y el dolor. Visite a su dentista para una limpieza y un chequeo una o dos veces al año, o con la frecuencia que recomiende según su salud dental.
Además de realizar un examen visual y una limpieza, es posible que su dentista desee tomar radiografías para detectar caries y otros problemas que no son fáciles de ver a simple vista
Paso 3. Evite comer alimentos que estén muy calientes o muy fríos
Si ya está lidiando con el dolor dental, las temperaturas extremas pueden empeorarlo. Evite las comidas y bebidas frías (como helados, paletas heladas, batidos y bebidas heladas), así como las muy calientes (como café, té o sopa caliente).
- Si experimenta dolor de dientes que dura más de 30 segundos después de comer alimentos fríos o calientes, consulte a su dentista de inmediato. Esto puede ser una señal de que la pulpa de su diente está expuesta o dañada.
- Si sus dientes son sensibles al calor o al frío, intente usar una pasta de dientes diseñada para dientes sensibles. Cepille sus dientes con un cepillo de cerdas suaves y asegúrese de usar un movimiento de cepillado de arriba a abajo en lugar de de lado a lado para evitar dañar las raíces expuestas.
Paso 4. Manténgase alejado de los alimentos extremadamente duros o crujientes
Algunos alimentos duros, como caramelos duros, nueces, granos de palomitas de maíz o panecillos duros, pueden romperle los dientes o astillar el esmalte, lo que contribuye al dolor dental y lo hace más propenso a las infecciones. Los alimentos duros pueden ser muy peligrosos si su esmalte ya está agrietado o adelgazado.
Los caramelos duros son especialmente peligrosos para los dientes; no solo pueden astillar el esmalte, sino que los caramelos masticados pueden adherirse a los dientes y contribuir a la caries
Paso 5. Cepíllese los dientes y use hilo dental con regularidad
El buen cuidado dental es una parte fundamental para prevenir y controlar el dolor de dientes. Incluso si ya está lidiando con un dolor de muelas, continúe cepillándose los dientes dos veces al día y use hilo dental al menos una vez al día. Mantener los dientes limpios ayudará a prevenir más caries, inflamación y daños que podrían empeorar el dolor dental.
Paso 6. Use un protector bucal por la noche si su dentista se lo recomienda
Es posible que experimente dolor de dientes o daños en los dientes si aprieta o rechina los dientes por la noche. En su próximo chequeo dental, pídale a su dentista que lo examine en busca de signos de bruxismo (rechinar de dientes). Es posible que le recomienden usar una férula o un protector dental para proteger sus dientes mientras duerme. Otros tratamientos para el bruxismo incluyen:
- Correcciones dentales (como tapones o coronas) para reparar dientes dañados por el rechinamiento.
- Técnicas de alivio del estrés para minimizar la tensión que puede estar contribuyendo a su comportamiento de rechinar los dientes.
- Medicamentos para relajar los músculos de la mandíbula o para aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad.
