Las hemorroides (almorranas) le pueden pasar a cualquier persona a cualquier edad. Estas venas agrandadas incómodas se pueden encontrar adentro o afuera alrededor del ano. Las hemorroides son causadas por una mayor presión en las venas pélvicas y rectales, generalmente relacionadas con estreñimiento, diarrea o esfuerzo para defecar. En algunos casos, las hemorroides pueden ser causadas por obesidad, levantar objetos pesados o por el esfuerzo del embarazo que ejerce presión sobre las venas de la parte inferior del abdomen. Afortunadamente, las hemorroides externas generalmente se pueden tratar sin consultar a un médico. Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a aliviar el dolor, el malestar y la picazón de las hemorroides.
Pasos
Parte 1 de 3: Alivio del dolor de hemorroides
Paso 1. Tome un baño tibio
Remojar en agua tibia puede aliviar el dolor de hemorroides. Prepara un baño completo o un baño de asiento (un pequeño lavabo que se coloca sobre el inodoro y te permite remojar el área anal). Mantenga el agua tibia y agregue 1 taza de sales de Epsom a una bañera llena o 2 a 3 cucharadas de sales al baño de asiento. Puede remojar dos o tres veces al día.
Si tiene hemorroides, debe mantener limpia el área. Sea amable al ducharse, bañarse o usar el inodoro. No es necesario utilizar jabón, ya que puede irritar el área. Puedes aplicar la loción Cetaphil para calmar la zona sin provocar más irritación. Sécate con palmaditas con una toalla limpia
Paso 2. Use una compresa
Para adormecer el dolor, aplique una compresa fría o una compresa fría. Tome una toallita de algodón limpia y sumérjala en agua fría. Aplique la compresa en las hemorroides durante unos 10 a 15 minutos. Puede hacer esto con frecuencia durante el día.
Si está usando una bolsa de hielo, coloque un paño entre la bolsa de hielo y su piel expuesta. Aplicar hielo directamente sobre la piel puede dañar su tejido
Paso 3. Use geles o lociones para aliviar el dolor y la picazón
Después de remojar y secar las hemorroides, aplique una pequeña cantidad de gel de aloe vera o loción contra la picazón. Busque algo que contenga vaselina, aceite mineral, aceite de hígado de tiburón y fenilefrina. La fenilefrina actúa como descongestionante y ayuda a encoger las hemorroides. También puede usar gel de aloe vera para calmar las hemorroides.
- Si las hemorroides son muy dolorosas o incómodas, aplique un poco de gel para la dentición del bebé en el área. Los geles para la dentición contienen un anestésico local que puede reducir el dolor y la incomodidad.
- Evite el uso de cremas con esteroides porque pueden dañar el delicado tejido alrededor de una hemorroide.
Paso 4. Alivie los síntomas de las hemorroides con un astringente
Toma una almohadilla de algodón y remójala en hamamelis. Colóquelo sobre las hemorroides después de defecar. Repita esto tantas veces como sea necesario, al menos cuatro o cinco veces al día. Alternativamente, colóquelo en una almohadilla en su ropa interior para un alivio más duradero.
El hamamelis puede aliviar la picazón, el malestar, la irritación y el ardor causado por las hemorroides. También puede reducir la hinchazón
Parte 2 de 3: Mejora de tu dieta y estilo de vida
Paso 1. Consuma más fibra
Agregue lentamente fibra a su dieta, incrementándola en pequeños incrementos ya que puede causar gases o hinchazón. Si bien todo el mundo necesita una cantidad diferente de fibra en función de las calorías consumidas, trate de consumir 25 gramos (0,88 oz) de fibra al día si es mujer o 30 gramos (1,1 oz) de fibra al día si es hombre. La fibra ablandará sus heces, haciéndolas más fáciles de pasar. Las diferentes fibras tienen diferentes efectos en su cuerpo, así que intente incluir más fibras de salvado de trigo y otros cereales, que son las fibras que afectan la suavidad de las heces.
- Los suplementos de fibra pueden reducir el sangrado, la irritación y la inflamación de las hemorroides.
- Si se siente hinchado o con gases, es posible que esté comiendo demasiada fibra.
- Puede aumentar su fibra eligiendo cereales integrales, frutas con cáscara o cáscara, verduras de hoja verde, frijoles y legumbres.
- También puede obtener fibra en el yogur que contiene cultivos activos y probióticos.
Paso 2. Coma comidas más pequeñas y beba agua
Elija comidas más nutritivas y más pequeñas y coma durante todo el día. Esto le dará a su sistema digestivo la oportunidad de procesar los alimentos y brindarle a su cuerpo la nutrición que necesita para curar las hemorroides. Beba mucha agua durante todo el día.
El líquido mantiene las heces más blandas y facilita su evacuación
Paso 3. Haga ejercicio con regularidad
Elija ejercicios de bajo impacto como nadar, bailar, yoga y caminar, pero evite las actividades que puedan causar esfuerzo, como el levantamiento de pesas. Las actividades de bajo impacto tienen un efecto antiinflamatorio en su cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas de las hemorroides. También mantiene los sistemas de su cuerpo sanos y sus intestinos en movimiento.
- Prueba los ejercicios del suelo pélvico.
- El ejercicio también reduce la presión sobre las venas, lo que puede contribuir al dolor de hemorroides.
Paso 4. Reduzca la presión cuando se siente
Puede ser útil comprar un cojín de espuma o un cojín de rosquilla para sentarse. Esto puede ayudar a aliviar algo de la presión. Evite sentarse directamente sobre superficies duras.
La presión directa sobre las hemorroides puede aumentar la hinchazón e incluso causar nuevas hemorroides
Paso 5. Use el baño con regularidad
Si es posible, intente usar el baño sin interrupciones a la misma hora todos los días. Si evacúa el intestino con regularidad, reducirá su necesidad de esforzarse. Los movimientos intestinales regulares son un gran indicador de una buena salud en general.
- No se esfuerce ni presione demasiado. Deje que la gravedad ayude, pero deje que sus intestinos hagan la mayor parte del trabajo. Si no sucede nada, espere aproximadamente una hora y vuelva a intentarlo.
- También puede ser útil colocar los pies en un taburete pequeño para que las rodillas estén más altas que las caderas.
Parte 3 de 3: Tratamiento de las hemorroides externas
Paso 1. Elija el laxante correcto
Pasar las heces con regularidad es importante cuando tiene hemorroides. Evite el esfuerzo ya que esto comúnmente causa hemorroides. En su lugar, elija un laxante a granel o un ablandador de heces para usar temporalmente. Los laxantes a granel pueden ablandar las heces y reducir la presión necesaria para pasar las heces, lo que ayudará a que las hemorroides comiencen a encogerse. Si bien sus deposiciones deben ser regulares debido a la fibra en su dieta, puede elegir uno de los siguientes laxantes:
- Laxantes a granel: contienen fibra (generalmente psilio) para aumentar la masa o el peso de las heces, lo que ayuda a que se muevan por los intestinos.
- Ablandadores de heces: ablandan las heces al agregar humedad, lo que debería facilitar su evacuación. La mayoría de los ablandadores de heces contienen docusato, que es lo que aporta humedad para ablandar las heces.
- Laxantes lubricantes: Lubrican las paredes de los intestinos y el recto, facilitando el paso de las heces. La mayoría de los laxantes lubricantes contienen aceite mineral. Por lo general, son seguros cuando se toman durante períodos cortos de tiempo, pero no se recomiendan para un uso prolongado.
- Evite los laxantes estimulantes que incluyan sen, cascara, aloe o bisacodyl. Actúan irritando el interior del intestino, lo que no es útil cuando tiene hemorroides.
Paso 2. Busque signos de hemorroides externas
El síntoma más común de las hemorroides externas es el sangrado y la incomodidad durante la evacuación intestinal. Es posible que note hemorroides externas por primera vez cuando se limpia después de usar el baño. Una hemorroide será una hinchazón sensible alrededor de su ano, a menudo del tamaño y la forma de una uva cuando aparece por primera vez. También puede causar picazón y dolor. Por lo general, las personas notan sangre en el papel higiénico o en la taza del inodoro.
Si no está seguro de tener hemorroides internas o externas, considere lo que puede sentir. Por lo general, no sentirá hemorroides internas, pero pueden sobresalir a través de la abertura anal. Por lo general, las hemorroides internas tienen pocos síntomas además del sangrado al defecar
Paso 3. Sepa cuándo consultar a un médico
La mayoría de las hemorroides externas desaparecen o al menos se encogen en dos o tres días. Si aún tiene hemorroides después de tres a cinco días, llame a su médico. También debe comunicarse con su médico si el área le duele o sangra. Su médico puede diagnosticar hemorroides internas o externas mediante un examen rectal.
Si el sangrado rectal no es causado por una hemorroide, su médico probablemente le recomendará una prueba más extensa llamada sigmoidoscopia o colonoscopia porque uno de los síntomas del cáncer de colon es el sangrado rectal
Paso 4. Obtenga tratamiento médico
Si sus hemorroides no responden a la atención básica en el hogar o se resuelven por sí solas, su médico puede recomendar una cirugía mínimamente invasiva. Los enfoques más comunes incluyen:
- Ligadura: se ata una banda elástica alrededor de la base de la hemorroide para cortar el flujo sanguíneo.
- Inyección (escleroterapia): se inyecta una solución química diseñada para encoger las hemorroides.
- Cauterización: la hemorroide se quema.
- Hemorroidectomía: la hemorroide se extirpa quirúrgicamente en este procedimiento ambulatorio (aunque a veces requiere pasar la noche en el hospital).
Consejos
- Use toallitas húmedas para bebés en lugar de papel higiénico para limpiarse después de ir al baño.
- Las compresas de hielo pueden reducir la hinchazón, pero no las use por mucho tiempo. Cíñete a un máximo de 5 a 10 minutos cada vez.
