Las envolturas corporales son un método popular para hidratar la piel, eliminar la celulitis y perder centímetros alrededor de la cintura, los muslos o las pantorrillas. Sin embargo, poca evidencia indica que funcionen. También pueden causar deshidratación, lo que puede ser potencialmente dañino. Si bien los investigadores no están convencidos de que las envolturas corporales sean efectivas, existe alguna evidencia anecdótica de que pueden mejorar la apariencia de su piel y posiblemente causar una leve pérdida de peso. Si está interesado en probar una envoltura corporal, pero no quiere gastar $ 100 en comprar una, puede hacer una envoltura usted mismo. Una envoltura de té verde es bastante simple de hacer en casa con solo unos pocos ingredientes.
Pasos
Parte 1 de 3: Mezcla de los ingredientes de la envoltura corporal
Paso 1. Reúna sus suministros
Puede encontrar la mayoría de los suministros para una envoltura corporal de té verde en una tienda de alimentos naturales. Es posible que pueda encontrar algunos de los suministros en su supermercado local. Necesitará lo siguiente:
- Necesitará una taza de bentonita en polvo. Puede comprar esto en línea o posiblemente en una tienda de alimentos saludables.
- También necesitará dos tazas de té verde elaborado. Debería poder encontrar té verde en la mayoría de los supermercados. También puedes matcha en polvo, ya que puede darle a tu mezcla una textura un poco más espesa.
Paso 2. Seleccione un aceite esencial diurético
Un aceite esencial diurético puede ayudar a mejorar los problemas de retención de agua. Puede encontrar aceites esenciales en línea o en una tienda local de alimentos saludables. Los siguientes aceites esenciales tienen propiedades diuréticas:
- Ciprés
- Hinojo
- Geranio
- Pomelo
- Baya de enebro
- Romero
Paso 3. Mezcle los ingredientes con cuidado
Deberá mezclar 1 taza de bentonita en polvo, 2 tazas de té verde y 2 gotas de su aceite esencial elegido. No use una cuchara de metal para mezclar los ingredientes. El metal puede reaccionar con la bentonita y atraer rastros de metal a la mezcla.
- Mezclar todo junto hasta formar una pasta espesa.
- Si desea una textura diferente, intente agregar un poco más de té verde o bentonita en polvo. Si desea una textura más acuosa, agregue más té verde. Si desea una textura más sólida, agregue más polvo de bentonita.
- Sin embargo, evite agregar aceites esenciales adicionales. Una o dos gotas deben ser seguras y eficaces. Sin embargo, si usa aceites esenciales con frecuencia, 3 o 4 gotas pueden ser seguras para usted.
Parte 2 de 3: Aplicar la envoltura
Paso 1. Prepare algunas envolturas de tela
Necesitará algún tipo de envoltorio para asegurar la mezcla de té verde en su lugar. Puede usar vendajes médicos, que puede comprar en una farmacia. También puedes cortar una vieja sábana de algodón.
- Corta los vendajes o las sábanas en tiras pequeñas para que sean fáciles de manipular.
- También deberías conseguir una envoltura de plástico. Envolverá esto sobre las envolturas de tela para mantener todo en su lugar.
Paso 2. Beba 8 onzas de agua
Algunas personas que han usado envolturas corporales recomiendan beber agua antes de usarlas. Esto puede ayudar a mantener el cuerpo hidratado mientras la envoltura corporal está en su lugar. Antes de aplicar la pasta en la piel, beba un vaso de agua de 8 onzas.
Paso 3. Tome una ducha caliente
Una ducha caliente puede ayudar a abrir los poros. Por lo tanto, no es mala idea tomar una ducha tibia justo antes de aplicar la envoltura corporal.
Masajea el área donde vas a aplicar la envoltura con agua tibia. Esto puede abrir más los poros en esa área en particular, posiblemente haciendo que la envoltura sea más efectiva
Paso 4. Masajea los ingredientes en tu piel
El lugar donde apliques la pasta depende de cómo uses la envoltura. Si desea tratar la celulitis en los muslos, por ejemplo, aplique la pasta allí. Si está buscando reducir la grasa del estómago, intente agregar la pasta a su estómago. Masajea suavemente la pasta en la piel donde vas a aplicar la envoltura corporal.
Desea que su mezcla esté tibia cuando la agregue a su piel. Si la mezcla se ha enfriado desde que la preparó, es posible que desee recalentarla brevemente en el microondas o sobre la estufa antes de aplicarla sobre la piel. Solo asegúrate de que esté lo suficientemente frío como para que no te queme la piel
Paso 5. Asegure la pasta con sus envolturas de tela
Coloque sus envolturas de tela sobre el lugar donde aplicó la mezcla. Coloque suficientes urdimbres de tela en su cuerpo para cubrir completamente la mezcla de té verde. Luego, envuelva un poco de plástico alrededor de las envolturas de tela para asegurarlas en su lugar. Es posible que deba usar cinta adhesiva para mantener la envoltura de plástico en su lugar.
Si puede ser más fácil sumergir las envolturas de tela en la mezcla y luego aplicarlas en el área elegida. Puede hacer esto en lugar de masajear la mezcla primero. Es posible que de esta manera le resulte más fácil mantener las vendas
Parte 3 de 3: Usar la envoltura corporal de manera efectiva
Paso 1. Tenga en cuenta los problemas de salud asociados con las envolturas corporales
La Administración de Drogas y Alimentos dice que las envolturas corporales pueden ser peligrosas. Las envolturas, especialmente cuando se dejan puestas por más de unas pocas horas, pueden causar deshidratación. Evite dejar la envoltura por mucho tiempo y busque ayuda médica si nota algún signo de deshidratación.
- Los signos de deshidratación leve incluyen somnolencia, boca seca y pegajosa, aumento de la sed, disminución de la micción, dolor de cabeza y mareos.
- La deshidratación severa se caracteriza por irritabilidad, confusión, sed extrema, fiebre, taquicardia y fiebre.
- Si nota algún síntoma de deshidratación, busque ayuda médica de inmediato. No vuelva a utilizar una envoltura corporal en el futuro si su cuerpo reacciona mal.
Paso 2. Beba agua mientras usa la envoltura
Desea asegurarse de mantenerse hidratado mientras usa su envoltura corporal. Algunas personas creen que esto también aumenta la eficacia de la envoltura.
- Mantenga un vaso de agua o una botella de agua a su lado todo el tiempo que use la envoltura. Toma sorbos periódicamente.
- Si sale de casa con la envoltura, llévese una botella de agua. También puede detenerse en cualquier fuente de agua que vea.
Paso 3. Cíñete a actividades ligeras
No querrás esforzarte demasiado mientras usas la envoltura. Se debe evitar el ejercicio, especialmente el ejercicio extenuante, mientras se usa la envoltura corporal. Las envolturas corporales hacen que pierda peso en el agua, por lo que puede deshidratarse potencialmente si realiza demasiada actividad física mientras usa la envoltura.
Puede ser mejor simplemente sentarse y relajarse mientras usa la envoltura. Puede ver la televisión o una película para entretenerse
Paso 4. Retire la envoltura después de aproximadamente una hora
Se trata de cuánto tiempo debe tardar la envoltura en funcionar. Retire con cuidado la envoltura y deséchela después de una hora.
